Eiwit Egg Protein

Beste eiproteïnepoeders - Top 10 merken voor 2022

ⓘ De ranglijsten op Top10Supps zijn alleen bedoeld als mening en niet bedoeld ter vervanging van professioneel advies of bedoeld om te worden gebruikt om een ​​ziekte of ziekte te voorkomen, diagnosticeren of behandelen. We kunnen een commissie ontvangen als je iets koopt een link gebruiken op deze pagina.

Ontdek hoe deze lijst tot stand is gekomen

Elke dag moeten we bepaalde voedingsbehoeften bereiken om gezond te blijven. We hebben micronutriënten nodig, zoals vitamines en mineralen, en macronutriënten, zoals eiwitten en koolhydraten.

Eiwitten zijn van bijzonder belang, aangezien ons lichaam eiwitten gebruikt om beschadigd spierweefsel te herstellen, enzymen en hormonen aan te maken, botten en haar te versterken, en nog veel meer.

De voordelen van eiwitten zijn behoorlijk groot, en zonder voldoende hoeveelheden functioneert ons lichaam gewoon niet goed.

Hoewel de meeste mensen hebben gehoord van wei-eiwitpoeders, is er een minder bekende optie: ei-eiwit.

Om u te helpen een goed product te vinden, hebben we de beste ei-eiwitsupplementen die momenteel op de markt zijn onderzocht en vergeleken.

Top 10 ei-eiwitproducten vergeleken

ⓘ Als je iets koopt na het bezoeken van een link hieronder, krijgen we een commissie.

1. Julian Bakery Paleo Eiwit Eiwitpoeder

Julian Bakery Paleo Eiwit Eiwitpoeder

Paleo Protein Egg White Powder is een eenvoudig eiwitsupplement gemaakt door Julian Bakery. Met puur eiwitpoeder en lecithine biedt dit supplement met 2 ingrediënten een zeer gemakkelijke manier om uw dagelijkse eiwitinname te verhogen. Het is niet gearomatiseerd voor veelzijdigheid en bevat slechts 108 calorieën per portie, samen met 0 g vet en slechts 1 g koolhydraten.

Hoogtepunten:

  • 25g eiwit per portie
  • Pure eiwit-eiwit en zonnebloemlecithine - niets anders!
  • 108 calorieën per portie
  • 0g vet, 1g koolhydraten
  • Goede prijs
  • Paleo-vriendelijk
  • Niet gearomatiseerd - kan met alles worden gemengd

Wat zit er in:

  • 25g eiwit eiwitpoeder

Wie maakt het: Dit product is gemaakt door Julian Bakery, Inc, een kleine maar snelgroeiende bakkerij/voedselfabrikant die zich richt op paleoproducten. Het bedrijf, gevestigd in Oceanside, Californië, exploiteert een paleo/low carb-bakkerij in de winkel en verkoopt zijn producten ook online. Ze maken alles, van eiwitpoeders tot snackrepen tot broden; allemaal paleo en glutenvrij.

Bottom line: Het is super low-carb, vetvrij en paleo-vriendelijk, en bevat niets anders dan eiwit eiwit en lecithine (gebruikt als emulgator). Het feit dat het niet gearomatiseerd is, betekent dat je het in vrijwel alles kunt mengen, of het nu eten, drinken of shaken is. Het enige echte nadeel is dat het een beetje aan de dure kant is, maar nog steeds een goede prijs biedt.

Waar te krijgen?

2. NAKED EGG-eiwitpoeder

Naakt Ei Eiwitpoeder

NAKED EGG Protein Powder is een puur, eenvoudig en hoogwaardig eiwitsupplement gemaakt door NAKED Nutrition. Het supplement bevat slechts 2 ingrediënten; puur ei-eiwit en zonnebloemlecithine. Er zijn geen toevoegingen, kunstmatige zoetstoffen, etc. en het product is volledig vrij van gluten, soja en vele andere veel voorkomende allergenen. Op de voorkant van de verpakking staat simpelweg: "Premium eiwit eiwit met niets te verbergen", en we denken dat deze verklaring dit product ongeveer beschrijft.

Hoogtepunten:

  • 25g eiwit per portie
  • Slechts 110 calorieën
  • 0g vet, 2g koolhydraten
  • Een pure en eenvoudige formule
  • Gemaakt van eieren uit de VS
  • Eieren worden binnen 1 dag na de oogst verwerkt om kwaliteit en versheid te garanderen
  • Ongeparfumeerd en veelzijdig
  • Gemaakt door een gerenommeerd bedrijf

Wat zit er in:

  • 25g eiwit eiwit

Wie maakt het: Dit product is gemaakt door Naked Nutrition, een bedrijf dat zich toelegt op het aanbieden van "Voeding met niets te verbergen". Ze gebruiken eenvoudige, schone, pure ingrediënten en formules om effectieve en ongecompliceerde supplementen te produceren. U zult geen flitsende marketing of ongegronde claims vinden; gewoon eenvoudige voeding en effectieve supplementproducten.

Bottom line: Over het algemeen is dit een geweldig product met 25 g eiwit per portie, samen met zeer weinig calorieën, vet en koolhydraten. Het is fijn dat ze in de VS gekweekte eieren gebruiken en dat ze de eieren zo snel verwerken om kwaliteit en versheid te garanderen. Het nadeel is dat dit product vrij duur is, dus het is zeker niet de meest budgetvriendelijke optie op deze lijst.

Waar te krijgen?

3. NOW Foods Eiwitproteïne

Now Foods Eiwitproteïne

NOW Foods Eggwhite Protein is een hoogwaardig ei-eiwitpoeder gemaakt door een van de beste bedrijven in de branche. Met 16 g eiwit per portie, samen met minder dan 1 g vet en koolhydraten per portie, is dit product een effectieve en gemakkelijke manier om uw eiwitinname te verhogen zonder uw calorie-inname significant te verhogen. Het is geweldig voor lijners, vanwege het lage vet-, koolhydraat- en caloriegehalte, en geweldig voor atleten, vanwege de concentratie van hoogwaardige eiwitten. Het is niet gearomatiseerd voor veelzijdigheid, dus je kunt het mengen met alles wat je maar wilt.

Hoogtepunten:

  • 16g eiwit per portie
  • Zuiver gedroogd eiwit; niks anders
  • Puur en simpel
  • Hoogwaardige bron van eiwitten
  • Compleet eiwit met uitstekend aminozuurprofiel
  • Minder dan 1 g vet en minder dan 1 g koolhydraten per portie
  • Niet gearomatiseerd; veelzijdig te mixen met wat je maar wilt
  • Gemaakt door een van de beste bedrijven in de supplementenindustrie
  • Kleine portie
  • Waar voor uw geld
  • Vrijwel smaakloos

Wat zit er in:

  • 16g eiwit eiwit
  • Niks anders!

Wie maakt het: Dit product is gemaakt door NOW Sports, een divisie van NOW Foods. De kans is groot dat je NU hebt gehoord: ze zijn een van de grootste en beste merken in de supplementenindustrie. Ze produceren vrijwel elk type supplement en gezondheidsproduct, evenals gezondheidsvoeding. Ze hebben talloze onderscheidingen en erkenning gekregen voor hun consistentie en kwaliteit, en worden door branche-experts vaak beschouwd als een gouden standaard in de supplementenindustrie. Bovendien stelt de grote omvang van het bedrijf hen in staat de prijzen laag en de kwaliteit hoog te houden, wat een win-winsituatie is voor de consument.

Bottom line: Over het algemeen is dit een goede keuze als u op zoek bent naar een sterk eiwitpoeder voor eieren zonder onnodige vulstoffen, zoetstoffen of pluisjes. Dit product is letterlijk niets anders dan gedroogd eiwit, dus het bevat ongelooflijk weinig calorieën, vet en koolhydraten, maar zeer veel eiwitten. Houd er rekening mee dat, hoewel dit slechts 16 g eiwit per portie bevat, de portie kleiner is dan gemiddeld. Of je het nu gebruikt voor dieetdoeleinden of om je atletische levensstijl te ondersteunen, NOW Foods Eiwitproteïnepoeder is een fantastische keuze.

Waar te krijgen?

4. MRM Alle natuurlijke eiwitproteïnen

Mrm All Natural Eiwit Proteïne

MRM All Natural Egg White Protein is gemaakt door een geweldig bedrijf. Het maakt gebruik van instant-eiwitten, waardoor het heel gemakkelijk te mengen is in vloeistoffen. Met maar liefst 23 g eiwit per portie, samen met GEEN vet en zeer lage koolhydraten en calorieën, is dit een veelzijdig en effectief supplement voor een verscheidenheid aan toepassingen. Het is ook op smaak gebracht met een smakelijke vanillesmaak (zonder kunstmatige smaakstoffen of zoetstoffen), waardoor het echt aangenaam is om te drinken.

Hoogtepunten:

  • 23g eiwit per portie
  • GEEN vet
  • Slechts 2g koolhydraten per portie
  • Slechts 100 calorieën per portie
  • Gezoet met stevia
  • Toegevoegde enzymen
  • Gemaakt door een geweldig bedrijf
  • Waar voor uw geld

Wat zit er in:

  • 23g eiwit eiwit
  • Enzymmengsel om de spijsvertering te verbeteren

Wie maakt het: Dit product is gemaakt door MRM, wat staat voor Metabolic Response Modifiers. MRM is een groot en groeiend supplementenbedrijf met een focus op atletische/bodybuildingsupplementen. Ze zijn een team van bekwame en toegewijde gezondheidsnoten, met een intense focus op het verbeteren van de supplementenindustrie door middel van door onderzoek ondersteunde ontwikkeling. Al hun producten zijn GMO-vrij en ze bieden ook veel organische, vegetarische, veganistische en glutenvrije producten van USDA om de hele fitnessgerichte gemeenschap van dienst te zijn.

Bottom line: Boordevol eiwitten, zonder overtollige calorieën/koolhydraten en met GEEN vet, is dit een uitstekend hulpmiddel voor zowel lijners als fitnessliefhebbers. Bovendien komt het van MRM, een zeer gerespecteerd en gerenommeerd bedrijf. It's Rich Vanilla-smaak is lekker en redelijk veelzijdig, en het wordt aangeboden tegen een zeer redelijke prijs.

Waar te krijgen?

5. Bulksupplementen Puur Eiwit Eiwitpoeder

Bulksupplementen-Pure-Egg-White-Protein-Powder

BulkSupplements Pure Egg White Protein Powder is een eenvoudig en effectief eiwitsupplement voor eiwitten. Het is alleen puur eiwitpoeder en verder niets. Het is verpakt in een eenvoudige, no-nonsense bulkzak en is een van de meest betaalbare opties op deze lijst. En met 23 g eiwit per portie, 0 g vet en 0 g koolhydraten is dit supplement even veelzijdig als eenvoudig.

Hoogtepunten:

  • 23g eiwit per portie
  • 0g vet, 0g koolhydraten
  • Slechts 148 calorieën per portie
  • Puur eiwitpoeder
  • Geen toegevoegde ingrediënten of onnodige toevoegingen
  • Zonder smaak voor veelzijdigheid
  • Gemaakt door een geweldig bedrijf
  • ZEER betaalbaar

Wat zit er in:

  • 23g eiwit eiwit

Wie maakt het: Dit product is gemaakt door BulkSupplements, een bekende en snelgroeiende supplementenfabrikant. In tegenstelling tot de meeste van zijn concurrenten, gebruikt BulkSupplements geen luxe verpakkingen of bizarre marketing - in plaats daarvan verpakken ze al hun producten in eenvoudige bulkzakken en richten ze zich op het verbeteren van de kwaliteit van hun producten terwijl ze de prijzen zo laag mogelijk houden. Door pure, schone en eenvoudige ingrediënten te gebruiken, zijn ze in staat om zeer effectieve producten te produceren tegen zeer redelijke prijzen.

Bottom line: Dit product is zo eenvoudig als het maar kan en een uitstekende keuze voor iedereen die op zoek is naar een eenvoudige, betaalbare dosis hoogwaardige eiwitten. Er is niets bijzonders aan dit product; het is gewoon puur eiwitpoeder in een betaalbare en toegankelijke verpakking. Wat is er niet leuk aan?

Waar te krijgen?

6. Universele voedingsmelk en ei

Universele-Voeding-Melk-&-Egg

Universal Nutrition Milk & Egg Protein is een geavanceerde formule met een eiwitmix. In plaats van gewoon ei-eiwit zoals de meeste opties op deze lijst, biedt dit product een mix van wei, melk, caseïne en ei-eiwitten. Dit zorgt voor een uitgebalanceerd aminozuurprofiel en een gevarieerde verteringssnelheid voor een langere opname van aminozuren. Dit product is in de eerste plaats bedoeld voor sporters en biedt de hele dag door eiwitten met aanhoudende afgifte. Aangezien het wei- en caseïne-eiwit gebruikt, moet u er rekening mee houden dat dit product NIET lactosevrij is.

Hoogtepunten:

  • 24g eiwit per portie
  • Een mix van ei, whey, caseïne en melkeiwitten
  • Het uitgebalanceerde aminozuurprofiel
  • Eiwit met aanhoudende afgifte
  • Gemaakt door een goed bedrijf
  • Goede prijs

Wat zit er in:

  • 24 g eiwit, uit een mengsel van wei-eiwitconcentraat, ei-albumine, calciumcaseïnaat, natriumcaseïnaat en magere melkpoeder
  • Toegevoegde vitamines en mineralen

Wie maakt het: Dit product is gemaakt door Universal Nutrition, een van de grootste fabrikanten van sportvoeding. Universal Nutrition staat vooral bekend om zijn atletische supplementen zoals eiwitpoeders en pre-workout-melanges. Universal Nutrition heeft een bekwaam team van wetenschappers, gezondheidsexperts en bodybuilders in dienst, die samenwerken om uitzonderlijke producten te produceren.

Bottom line: Dit is een goede eiwitmix en een uitstekende keuze voor atleten die op zoek zijn naar eiwitten met aanhoudende afgifte. Het is niet zo veelzijdig als veel van de producten op deze lijst. Dit zou geen goede keuze zijn als dieethulpmiddel en houd er rekening mee dat het lactose bevat. Maar voor atleten die langdurige eiwitten nodig hebben, is dit een goede optie.

Waar te krijgen?

7. MHP Paleo Proteïne Rundvlees & Eiwit Eiwit

MHP-Paleo-Eiwit-Rundvlees-&-Eiwit-Eiwit

MHP Paleo Protein is een uniek eiwitpoeder dat is ontworpen met paleo-lijners in gedachten. Het maakt gebruik van een mix van rundvleeseiwit en eiwiteiwit, wat zorgt voor een BCAA-rijke, eiwitrijke, caloriearme en vetvrije mix. Hoewel dit niet strikt een ei-eiwitpoeder is, is het toch lactosevrij omdat het rundvleeseiwit bevat in plaats van wei-eiwit. Dat gezegd hebbende, het zou natuurlijk niet vegetarisch vriendelijk zijn.

Hoogtepunten:

  • 20g eiwit per portie
  • Een mix van rundvlees en eiwit eiwit
  • Paleo-vriendelijk
  • Slechts 110 calorieën per portie
  • Vetvrij
  • 8g koolhydraten per portie
  • Gezoet met stevia
  • Uitstekend aminozuurprofiel

Wat zit er in:

  • 20 g eiwit, van gehydrolyseerd rundvleeseiwitisolaat en eiwitalbumine-eiwit

Wie maakt het: Dit product is gemaakt door MHP, wat staat voor Maximum Human Performance. Zoals de naam al doet vermoeden, is dit een fabrikant van fitnesssupplementen die zich toelegt op het helpen van mensen om hun topprestatieniveau te bereiken door het gebruik van effectieve voedingssupplementen. Ze produceren allerlei gezondheidsproducten, maar hun focus ligt op de bodybuilding / atletische gemeenschap.

Bottom line: Het is meer een all-round eiwitmix, met een mix van zowel rundvlees- als eiwiteiwitten. De mix van eiwitten biedt echter enkele voordelen in de vorm van een meer gebalanceerd aminozuurprofiel dat rijk is aan BCAA's. Dit supplement is bedoeld voor de paleo-gemeenschap en is een goede keuze voor iedereen die een paleodieet volgt. Het is nog steeds lactosevrij maar niet vegetarisch vriendelijk.

Waar te krijgen?

8. Jay Robb – Eiwitproteïnepoeder

Jay Robb Eiwit Eiwitpoeder

Jay Robb Egg White Protein Powder is een "Outrageously Delicious" eiwitpoeder met vanillesmaak dat pure eiwitproteïne gebruikt. Gemaakt door Jay Robb, een expert op het gebied van gewichtsverlies en gezondheidsgoeroe. Het is vetvrij, caloriearm en koolhydraatarm, met 24 g eiwit in elke portie. Dat gezegd hebbende, het is een vrij dure optie, en daarom staat het niet hoger op onze lijst.

Hoogtepunten:

  • 24g eiwit per portie
  • Gebruikt puur eiwit van eiwit
  • 120 calorieën per portie
  • Vetvrij
  • Slechts 4g koolhydraten per portie
  • Volgens beoordelingen erg lekker

Wat zit er in:

  • 24g eiwit eiwit

Wie maakt het: Dit product is gemaakt door Jay Robb, een "dieetgoeroe" en gezondheidsexpert die een verscheidenheid aan hulpmiddelen voor gewichtsverlies en gezondheidsproducten verkoopt. Jay Robb bestaat al sinds 1988 en heeft sinds die tijd een behoorlijke aanhang van fans opgebouwd. Zijn focus ligt duidelijk op de niche voor gewichtsverlies en hij produceert effectieve producten die mensen kunnen helpen hun doelstellingen voor gewichtsverlies sneller te bereiken.

Waar te krijgen?

9. PaleoPro-eiwitpoeder

Paleopro Proteïnepoeder

PaleoPro Protein Powder is een paleo-vriendelijk eiwitsupplement met maar liefst 26g eiwit in elke portie. Het maakt gebruik van zowel ei-eiwit als grasgevoerd rundvlees om een ​​hoogwaardige mix van complete eiwitten te leveren. De eenvoudige en effectieve formule is veelzijdig en puur en alleen gezoet met stevia.

Hoogtepunten:

  • 26g eiwit per portie
  • Gebruikt ei-eiwit en grasgevoerd rundvlees-eiwit
  • 120 calorieën per portie
  • 1g koolhydraten en 1g vet per portie
  • Paleo-vriendelijk
  • Gezoet met stevia
  • minimaal bewerkte

Wat zit er in:

  • 26g eiwit, van ei-eiwit en grasgevoerd rundvlees-eiwit

Wie maakt het: Dit product is gemaakt door PaleoPro, een bedrijf dat zich inzet voor het creëren van producten die aansluiten bij de paleo-levensstijl. Ze streven ernaar om ingrediënten van de hoogste kwaliteit te gebruiken en tegelijkertijd zeer effectieve producten te maken. Je zult merken dat de meeste van hun producten zeer eenvoudige, pure formules hebben, wat een van de redenen is waarom hun fans hun producten zo leuk vinden!

Waar te krijgen?

10. Beverly International PROVOSYN

Beverly-International-PROVOSYN

Beverly International PROVOSYN is een uniek eiwitsupplement dat 4 verschillende soorten eiwitten combineert. Het maakt gebruik van hele-ei-eiwitten, melkeiwitisolaat, natriumcaseïnaat en rundvleeseiwit. Gecombineerd is er 21 g eiwit in elke portie, en de mix van eiwitbronnen zorgt voor een uniek, uitgebalanceerd aminozuurprofiel met tal van voordelen. Dat gezegd hebbende, de ingrediënten die gebruikt zijn om dit supplement NIET lactosevrij te maken, en niet veganistisch/vegetarisch vriendelijk.

Hoogtepunten:

  • 21g eiwit per portie
  • Gebruikt een mengsel van HEEL ei-eiwit, melkeiwit, rundvleeseiwit en natriumcaseïnaat
  • Evenwichtig aminozuurprofiel
  • Verscheidenheid aan eiwitbronnen

Wat zit er in:

  • 21g eiwit, van geheel ei-eiwit, rundvleeseiwit, natriumcaseïnaat en melkeiwitisolaat

Wie maakt het: Dit product is gemaakt door Beverly International, een fabrikant van “no-nonsense supplementen”. Ze produceren een verscheidenheid aan fitness- en gezondheidssupplementen en hebben ook een populair tijdschrift en online blog met betrekking tot de bodybuilding-industrie. Ze zijn een relatief klein bedrijf in vergelijking met de meeste op deze lijst, maar hebben nog steeds een goede reputatie en maken kwaliteitsproducten.

Waar te krijgen?

Veelgestelde vragen over eiwitpoeders voor eieren

Wat zijn eiproteïnepoeders?

Zoals de naam al doet vermoeden, zijn ei-eiwitpoeders poedervormige voedingssupplementen die een hoge concentratie ei-eiwit bevatten. Ze zijn gemaakt van, je raadt het al... eieren! Over het algemeen worden ze gemaakt met behulp van gedroogd, verwerkt eiwit, waardoor eiwitpoeder wordt gevormd.

Er zijn ook effectieve ei-eiwitpoeders die worden gemaakt met het volledige ei, hoewel deze soorten over het algemeen wat meer calorieën en vet bevatten.

Ei-eiwit is een compleet eiwit, wat simpelweg betekent dat het alle 9 essentiële aminozuren bevat. Deze negen aminozuren worden als essentieel beschouwd voor de voedingsbehoeften van mensen, maar ze kunnen niet van nature in het lichaam worden gemaakt (en moeten dus via de voeding worden geconsumeerd).

Omdat het een complete eiwitbron is, kunnen ei-eiwitpoeders u helpen uw dagelijkse eiwitinname-doelen te bereiken, terwijl ze ervoor zorgen dat al uw basissen worden gedekt in termen van de essentiële aminozuren.

Waarom ei-eiwit gebruiken?

Er zijn veel goede bronnen van eiwitten, zowel in supplementvorm als in volwaardige voeding. Dus waarom kiezen voor ei-eiwitpoeders in plaats van bijvoorbeeld wei-eiwitpoeders?

  • Ei-eiwit is lactosevrij – Veel mensen lijden aan lactose-intolerantie of lactosegevoeligheid, wat in wezen een voedingsgevoeligheid voor zuivelproducten is. Lactosegevoeligheid treft meer dan 65% van de wereldbevolking, hoewel er verschillende gradaties van gevoeligheid zijn. Wei-eiwit, melkeiwit en caseïne-eiwit zijn allemaal afgeleid van zuivel en bevatten daarom lactose. Veel mensen kiezen dus voor ei-eiwit, omdat het geen lactose bevat en toch hoogwaardige, complete eiwitten en een geweldig aminozuurprofiel biedt.
  • Ei-eiwit is een compleet eiwit – Zoals gezegd is ei-eiwit een compleet eiwit dat alle 9 essentiële aminozuren bevat die niet in het lichaam kunnen worden gesynthetiseerd. deze aminozuren Dan moet je worden verkregen via de voeding en zijn erg belangrijk voor uw gezondheid.
  • Ei-eiwit bevat weinig vet, calorieën en koolhydraten – Voor degenen die willen afvallen, zijn ei-eiwitpoeders een goede keuze. De beste eiwitpoeders voor eieren bevatten weinig calorieën, vet en koolhydraten. Eiwitproteïnepoeders kunnen volledig vetvrij zijn en bevatten doorgaans ongeveer 100-140 calorieën per portie. Dat gezegd hebbende, ei-eiwit kan meer cholesterol bevatten dan wei-eiwit, dus houd daar rekening mee als u uw cholesterolgehalte in de gaten houdt.
  • Ei-eiwit is goed voor een dieet – Omdat eiproteïnepoeders caloriearm, vetarm en koolhydraatarm zijn, zijn ze uitstekend geschikt voor een dieet. Eiwitpoeders zijn een populaire optie voor maaltijdvervanging, omdat een enkele eiwitshake u kan helpen een vol gevoel te krijgen en uw calorie-inname voor de dag te verminderen. Eieren hebben een goede verzadigingsscore, dus met andere woorden, eieren/ei-eiwitten kunnen je helpen een vol gevoel te krijgen, waardoor het makkelijker wordt om die snack halverwege de ochtend over te slaan en je lunch vol te houden!

Wat zijn de toepassingen en voordelen van ei-eiwit?

Ei-eiwitpoeders bieden alle voordelen van eiwitten, in een gemakkelijke, handige en betaalbare verpakking. Ze kunnen u helpen herstellen na een training door uw spieren te voorzien van de broodnodige aminozuren. Hier is een lijst met voordelen van ei-eiwitpoeder:

  • Hoog eiwitgehalte
  • Laag in calorieën
  • Vetarm
  • Helpt bij het opbouwen van spieren
  • Helpt uw ​​dieet op schema te houden
  • Helpt u te voldoen aan de dagelijkse vereisten voor eiwitinname
  • Helpt beschadigd weefsel te herstellen
  • Verbetert herstel na de training
  • Helpt je een vol gevoel te krijgen
  • Geweldige maaltijdvervanger of voedzame snack
  • Een betaalbare bron van hoogwaardige eiwitten

Ondersteunt de algehele gezondheid

Ze kunnen ook door lijners worden gebruikt om uw voeding op het goede spoor te houden. Er zijn veel redenen waarom je sterke ei-eiwitpoeders zou willen gebruiken, die we in de onderstaande sectie zullen bespreken.

Wie kan profiteren van ei-eiwit?

Een grote verscheidenheid aan mensen kan baat hebben bij het nemen van een ei-eiwitpoeder. Van lijners tot sporters tot vegetariërs, bijna iedereen kan enig voordeel ervaren, maar de onderstaande groepen zullen de meest positieve voordelen opmerken:

  • atleten – atleten en fitnessliefhebbers hebben aanzienlijk meer eiwitten nodig dan de algemene bevolking. Voor velen kan het moeilijk zijn om voldoende eiwitten binnen te krijgen via de voeding alleen, daarom worden supplementen vaak gebruikt door de atletische gemeenschap. Het is ook een stuk handiger en betaalbaarder om eiwitten te verkrijgen uit een mix van voeding en supplementen, in plaats van uitsluitend uit voedsel. Ei-eiwit is ook gunstig omdat het met een matige snelheid wordt verteerd. Vergeleken met wei-eiwit, dat zeer snel verteert, of caseïne-eiwit, dat zeer langzaam verteert, biedt ei-eiwit een gulden middenweg die bijna ideaal is voor atleten.
  • Vegetariërs – vegetariërs hebben vaak moeite om voldoende eiwitten in hun dieet te krijgen, omdat veel van de meest eiwitrijke voedingsmiddelen vlees en zuivelproducten zijn. Ei-eiwitpoeders bieden een alternatief en bieden hoogwaardige eiwitten zonder vlees. Houd er rekening mee dat deze supplementen zijn gemaakt met eieren, dus hoewel ze vegetarisch vriendelijk zijn, zijn ze niet veganistisch.
  • Dieters – als je op dieet bent, weet je waarschijnlijk hoe moeilijk het kan zijn om je eraan te houden. Vooral als je calorieën snijdt en minder eet dan je gewend bent, kan het erg moeilijk zijn om snacken en "vals spelen" met je dieet te vermijden. Het gebruik van ei-eiwitpoeders kan aanzienlijk helpen, zoals: eiwit helpt je je vol te voelen voor langer. Wanneer je meer eiwitten eet, voel je je over het algemeen meer verzadigd, waardoor het makkelijker wordt om tussendoortjes en lege calorieën te vermijden.

Hoe neem ik ei-eiwit?

Elke ei-eiwitdosering bevat doorgaans ongeveer 15-25 gram eiwit. Deze supplementen zijn verkrijgbaar in poedervorm, meestal in grote kuipjes. Meestal zit er een schepje in de verpakking, wat het afmeten van de ei-eiwitdosering eenvoudig maakt.

Om een ​​ei-eiwitsupplement te nemen, moet je het poeder mengen met water of melk. Je moet goed mengen om klonteren te voorkomen. Je kunt ook een blender gebruiken om een ​​eiwitshake te maken, waar je allerlei gezonde ingrediënten aan kunt toevoegen. Veel mensen gebruiken eiwitshakes graag als maaltijdvervangers om de calorie-inname te verminderen en toch voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen.

Zijn er bijwerkingen van ei-eiwit?

Wanneer het in de juiste dosering wordt ingenomen, veroorzaakt ei-eiwit meestal geen significante bijwerkingen. Negatieve effecten die zijn gemeld, omvatten over het algemeen gastro-intestinale problemen, zoals gas, een opgeblazen gevoel, misselijkheid, enz.

Een klein percentage van de mensen kan allergisch zijn voor ei-eiwitten, maar als je zonder problemen eieren kunt eten, zou je zonder problemen ei-eiwitsupplementen moeten kunnen nemen. Alle soorten eiwitpoeders kunnen soms dehydraterende effecten hebben, dus zorg ervoor dat je veel water drinkt.

Hoe kies ik een goed ei-eiwitpoeder?

Zoals de meeste producten tegenwoordig, zijn er een heleboel opties als het gaat om het kiezen van een goed eiwitpoeder voor eieren. Als je met zoveel opties wordt geconfronteerd, kan het soms moeilijk zijn om te bepalen wat de beste keuze voor jou is.

  • eiwitgehalte – kijk eerst en vooral naar de voedingsfeiten op het product en let op de hoeveelheid eiwit per portie. Meestal zie je ongeveer 15-25 g eiwit in elke schep. Aangezien u deze producten gebruikt vanwege hun rijke eiwitgehalte, zou dit natuurlijk een belangrijke factor moeten zijn bij het kiezen van een product. Hoewel, met dat gezegd, erken dat portiegroottes kunnen variëren, dus kijk zowel naar het eiwitgehalte als de portiegrootte om uw beslissing te nemen. Sommige producten kunnen ook een mix van verschillende types eiwit, wat al dan niet gunstig voor u kan zijn, afhankelijk van uw behoeften.
  • Ei-eiwit versus eiwit-eiwitpoeder – er zijn eigenlijk twee soorten ei-eiwitsupplementen; gewoon ei-eiwit, dat over het algemeen wordt gemaakt van hele eieren, en eiwitpoeders voor eiwitten, die alleen van eiwitten worden gemaakt. Beide bieden een indrukwekkende hoeveelheid eiwitten en kunnen zeer heilzaam zijn, maar over het algemeen is ei wit eiwit is het beste voor degenen die het product gebruiken als hulpmiddel voor dieet / gewichtsverlies. Dit komt omdat eiwitten minder calorieën en vet bevatten. Dat gezegd hebbende, eiwitpoeders voor eiwitten zijn over het algemeen duurder.
  • Waarde/prijs - zoals bij elke productaankoop, moeten de kosten van het artikel een overweging zijn. Maar meer nog dan de kosten, moet u rekening houden met de waarde van het artikel. Houd rekening met de prijs per portie, de hoeveelheid eiwit en de kwaliteit van het product, en de reputatie van het bedrijf dat het maakt, enz.
  • Merkreputatie – last but not least, het is belangrijk om te overwegen wie het product maakt en wat hun reputatie is. Met tonnen bedrijven die concurreren in de supplementenindustrie, zijn er zeker enkele goede en enkele slechte. Als u van de lijst in deze gids winkelt, kunt u er zeker van zijn dat u bij een goed bedrijf koopt; als u ergens anders winkelt, moet u uw onderzoek doen.

Hoe hebben we deze supplementen gekozen?

Onze kernwaarde bij Top10Supps is transparantie en daarom zijn we open over hoe we de supplementen kiezen die je net hebt gezien. U kunt meer lezen over onze methodologie voor het rangschikken van supplementen hier.

Deel deze post:


Over de auteur