Herbal Groenten

Best Greens Powder - Top 10 merken voor 2022

ⓘ De ranglijsten op Top10Supps zijn alleen bedoeld als mening en niet bedoeld ter vervanging van professioneel advies of bedoeld om te worden gebruikt om een ​​ziekte of ziekte te voorkomen, diagnosticeren of behandelen. We kunnen een commissie ontvangen als je iets koopt een link gebruiken op deze pagina.

Ontdek hoe deze lijst tot stand is gekomen

Greens-supplementen zijn voedzame producten die u kunnen helpen uw dieet op een gemakkelijke, gemakkelijke manier weer op de rails te krijgen, terwijl u uw leven zoals gewoonlijk kunt voortzetten.

Om u te helpen een goed product te vinden, hebben we de beste groene supplementen die momenteel op de markt zijn onderzocht en vergeleken.

Top 10 Greens-producten vergeleken

ⓘ Als je iets koopt na het bezoeken van een link hieronder, krijgen we een commissie.

1. Geweldig grasgroen SuperFood-poeder

Geweldig grasgroen superfoodpoeder

Dit product is een supereffectieve formule die gecertificeerde biologische ingrediënten gebruikt die worden geproduceerd in "boerderijen, geen fabrieken". Het is een geweldig product van een gerenommeerd bedrijf. De waarde van dit product is veel meer dan de dollar kost.

Hoogtepunten:

  • USDA biologisch
  • Niet gmo
  • Vegan
  • Glutenvrij
  • 30 calorieën per portie
  • Geheel natuurlijk
  • Tarwegras
  • Gerstegras
  • Luzerne
  • Geen synthetische ingrediënten

Wat zit er in:

  • Groene voedselmix, bestaande uit biologisch tarwegras, biologisch gerstegras, biologische luzerne, biologische spinazie en meer.
  • Antioxidant mix, bestaande uit biologische rozenbottels, wortel, kers, groene thee, acai en meer.
  • Essentieel vetzuurvezelmengsel, bestaande uit biologisch lijnzaadpoeder en appelpectinepoeder
  • Spijsverteringsenzym/probiotische mix, bestaande uit fructooligosacchariden van cichoreiwortel en probiotica (protease, amylase en meer)

Wie maakt het: Amazing Grass is een bedrijf dat zich toelegt op "mensen helpen een gezonder en actiever leven te leiden door middel van biologische, plantaardige voeding." Brandon, een van de oprichters, hield van greens en overtuigde de andere oprichter Todd om over te schakelen van koffie in de ochtend naar zijn greens-drankje. Daar begon het allemaal mee, en in 2002 richtten ze Amazing Grass op.

Waar groen SuperFood-poeder te kopen?

2. Levendige gezondheid Groene levendigheid

Levendige gezondheid Groene levendigheid

Vibrant Health Green Vibrance is een krachtig supplement ter ondersteuning van de spijsvertering dat uw lichaam voorziet van krachtige micronutriënten en uw vermogen om ze te absorberen zal helpen. Deze formule bevat 25 miljard actieve CFU's aan probiotica, wat ruim boven de drempel van 3-4 CFU's ligt voor een hoogwaardige ondersteuning van de spijsvertering.

Hoogtepunten:

  • 25 miljard actieve CFU's probiotica
  • Bevat natuurlijke vitamine E versus synthetische vitamine E
  • Heeft veel vezels
  • Grote verscheidenheid aan ingrediënten
  • Bevat geen kleine ineffectieve hoeveelheden ingrediënten
  • Volledig transparante ingrediëntenlijst

Wat zit er in:

  • Graangras mix, bestaande uit gerstegras, havergras, tarwegras en meer.
  • Plantaardige micro-voedingsmix, bestaande uit chlorella, spirulina, rode biet, courgette, spinazie en meer.
  • Antioxidant Life Preservers mix, bestaande uit tomaat, aardbei, acerola, amla, abrikoos, gojibes, gingko biloba, groene thee en meer.
  • Immuunondersteuningsmengsel, bestaande uit astragaluswortel, arabinogalactans-extract en meer.
  • adaptogenen, inclusief eleutherococcus senticosus-wortelextract, heilige basilicum-extract en suma-wortelpoeder.
  • Skeletondersteuning mengsel, bestaande uit cissus quadrangularis, korstmosolie en boor.
  • Vezelmix, bestaande uit fructo-oligosachariden, lijnzaadpoeder en meer.
  • Lever ondersteuning mix, bestaande uit wortelwortel, witlofwortel, paardenbloemwortel en meer.
  • Enzymen en tonics, inclusief gemberwortel en enzymen.
  • Probiotica mix, bestaande uit lactobacillus, bifidobacterium en meer.

Wie maakt het: De missie van Vibrant Health is een optimale gezondheid voor al haar klanten. Ze waarderen transparantie in hun producten, dus ze stoppen nooit misleidende gepatenteerde melanges als ingrediënten in hun supplementen. Ze erkennen ook dat dieetvoeding een dynamisch veld is, dus creëren ze huidige producten die up-to-date zijn met de meest recente wetenschappelijke ontdekkingen in het veld.

Waar te koop Levendige gezondheid Groene levendigheid

3. Nova Forme CytoGREENS

Nova Forme Cytogreens

Dit is een superieur groentesupplement met extreem concurrerende prijzen voor de waarde. Het is rijk aan chlorofyl met tweemaal zoveel donkergroen als de meeste groenteformules die momenteel op de markt zijn. Als een van de weinige supplementen die de ORAC-classificatie of Oxygen Radical Absorbance Capacity bevat, bevat Cytogreens 346 mg hoge ORAC-antioxidanten die vrije radicalen bestrijden.

Hoogtepunten:

  • Effectieve hoeveelheden ingrediënten
  • Chlorofylrijke voedingsstoffen
  • Bevat spirulina met een ORAC-waarde van 24,400 mg
  • 22x de antioxiderende kracht van bosbessen
  • Heeft toegevoegd eiwit
  • Bevat prebiotica

Wat zit er in:

  • Groene prestatiematrix, bestaande uit spirulina, gerstegras, spinazieblad, chlorella, matcha groene thee en meer.
  • Proprietary Blend, bestaande uit een krachtig paddenstoelencomplex, eleutherowortel, ginsengwortel, mandarijnschil-extract en meer.
  • Verdedigingsmix van vrije radicalen, bestaande uit Braziliaanse acaibes, amla-bes, acerola-kers, citrusbioflavonoïden en meer.
  • Koolhydraat-spijsverteringsenzymen, bestaande uit amylase, pectinase en glucoamylase
  • Spijsverteringsenzymen, bestaande uit protease, peptidase, cellulase en meer.
  • Veel meer!

Wie maakt het: Novaforme is een producent van atletische supplementen die veel tijd en moeite steekt in het creëren van synergetische formules met hoogwaardige ingrediënten. Ze ontwerpen hun producten voor atleten die van schoon eten houden en hun gezondheid willen maximaliseren.

Waar te koop Nova Forme CytoGREENS

4. Garden Of Life Perfect eten

Tuin van het leven Perfect eten

Perfect Food is een krachtig groentesupplement gemaakt van volledig rauwe en biologische bronnen en wordt geproduceerd door een van de meest milieuvriendelijke bedrijven met traceerbare inkoop en rauw. Het is een groen sappoeder met 34 voedzame, rauwe, biologisch geteelde spruiten, zaden en groenten. Dit product biedt een handig groentesap dat aan uw dagelijkse voeding kan worden toegevoegd.

Hoogtepunten:

  • Gecertificeerd biologisch
  • Vegan
  • Zuivel vrij
  • Geen vulstoffen of toegevoegde suikers
  • Geen synthetische chemicaliën
  • Biedt natuurlijk voorkomende enzymen, aminozuren, essentiële vetzuren, fytonutriënten en antioxidanten
  • Geheel natuurlijk
  • Geproduceerd door een betrouwbaar, milieuvriendelijk bedrijf
  • Bevat probiotica en prebiotica
  • 110% dagelijkse waarde voor vitamine K
  • 40% dagelijkse waarde voor vitamine C
  • 25 calorieën per portie

Wat zit er in:

  • Biologische gekweekte sapmix, bestaande uit gerstegrassap, alfalfagrassap, havergrassap, tarwegrassap en meer.
  • Biologische fruit- en groentemix met antioxidanten, bestaande uit (allemaal biologische) appel, biet, broccoli, wortel, spinazie, ananas, braam, paprika, knoflook, gember, boerenkool, asperges en meer.
  • Biologische Spruit-melange, bestaande uit vlasmeel, amarantspruit, quinoaspruit, boekweitspruit, chiazaadspruit en meer.
  • Rauwe Probiotische en Enzymmix, bestaande uit lipase, protease, bromelaïne, lactase en meer.

Wie maakt het: Garden of Life is een merk dat draait om kwalitatieve verse biologische ingrediënten. Ze zorgen ervoor dat hun product rauw is, van de grond die wordt gebruikt om hun ingrediënten te verbouwen tot het eindproduct. Garden of Life is een gecertificeerde veganistische, gecertificeerde biologische, geïnformeerde keuze, non-GMO, Star-K Kosher, U Kosher, B Corp, NSF Glutenvrij, LEED-goud en Green-e-energie. Als een van de meest milieuvriendelijke supplementenbedrijven, zijn ze oprecht bezig met het leveren van hoogwaardige en natuurlijke ingrediënten. Hun website geeft informatie over de boerderijen die hun producten verbouwen en maken hun producten traceerbaar tot aan de wortels in de grond.

Waar te krijgen?

5. Ultieme voedingsgroenten

Ultieme voeding Groente Groenten

Ultimate Nutrition Vegetable Greens is een poedervormige greens-formule die een combinatie is van meer dan 62 fytonutriënten. Het bevat probiotica en prebiotica en gebruikt geen kunstmatige smaak- of zoetstoffen. Het scoort hoog op productrecensies van klanten. Deze formule is een hoogwaardig, voedzaam groensupplement.

Hoogtepunten:

  • Bevat spirulina, luzerne, tarwegras, chlorella en meer
  • 30 calorieën per portie
  • Een geweldige keuze voor reizigers en fitnessliefhebbers die hun dagelijkse calorie-inname en voedingsstoffen willen verhogen
  • Geheel natuurlijk
  • Vlees- en zuivelvrij; geschikt voor vegetariërs
  • Grote verscheidenheid aan ingrediënten
  • Volledig transparante lijst van ingrediënten, gemakkelijk te begrijpen

Wat zit er in:

  • Essentiële vetzuren mix, bestaande uit lecithine, lijnzaadolie, bernagieolie en meer.
  • Groene voedingsconcentraten vermengen, bestaande uit gerstemout, luzerne, tarwegras, boekweit, spinazie en meer.
  • Zeegroenten mix, bestaande uit spirulina, chlorella, dulse zeewier, kelp en groene algen.
  • Land Groenten mix, bestaande uit bruine rijst, rode biet, wortel, gefermenteerde soja, selderij en olijfblad.
  • Fytonutriënten mix, bestaande uit acerola-bessen, bosbessen, quercetine, groene thee-extract, resveratrol en meer.
  • Kruisbloemige Groentenmix, bestaande uit broccoli-extract, bloemkool, spruitjes, boerenkool en waterkers.
  • Gestandaardiseerde mix van kruidenextracten, bestaande uit cranberry-extract, astragalus-extract, mariadistel, ginseng, ginkgo biloba en meer.
  • Vezelmix, bestaande uit appelpectine, haverzemelen en inuline.
  • Spijsverteringsondersteuning mix, bestaande uit fructooligosacchariden en een probiotische mix

Wie maakt het: Dit product is gemaakt en geproduceerd door Ultimate Nutrition. Ultimate Nutrition werd in 1987 opgericht door een top amateur powerlifter genaamd Victor Rubino. Hun supplementen zijn gericht op het verbeteren van atletische prestaties. Het bedrijf is nog steeds in familiebezit en wordt geëxploiteerd met de visie om "hoogwaardige, sterk onderzochte producten tegen betaalbare prijzen" te creëren.

Waar te krijgen?

6. Controlled Labs Orange OxiMega Greens

Controlled Labs Oranje Oximega Groenen

Dit product heeft waarschijnlijk de meeste waarde van alle producten op onze lijst. Het heeft veel meer probiotica dan de 3-4 miljard CFU-drempel, geen synthetische ingrediënten en tonnen vitamines, mineralen, antioxidanten en fytonutriënten.

Hoogtepunten:

  • Laagste calorie van de top tien, slechts 15 calorieën per portie!
  • 900 mg lecithine
  • Spirulina
  • Tarwegras
  • Chlorella
  • Boerenkool
  • De meeste resveratrol van alle anderen op de lijst!
  • 16 miljard actieve KVE's aan probiotica!
  • natuurlijk gearomatiseerd
  • Geen synthetische ingrediënten
  • Hoogwaardige nordic visolie voor Omega 3 vetzuren

Wat zit er in:

  • Groenen mix, bestaande uit gerstegras, tarwegras, tarwekiemen, dulse, chlorella, spirulina, haver, appelvezels en nog veel meer.
  • Antioxidantencomplex, bestaande uit framboos, granaatappel, cranberry, acai, groene thee en meer.
  • Cardiovasculair complex, bestaande uit bietenpoeder, wortel, spinazie, bloemkool, broccoli, boerenkool en peterselie
  • Enzym mengsel, bestaande uit bromelaïne, papaïne, protease, amylase en meer.
  • Probiotische (zuivelvrije) melange, bestaande uit lactobacillus acidophilus, bifidobacterium longum, lactobacillus casei en lactobacillus rhamnosus.

Wie maakt het: Opgericht in 2005, werden gecontroleerde laboratoria opgericht met als doel de "producten van de hoogste kwaliteit te produceren tegen een prijs die klanten zich echt konden veroorloven". Het bedrijf ondersteunt alle gezondheidsclaims die het maakt met gerenommeerd onderzoek en produceert al zijn producten in een GMP-gecertificeerde sportfaciliteit. Ze zorgen ervoor dat er geen verboden stoffen in de producten of faciliteiten zitten en ze zorgen ervoor dat al hun producten van topkwaliteit zijn.

Waar te krijgen?

7. Magnum Nutraceuticals Prestatiegroenten

Magnum Nutraceuticals Performance Greens

Dit is een uitstekend groenpoeder met een hoge gebruikerswaardering. Dit product is van farmaceutische kwaliteit en kan je krachtige superfood vitamines, mineralen en fytonutriënten geven.

Hoogtepunten:

  • 40 calorieën per portie
  • Volledig transparante lijst van ingrediënten, gemakkelijk te begrijpen
  • Bevat resveratrol
  • Veel vezels!
  • Bevat kruiden
  • Stevige lijst van essentiële vetzuren
  • Grote verscheidenheid en hoeveelheid greens?
  • Organische ingrediënten van farmaceutische kwaliteit

Wat zit er in:

  • Groenen Matrix, bestaande uit spirulina, gerstegras, luzerne, rode biet, chlorella, tarwegras, spinazie en nog veel meer.
  • Essentieel vetzuurmengsel, bestaande uit lecithine, lijnzaadolie, bernagieolie, kokosolie en meer.
  • Fytonutriëntencomplex, bestaande uit gojibes, granaatappel, bosbes, zoethoutwortel, groene thee-extract, cranberry en nog veel meer.
  • Vezelmix, bestaande uit appelvezels, haverzemelenpoeder en meer.
  • Kruidengeneesmiddelen mix, bestaande uit koninginnengelei, cranberry, astragalus, panax ginseng, ginkgo biloba, kaneelschors en meer.

Wie maakt het: Magnum Nutraceuticals is "gewijd aan integriteit bij het produceren van sportvoedingssupplementen van de hoogste kwaliteit." Hun productiefaciliteiten zijn betrouwbaar en worden gecontroleerd dankzij overheidsaudits die garanderen dat de ingrediënten die ze gebruiken van farmaceutische kwaliteit zijn!

Waar Magnum Nutraceuticals Groenen kopen

8. PHARMAFREAK Groenen Freak

Pharmafreak Greens FreakDit is een van de meest complete poeders voor groensupplementen op deze lijst. Het combineert negen krachtige superfoods met 38 voedzame ingrediënten om een ​​goed afgerond gezond supplement te creëren. Het heeft geweldige gebruikersrecensies en er is gemeld dat het een van de smakelijkere productopties voor groenten is. Het wordt ook gemaakt door een gerenommeerd supplementenbedrijf in de wereld van bodybuilding en atletiek.

Hoogtepunten:

  • De smaak valt op als romiger en minder grasachtig dan andere producten
  • 35 calorieën per portie
  • Luzerne
  • Spirulina
  • Bevat probiotica
  • 30 calorieën per portie
  • 333% dagelijkse waarde van vitamine E
  • 100% natuurlijke smaakstoffen

Wat zit er in:

  • Groenen mix, bestaande uit spirulina, chlorella, luzerne, gerst, tarwe, appelpectine, appelvezel, gekiemde supergranen, superfoodcomplex, antioxidantcomplex en meer.
  • Immuunondersteuningscomplex, bestaande uit echinacea angustifolia, astragalus en koninginnengelei.
  • Adaptogeen en bijnierondersteuningscomplex, bestaande uit zoethout, suma en eleuthero.
  • Gepatenteerd probiotisch cultuurcomplex, bestaande uit lactobacillus acidophilus, bifido bifidum en meer.
  • Gepatenteerd spijsverteringsenzymcomplex, bestaande uit bromelaïne, papaïne, lipase en meer.
  • Leverondersteuningscomplex, bestaande uit mariadistelextract en bosbessenextract.

Wie maakt het: PharmaFreak maakt enkele van de sterkste atletische supplementen die er zijn, en staat bekend om zijn Ripped Freak-vetverbrander die het bedrijf een goede reputatie bezorgde. Het werd in 2008 opgericht door Alex Savva en Don Gauvreau, die beiden meer dan 10 jaar ervaring hebben in de supplementenindustrie. Gauvreau draagt ​​bij aan het onderzoek en de formulering van het product en Savva is een bodybuilder die weet waar mensen in de atletiekwereld naar op zoek zijn. Samen creëerden ze PharmaFreak omdat er behoefte was aan sterkere producten die ze wilden vullen.

Waar te koop PHARMAFREAK Greens Freak

9. NU chlorofyl

Nu Chlorofyl

NOW Chlorofyl is een effectief groensupplement omdat het je lichaam voorziet van een goede dosis chlorofyl, een plantaardig product dat tal van voordelen biedt. Dit product biedt u groene voordelen tegen een fractie van de kosten van een deel van de concurrentie. Het is een eenvoudige en gemakkelijke toevoeging aan de dagelijkse routine van een persoon. Het kan worden ingenomen met uw dagelijkse multivitamine om het lichaam te ondersteunen

Hoogtepunten:

  • Bevat zowel chlorofyl als alfalfa
  • Geschikt voor vegetariërs en veganisten
  • Non-GMO
  • Nul-calorieën
  • Glutenvrije
  • Een gemakkelijke toevoeging aan een dagelijkse routine
  • Lichtgewicht, ideaal voor op reis
  • zeer betaalbaar
  • Geheel natuurlijk

Wat zit er in:

  • 100 mg chlorofyl (als natriumkoperchlorofylline)
  • 250 mg alfalfapoeder

Wie maakt het: NOW Foods staat bekend om zijn volledig natuurlijke producten en bestaat al sinds 1968 toen het werd opgericht door Elwood Richard. Hun missie is om "waarde te bieden in producten en diensten die mensen in staat stellen een gezonder leven te leiden." Het is gevestigd in Bloomingdale, Illinois en produceert en distribueert natuurlijke voedingsmiddelen en supplementen.

Waar te krijgen?

10. Inner Armor Gezonde Groenen

Inner Armor Gezonde Groenen

Dit is weer een geweldig superfoodsupplement in poedervorm. Inner Armor Healthy Greens wordt goed beoordeeld in online beoordelingen en biedt veel waar voor uw geld. Dit product bevat veel van de beste ingrediënten in geconcentreerde hoeveelheden, waardoor u de voordelen van de ingrediënten kunt extraheren; zoals spirulina en lecithine.

Hoogtepunten:

  • 29 calorieën per portie
  • Slechts 1 g suiker
  • Veel vezels, 545 gram!
  • Bevat een grote hoeveelheid lecithine
  • Veel spirulina
  • Inclusief probiotica
  • All-natuurlijke ingrediënten
  • Betaalbare prijs

Wat zit er in:

  • Groenen mix, bestaande uit spirulina, sojalecithine, appelvezel, gerstegras, tarwegras, chlorella, groene theeblad, spinazie en nog veel meer.
  • Veel meer, inclusief probiotica, kruiden, vezels en meer.

Wie maakt het:

Inner Armour maakt geloofwaardige en betrouwbare supplementen voor atleten van alle niveaus. Elk product is getest door atleten. Inner Armour-producten hebben het Informed-Choice-logo en zijn verboden substanties. De programma's certificeren dat alle voedingssupplementen zijn getest op verboden stoffen. Inner Armor bestaat al 16 jaar en is gevestigd in Connecticut.

Waar te krijgen?

Veelgestelde vragen over groene supplementen

Wat zijn Greens-supplementen?

Greens-supplementen verpakken een concentratie van superfood-voedingsstoffen in poeder- of pilvorm. Ze voorzien je lichaam van een extra boost aan antioxidanten, vitamines, mineralen en meer. Ze voorzien je ook van plantaardige eiwitten en aminozuren; de bouwstenen van eiwitten.

Ze zijn meestal gemaakt van ingrediënten zoals gerst, tarwe, kruiden, probiotica, spirulina, algen en fruit en groenten. Deze producten kunnen worden gebruikt om voedings- en spierzuur te verminderen. Dit is handig voor iemand die veel traint, want als spieren vaak worden aangespannen, produceren ze zuur; met andere woorden, ze maken je echt pijnlijk.

Groenten kunnen ook worden gebruikt als aanvulling op een dieet dat weinig fruit en groenten bevat. Op reis hebben mensen vaak niet zoveel verse groenten en fruit. Greens-producten zijn een effectieve manier om ervoor te zorgen dat u de nodige vitamines en mineralen binnenkrijgt uit fruit en groenten waar uw lichaam naar hunkert.

De gemiddelde persoon consumeert niet de noodzakelijke hoeveelheden micronutriënten die rauwe groenten en fruit leveren. Om een ​​uitgebalanceerd dieet te hebben, moet een persoon consumeren meer dan 5 porties rauwe groenten en fruit per dag. In werkelijkheid consumeert minder dan 6% van de volwassen mannen en 9% van de volwassen vrouwen meer dan 5 porties fruit en groenten per dag.

Normaal gesproken zou u niet moeten overwegen om een ​​groentesupplement te nemen als u al 10 porties fruit en groenten per dag consumeert. Deze producten zijn geen vervanging voor rauwe groenten en fruit, maar een aanvullend hulpmiddel.

Wat zijn de meest voorkomende ingrediënten in Greens-producten?

Greens-supplementen zijn afgeleid van volledig natuurlijke bronnen. De voedingsstoffen die ze leveren zijn afkomstig van gedroogde groenten en fruit, luzerne, algen, spirulina, gerst, enz.

Hier is een lijst met de meest gebruikte ingrediënten en enkele van de voordelen die deze geweldige ingrediënten u kunnen bieden:

  • Spirulina – blauwgroene algen die boordevol eiwitten zitten. Het is een belangrijke bron van jodium, vitamine K, kalium, thiamine, riboflavine, niacine, mangaan, ijzer en koper. Het bevat ook krachtige antioxidanten.
  • Luzerne - een plant die een rijke bron is van vitamines, waaronder vitamine A, vitamine C, vitamine B1, vitamine B6, vitamine E en vitamine K. Het bevat ook mineralen zoals calcium, zink, kalium, caroteen en ijzer.
  • Tarwegras – gras dat alle mineralen bevat die de mens kent. Het is ook een bron van vitamine B-complex, vitamine K, vitamine C, vitamine A en vitamine l. Het is een belangrijke bron van eiwitten en heeft 17 verschillende aminozuren. Het is extreem rijk aan chlorofyl.
  • Gerst – een graan dat extreem veel onoplosbare vezels bevat, wat gunstig is voor de darmfunctie. Het bevat mineralen zoals mangaan, selenium, koper, vitamine B1, chroom, fosfor, mangaan en niacine.
  • Boerenkool – een bladgroen dat een rijke bron van ijzer is. Het zit vol met sterke antioxidanten die kunnen helpen beschermen tegen verschillende vrije radicalen, zoals flavonoïden en carotenoïden. Het is een bron van vitamine A en vitamine C, en het is een rijke bron van calcium.
  • Chlorella – een zoetwateralg die heel goed is in het ontgiften van het lichaam. Het bevat vitamine C, vitamine E, alle vitamine B's, aminozuren en bètacaroteen. Het bevat ook mineralen zoals magnesium en ijzer. Het heeft een hogere eiwitdichtheid dan vlees.
  • Chlorophyl – een groen pigment geproduceerd door planten. Het heeft antimicrobiële en anti-aging eigenschappen.

Wat zijn de toepassingen en voordelen van Groenen?

Groenen kunnen dezelfde krachtige boost aan voedingsstoffen bieden als in superfoods. Superfoods zijn rijk aan verbindingen zoals antioxidanten, vetzuren en vezels.

Enkele voorbeelden van superfoods zijn boerenkool, spinazie en broccoli. Daarom kunnen groene supplementen dezelfde gezondheidsvoordelen bieden als een gezonde dosis fruit en groenten.

Enkele voordelen van greens zijn:

  • Ondersteunt het immuunsysteem
  • Helpt de bloeddruk te verlagen
  • Helpt het cholesterolgehalte te verlagen
  • Kan hartaandoeningen helpen voorkomen
  • Helpt diabetes te voorkomen
  • Biedt essentiële voedingsstoffen voor je lichaam
  • Geeft meer energie voor je dag
  • Verbetert de spijsvertering
  • Kan maagzuur te verminderen
  • Versnelt herstel na de training
  • Verbetert de algehele gezondheid

Greens-supplementen bevatten meestal ook ingrediënten zoals algen, prebiotica en probiotica. De algen die ze bevatten zijn extreem voedzaam en veilig om te consumeren in hun gedehydrateerde vorm.

Groenen hebben ook een alkaliserend effect op het lichaam, wat betekent dat ze de zuurgraad verlagen. Wanneer de pH van uw lichaam uit balans is, zijn de symptomen hoofdpijn, vermoeidheid, stijve gewrichten, ontstekingen, tandvleesaandoeningen, gewrichtspijn, spierpijn en meer.

Het alkaliserende effect van groene supplementen kan deze symptomen helpen en het herstelproces na een training versnellen door spierpijn te verlichten. Ze werken ook als een natuurlijk antacidum dat brandend maagzuur en zure oprispingen kan verminderen.

Wie kan profiteren van Groenen?

  • Jij - Wist je dat 87% van de Amerikanen eet niet genoeg fruit en 91% eet niet voldoende groenten? De kans is groot dat jij een van de mensen bent die niet het aantal groenten en fruit consumeert dat het lichaam nodig heeft. Over het algemeen kan bijna iedereen die gelukkig en gezond wil zijn, profiteren van groene supplementen.
  • Mensen met een onbalans in pH - Het alkaliserende effect van groene supplementen werkt snel om de zuurgraad in het lichaam te verminderen. Dit helpt de algehele functie van het lichaam te verbeteren en de symptomen, zoals vermoeidheid en hoofdpijn, die een onevenwichtige pH veroorzaakt, te verlichten.
  • Degenen die last hebben van gezondheidsproblemen die het vermogen van het lichaam om voedingsstoffen op te nemen beïnvloeden  - Deze omvat degenen die lijden van zaken als chronische diarree, voedselintolerantie, allergieën en lever- of galblaasaandoeningen. Omdat groene supplementen in een sterk geconcentreerde vorm zijn, worden de voedingsstoffen die ze leveren gemakkelijker door het lichaam opgenomen. Er kan meer dan een pond groen worden gebruikt om een ​​ons poeder te maken.
  • Reizigers – Reizigers die geen toegang hebben tot verse groenten en fruit, kunnen hun dieet aanvullen met groenten. Ze zijn draagbaar en houdbaar, dus het nemen van groene supplementen op reis is een gemakkelijke manier om ervoor te zorgen dat u geen uitgebalanceerd dieet opoffert.
  • Mensen die eiwitsupplementen gebruiken – Als u momenteel eiwitsupplementen gebruikt, kunnen groenten ook een nuttige aanvulling zijn op uw supplementenregime. Eiwitpoeders kunnen de zuurgraad in het lichaam verhogen, waarvan we al hebben vastgesteld dat het de oorzaak is van talloze gezondheidsproblemen. Mensen die eiwitsupplementen nemen, kunnen baat hebben bij groene supplementen, die de zuurgraad die door eiwitpoeders in het lichaam wordt geproduceerd, kunnen tegengaan.
  • Fitnessliefhebbers en atleten - Pijnlijke spieren zijn letterlijk een pijn. Het nemen van greens-supplementen drie uur na een training helpt het herstelproces te versnellen en spierpijn te verminderen. De boost van micronutriënten helpt je spieren bij te tanken en te revitaliseren. Om het verjongende effect te verzilveren, neem je minimaal drie uur na een training groene supplementen.

Zijn er bijwerkingen van greens?

Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat supplementen met groene groenten de afgifte van insuline aan uw spieren kunnen vertragen als ze direct na een training worden ingenomen; wat het celherstel onderdrukt. Deskundigen raden aan om drie uur na het sporten te wachten voordat u een groen supplement neemt om insulinedepressie te voorkomen.

Greens-supplementen hebben doorgaans geen negatieve bijwerkingen als ze op de juiste manier worden gebruikt. Onthoud dat groenten een geconcentreerde hoeveelheid vitamines, mineralen en antioxidanten bevatten; dus probeer niet meer te nemen dan de aanbevolen dagelijkse portie. IJzer en calcium kunnen toxiciteitsproblemen veroorzaken bij overmatig gebruik, dus let op het ijzer- en calciumgehalte van uw supplement. De aanbevolen ijzerinname ligt tussen 15-18 mg per dag, en aanbevolen calciuminname is: 1000 mg per dag.

Sommige supplementen kunnen synthetische ingrediënten bevatten. Synthetische supplementen kunnen door de mens gemaakte chemische verbindingen bevatten die niet in de natuur voorkomen; wat betekent dat ons lichaam nooit bedoeld was om ze te consumeren. Synthetische in vet oplosbare vitamines kunnen zich ophopen in de vetweefsels van het lichaam en giftig worden. Wist u dat de synthetische vorm van vitamine E het endocriene systeem kan verstoren en mogelijk uw kansen op het krijgen van kanker kan vergroten? U kunt synthetische vitamine E op een etiket identificeren als het als "dl" in de naam staat, zoals dl-alfa-tocoferol.

Te veel van een supplement nemen kan schadelijk zijn. Zorg ervoor dat u de richtlijnen voor supplementen volgt over hoeveel u per dag mag consumeren. Praat altijd met een arts als u denkt dat u een grotere dosis van een supplement per dag nodig heeft om er zeker van te zijn dat het veilig is.

Hoe neem ik Greens-supplementen?

Sommige groene supplementen worden geleverd in een capsule die heel wordt doorgeslikt, zoals een multivitamine of pil. Maar meestal worden groene supplementen in poedervorm gevonden. Hoewel ze in pilvorm kunnen komen, onthoud dat ze geen goede vervanging zijn voor een multivitamine.

De meeste groene supplementen hebben een aanbevolen hoeveelheid die u met water mengt. Wanneer het groene poeder is opgelost, wordt het als sap. Greens-voedingssupplementen kunnen weinig tot nul calorieën bevatten; dus het drinken van je greens is een gemakkelijke manier om voedingsstoffen aan je dag toe te voegen zonder calorieën toe te voegen.

Greens producten in poedervorm zijn vaak donkergroen van kleur en hebben een sterke smaak waar niet iedereen in eerste instantie van geniet. Voor sterk smakende producten zoals die, wordt aanbevolen om het in yoghurt te mengen, het in een smoothie te mengen of het te mengen met sap in plaats van water. Het gebruik van kokoswater kan helpen om de groenten beter te laten smaken, en het gebruik van ijs maakt het een stuk verfrissender. Enkele andere smakelijke opties zijn:

  • Meng het met sodawater of seltzerwater
  • Strooi het op vers fruit of salade
  • Mix met citroensap, stevia en honing
  • Mix met thee

Hoe kies ik een goed groenteproduct?

De eerste stap bij het kiezen van het juiste groentesupplement is het vinden van de beste optie voor uw behoeften. Groentensupplementen zullen een verscheidenheid aan verschillende soorten groen gebruiken en zullen over het algemeen enkele probiotica en enzymen bevatten. Sommige supplementen bevatten ook prebiotica, dit zijn bacteriën die de goede bacteriën in het darmstelsel voeden; als meststof fungeren.

Over het algemeen is het het beste om supplementen te vermijden die zeggen dat ze een "gepatenteerde mix" van ingrediënten bevatten, omdat dit bedrijven in staat stelt hoogwaardige ingrediënten op te sommen zonder daadwerkelijk een substantiële hoeveelheid op te nemen.

Sommige groentesupplementen bevatten ook eiwitten, dus als u op zoek bent naar een completer supplement, kunt u op zoek gaan naar producten met toegevoegde eiwitten.

Er zijn drie indicatoren die helpen bij het bepalen van de kwaliteit van een groensupplement:

Hoeveelheid groentjes per portie – Als het aantal gram groenten per portie meer dan de helft is van het totaal aantal grammen voeding in een portie, is het een goede keuze. Deze supplementen moeten veel antioxidanten, vitamines, fytonutriënten en vezels bevatten. Kwaliteitsingrediënten om naar te zoeken omvatten, maar zijn niet beperkt tot:

  • Luzerne
  • Chlorophyl
  • Tarwegras
  • Gerst
  • Spirulina
  • Boerenkool
  • Chlorella
  • Paardenbloem wortel
  • Groene thee
  • Alfa-lipoïnezuur
  • MSM
  • Resveratrol
  • Lecithine – verbetert cognitieve prestaties en geheugen, extra geweldige toevoeging!
  • Let bij het bekijken van de greens-sectie op afwisseling.

Probiotica en enzymen - Groene producten van hogere kwaliteit bevatten spijsverteringsenzymen en probiotica om de opname van de voedingsstoffen te maximaliseren. Een goede hoeveelheid probiotica is tussen de 4 en 5 miljard CFU's. Enkele van de beste spijsverteringsenzymen zijn:

  • amylase
  • Protease
  • Cellulase
  • Bromelain
  • papaïne

Prijs per portie – Na beoordeling van de nutriëntendichtheid van het genoemde product en controle op probiotica en enzymen, kunt u de waarde van het product beoordelen aan de hand van de prijs per portie. De duurdere producten kunnen meer dan $ 4 per portie kosten, maar er zijn andere supplementen die niet duur zijn maar toch waardevolle voedingsstoffen bevatten. Zorg ervoor dat u rondkijkt en gebruikersrecensies leest.


Hoe hebben we deze supplementen gekozen?

Onze kernwaarde bij Top10Supps is transparantie en daarom zijn we open over hoe we de supplementen kiezen die je net hebt gezien. U kunt meer lezen over onze methodologie voor het rangschikken van supplementen hier.

Deel deze post:


Over de auteur