Aminozuren L-Carnitine

Beste L-Carnitine-supplementen - Top 10-merken voor 2022

ⓘ De ranglijsten op Top10Supps zijn alleen bedoeld als mening en niet bedoeld ter vervanging van professioneel advies of bedoeld om te worden gebruikt om een ​​ziekte of ziekte te voorkomen, diagnosticeren of behandelen. We kunnen een commissie ontvangen als je iets koopt een link gebruiken op deze pagina.

Ontdek hoe deze lijst tot stand is gekomen

Om u te helpen een goed product te vinden, hebben we de beste l-carnitinesupplementen die momenteel op de markt zijn onderzocht en vergeleken.

Top 10 L-Carnitine-producten vergeleken

ⓘ Als je iets koopt na het bezoeken van een link hieronder, krijgen we een commissie.

1. NOW Foods L-Carnitine

Now Foods L Carnitine

Dit product is een puur L-Carnitine-L-tartraatsupplement dat volledig natuurlijk en vegetarisch is en de voordelen van carnitine biedt.

Hoogtepunten:

  • Geheel natuurlijk
  • Vegetarisch

Wat zit er in:

  • 1000 mg L-carnitinetartraat

Wie maakt het: NOW Foods bestaat al sinds 1968 en produceert hoogwaardige, volledig natuurlijke voedingssupplementen met als doel de gezondheid van hun klanten op natuurlijke wijze te verbeteren. De oprichter was een chemicus, genaamd Elwood Richard, en hun producten worden vervaardigd en geproduceerd met behulp van laboratoria van wereldklasse en GMP-gecertificeerde faciliteiten. Alleen natuurlijke, biologische ingrediënten worden gebruikt om deze producten te maken.

Waar te krijgen?

2. Pro-supps L-Carnitine

Pro Supps L Carnitine

Door zijn vloeibare vorm wordt het gemakkelijk en snel door het lichaam opgenomen voor een snelle effectiviteit. Dit product is gericht op de atletische gemeenschap, maar is ook een geweldige aanvulling voor vegetariërs en veganisten omdat het geen zuivel of gist bevat.

Hoogtepunten:

  • L-carnitine van farmaceutische kwaliteit
  • Toevoeging van vitamine B5
  • Bevat geen gluten, tarwe, zuivel, soja of gist

Wat zit er in:

  • 10 mg pantotheenzuur (ook bekend als vitamine B5)
  • 1,500 mg L-carnitine

Wie maakt het: Pro Supps is een bedrijf voor atletische voeding met als missie "het aanmoedigen van een gezond leven door middel van lichaamsbeweging, voeding en supplementen." Ze werden in 2011 opgericht door TJ Humphreys na de ondergang van een vorig bedrijf dat hij samen met bodybuilder Art-Atwood oprichtte, Professional Supplements genaamd. Hij is gepassioneerd om zijn bedrijf naar de top te brengen door middel van agressieve onderzoeks- en ontwikkelingsprogramma's, hoogwaardige klantenservice en het gebruik van ingrediënten van de hoogste kwaliteit.

Waar te krijgen?

3. MusclePharm Carnitine-kern

Musclepharm Carnitine Kern

Dit product levert het beste van L-Carnitine. De dynamische formule van vier verschillende soorten carnitine, waaronder N-Acetyl-L-Carnitine, vormt een uitstekende keuze voor een l-carnitinesupplement.

Hoogtepunten:

  • Bevat Acetyl-L-Carnitine
  • antioxiderende eigenschappen
  • Geproduceerd door een betrouwbaar bedrijf
  • Effectieve dosering

Wat zit er in:

  • 1,000 mg MusclePharm® Carnitine Core

Wie maakt het: MusclePharm werd in 2008 opgericht door een professionele American football-speler genaamd Brad Pyatt. Als professionele atleet wist hij wat de sportsupplementenindustrie miste, dus werkte hij samen met voedingsdeskundigen en professionals om MusclePharm te creëren. Hun missie is om supplementen te leveren waarvan is aangetoond dat ze werken en waarvan is aangetoond dat ze werken. Dit supplementenbedrijf is momenteel een bekroonde leider in de branche.

Waar te krijgen?

4. MuscleTech Platinum 100% Carnitine

Muscletech Platinum 100 Carnitine

MuscleTech Platinum 100% Carnitine is een pure carnitine-capsule die effectieve en hoogwaardige carnitine-doses biedt. Dit product is gemaakt met L-Carnitine-L-Tartraat, een eenvoudige en effectieve vorm van carnitine.

Wat zit er in:

  • 500 mg L-Carnitine-L-tartraat, tweemaal daags ingenomen (totaal 1000 mg L-Carnitine)

Wie maakt het: MuscleTech viert momenteel 20 jaar van hun kwaliteit en effectieve producten en hun baanbrekende onderzoek en ontwikkeling. MuscleTech is een pionier op het gebied van voeding en heeft een miljoenenpartnerschap gevormd met een topuniversiteit genaamd de University of Toronto in Canada, om onderzoek te doen naar nieuwe producten en huidige producten. Dit zorgt ervoor dat ze toonaangevend zijn en alleen de beste supplementen van de hoogste kwaliteit produceren. Hun niveau van wetenschappelijk onderzoek is bijna ongeëvenaard.

Waar te krijgen?

5. Nutrex Lipo-6 Carnitine

Nutrex Lipo 6 Carnitine

Hoogtepunten:

  • Vloeibare gelcapsules met snelle afgifte
  • superieure absorptie
  • Effectief carnitinesupplement
  • Hoge waarde

Wat zit er in:

  • 1490 mg L-carnitinetartraat

Wie maakt het: Nutrex is een jonger sportvoedingsbedrijf dat baanbrekend onderzoek gebruikt om de beste supplementen en producten van de hoogste kwaliteit te leveren. Ze werden opgericht in 2002 en waren het eerste bedrijf in de industrie dat vloeibare gelcapsules met snel afgifte produceerde als aanvulling. Hun producten worden geproduceerd in schone, veilige, ultramoderne productiefaciliteiten in Florida. In 2012 erkende en eerde de kamer van koophandel in de provincie Seminole de economische bijdragen van het bedrijf aan het gebied.

Waar te krijgen?

6. Allmax vloeibare L-carnitine

Allmax Vloeibare L Carnitine

Allmax Liquid L-Carnitine is een vloeibaar carnitinesupplement dat door zijn vloeibare vorm extreem snel door het lichaam wordt opgenomen. Dit product is een atletisch supplement geproduceerd door een gerenommeerd bedrijf. Het biedt u bijna alle voordelen van L-Carnitine voor een atletisch doel.

Hoogtepunten:

  • Vloeibaar formaat helpt het lichaam het snel te verteren en te absorberen
  • Effectieve dosering
  • Vitamine B5 toegevoegd
  • Een maand levering
  • Betrouwbare fabrikanten

Wat zit er in:

  • 10 mg vitamine B5
  • 1,200 mg L-Carnitine

Wie maakt het: Allmax Nutrition is een atletisch voedingsbedrijf dat zich toelegt op kwaliteitsproducten die resultaten opleveren. Hun productiefaciliteiten zijn door de overheid geïnspecteerde gecertificeerde Good Manufacturing Practices voor fabricage van farmaceutische kwaliteit in kamers onder druk. Elk ingrediënt dat ze gebruiken, wordt door hun laboratoria getest om kwaliteit, potentie en zuiverheid te garanderen.

Waar te krijgen?

7. Universele voeding Carnitine

Universele voeding Carnitine-vloeistof

Dit 100% vloeibare L-Carnitine-supplement van farmaceutische kwaliteit wordt geproduceerd door Universal Nutrition. De fabrikant raadt aan om de aanbevolen dosis carnitine 30 tot 60 minuten voor je training in te nemen. Dit is een geweldig product voor atleten en vooral bodybuilders. Het is gericht op het bereiken van atletische uitmuntendheid. Het bedrijf waar het door wordt vervaardigd is bekend en gerenommeerd.

Hoogtepunten:

  • Een effectieve dosis carnitine
  • Geweldig voor atleten

Wat zit er in:

  • 1.3 g L-carnitine

Wie maakt het: Universal Nutrition werd in 1977 in New Jersey opgericht als een sportvoedingsbedrijf voor bodybuilders. Dit bedrijf omarmt de sport hartstochtelijk en ze geloven in bodybuilding als een sport en als een manier van leven. Ze hebben een pioniersrol gespeeld op het gebied van bodybuilding-voeding door enkele van de eerste kant-en-klare voedingsproducten en het "pack" -systeem te creëren dat correct gedoseerde en getimede voeding aan bodybuilders levert.

Waar te krijgen?

8. Blue Star Nutraceuticals Carnitine

Blue Star Nutraceuticals Carnitine

Dit supplement biedt u een basis goed carnitinesupplement dat u de voordelen van carnitine zal geven. Er is een opvallend gebrek aan beschikbare informatie over de fabrikant, wat enige zorgen baart.

Hoogtepunten:

  • Dosering is effectief
  • Granaatappelextract levert antioxidanten

Wat zit er in:

  • 1310 mg Carnitine LCLT gepatenteerd mengsel
  • 1200 mg PurCARN (L-Carnitine-L-tartraat)
  • 100 mg granaatappelextract

Wie maakt het: Blue Star Nutraceuticals is een Canadees sportvoedingsbedrijf dat gespecialiseerd is in veilige, doelgerichte sportsupplementen. De categorieën waarin hun supplementen variëren, omvatten elite-eiwitten, hormoonontstekers, pre-training, post-training, essentiële omega's, prestaties, vitamines voor atleten en vetverlies.

Waar te krijgen?

9. Optimale voeding L-Carnitine

Optimale voeding L Carnitine

Dit is een carnitinesupplement van goede kwaliteit, geproduceerd door Optimum Nutrition. Het supplement wordt ingenomen als een tablet en moet op een lege maag worden ingenomen.

Hoogtepunten:

  • Inclusief calcium
  • Inclusief fosfor
  • Handig voor atleten
  • Betrouwbaar bedrijf

Wat zit er in:

  • 96 mg calcium
  • 74 mg Fosfor
  • 500 mg L-Carnitine

Wie maakt het: Optimum Nutrition is een bedrijf dat deel uitmaakt van Glanbia, een producent van kaas en voedingsingrediënten op internationaal niveau. Optimum Nutrition richt haar producten op atletische voedingssupplementen. Hun productiefaciliteiten bevinden zich in Illinois, Florida en South Carolina. ON is opgericht in 1986 en staat bekend om zijn hoogwaardige eiwit- en aminozuursupplementen.

Waar te krijgen?

10. BSN Carnitine-DNA

Bsn Carnitine DNA

Dit product is goed afgerond en kan worden gebruikt als atletisch supplement. Het is gemaakt door een betrouwbaar bedrijf dat het belang van de consument voor ogen heeft. Het is een geweldig supplement dat u de voordelen van carnitine zal bieden.

Hoogtepunten:

  • Goedkoop
  • Calcium is inbegrepen

Wat zit er in:

  • 95 mg calcium
  • 500 mg L-Carnitine

Wie maakt het: BSN, wat staat voor Bio-Engineered Supplements and Nutrition, is een wereldleider op het gebied van sportvoeding en is dat sinds 2001. Ze hebben de afgelopen zes jaar meer dan 35 sportvoedingsprijzen gewonnen, het hoogste aantal dat elk bedrijf in de industrie heeft gekregen. Hun producten zijn verkrijgbaar in meer dan 90 landen over de hele wereld en ze onderscheiden zich door het creëren van multifunctionele producten die kunnen worden gebruikt voor veel verschillende gezondheidsdoeleinden en levensstijlen, niet alleen voor atletische levensstijlen.

Waar te krijgen?

Veelgestelde vragen over L-Carnitine-supplementen

Wat is L-Carnitine?

Carnitine is een vitamine-achtige stof die wordt geproduceerd uit aminozuren in je lichaam, en het speelt een cruciale rol bij de productie van energie. Het kan ook als een aminozuur worden beschouwd omdat: het is een dipeptide gemaakt van essentiële aminozuren methionine en lysine. De naam is ontleend de Latijnse wortel "carnus" die wordt vertaald naar "vlees". Het kan worden gevonden in sommige soorten vlees en zuivelproducten, en in elke cel van het menselijk lichaam!

Er zijn twee vormen van Carnitine: L-Carnitine en D-Carnitine. De “D”-vorm is niet biologisch actief. Dit betekent dat het niet door het menselijk lichaam kan worden opgenomen en gebruikt. L-Carnitine is de aanvullende versie van carnitine omdat het de van nature voorkomende vorm is en het gemakkelijkst door het lichaam wordt opgenomen wanneer het als supplement wordt geconsumeerd.

L-Carnitine is biologisch actief. Er zijn verschillende soorten Carnitine-producten die dezelfde carnitine-voordelen bieden; waarbij Acetyl-L-Carnitine de meest effectieve vorm is.

Volwassenen die allesetende diëten eten, consumeren van: 60 om 180 mg van carnitine uit hun dieet, maar vegetariërs en veganisten consumeren slechts ongeveer 10 om 12 mg van bepaalde plantaardige bronnen zoals asperges. Dit is waarom veganisten kunnen vaak baat hebben bij suppletie om de hiaten in hun plantaardig dieet op te vullen.

Je lichaam maakt ook Carnitine aan. Het wordt geproduceerd in de nieren en de lever en opgeslagen in het hart, de hersenen, de skeletspieren en het sperma. Zijn biologische functie is het transporteren van vetzuren, met name vetzuren met een lange keten, naar de mitochondriën, waar ze worden geoxideerd om energie voor het lichaam te produceren.

Wat zijn L-Carnitine-supplementen?

Carnitine-supplementen kan gunstig zijn voor veganisten en strikte lijners. Carnitinesupplementen worden sinds 1937 bestudeerd en zijn te vinden in capsules, vloeistoffen, tabletten en gelcapsules met snelle afgifte. Er zijn drie verschillende veel voorkomende soorten carnitine die als supplementen worden gebruikt. Dit bevat:

  • L-carnitine-L-tartraat – dit type carnitinesupplement is relatief goedkoper en komt sneller in de bloedbaan terecht. Het wordt niet beter door het lichaam opgenomen dan de andere vormen, maar het is sneller.
  • Glycine Propionyl L-Carnitine - Deze vorm heeft een uniek vermogen om uw bloedvaten te ontspannen en de spierpomp te verbeteren. Het verhoogt het nitraatgehalte in uw lichaam, waardoor het stikstofmonoxidegehalte in het lichaam stijgt. Deze vorm bevat ook de antioxidant glycine.
  • Acetyl L-Carnitine – deze vorm wordt het gemakkelijkst door het lichaam opgenomen. Het is carnitine met een acetylgroep aan het molecuul. De acetylgroep verbetert het vermogen om te transporteren door de bloed-hersenbarrière, waar het fungeert als een krachtige antioxidant.

Wat zijn de voordelen van L-Carnitine?

Over het algemeen revitaliseert carnitine uw cellen en helpt het uw lichaam efficiënt te functioneren. Wanneer u ouder wordt, nemen de niveaus van carnitine in uw lichaam af en wordt de mitochondriale functie verminderd.

De mitochondriën zijn de krachtcentrales van onze cellen, en wanneer de mitochondriale functie van onze cellen wordt verminderd, beginnen we te verouderen; alsof we langzaam kracht verliezen.

Ons deskundige schrijvers hebben L-Carnitine als een nuttige aanvulling vermeld in tal van gidsen, variërend van:

Wie kan profiteren van L-Carnitine?

Omdat ze zoveel opmerkelijke voordelen bieden, kunnen krachtige carnitinesupplementen een breed scala aan mensen ten goede komen. De volgende groepen mensen zullen echter waarschijnlijk de belangrijkste voordelen ervaren:

  • atleten – Sporters kunnen baat hebben bij carnitinesupplementen vanwege hun vermogen om vet te verbranden en het lichaam helpen spieren op te bouwen. Carnitine kan ook vermoeidheid verminderen en de eetlust verminderen. Het is een indrukwekkende supplement voor hard gainers, dat zijn degenen in de atletische gemeenschap die het moeilijker hebben om spieren op te bouwen. Het verhoogt ook de kracht van de spieren. Het kan de vettoename van uw trainingen verminderen en promoot een schonere bulk, evenals helpen bij het verminderen van vet om uw lichaamsbouw te leunen. Uit een onderzoek bleek dat carnitine ook de prestaties kan verbeteren door het aantal glycogeenvoorraden dat het lichaam voor energie gebruikt te verminderen en het te vervangen door vetreserves, waardoor spierenergie wordt bespaard en vet wordt verbrand. Dit supplement vermindert vet, bouwt spieren op en verhoogt de energie – een perfecte combinatie voor sporters!
  • Veganisten en vegetariërs – Veganisten en vegetariërs hebben veel meer kans op een carnitinetekort omdat hun voeding veel van de primaire carnitinebronnen mist. Je lichaam maakt ook carnitine aan, maar door voldoende carnitine in je dieet te krijgen, kun je gezond blijven. Het kan vooral diegenen helpen die hun dieet veranderen om vegetariër of veganist te worden om hun energieniveau behouden gedurende de hele dienst.
  • Dieters – Carnitine is een nuttig hulpmiddel bij het afvallen omdat het helpt om vet om te zetten in energie. Degenen die een dieet volgen om hun extra kilo's te verminderen, kunnen hun dieet aanvullen met carnitine om hun gewichtsverlies te verbeteren. Zelfs de meeste beste kwaliteit vetverbranders zal vaak carnitine als ingrediënt hebben.
  • Degenen met een nierziekte – Natuurlijke carnitine wordt geproduceerd in de nieren. Nierziekte kan leiden tot lagere niveaus van carnitine in het lichaam, wat het vermogen van uw lichaam om vet om te zetten in energie kan verminderen. Mensen met een nierziekte kunnen baat hebben bij carnitinesupplementen als vervanging voor natuurlijk geproduceerde carnitine.
  • Degenen met type II diabetes – Mensen met diabetes hebben een lage insulinegevoeligheid en hun lichaam weet niet wanneer en hoeveel insuline ze moeten aanmaken. Carnitine kan de insulinegevoeligheid verbeteren bij mensen met diabetes, wat overeenkomt met een verbeterde metabolische functie. Een onderzoek uitgevoerd in 2007 heeft dit kunnen bevestigen.
  • Degenen met hyperthyreoïdie - Een studie werd uitgevoerd om de effecten van carnitine op dieren met hyperthyreoïdie te testen. Ze ontdekten dat carnitine de schildklieractiviteit kan helpen verminderen en de juiste niveaus van schildklierhormoonspiegels kan handhaven. Andere soorten supplementen kan ook uw schildkliergezondheid helpen.

Hoe gebruik ik L-Carnitine?

Om de voordelen van carnitine-suppletie te realiseren, moet het met voedsel worden ingenomen. Carnitine is het meest actief wanneer de insulinespiegels hoger zijn. Doses van 1-3 g zijn effectief. Bij het nemen van carnitinesupplementen zijn de aanbevolen voedingsinnames:

  • 30 tot 40 g koolhydraten
  • 20 tot 40 g eiwit

Acetyl-L-Carnitine wordt gemakkelijker door het lichaam opgenomen en hoeft niet met voedsel te worden geconsumeerd om de voordelen ervan te maximaliseren. Deze vorm van Carnitine kan tussen de maaltijden door worden ingenomen.

Zijn er bijwerkingen van L-Carnitine?

Als u het in zeer hoge doses consumeert, dat zou ongeveer 5 g of meer per dag zijn, dan kan het u mogelijk diarree geven. Carnitine heeft wel een wisselwerking met bepaalde aandoeningen. Mensen met deze aandoeningen moeten een arts raadplegen voordat ze Carnitine gaan gebruiken:

  • cirrhosis
  • Hoge bloeddruk
  • Een voorgeschiedenis van epileptische aanvallen
  • Type I diabetes
  • Perifere vaatziekte

Er zijn enkele zeldzame bijwerkingen gemeld. Deze omvatten:

  • Lichaamsgeur
  • Toegenomen eetlust
  • Huiduitslag

Hoe kies ik een goed L-Carnitine-product?

Er zijn enkele belangrijke componenten die middelmatige carnitinesupplementen onderscheiden van betere.

  • Een kwaliteitsvorm van carnitine – Acetyl-L-Carnitine is duurder en effectievere vorm van L-Carnitine. Het is een carnitinemolecuul met een daaraan gehechte acetylgroep, die het vermogen van het supplement om door de bloed-hersenbarrière te gaan en actief te worden in de hersenen verbetert. Daar werkt als een extreem krachtige antioxidant. Glycine Propionyl L-Carnitine is ook een goede keuze. L-Carnitine-L-tartraat is van de laagste waarde, maar biedt nog steeds de voordelen van carnitine.
  • Een effectieve dosis Carnitine – Let ook op de aanwijzingen van de supplementen, omdat sommige mogelijk minder dan de effectieve dosis per portie bevatten, maar u instrueren om meerdere doses per dag in te nemen die overeenkomen met het effectieve doseringsbereik voor carnitine.
  • Een betrouwbaar bedrijf - Zorg ervoor dat wanneer u op zoek bent naar een supplement dat u weet wie de fabrikant is. Supplementen die niet door een betrouwbaar bedrijf zijn geproduceerd, zijn mogelijk niet zo effectief. Bedrijven die te vertrouwen zijn, kunnen openlijk verklaren dat ze Good Manufacturing Practices (GMP)-gecertificeerd zijn, dat ze door de overheid geïnspecteerde faciliteiten zijn, hun andere certificeringen vermelden of een langdurige reputatie hebben.

Hoe hebben we deze supplementen gekozen?

Onze kernwaarde bij Top10Supps is transparantie en daarom zijn we open over hoe we de supplementen kiezen die je net hebt gezien. U kunt meer lezen over onze methodologie voor het rangschikken van supplementen hier.

Deel deze post:


Over de auteur