Gewricht & Bot Glucosamine

Top 10 Glucosamine-supplementen voor 2022

ⓘ De ranglijsten op Top10Supps zijn alleen bedoeld als mening en niet bedoeld ter vervanging van professioneel advies of bedoeld om te worden gebruikt om een ​​ziekte of ziekte te voorkomen, diagnosticeren of behandelen. We kunnen een commissie ontvangen als je iets koopt een link gebruiken op deze pagina.

Ontdek hoe deze lijst tot stand is gekomen

Heb je ooit geklaagd over pijnlijke gewrichten?

Pijn in uw gewrichten en botten kan het gevolg zijn van slijtage van het lichaam, veroudering, niet voldoende bot- en gewrichtsversterkende voedingsstoffen, kraakbeenverlies, artritische aandoeningen en meer.

Oudere volwassenen kunnen getuigen van het belang van de gezondheid van botten en gewrichten, omdat: Bijna 50% van die 65 en ouder hebben artritis.

Uw skelet omvat 206 verschillende botten en vormt het raamwerk van uw lichaam. Het structureert je lichaam en stelt je in staat om op verschillende manieren te bewegen terwijl je je interne organen beschermt.

Het verbeteren van de gezondheid van uw botten en gewrichten op alle leeftijden kan uw algehele gezondheid en kwaliteit van leven helpen verbeteren.

Er is een supplement op de markt dat de algehele gezondheid van uw botten en gewrichten kan helpen ondersteunen; Het wordt glucosamine genoemd.

Om u te helpen een goed product te vinden, hebben we de beste glucosaminesupplementen die momenteel op de markt zijn onderzocht en vergeleken.

10 beste glucosamineproducten vergeleken

ⓘ Als je iets koopt na het bezoeken van een link hieronder, krijgen we een commissie.

1. Schiff-glucosamine

Schiff Glucosamine

Schiff Glucosamine biedt een hoge dosis glucosaminehydrochloride, een vorm van glucosamine waarvan bewezen is dat het de meest biologisch beschikbare vorm is. Het biedt alle voordelen van glucosamine in gemakkelijk te consumeren omhulde tabletten. Deze specifieke formule bevat ook hyaluronzuur. Het is geclassificeerd als een glycosaminoglycaan, een lange keten van suikers die deel uitmaakt van het bindweefsel van het lichaam, inclusief de gewrichten.

Wat zit er in:

  • 2000 mg glucosaminehydrochloride
  • 3 mg hyaluronzuur

Wie maakt het: Schiff is een van de oudste bedrijven in de voedingssupplementenindustrie en werd opgericht in 1936. Ze zijn trots op hoogwaardige en effectieve ingrediënten en ze volgen strikte kwaliteitscontroleprotocollen, waaronder het markeren van hun producten met vervaldatums om versheid te garanderen. Bij hun productie volgen ze ook de GMP-protocollen. Hun merken zijn onder meer Megared, Move Free, Digestive Advantage en Airborne.

Waar te krijgen?

2. Doctor's Best Glucosamine/Chondroïtine/MSM

Artsen-Best-Glucosamine-en-Chondroïtine-en-MSM

Doctor's Best Glucosamine/Chondroïtine/MSM gebruikt drie van de beste gewrichtsondersteunende ingrediënten die beschikbaar zijn, wat synergetische gezondheidsvoordelen oplevert. Het maakt ook gebruik van glucosaminesulfaat; de meest bestudeerde vorm van glucosamine.

Chondroïtine is een van nature voorkomende stof in het bindweefsel van het lichaam en wordt vanwege hun positieve interactie vaker gebruikt in combinatie met glucosamine. Al met al is deze formule een effectief glucosaminesupplement met de ondersteuning van chondroïtine en MSM.

Wat zit er in:

  • 750 mg glucosaminesulfaat
  • 600 mg chondroïtinesulfaat
  • 500 mg methylsulfonylmethaan (MSM)

Wie maakt het: Doctor's Best is een voedingssupplementenbedrijf dat in 1990 werd opgericht door artsen. Met hun medische kennis en expertise ontwikkelden ze hoogwaardige gezondheidsondersteunende supplementen met wetenschappelijk onderbouwde, effectieve ingrediënten. Hun productiefaciliteiten volgen strikte GMP-protocollen. U weet precies wat er in hun producten zit dankzij hun toewijding aan transparantie en medische wetenschap.

Waar te krijgen?

3. NOW Foods Glucosamine 1000

Nu voedingsmiddelen Glucosamine 1000

NOW Foods Glucosamine is een puur glucosaminehydrochloridesupplement in de vorm van glucosaminepillen. Van deze vorm van glucosamine wordt gezegd dat het de meest biologisch beschikbare vorm is, waardoor het een hogere potentie heeft. Het heeft een zeer effectieve dosis van 2000 mg per portie (dat zijn twee pillen).

Gemaakt door een van de toonaangevende merken van natuurlijke supplementen, NOW Foods, het is een volledig natuurlijk glucosaminesupplement. Als u op zoek bent naar pure, volledig natuurlijke glucosamine tegen een betaalbare prijs, dan is dit een goed glucosamineproduct voor u.

Wat zit er in:

  • 2000 mg glucosaminehydrochloride

Wie maakt het: NOW food is een fabrikant van natuurlijke supplementen die sinds 1968 toonaangevend is in de sector van natuurlijke supplementen. Ze zijn trots op het gebruik van hoogwaardige en effectieve ingrediënten en duurzame productie, en hun ingrediënten zijn allemaal traceerbaar tot de bron. Hun productiefaciliteit in Sparks, Nevada heeft de LEED Silver-certificering voor duurzaamheid ontvangen en het bedrijf zelf heeft talloze onderscheidingen gekregen voor kwaliteit en gezondheid.

Waar te krijgen?

4. Bluebonnet Glucosamine Chondroïtine Plus MSM

Bluebonnet Glucosamine Chondroïtine Plus Msm

BlueBonnet Glucosamine Chondroïtine Plus MSM is een hoogwaardig glucosaminesupplement dat optimale voordelen biedt. Dit product biedt u een hoogwaardige formule voor gewrichtsondersteuning van glucosamine, chondroïtine en MSM.

Methylsulfonylmethaan (MSM) is een antioxidant die wordt geleverd met antioxiderende voordelen. Het is gemaakt door een betrouwbaar bedrijf dat voedingssupplementen van topkwaliteit produceert met effectieve ingrediënten. Dit product is een geweldig supplement voor gewrichtsondersteuning, maar het zijn drie capsules per portie, wat niet altijd wenselijk is voor consumenten.

Wat zit er in:

  • 1000 mg glucosaminesulfaat
  • 500 mg chondroïtinesulfaat
  • 500 mg methylsulfonylmethaan (MSM)
  • 500mg vitamine C

Wie maakt het: BlueBonnet is een bedrijf in natuurlijke supplementen dat al 25 jaar bestaat en producten van boer tot bord produceert. Veel van hun supplementen zijn vegetarisch, glutenvrij, niet-GMO, allergeenvrij, koosjer en meer. Velen zijn ook USDA-gecertificeerd biologisch. Elk product is gelabeld volgens zijn speciale consumentenaccommodaties. Als u een speciale dieetbeperking of behoefte heeft, is BlueBonnet een geweldig bedrijf voor u.

Waar te krijgen?

5. Natuurlijke Glucosamine

natures-way-glucosamine-sulfaat

Nature's Way Glucosamine is een tablet die zowel glucosamine als methylsulfonylmethaan (MSM) gebruikt. MSM versterkt deze voordelen met zijn ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen. Dit product is een effectieve glucosamine-keuze gemaakt door een betrouwbaar bedrijf en is te vinden tegen een betaalbare prijs.

Wat zit er in:

  • 1050 mg glucosaminesulfaat kaliumchloride (bevat 750 mg glucosaminesulfaat)
  • 750 mg methylsulfonylmethaan (MSM)

Wie maakt het: Nature's Way is een bedrijf in natuurlijke supplementen dat consumenten al meer dan 40 jaar kruidenremedies en natuurlijke supplementen levert. De oprichter, Tom Murdock, had een zieke vrouw en de traditionele westerse geneeskunde hielp niet.

Murdock keek toen naar inheemse Amerikaanse kruidengeneeskunde om haar gezondheid te verbeteren, en daarmee leefde ze nog 25 jaar. Hierdoor geïnspireerd richtte hij Nature's Way op. Hun TRU-ID-certificering laat zien dat wat er op de supplementfeiten staat, echt is wat er in het supplement staat.

Ze zijn ook trotse partners in het non-ggo-project, wat betekent dat ze ernaar streven het gebruik van genetisch gemodificeerd voedsel te verminderen.

Waar te krijgen?

6. Nutrilite Joint Health – Glucosamine en Chondroïtine

Nutrilite Joint Health - Glucosamine en Chondroïtine

Nutrilite Joint Health - Glucosamine en chondroïtine gebruiken chondroïtine in combinatie met glucosamine om de voordelen ervan te versterken. Het bevat niet alleen chondroïtine, maar maakt ook gebruik van hyaluronzuur, MSM en vele andere ingrediënten.

Uiteindelijk biedt het veel voordelen van glucosamine met hoogwaardige en effectieve ingrediënten, waardoor het een goed product is. Het wordt geproduceerd door een zeer betrouwbaar bedrijf dat ingrediënten van topkwaliteit gebruikt, rechtstreeks van hun eigen gecertificeerde biologische boerderijen.

Dit specifieke product maakt echter gebruik van een gepatenteerde melange, wat betekent dat u niet weet hoeveel van elk ingrediënt daadwerkelijk in een portie zit. Het is ook duurder dan sommige alternatieven.

Wat zit er in:

  • 750 mg glucosaminesulfaat
  • 890 mg gepatenteerde melange bestaande uit MSM, chondroïtine, boorglycinaat, mangaan-aminozuurchelaat en hyaluronzuur
  • 50 mg boswellia serrata-extract
  • 15mg vitamine C
  • 5 mg acerola-concentraat
  • 2 mg citrusbioflavonoïden

Wie maakt het: Nutrilite is een vitamine- en mineralenmerk dat wetenschap en natuur gebruikt om uitstekende producten te creëren. Hun claim to fame is dat ze het enige vitamine- en mineralenmerk ter wereld zijn dat planten van gecertificeerde biologische boerderijen verbouwt, oogst en verwerkt.

Elk product dat ze produceren is onderworpen aan uitgebreid onderzoek door hun team van meer dan 200 experts in de wetenschappen voordat het werd verkocht. Ze zijn uiteindelijk toegewijd om anderen te helpen een gezonder leven te leiden.

Waar te krijgen?

7. Nature's Bounty Maximale sterkte Glucosamine

natures-bounty-maximale-sterkte-glucosamine

Nature's Bounty Maximale sterkte Glucosamine is een puur glucosaminesupplement. Bij een glucosaminedosering van 1500 mg per capsule krijgt u 3000 mg per portie. Door gebruik te maken van glucosaminehydrochloride zijn deze oplosbare capsules ook zeer biologisch beschikbaar.

Dit product gebruikt geen bewaarmiddelen, melk, soja, gluten, tarwe, gist, natrium, kunstmatige smaakstoffen of zoetstoffen. Het product adviseert om het gedurende vier tot zes weken dagelijks met voedsel in te nemen voor resultaten. Gemaakt door Nature's Bounty, dit is over het algemeen een goed product.

Dit is een betrouwbaar product vervaardigd door een betrouwbaar gezondheids- en welzijnsbedrijf. Het geeft je een zeer hoge dosering van biologisch beschikbare glucosamine en is verrijkt met vitamine D. Deze hoge dosering glucosamine is echter niet nodig om resultaat te boeken.

Wat zit er in:

  • 3000 mg glucosaminehydrochloride
  • 400 IE vitamine D

Wie maakt het: Nature's Bounty is het vlaggenschipmerk van Nature's Bounty Co., dat ook de merken Optimal Solutions, Earthly Elements en Nature's Bounty Rewards omvat. Dit gezondheids- en welzijnsmerk, opgericht in 1971, biedt consumenten producten die voldoen aan strenge kwaliteitsborgingsnormen en GMP-normen. Hun faciliteiten zijn ook getest en goedgekeurd door de United States Pharmacopeia and Specialized Technology Resources (STR).

Waar te krijgen?

8. Solaray Glucosamine Sulfaat

solaray-glucosamine-sulfaat

Solaray Glucosamine Sulfaat is uw basisglucosaminesupplement dat geweldig is voor iemand die er nog nooit een heeft geprobeerd. Het is betaalbaar en gebruikt de meest bestudeerde vorm van glucosamine in een redelijke dosis, waardoor u de basisvoordelen van glucosamine krijgt.

Dit product is goed om glucosamine uit te proberen, omdat het je puur en eenvoudig glucosaminesulfaat geeft. Als u nog nooit eerder glucosamine heeft gebruikt, kunt u proberen of het supplement voor u werkt.

Er zijn echter producten in dezelfde prijsklasse die mogelijk meer biologisch beschikbaar en krachtiger zijn. Er zijn ook producten in dezelfde prijsklasse die zijn verrijkt met andere gewrichtsondersteunende vitamines en ingrediënten.

Wat zit er in:

  • 1500 mg glucosaminesulfaat

Wie maakt het: Solaray is een nutraceutisch merk dat in 1973 in Utah werd opgericht en in 1993 werd overgenomen. Het staat bekend om op kruiden gebaseerde gezondheidsproducten, met vijf kruidencategorieën die worden aangeduid met de kleur van het deksel en meer dan 460 verschillende producten.

Ze gebruiken laboratoriumanalyses om ervoor te zorgen dat de supplementfeiten precies onthullen wat er in hun product zit, en voor doeleinden van kwaliteitscontrole. Ze doen ook potentie- en zuiverheidstesten. Over het algemeen is Solaray een van de toonaangevende merken voor natuurlijke supplementen in de branche.

Waar te krijgen?

9. Twinlab Glucosamine Sulfaat

twinlab-glucosamine-sulfaat

Twinlab Glucosamine Sulfate is een ander basisglucosaminesupplement dat consumenten voordelen biedt op het gebied van glucosamine. Eén gemakkelijk in te slikken capsule bevat 750 mg glucosaminesulfaat, voor een portie van 1500 mg (twee capsules). Het is verpakt in een glazen fles om kwaliteit en versheid te garanderen.

Dit is een geweldig glucosaminesupplement op instapniveau dat u een effectieve glucosaminedosering en een betrouwbaar product biedt. Het is echter een beetje duurder dan alternatieven voor wat het biedt. Wat de waarde betreft, zijn er krachtigere vormen van glucosaminesupplementen beschikbaar, en er zijn ook producten in dezelfde prijsklasse.

Wat zit er in:

  • 1500 mg glucosaminesulfaat

Wie maakt het: Twinlab werd in 1968 opgericht door David Blechman, een man met 20 jaar ervaring in de farmaceutische industrie. Hij startte het bedrijf vanuit zijn garage, met zijn vrouw die zwanger was van een tweeling, en noemde het Twinlab vanwege de tweeling die onderweg was. Momenteel produceren ze producten zoals vitamines, mineralen, kruiden en thee.

Waar te krijgen?

10. Thorne Research Glucosamine en Chondroïtine

Thorne Research Glucosamine en chondroïtine

Thorne Research Glucosamine en Chondroïtine is een product dat gebruik maakt van de synergetische voordelen van glucosamine en chondroïtine. Er zijn echter producten die de consument een betere waarde bieden. Dit supplement is iets duurder dan andere keuzes.

Wat zit er in:

  • 500 mg glucosaminesulfaatcomplex (inclusief kalium en chloride)
  • 250 mg chondroïtinesulfaat

Wie maakt het: Thorne Research werd in 1984 in Seattle, Washington opgericht als een merk voor voedingssupplementen. Het allereerste product was puur ascorbinezuur, wat vitamine C is en gunstig is voor de ondersteuning van de gezondheid van het immuunsysteem. Sinds de oprichting is het toegewijd aan het leveren van hoogwaardige, effectieve, geavanceerde producten die worden ondersteund door wetenschappelijk onderzoek.

Waar te krijgen?

Veelgestelde vragen over glucosaminesupplementen

Belang van gezamenlijke gezondheid

Om te begrijpen hoe glucosamine de gezondheid van gewrichten ten goede kan komen, moet u begrijpen wat gewrichten zijn, waaruit ze zijn gemaakt en hoe ze werken. Gewrichten zijn verbindingen tussen botten in je lichaam, en waar we ons op zullen concentreren zijn mobiele gewrichten.

Ze omvatten kraakbeen, dat een stevig maar flexibel en rubberachtig bindweefsel is. Rondom het gewricht bevindt zich meestal fibreus bindweefsel dat ligamenten wordt genoemd. Gewrichten worden gesmeerd om een ​​soepele beweging mogelijk te maken door een synoviaal membraan dat het smeermiddel, gewrichtsvloeistof, produceert.

Gewrichtsgezondheid kan worden beïnvloed door leeftijd en de hoeveelheid fysieke activiteit. Inactiviteit kan leiden tot een verminderde gezondheid van de gewrichten, omdat kraakbeen resterende synoviale vloeistoffen kan absorberen en de smering van de gewrichten kan verminderen.

Dit gebrek aan synoviale circulatie kan leiden tot schade aan gewrichten. Aan de andere kant van het spectrum kan veel activiteit het kraakbeen verslijten, het kraakbeen verminderen en de gezondheid van de gewrichten schaden. Veroudering heeft hetzelfde effect over een langere periode. Glucosamine kan de gezondheid van de gewrichten ondersteunen door deze zaken aan te pakken.

Wat is Glucosamine?

Het is een stof gemaakt van aan elkaar gebonden suikers en eiwitten die te vinden is in sommige voedselbronnen, zoals bottenbouillon en de schalen van schaaldieren zoals garnalen, kreeft en krab. Het kan ook worden afgeleid van bepaalde plantaardige bronnen voor aanvullende doeleinden. Het wordt ook geproduceerd in het menselijk lichaam en speelt een sleutelrol bij de opbouw van kraakbeen. Het werd oorspronkelijk gebruikt als supplement voor renpaarden om hun gewrichten en botten te versterken voor de racecircuits.

Glucosamine helpt de hoeveelheid kraakbeen rond uw gewrichten te vergroten en de viscositeit van de synoviale vloeistof te verbeteren, waardoor ze worden beschermd tegen slijtage. Het helpt ook om bindweefsels te vormen die nodig zijn voor uw gewrichten en uw spijsverteringsvoeringen, wat betekent dat het ook gunstige gezondheidseffecten op het spijsverteringsstelsel kan hebben.

Het helpt bij de vorming van kraakbeen en bindweefsel door lange ketens van glycosaminoglycanen te creëren, de bouwstenen van kraakbeen. Chondrocyten, collageen en glycosaminoglycanen vormen kraakbeen.

Er zijn drie vormen van glucosamine, waarvan er twee doorgaans worden gebruikt door glucosaminesupplementen.

Glucosaminesulfaat, de meest bestudeerde vorm, is in staat gebleken de symptomen van artrose onder controle te houden volgens verschillende studies.

Het kan ook worden gevonden in de vorm van glucosaminehydrochloride, dat: niet zo uitgebreid bestudeerd. Er zijn echter aanwijzingen dat glucosaminehydrochloride is mogelijk meer biologisch beschikbaar dan glucosaminesulfaat. Sommige glucosaminehydrochloride-supplementen zijn afgeleid van plantaardige bronnen en het is bekend dat deze meer gastro-intestinale bijwerkingen hebben.

De derde vorm van glucosamine, N-acetylglucosamine, is rechtstreeks afkomstig van schaaldieren en kan worden gebruikt om chitosan te maken. Het wordt niet vaak gebruikt als glucosaminesupplement.

Glucosamine-hydrojodide is een andere beschikbare vorm die meestal niet wordt gebruikt voor suppletie. In totaal zijn er vier vormen van glucosamine.

Wat zijn de toepassingen en voordelen van glucosamine?

Er zijn veel belangrijke voordelen van glucosamine die uw gezondheid kunnen helpen. Al deze voordelen kunnen zeer effectief zijn voor het verbeteren van de kwaliteit van leven, de levensduur en de lichamelijke gezondheid.

  • Help ontstekingen te verminderen
  • Helpen om de gezondheid van het kraakbeen te verbeteren
  • Help de gezondheid van het immuunsysteem te verbeteren
  • Kan het risico op artrose en reumatoïde artritis verminderen
  • Help artrosepijn te verminderen
  • Help de zwelling en stijfheid van de gewrichten te verminderen
  • Helpen om de botsterkte en -dichtheid te verbeteren
  • Kan de kniefunctie verbeteren bij mensen met artrose in de knie
  • Kan pijnverlichting bij artrose bieden tot 3 maanden nadat de behandeling is gestopt
  • Kan helpen bij de behandeling van reumatoïde artritis
  • Kan symptomen van TMJ-stoornis verlichten
  • Kan helpen bij inflammatoire darmaandoeningen
  • Kan het lekkende darmsyndroom helpen
  • Verbetert de spijsvertering
  • Kan de genezing van fracturen verbeteren

Verbetert de algehele gezondheid

Sommige mensen kunnen meer baat hebben bij glucosamine dan anderen. In de volgende sectie zullen we bespreken wie baat kunnen hebben bij de beste glucosaminesupplementen.

Wie kan profiteren van Glucosamine?

Deze lijst onderzoekt de soorten mensen die mogelijk meer baat hebben bij glucosaminesupplementen.

  • Degenen die jong zijn – Jongeren kunnen het meest profiteren van glucosamine door het behoud van de gezondheid van de gewrichten. Als de meeste mensen jong zijn, zijn hun gewrichten, botten en kraakbeen redelijk gezond omdat ze in de loop van de tijd niet zijn versleten. Naarmate u ouder wordt, kan veel of niet genoeg bewegen een negatieve invloed hebben op de conditie van uw kraakbeen en gewrichtsvloeistoffen. Uw kraakbeen kan worden vermalen, zijn rubberachtige kussen verliezen, verstijven en verharden. Uw gewrichtsvloeistof in uw gewrichten kan zijn viscositeit verliezen, waardoor het smerende effect op uw gewrichten vermindert. Glucosamine behoudt het rubberachtige kussen van uw kraakbeen en bindweefsel en de viscositeit van uw gewrichtsvloeistof.
  • Degenen die oud zijn – Het nemen van glucosaminesupplementen in uw oudere jaren kan helpen om de gezondheid van uw gewrichten en bindweefsels te verjongen, wat resulteert in een betere algehele gezondheid en minder gewrichtspijn. Glucosamine kan de groei van kraakbeen stimuleren om schade door slijtage tegen te gaan, en het kan de viscositeit van de gewrichtsvloeistof in uw gewrichten helpen verbeteren.
  • Degenen met artrose - Degenen die hebben osteoartritis, of OA, kunnen profiteren van het nemen van glucosamine. OA is een aandoening waarbij veroudering en gebruik van gewrichtsslijtage op het kraakbeen in de loop van de tijd, het kraakbeen tussen de gewrichten verminderen en pijn, stijfheid, verminderde mobiliteit en zwelling veroorzaken. Glucosaminesulfaat is onderzocht op zijn effectiviteit bij het verminderen van pijnsymptomen bij patiënten met artrose, en studies hebben aangetoond dat het de behoefte van patiënten aan NSAID's kan verminderen. Dit betekent dat patiënten met artrose kunnen aanvullen met glucosamine, een natuurlijk alternatief, om de dosering van pijnstillers die ze nodig hebben te verminderen. Het is ook gevonden om pijn tot drie maanden te helpen.
  • Degenen met reumatoïde artritis - Reumatoïde artritis, of RA, is een auto-immuunziekte die chronische ontsteking van de gewrichten in het lichaam veroorzaakt. Glucosamine is minder effectief voor RA dan voor OA, maar kan helpen om ontstekingen te verminderen. Door ontsteking te verminderen, kan glucosamine de pijn en stijfheid in de gewrichten bij patiënten met RA enigszins verminderen, waardoor de dosering van pijnstillers die ze mogelijk nodig hebben, wordt verlaagd.
  • Degenen met een TMJ-stoornis - TMJ stoornis, ook wel bekend als temporomandibulaire gewrichtsaandoening, is een aandoening die pijn en verminderde mobiliteit van de kaak veroorzaakt. symptomen zijn onder meer pijn in de kaak, nek en schouders, moeite met kauwen, problemen met het openen van de mond, tandpijn, hoofdpijn en meer.
  • Degenen met overgewicht – Overgewicht of obesitas legt veel meer druk op uw gewrichten en botten, waardoor de kans op het ontwikkelen van artrose en RA groter wordt. Glucosamine kan bijzonder gunstig zijn bij het verminderen van slijtage van gewrichten door de viscositeit van de synoviale vloeistof en de demping van kraakbeen te verbeteren.
  • Degenen die atleten zijn – Sporters belasten ook hun gewrichten, waardoor kraakbeen en gewrichten meer slijten en gewrichten en botten veel zwaarder worden belast. Het gebruik van glucosamine kan de gezondheid van uw gewrichten ondersteunen. Het kan ook helpen bij het verminderen van gewrichtspijn door inspanning en inspanning, waardoor de atletische prestaties en het uithoudingsvermogen worden verbeterd.

Zoals u kunt zien, kan glucosamine degenen met een hoger risico op het ontwikkelen van artritis helpen om hun risico's te verminderen. Het kan ook helpen de symptomen van artrose en RA en regelmatige gewrichtspijn door inspanning te verminderen.

Hoe gebruik ik Glucosamine?

Glucosamine kan voor verschillende doeleinden en afhankelijk van de vorm van glucosamine in het supplement verschillend ingenomen worden. Veel deskundigen adviseren dat u elk glucosaminesupplement met voedsel inneemt om de biologische beschikbaarheid te verbeteren. Over het algemeen is de beste manier om een ​​glucosaminesupplement te nemen, de aanwijzingen op het product dat u gebruikt te lezen en op te volgen.

Zijn er bijwerkingen van glucosamine?

Bijwerkingen van glucosamine komen niet vaak voor, maar sommige kunnen gastro-intestinale bijwerkingen krijgen, zoals misselijkheid, diarree, darmgas en brandend maagzuur. Deze bijwerkingen worden vaker genoemd bij glucosaminesupplementen die glucosaminehydrochloride uit een plantaardige bron gebruiken. Andere bijwerkingen zijn mogelijk, maar komen soms voor.

Hoe kies ik een goed glucosamineproduct?

Bij het zoeken naar een hoogwaardig glucosaminesupplement moet een consument op een aantal zaken letten. Het eerste dat moet worden onderzocht, zijn de supplementfeiten, die u zullen vertellen hoeveel en wat voor soort glucosamine in het supplement zit. Het zal ook andere ingrediënten identificeren als die er zijn. U moet ervoor zorgen dat het u de vorm van glucosamine vertelt en hoeveel er per portie is.

Ten tweede moet de consument aandacht besteden aan de fabrikant. Onderzoek naar het merk kan u leren over het betreffende supplement en hoe hoogwaardig en betrouwbaar het product is. Merken van goede kwaliteit zullen open en transparant zijn over hun producten en ingrediënten.

Ten slotte moet de consument de prijs onderzoeken. Het is goed om de prijzen van meerdere producten op de markt te kennen, zodat u weet wat een goede prijs voor het product is. Deze gids gaat dieper in op de supplementfeiten, fabrikanten en waarde van een product.


Hoe hebben we deze supplementen gekozen?

Onze kernwaarde bij Top10Supps is transparantie en daarom zijn we open over hoe we de supplementen kiezen die je net hebt gezien. U kunt meer lezen over onze methodologie voor het rangschikken van supplementen hier.

Deel deze post:


Over de auteur