Reisgids 8 beste soorten supplementen voor diabetes

8 beste soorten supplementen voor diabetes

ⓘ De inhoud en meningen over Top10Supps zijn alleen informatief bedoeld. Ze zijn geen medisch advies en zijn niet bedoeld voor de diagnose, preventie en/of behandeling van eventuele gezondheidsproblemen. We kunnen een commissie ontvangen als je iets koopt een link gebruiken op deze pagina.

Diabetes is wereldwijd een van de belangrijkste doodsoorzaken (1). Daarom is het belangrijk dat u de preventie en behandeling van deze chronische aandoening serieus neemt.

Er zijn twee soorten diabetes die kunnen helpen bij het bepalen van de juiste behandelingskuur.

Typ 1 diabetes wordt meestal gediagnosticeerd bij kinderen en jonge volwassenen en treedt op wanneer het lichaam geen insuline aanmaakt (2).

Diabetes type 1 infographics. Leuk meisje met een glucometer. Oorzaken van ziekte.

Daarnaast is Type 2 diabetes kan op elke leeftijd ontstaan ​​en treedt op wanneer het lichaam insuline niet goed aanmaakt of gebruikt.

Diabetes type 2 infographics. Leuk meisje met een glucometer. Oorzaken van ziekte.

Hoe wordt diabetes beheerd?

Diabetes wordt meestal beheerd met bepaalde medicijnen, evenals met een dieet en lichaamsbeweging. Mensen met diabetes worden aangemoedigd om vetrijke, natriumrijke en suikerhoudende voedingsmiddelen en dranken te beperken of te vermijden (3).

Het wordt ook aanbevolen dat mensen met diabetes of een risico op de aandoening veel vezelrijke groenten en fruit, magere eiwitten en gezonde vetten zoals plantaardige oliën, noten en zaden consumeren.

Om nog maar te zwijgen van het feit dat actief blijven op de meeste dagen van de week kan helpen de insulineresistentie te verlagen, de bloedglucosespiegels te reguleren en ook: risico op hart- en vaatziekten verminderen (4). Het kan ook helpen de HgA1C-spiegels te verlagen, wat een gemiddelde is van ongeveer drie maanden bloedglucosewaarden.

In deze video wordt het proces uitstekend gevisualiseerd:

Medicijnen zoals insuline of metformine zijn veel voorkomende medische behandelingen voor beide vormen van diabetes (5). Diabetes type 1 vereist echter insuline, terwijl diabetes type 2 waarschijnlijk een onderdeel is van gezond eten en bewegen.

Voor personen met een verhoogd risico op diabetes of mensen met pre-diabetes kan het, naast gezond eten en bewegen, nuttig zijn om een ​​supplement toe te voegen om gezonde bloedglucosewaarden te ondersteunen.

8 kruiden en supplementen voor diabetici

Degenen bij wie al diabetes is vastgesteld, kunnen er ook baat bij hebben, zolang het hun huidige regime niet verstoort (6).

Hier is een korte blik op degenen die we in dit artikel in detail zullen bespreken.

Beste supplementen voor diabetes Infographic van Top10supps

Laten we nu eens kijken naar de lijst met natuurlijke kruiden en supplementen die veelbelovend zijn voor mensen die risico lopen of diabetes hebben, bij het ondersteunen van gezonde bloedglucosewaarden en de algehele metabolische gezondheid.

Vitamine D

bronnen van vitamine D

Ten eerste is er vitamine D, een in vet oplosbare vitamine die van nature in zeer weinig voedingsmiddelen aanwezig is en in sommige andere is versterkt (7). De ‘zonvitamine’, vitamine D, staat van oudsher bekend om zijn invloed op bot gezondheid. Het kan echter ook de gezondheid van diabetes helpen ondersteunen.

ⓘ Een vitamine D-gehalte van 50 nmol/L of meer wordt aanbevolen voor een optimale gezondheid (7). Een vitamine D-gehalte van minder dan 30 nmol/L wordt beschouwd als een vitamine D-tekort.

Wat doet het

Wereldwijd hebben ongeveer 1 miljard mensen een tekort aan vitamine D (8). Een dergelijk tekort kan ernstige gezondheidsrisico's met zich meebrengen. Dit komt omdat, zoals eerder vermeld, vitamine D een belangrijke rol speelt bij de gezondheid van de botten. Het helpt het lichaam ook om te absorberen calcium, dus zonder dit kunnen botten verzwakt raken en kan een persoon risico lopen op het ontwikkelen van osteoporose (7).

Er is ook gevonden dat vitamine D helpt oxidatieve stress en gerelateerde ontstekingen tegen te gaan, wat het risico op chronische ziekten zoals diabetes of hartaandoeningen kan verminderen (8,9).

Hoe helpt vitamine D diabetici?

Hoewel er meer studies moeten worden gedaan voordat vitamine D-suppletie wordt aanbevolen als onderdeel van een behandelplan voor diabetes type 2, is het veelbelovend.

Vitamine D-suppletie heeft aangetoond dat het de nuchtere plasmaglucose enigszins kan verlagen en de insulineresistentie kan verbeteren (10). Deze onderzoeksresultaten werden echter voornamelijk gezien bij mensen met vitamine D-tekort en verminderde glucosetolerantie bij aanvang.

Een andere studieanalyse wees uit dat degenen met een vitamine D-tekort een verlaagd HgA1C-gehalte en een nuchtere bloedglucose hadden na vitamine D-suppletie (11). Ook hadden die niet-obese type 2-diabetespatiënten significant verlaagde HgA1c-spiegels na vitamine D-suppletie.

Hoe vitamine D te nemen

De aanbevolen dagelijkse inname van vitamine D voor de meeste volwassenen is 600 IE, wat gelijk is aan ongeveer:

  • 3 ons zwaardvis,
  • ½ eetlepel levertraan,
  • of 4-5 kopjes versterkt sinaasappelsap of melk.

De gemakkelijkste manier voor de meeste volwassenen om aan hun dagelijkse inname van vitamine D te komen, is door twee keer per week 5 tot 30 minuten in de late ochtend of middag te genieten van de zon op een huid die niet bedekt is met zonnebrandcrème.

Als een persoon echter niet naar buiten kan vanwege een handicap, of in een klimaat leeft dat veel bewolkt is, dan zou vitamine D-suppletie ideaal zijn voor dergelijke mensen.

Officiële klassementen

Omega-vetzuren 3

Bron van Omega 3

Je hebt misschien gehoord over gezonde vetten zoals omega-3-vetzuren als het gaat om de gezondheid van het hart. Omdat diabetes en hartgezondheid echter beide ontstekingsaandoeningen zijn, is het geen verrassing dat omega-3 een effectief supplement voor diabetesgezondheidszorg is gebleken.

Omega-3-vetzuren zijn een type meervoudig onverzadigd vetzuur dat aanwezig is in lijnzaad, Chia zaad, walnoten en vis zoals zalm, evenals in visoliesupplementen (12).

De belangrijkste vormen van omega-3-vetzuren die zijn onderzocht, zijn onder meer:

  • alfa-linoleenzuur (ALA),
  • eicosapentaeenzuur (EPA),
  • en docosahexaeenzuur (DHA).

Hoe helpt Omega-3 diabetici?

Onderzoek toont aan dat de juiste dosering en samenstelling van suppletie met omega-3-vetzuren gunstig kan zijn voor de preventie van diabetes type 2 (13).

Een andere studie met een vergelijkbare patiëntenpopulatie toont aan dat een dagelijkse combinatiebehandeling van metformine en twee gram omega-3-vetzuursuppletie de triglyceridenspiegels beter kan verlagen dan degenen die dagelijks één gram omega-3 en metformine nemen (15).

Deze onderzoeksresultaten suggereren dat suppletie met omega-3-vetzuren de triglyceridenspiegels significant verlaagt in vergelijking met placebo bij diabetespatiënten.

Een meta-analyse van onderzoeken bevestigde dergelijke bevindingen dat omega-3-vetzuren hypolipidemische effecten kunnen hebben die gunstig zijn voor de gezondheidsresultaten (16). Deze zelfde studie toonde ook aan dat dit supplement de niveaus van pro-inflammatoire immuungezondheidsmarkers kan verlagen en de bloedglucosespiegels kan verlagen.

Deze bevindingen tonen de belofte van omega-3-vetzuren als supplement voor diabetesgezondheid. Totdat verdere studies dergelijke bevindingen bevestigen, mogen dergelijke supplementen echter alleen worden gebruikt in combinatie met de huidige behandelingsopties voor diabetes type 2 die zijn voorgeschreven door uw zorgverlener.

Hoe Omega-3 te nemen

De adequate inname van omega-3-vetzuren is voor de meeste volwassenen ongeveer 1.1 tot 1.6 gram per dag (12). Bij patiënten met type 2-diabetes en hoge triglyceriden hielp 4 gram omega-3-vetzuursuppletie per dag om de nierfunctie beter te behouden dan lagere doses (14).

Officiële klassementen

Magnesium

Bronnen van magnesium

Dit mineraal wordt in grote hoeveelheden in het lichaam en in veel voedingsmiddelen aangetroffen. Magnesium is een co-factor in het lichaam, wat betekent dat het helpt bij het activeren van enzymen die verschillende lichaamsprocessen reguleren (17).

Dergelijke processen omvatten eiwitsynthese, bloeddruk controle, spier- en zenuwfunctie en bloedglucosecontrole. Het is de laatste functie die magnesium tot een effectief supplement maakt ter ondersteuning van de diabetesgezondheid.

Hoe helpt magnesium diabetici?

Onderzoek toont aan dat een laag magnesiumgehalte in het lichaam in verband wordt gebracht met de ontwikkeling van diabetes type 2 en het metabool syndroom (18).

Ook bleek uit een meta-analyse van onderzoek naar de invloed van magnesium op diabetes dat magnesiumsuppletie de nuchtere bloedglucosespiegels kan verlagen bij mensen met diabetes (19). Deze studie toonde ook aan dat de parameters van insulinegevoeligheid verbeterd waren bij degenen met een verhoogd risico op het ontwikkelen van diabetes.

In vervolgonderzoek werd gekeken naar de impact van magnesiumsuppletie op kinderen met type 1 diabetes. Onderzoeksresultaten tonen aan dat deze kinderen, die hypomagnesiëmie of een laag magnesiumgehalte hadden, verbeteringen in de glykemische controle zagen, evenals verlagingen van triglyceriden, totaal cholesterol en LDL, of "slechte" cholesterol, na magnesiumsuppletie (20).

Een studieanalyse uit 2017 bevestigde verder de impact van magnesiumsuppletie op het verbeteren van de bloedglucosespiegels en het verminderen van LDL-cholesterol en triglyceriden (21). Het onthulde ook dat een dergelijke suppletie ook de bloeddruk en het HDL- of "goede" cholesterolgehalte zou kunnen verbeteren.

Hoe magnesium te nemen?

De meeste volwassenen zouden tussen de 320 en 420 milligram magnesium per dag moeten consumeren voor een optimale gezondheid (17).

Rijke bronnen van magnesium zijn onder meer:

  • noten, zoals
    • amandelen,
    • cashewnoten,
    • en pinda's.
  • groenten, zoals
    • spinazie,
    • zwarte bonen,
  • en volkoren granen, zoals
    • geraspte tarwe,
    • volkoren brood,
    • en bruine rijst.

Als u echter het gevoel heeft dat u niet genoeg van deze voedingsmiddelen binnenkrijgt, of als uw laboratorium een ​​verlaagd magnesiumgehalte laat zien, dan kunt u baat hebben bij magnesiumsuppletie.

Officiële klassementen

Alpha-Liponzuur

Bronnen van alfa-liponzuur

Alfa-liponzuur, ook bekend als thioctinezuur, is een verbinding die bekend staat om zijn antioxiderende eigenschappen (22). Het zijn deze eigenschappen die hun doeltreffendheid hebben bewezen als supplement voor de ondersteuning van diabetes.

Alfa-liponzuur wordt aangetroffen in voedingsmiddelen zoals dierlijke organen en groene bladgroenten (22). Het liponzuur dat in supplementen wordt aangetroffen, is echter niet gebonden aan eiwitten zoals in voedingsmiddelen. Daarom is alfa-liponzuur in supplementen meer biologisch beschikbaar.

Hoe helpt het diabetici?

Dierstudies hebben aangetoond dat suppletie met alfa-liponzuur het HDL-cholesterol verhoogde en gewichtstoename verhinderde bij ratten die een vetrijk dieet kregen (23). Het supplement verbeterde ook de insulinegevoeligheid en verlaagde het risico op hartaandoeningen.

Misschien wel de sterkste bevinding als het gaat om alfa-liponzuur en diabetes is de impact van de verbinding bij patiënten met diabetische neuropathie of zenuwbeschadiging (24).

Eén zo'n onderzoek behandelde patiënten met diabetische neuropathie gedurende 40 dagen met dagelijkse doses van 600 milligram alfa-liponzuur. Onderzoeksresultaten tonen aan dat degenen die werden behandeld met het alfa-liponzuur in vergelijking met de uitgangswaarde:

  • verlaagde triglycerideniveaus,
  • gemelde verbetering van de symptomen van neuropathie,
  • en rapporteerde een verbeterde kwaliteit van leven (25).

Ten slotte vond een studieanalyse een verband tussen suppletie met alfa-liponzuur en vermindering van ontstekingsmarkers (26). Aangezien diabetes een inflammatoire chronische ziekte is, toont deze bevinding een positief verband aan tussen de verbinding en verbetering van diabetesrisicofactoren.

Deze studie onthulde met name een verband tussen suppletie met alfa-liponzuur en lagere niveaus van de ontstekingsmarkers C-reactief proteïne, interleukine-5 en tumornecrosefactor-alfa.

Hoe wordt alfa-liponzuur ingenomen?

Alfa-liponzuur is over het algemeen veilig in gematigde doses tot 1,800 milligram per dag gedurende zes maanden. Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, moeten dit supplement echter vermijden, omdat er geen bijwerkingen zijn vastgesteld.

ⓘ Ook moeten degenen die risico lopen op hypoglykemie nauwlettend worden gecontroleerd tijdens het gebruik van het supplement, aangezien is vastgesteld dat deze verbinding de bloedglucosespiegels verbetert.

Officiële klassementen

Thiamine

Bronnen van vitamine B1

Deze in water oplosbare vitamine, ook wel vitamine B1 genoemd, staat bekend om zijn functie bij energieproductie (27). Hoewel het gemakkelijk is om deze energie gelijk te stellen aan uithoudingsvermogen, is deze functie van thiamine ook belangrijk voor de gezondheid van diabetes.

Hoe helpt thiamine diabetici?

Dit komt omdat thiamine het lichaam helpt te gebruiken koolhydraten voor energie in een proces dat bekend staat als glucosemetabolisme. Het proces van glucosemetabolisme is afhankelijk van thiamine als een enzymcofactor (28).

Met andere woorden, thiamine helpt enzymen om dergelijke reacties te versnellen. Deze functie suggereert dat suppletie met thiamine mogelijk de glucoseregulatieprocessen bij diabetespatiënten zou kunnen verbeteren.

Onderzoek toont ook aan dat thiamine de activering kan voorkomen van biochemische routes die worden veroorzaakt door hoge bloedglucosewaarden bij diabetes mellitus (29). Om dit te onderzoeken, hebben onderzoekers gekeken naar het verband tussen diabetes en thiaminedeficiëntie.

Studies tonen aan dat thiaminedeficiëntie vaak voorkomt bij mensen met diabetescomplicaties zoals diabetische ketoacidose (30,31). Deze complicaties kunnen verergeren na insulinetherapie (30). Onderzoek suggereert dat suppletie met thiamine kan helpen bij het voorkomen van metabole complicaties van type 1 diabetes (31).

Ook blijkt uit recent onderzoek dat er mogelijk ook een verband bestaat tussen thiaminedeficiëntie en hartaandoeningen (32). Aangezien diabetes een risicofactor is voor hartaandoeningen, kan deze link een andere manier onthullen waarop thiamine de gezondheid van mensen met diabetes kan verbeteren.

In één onderzoek werd met name gekeken naar het effect van thiaminedeficiëntie op de metabole gezondheid van muizen. Onderzoeksresultaten tonen aan dat muizen op een thiamine-deficiënt dieet een verstoord glucosemetabolisme vertoonden en dat thiamine van vitaal belang is voor het handhaven van de metabolische balans in het lichaam (33).

Hoe thiamine in te nemen?

De meeste volwassenen zouden elke dag tussen de 1.1 en 1.2 milligram thiamine moeten consumeren (27).

Het kan worden gevonden in voedingsmiddelen zoals:

  • verrijkte ontbijtgranen,
  • verrijkte rijst of pasta;
  • evenals in kleinere hoeveelheden in eiwitten zoals:
    • varkensvlees,
    • forel,
    • zwarte bonen,
    • blauwe mosselen,
    • en blauwvintonijn.

Als je niet genoeg van deze voedingsmiddelen elke dag binnenkrijgt, maar je B1-inname wilt verhogen, kan het nuttig zijn om een ​​thiaminesupplement aan je dagelijkse routine toe te voegen.

Officiële klassementen

Kaneel

Kaneelextract

Deze hartige en zoete specerij staat bekend om zijn aanwezigheid in veel recepten met herfstthema. De kracht van kaneel gaat echter veel verder dan de heerlijke smaak. Onderzoek toont zelfs aan dat kaneel de glucosetolerantie kan helpen verbeteren (34).

Kaneel, afkomstig van de gedroogde binnenbast van de echte of Ceylon kaneelgroenblijvende boom, wordt aangetroffen in veel ontstekingsbehandelingen zoals voor hyperlipidemie, artritisen natuurlijk suikerziekte.

Hoe helpt kaneel diabetici?

Hoewel het niet als enige behandeling voor diabetes mag worden gebruikt, is gebleken dat kaneel een effectieve aanvulling is op andere behandelingen.

Eén onderzoek toont aan dat kaneelsupplementen toegevoegd aan hypoglykemische medicijnen en andere veranderingen in de levensstijl van diabetes, hielpen de nuchtere plasmaglucose- en HgA1C-spiegels te verbeteren (35).

Een andere studie keek naar de impact van kaneelsuppletie op mensen met het metabool syndroom. Onderzoeksresultaten tonen aan dat een enkele dosis van 3 gram kaneel gedurende 16 weken de bloeddruk, het cholesterolgehalte en de bloedvetten aanzienlijk heeft verbeterd (36). Dit toont aan dat suppletie met kaneel kan helpen bij het verbeteren van de metabole gezondheid van mensen met een risico op of met het metabool syndroom.

Bovendien werd in een placebogecontroleerde dubbelblinde studie gekeken naar de impact van gedroogd waterextract van kaneel op mensen met een verminderde metabole gezondheid. Onderzoeksresultaten tonen aan dat suppletie met 500 milligram van dit extract gedurende twee maanden hielp de niveaus van nuchtere insuline, glucose, totaal cholesterol en LDL-cholesterol te verlagen (37).

Deze extractbehandeling hielp ook de insulinegevoeligheid van mensen met hoge bloedglucosewaarden te verbeteren. Bevindingen zoals deze tonen aan dat kaneel na verder onderzoek een standaard supplement zou kunnen worden bij de behandeling van stofwisselingsziekten.

Officiële klassementen

Groene thee

Groene thee-extract

Groene thee staat bekend om zijn krachtige antioxidanten en gezondheidsvoordelen voor het hart (38). En aangezien hartaandoeningen en diabetes beide ontstekingsaandoeningen zijn, kunnen de ontstekingsremmende eigenschappen van de antioxidantrijke thee ook de gezondheid van diabetes helpen verbeteren.

Van de actieve ingrediënten in groene thee, catechinen genaamd, wordt aangenomen dat ze de gezondheidsvoordelen van deze drank bevatten. Epigallocatechinegallaat (EGCG) is de meest voorkomende catechine die in groene thee wordt aangetroffen en wordt beschouwd als de meest heilzame component voor de gezondheid van groene thee.

Hoe helpt groene thee diabetici?

Hoewel er meer onderzoek moet worden gedaan om de gezondheidsvoordelen van groene thee op de gezondheid van diabetes te bevestigen, is enig onderzoek al veelbelovend. Een relevante studie keek naar de impact van thee of thee-extract op de metabole gezondheid.

Onderzoeksresultaten tonen aan dat theeconsumptie hielp bij het op peil houden van het insulinegehalte in het nuchtere bloed en het verminderen van de middelomtrek bij mensen met type 2 diabetes (39).

En aangezien groene thee en andere theesoorten, zoals witte en zwarte thee, allemaal van hetzelfde afkomstig zijn Camellia Sinensis plant, kunnen deze voordelen mogelijk worden verkregen door het drinken van een van deze theesoorten of het consumeren van extracten van dergelijke theesoorten (38).

Officiële klassementen

Probiotica

Bronnen van probiotica

Onderzoek begint aan te tonen dat uw darmgezondheid kan de sleutel zijn tot algemeen welzijn. Probiotica, of levende micro-organismen zoals bacteriën die de gezondheid ten goede komen, kunnen bijdragen aan dergelijke resultaten (40).

Probiotica zijn te vinden in gefermenteerde voedingsmiddelen zoals:

  • yoghurt,
  • kimchi,
  • zuurkool,
  • of kan in supplementvorm worden geconsumeerd.

De goede bacteriën in probiotica helpen het darmmicrobioom in evenwicht te brengen, wat op zijn beurt weer helpt ontstekingen te verminderen en aanverwante gezondheidsproblemen (41).

Hoe kunnen probiotica diabetici helpen?

Aangezien diabetes als een inflammatoire aandoening wordt beschouwd, is het geen verrassing dat probiotica de gezondheid van diabetes kunnen helpen verbeteren.

Onderzoek toont aan dat suppletie met probiotica de HgA1C- en nuchtere insulinespiegels aanzienlijk kan verbeteren bij mensen met diabetes type 2 (42). En hoewel er meer studies moeten worden gedaan om het te bevestigen, kunnen probiotica helpen bij het beheersen van dyslipidemie en hypertensie bij type 2-diabetespatiënten (43).

Bepaalde probiotische stammen zullen effectiever zijn dan andere bij het bieden van dergelijke gezondheidsvoordelen voor diabetes. In één studie werd gekeken naar de impact van probiotische supplementen met: Bifidobacterium en Lactobacillus belastend voor de gezondheid van mensen met zwangerschapsdiabetes mellitus (GDM).

Onderzoeksresultaten tonen aan dat vier weken probiotische suppletie vrouwen met dieet-gecontroleerde GDM in het late tweede en vroege derde trimester hielp de nuchtere glucosespiegels te verlagen en de insulinegevoeligheid te verbeteren (44).

Daarom kan het toevoegen van bepaalde probiotica aan uw gezonde levensstijl helpen uw darm- en bloedglucosewaarden in evenwicht te brengen om uw diabetesgezondheid te verbeteren. Zorg er echter voor dat u probiotica als secundaire behandeling gebruikt, samen met uw voorgeschreven medicatie, en laat uw arts weten dat u ze gebruikt.

Officiële klassementen

Laatste woord over diabetes en supplementen

Soms zijn bij het voorkomen of behandelen van diabetes de huidige behandelingsopties zoals dieet, lichaamsbeweging en bepaalde medicijnen op zichzelf misschien niet voldoende. Dat is de reden waarom complementaire en alternatieve behandelingen, zoals bepaalde natuurlijke supplementen, kan de sleutel zijn tot verdere ondersteuning van de gezondheid van diabetes.

Hoewel er niet genoeg onderzoeken zijn gedaan om van dergelijke supplementen een primaire behandelingsbron te maken, kunnen ze, samen met voeding en lichaamsbeweging, secundaire ondersteuning bieden bij het bevorderen van gezonde bloedglucosewaarden, terwijl primaire medicijnen en andere behandelingen hun werk doen.

Als u het gevoel heeft dat uw huidige diabetesbehandeling niet goed genoeg werkt, is het misschien tijd om met uw arts te praten over alternatieve behandelingsopties. Het is belangrijk om met een gekwalificeerde zorgverlener te praten over alle huidige medicijnen en supplementen die u gebruikt, veranderingen in het dieet die u aanbrengt, evenals uw gezondheidsachtergrond om de beste en gezondste beslissingen voor u te nemen.

U moet ervoor zorgen dat geen van de supplementen een wisselwerking heeft met uw huidige medicijnen, omdat dit verdere gezondheidscomplicaties kan veroorzaken.

Als u al diabetes heeft, moet u uw zorgverlener meer dan één keer per jaar bezoeken om uw cijfers, zoals nuchtere bloedglucose, HgA1C, bloeddruk, cholesterol en triglyceriden, te laten controleren.

Door de voortgang van uw cijfers bij te houden, blijft u op de hoogte van uw gezondheid en verlaagt u het risico op diabetesgerelateerde gezondheidsproblemen.

Blijf lezen: 10 nuttige supplementen voor de gezondheid van de schildklier

ⓘ Alle specifieke aanvullende producten en merken die op deze website worden vermeld, worden niet noodzakelijkerwijs onderschreven door Staci.

Referenties
  1. Wereldgezondheidsorganisatie (24 mei 2018) "De top 10 doodsoorzaken." https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/the-top-10-causes-of-death
  2. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (november 2016) "Wat is diabetes?" https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/what-is-diabetes
  3. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (november 2016) "Diabetes, dieet, eten en fysieke activiteit." https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/diet-eating-physical-activity
  4. Harvard Health Publishing: Harvard Medical School (toegankelijk op 18 december 2018) "Oefening is goed voor diabetes." https://www.health.harvard.edu/healthbeat/exercise-is-good-for-diabetes
  5. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (november 2016) "Insuline, medicijnen en andere diabetesbehandelingen." https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/insulin-medicines-treatments
  6. Yilmaz, Z., Piracha, F., Anderson, L., en Mazzola, N. (december 2017) "Supplementen voor diabetes mellitus: een overzicht van de literatuur." Tijdschrift van de apotheekpraktijk, 30 (6): 631-638.
  7. National Institutes of Health Office of Dietary Supplements (9 november 2018) "Vitamine D." https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/
  8. Nakashima, A., Yokoyama, K., Yokoo, T., & Urashima, M. (2016). "De rol van vitamine D bij diabetes mellitus en chronische nierziekte." Werelddagboek van diabetes7(5), 89-100.
  9. Papandreou, D., & Hamid, ZT (2015). "De rol van vitamine D bij diabetes en hart- en vaatziekten: een bijgewerkt overzicht van de literatuur." Ziektemarkers2015, 580474.
  10. Lips, P., et al. (oktober 2017) "Vitamine D en diabetes type 2." Het tijdschrift voor steroïde biochemie en moleculaire biologie, 173: 280-285.
  11. Wu, C., Qiu, S., Zhu, X., en Li, L. (augustus 2017) "Vitamine D-suppletie en glykemische controle bij type 2-diabetespatiënten: een systematische review en meta-analyse." Metabolisme, 73: 67-76.
  12. National Institutes of Health Office of Dietary Supplements (21 november 2018) "Omega-3 vetzuren." https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-HealthProfessional/
  13. Chen, C., Yang, Y., Yu, X., Hu, S., & Shao, S. (2017). "Associatie tussen consumptie van omega-3-vetzuren en het risico op diabetes type 2: een meta-analyse van cohortstudies." Dagboek van diabetesonderzoek8(4), 480-488.
  14. Han, E., et al. (2016). "Effecten van omega-3-vetzuursuppletie op de progressie van diabetische nefropathie bij patiënten met diabetes en hypertriglyceridemie." PLoS ONE11(5), e0154683. doi: 10.1371 / journal.pone.0154683
  15. Chauhan, S., Kodali, H., Noor, J., Ramteke, K., & Gawai, V. (2017). "De rol van omega-3-vetzuren op het lipidenprofiel bij diabetische dyslipidemie: enkelblind, gerandomiseerd klinisch onderzoek." Tijdschrift voor klinisch en diagnostisch onderzoek: JCDR11(3), OC13-OC16.
  16. O'Mahoney, LL, et al. (2018). "Omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuren moduleren gunstig cardiometabolische biomarkers bij type 2 diabetes: een meta-analyse en meta-regressie van gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken." Cardiovasculaire diabetologie17(1), 98. doi:10.1186/s12933-018-0740-x
  17. National Institutes of Health Office of Dietary Supplements (26 september 2018) "Magnesium." https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/
  18. Barbagallo, M., & Dominguez, LJ (2015). Magnesium en diabetes type 2. Werelddagboek van diabetes6(10), 1152-7.
  19. Veronese, N., et al. (december 2016) "Effect van magnesiumsuppletie op het glucosemetabolisme bij mensen met of met een risico op diabetes: een systematische review en meta-analyse van dubbelblinde gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken." Europees tijdschrift voor klinische voeding, 70 (12): 1354-1359.
  20. Shahbah, D., Hassan, T., Morsy, S., Saadany, HE, Fathy, M., Al-Ghobashy, A., Elsamad, N., Emam, A., Elhewala, A., Ibrahim, B. , Gebaly, SE, Sayed, HE, … Ahmed, H. (2017). Orale magnesiumsuppletie verbetert de glykemische controle en het lipidenprofiel bij kinderen met type 1 diabetes en hypomagnesiëmie. Geneeskunde96(11), e6352.
  21. Verma, H. en Garg, R. (oktober 2017) "Effect van magnesiumsuppletie op type 2 diabetes-geassocieerde cardiovasculaire risicofactoren: een systematische review en meta-analyse." Tijdschrift voor menselijke voeding en diëtetiek, 30 (5): 621-633.
  22. Linus Pauling Institute (laatst herzien april 2012) "Liponzuur." https://lpi.oregonstate.edu/mic/dietary-factors/lipoic-acid
  23. Ghelani, H., Razmovski-Naumovski, V., en Nammi, S. (juni 2017) "Chronische behandeling van R-α-liponzuur verlaagt de bloedglucose- en lipideniveaus in een vetrijk dieet en een lage dosis streptozotocine-geïnduceerde metabolische syndroom en diabetes type 2 bij Sprague-Dawley-ratten.” Farmacologisch onderzoek en perspectieven, 5 (3): e00306.
  24. Golbidi, S., Badran, M., & Laher, I. (2011). "Diabetes en alfa-liponzuur." Grenzen in de farmacologie2, 69. doi:10.3389/fphar.2011.00069
  25. Agathos, E., et al. (2018). "Effect van α-liponzuur op symptomen en kwaliteit van leven bij patiënten met pijnlijke diabetische neuropathie." The Journal of international medical research46(5), 1779-1790.
  26. Akbari, M., et al. (2018). "De effecten van suppletie met alfa-liponzuur op ontstekingsmarkers bij patiënten met metabool syndroom en aanverwante aandoeningen: een systematische review en meta-analyse van gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken." Voeding & stofwisseling15, 39. doi:10.1186/s12986-018-0274-y
  27. National Institutes of Health Office of Dietary Supplements (22 augustus 2018) "Tiamin." https://ods.od.nih.gov/factsheets/Thiamin-HealthProfessional/
  28. Pácal, L., Kuricová, K., & Kaňková, K. (2014). "Bewijs voor veranderd thiaminemetabolisme bij diabetes: is er een potentieel om gluco- en lipotoxiciteit tegen te gaan door rationele suppletie?" Werelddagboek van diabetes5(3), 288-95.
  29. Luong, K. en Nguyen, L.. (2012) "Het effect van thiaminebehandeling bij diabetes mellitus." Journal of Clinical Medicine Research, Noord-Amerika, Verkrijgbaar bij:https://www.jocmr.org/index.php/JOCMR/article/view/890/463>. Datum geraadpleegd: 28 december 2018.
  30. Rosner, DO, EA, Strezlecki, DO, KD, Clark, MD, JA en Lieh-Lai, MD, M. (februari 2015) "Lage thiaminespiegels bij kinderen met diabetes type 1 en diabetische ketoacidose: een pilotstudie." Pediatrische intensive care geneeskunde, 16 (2): 114-118.
  31. Al-Daghri, NM, et al. (2015) "Biochemische veranderingen correleerden met bloedthiamine en zijn fosfaatesters bij patiënten met diabetes type 1 (DMT1)." International Journal of Clinical & Experimental Pathology, 8 (10): 13483-13488.
  32. Eshak, ES en Arafa, AE (oktober 2018) "Thiaminedeficiëntie en cardiovasculaire aandoeningen." Voeding, Metabolisme en Hart- en vaatziekten, 28 (10): 965-972.
  33. Liang, X., et al. (april 2018) "Organische kationtransporter 1 (OCT1) moduleert meerdere cardiometabole eigenschappen door effecten op het thiaminegehalte in de lever." PLoS One Biologie, https://journals.plos.org/plosbiology/article?id=10.1371/journal.pbio.2002907
  34. Medagama AB (2015). "De glycemische resultaten van Cinnamon, een overzicht van het experimentele bewijs en klinische onderzoeken." Voedingsdagboek14, 108. doi:10.1186/s12937-015-0098-9
  35. Costello, RB, Dwyer, JT, Saldanha, L., Bailey, RL, Merkel, J., & Wambogo, E. (2016). "Hebben kaneelsupplementen een rol bij de glycemische controle bij diabetes type 2? Een verhalende recensie.” Dagboek van de Academie voor Voeding en Diëtetiek116(11), 1794-1802.
  36. Gupta Jain, S., Puri, S., Misra, A., Gulati, S., & Mani, K. (2017). "Effect van orale kaneelinterventie op metabool profiel en lichaamssamenstelling van Aziatische Indianen met metabool syndroom: een gerandomiseerde dubbelblinde controlestudie." Lipiden in gezondheid en ziekte16(1), 113. doi:10.1186/s12944-017-0504-8
  37. Anderson, RA, et al. (2015). "Kaneelextract verlaagt glucose, insuline en cholesterol bij mensen met verhoogde serumglucose." Tijdschrift voor traditionele en complementaire geneeskunde6(4), 332-336. doi:10.1016/j.jtcme.2015.03.005
  38. Kim, HM, & Kim, J. (2013). "De effecten van groene thee op obesitas en diabetes type 2." Diabetes & metabolisme dagboek37(3), 173-5.
  39. Li, Y., et al. (januari 2016) "Effecten van thee of thee-extract op metabolische profielen bij patiënten met type 2 diabetes mellitus: een meta-analyse van tien gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken." Onderzoek en beoordelingen van diabetes/metabolisme, 32 (1): 2-10.
  40. Nationaal centrum voor complementaire en integratieve gezondheid (31 juli 2018) "Probiotica: diepgaand." https://nccih.nih.gov/health/probiotics/introduction.htm
  41. Rad, AH, et al. (2017) "De toekomst van diabetesbeheer door gezonde probiotische micro-organismen." Huidige diabetes beoordelingen, 13 (6): 582-589.
  42. Yao, K., Zeng, L., He, Q., Wang, W., Lei, J., & Zou, X. (2017). Effect van probiotica op glucose- en lipidemetabolisme bij diabetes mellitus type 2: een meta-analyse van 12 gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken. Medical science monitor: internationaal medisch tijdschrift voor experimenteel en klinisch onderzoek23, 3044-3053. doi:10.12659/MSM.902600
  43. Hendijani, F. en Akbari, V. (april 2018) "Probiotische suppletie voor het beheer van cardiovasculaire risicofactoren bij volwassenen met type II diabetes: een systematische review en meta-analyse." Klinische voeding, 37 (2): 532-541.
  44. Kijmanawat, A., Panburana, P., Reutrakul, S., en Tangshewinsirikul, C. (mei 2018) "Effecten van probiotische supplementen op insulineresistentie bij zwangerschapsdiabetes: een dubbelblinde gerandomiseerde gecontroleerde studie." Tijdschrift voor diabetesonderzoek, doi: 10.1111/jdi.12863.

Stock Foto's van Image Point Fr / Igdeeva Alena/ Shutterstock

Deel deze post:


Over de auteur