Aminozuren SAM-e

Beste SAM-e-supplementen - Top 10-merken voor 2022

ⓘ De ranglijsten op Top10Supps zijn alleen bedoeld als mening en niet bedoeld ter vervanging van professioneel advies of bedoeld om te worden gebruikt om een ​​ziekte of ziekte te voorkomen, diagnosticeren of behandelen. We kunnen een commissie ontvangen als je iets koopt een link gebruiken op deze pagina.

Ontdek hoe deze lijst tot stand is gekomen

Veelgestelde vragen over SAM-e-supplementen

Wat is SAM-e?

SAM-e staat voor S-adenosyl-L-methionine. Het is een verbinding die van nature in het menselijk lichaam wordt gemaakt en het helpt de productie van hormonen op gang te brengen en deze te reguleren, ondersteunt een gezond immuunsysteemen helpt bij het onderhoud van celmembranen. Het speelt ook een rol bij de productie en afbraak van chemicaliën in de hersenen.

Hoewel het voornamelijk in de lever wordt geproduceerd, kan het door het hele lichaam worden aangetroffen. Een synthetische versie van SAMe is verkrijgbaar als voedingssupplement. Het kan oraal, via spierinjectie of intraveneus worden ingenomen. SAM-e is niet verkrijgbaar via de voeding. Een .... hebben vitamine B12 of folaatdeficiëntie kan de niveaus van SAM-e in uw lichaam verlagen.

Wat zijn de toepassingen en voordelen van SAM-e?

SAMe-voordelen zijn talrijk en het is uitgebreid bestudeerd als een mogelijke optie om een ​​aantal verschillende gezondheidsproblemen aan te pakken.

Dat gezegd hebbende, is het goed om in gedachten te houden dat de meeste onderzoeken hebben gekeken naar intraveneuze toepassingen van SAMe, dus het is onduidelijk of orale supplementvormen even effectief kunnen zijn. Enkele van de potentiële SAMe-voordelen die zijn bekeken, zijn onder meer:

  • artrose: SAM-e kan effectief zijn voor: het verlichten van gewrichtspijn en ontsteking geassocieerd met artrose. Het kan ook het herstel van kraakbeen stimuleren. In een studies gepubliceerd in BioMed Central Musculoskeletal Disorders, is aangetoond dat SAMe-supplementen gedurende 4-12 weken net zo effectief zijn als niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) voor osteoartritis van de wervelkolom, heup of knie.
  • fibromyalgie: Dit is een chronische aandoening die gewrichten, botten en spieren aantast. Het veroorzaakt wijdverspreide pijn en vermoeidheid en kan ook leiden tot depressie. In een Deens onderzoek uitgevoerd in 1991, ondervonden fibromyalgiepatiënten die elke dag 800 mg SAM-e kregen, minder vermoeidheid, pijn en ochtendstijfheid, evenals een verbeterde stemming, na 6 weken gebruik.
  • Leverziekte: Mensen die aan een leverziekte lijden, zijn doorgaans niet in staat SAMe te synthetiseren. SAM-e wordt in heel Rusland, China, Oost-Europa en Zuid-Azië gebruikt als therapie voor leverziekte. Hoewel preklinisch bewijs bestaat dat SAMe een belangrijke rol speelt in levergezondheid, is klinisch onderzoek nodig om te beoordelen hoe effectief het is voor leverziekte.

Hoe gebruik ik SAM-e?

Als u uw dieet wilt aanvullen met een orale dosis SAM-e, raadt het University of Maryland Medical Center aan te beginnen met een lage SAMe-dosering, zoals 200 mg per dag. Het verhogen van de SAMe-supplementdosering voorkomt geleidelijk maagklachten.

Het is ook belangrijk om te onthouden dat veel klinische onderzoeken naar SAM-e injecteerbare in plaats van orale vormen hebben getest. Hierdoor is het niet altijd duidelijk of het nemen van een oraal supplement even effectief is als een intramusculaire injectie.

Veel zorgverleners raden aan om foliumzuur, B12 en methionine samen met SAMe in te nemen om de opname te verhogen.

Over het algemeen is het raadzaam om gewoon de dosering te nemen die wordt aanbevolen door het product dat u gebruikt. Voor meer aangepaste doseringsaanbevelingen kunt u contact opnemen met uw arts.

Zijn er bijwerkingen van SAM-e?

Bijwerkingen mag inclusief misselijkheid, slapeloosheid, rusteloosheid, zweten, hartkloppingen en duizeligheid. Sommige van deze symptomen kunnen worden vermeden door SAMe 's nachts niet in te nemen. Grote doses kunnen een abnormaal verhoogde stemming veroorzaken. Om deze reden moeten mensen die lijden aan een bipolaire stoornis het gebruik van SAM-e vermijden, omdat dit manische episodes kan veroorzaken of verergeren.

Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, mogen geen SAM-e-supplement nemen omdat de veiligheid voor zwangere vrouwen op dit moment onduidelijk is.

U mag SAM-e niet gebruiken als u wordt behandeld met de volgende medicijnen:

  • Pentazocine (Talwin)
  • Dextromethorfan (Robitussin DM)
  • Tramadol (Ultra)
  • Meperidine (Demerol)

Omdat SAMe een wisselwerking kan hebben met antidepressiva, kunnen ze, als ze samen worden ingenomen, een versnelde hartslag, angst, rusteloosheid, hoofdpijn of serotoninesyndroom veroorzaken. Raadpleeg uw arts als u antidepressiva gebruikt en overweegt SAMe te gebruiken.

U moet SAMe vermijden als u aan diabetes lijdt, omdat dit de bloedsuikerspiegel kan verlagen en het effect van diabetesmedicatie kan versterken. Praat met uw arts als u zich zorgen maakt.

Hoe kies ik een goed SAM-e-product?

De kwaliteit van SAM-e kan aanzienlijk verschillen tussen verschillende merken. Wanneer u een SAM-e-supplement kiest, moet u op zoek gaan naar SAMe-pillen die een hoge potentie hebben en geen kunstmatige kleurstoffen of conserveermiddelen bevatten. De beste SAMe-pillen zijn ook vrij van onnodige vulstoffen en gemaakt door grote, gerenommeerde bedrijven.


Hoe hebben we deze supplementen gekozen?

Onze kernwaarde bij Top10Supps is transparantie en daarom zijn we open over hoe we de supplementen kiezen die je net hebt gezien. U kunt meer lezen over onze methodologie voor het rangschikken van supplementen hier.

Deel deze post:


Over de auteur