Herbal Kurkuma

Beste kurkuma-supplementen voor 2022

ⓘ De ranglijsten op Top10Supps zijn alleen bedoeld als mening en niet bedoeld ter vervanging van professioneel advies of bedoeld om te worden gebruikt om een ​​ziekte of ziekte te voorkomen, diagnosticeren of behandelen. We kunnen een commissie ontvangen als je iets koopt een link gebruiken op deze pagina.

Ontdek hoe deze lijst tot stand is gekomen

Om u te helpen een goed product te vinden, hebben we de beste kurkuma-supplementen die momenteel op de markt zijn, onderzocht en beperkt.

Top 10 kurkumaproducten vergeleken

ⓘ Als je iets koopt na het bezoeken van een link hieronder, krijgen we een commissie.

1. Organische India Kurkuma Formule

Biologische India Kurkuma Formule

Organic India Turmeric Formula is een kurkuma-product met hele kruiden dat is samengesteld met curcumine en Trikatu. Het heeft piperine toegevoegd voor een betere opname. Het heeft geen schadelijke vulstoffen en de capsule is biologisch en vegetarisch. Dit product is veganistisch, vegetarisch en glutenvrij en er worden geen GGO-producten gebruikt.

Hoogtepunten:

  • gecertificeerde biologische
  • Superieure biologische beschikbaarheid
  • Versterkt met curcuminoïde-extract
  • Veganistisch, vegetarisch, koosjer en glutenvrij
  • Non-GMO

Wat zit er in:

  • Eén portie (2 capsules) bevat
    • 740 mg Biologische Kurkuma wortelstok (Curcuma longa)
    • 170 mg organisch kurkuma-extract – min 90% curcuminoïden
    • Biologische Trikatu
      • 30 mg Biologische Zwarte Peperzaad (Piper nigrum)
      • 30 mg Biologische gemberwortel (Zingiber officinale)
      • 30 mg Biologische Lange Pepervruchten (Piper longum)

Wie maakt het:

Organic India is een gezondheids- en welzijnsbedrijf dat in de jaren negentig werd opgericht door studenten van een spirituele leraar genaamd Poonja in een stad genaamd Lucknow in Noord-India. De studenten kwamen van over de hele wereld en waren gereisd om van Poonja te leren over de zoektocht naar waarheid en zelfrealisatie.

Geïnspireerd door zijn leer, besloten ze samen te werken om een ​​duurzaam bedrijfsmodel op te zetten dat duizenden Indiase boeren uit de armoede zou halen en tegelijkertijd biologische gezondheidsproducten zou produceren om het leven van consumenten over de hele wereld te verbeteren.

Bottom line:

Deze formule is versterkt voor een hoge absorptie en biologische beschikbaarheid en is zeer betaalbaar. Het maakt niet uit naar welke kurkuma-voordelen u op zoek bent, dit supplement zal het werk doen.

Waar te krijgen?

2. Nieuw hoofdstuk Kurkuma-kracht

nieuw-hoofdstuk-kurkuma-kracht

New Chapter Turmeric Force is een volledig kurkuma-product dat je de heilzame verbindingen biedt die in de plant worden aangetroffen in een goede dosis kurkuma. Zonder synthetische vulstoffen, GGO's of kunstmatige ingrediënten is dit gezonde product een goede keuze als je kurkuma nodig hebt.

Hoogtepunten:

  • Non-GMO, 100% vegetarisch en gluten-, zuivel- en sojavrij
  • Eén capsule-portie
  • 3e partij getest
  • Superieure biologische beschikbaarheid

Wat zit er in:

  • Eén portie (1 capsule) bevat
    • 320 mg Kurkuma (wortelstok) waterig extract
    • 80 mg Biologische Kurkuma (wortelstok) superkritisch extract

Wie maakt het:

New Chapter is een natuurlijk gezondheidsmerk dat zich richt op natuurlijke, complete voedingsoplossingen voor de gezondheid. Ze bestaan ​​al 35 jaar en promoten natuurlijke gezondheidsoplossingen en verbeteren het algehele welzijn van de klant.

Ze gebruiken duurzame inkooppraktijken, klimaatvriendelijke landbouwtechnieken en ze gaan verantwoordelijk om met hun afval - ze composteren, recyclen of hergebruiken meer dan 80% ervan!

Bottom line:

Een van de unieke aspecten van dit product is dat het een optimale opname heeft zonder toevoeging van zwarte peper-extract vanwege de concentratie van gunstige verbindingen die de opname synergetisch verbeteren. Het heeft ook het voordeel dat het een enkele capsuledosis per dag is, waardoor het een gemakkelijke aanvulling is op uw dagelijkse routine.

Waar te krijgen?

3. Gaia Herbs Kurkuma Supreme Extra Kracht

Gaia Herbs Kurkuma Supreme Extra Kracht

Gaia Herbs Turmeric Supreme Extra Strength is een hoog gewaardeerd kurkuma-supplement in de vorm van een extra sterke vloeibare phyto-cap die veganistisch is en geformuleerd om effectief te zijn in een enkele dosis per dag. De verbeterde absorptie komt doordat het is versterkt met extract van zwarte peper. Deze pure formule is ook gluten- en zuivelvrij en 100% vegan. Met Gaia Herbs kunt u ook de MeetYourHerbs ID# van uw product online invoeren om dingen te ontdekken zoals waar de kruiden in uw product vandaan komen en meer! Het is een erg coole optie.

Hoogtepunten:

  • betaalbare
  • Gluten- en zuivelvrij
  • 100% vegetarisch
  • Vegan vloeibare phyto-caps
  • MeetYourHerbs ID-optie

Wat zit er in:

  • Eén portie (1 capsule) bevat
    • 482 mg gepatenteerd extractmengsel
      • Biologisch kurkuma (Curcuma longa) wortelextract, kurkuma (Curcuma longa) wortelextract, kurkuma (Curcuma longa) wortel superkritisch CO2-extract
      • 36 mg curcumines
    • 7 mg zwarte peper (Piper nigrum) fruit superkritisch CO2-extract

Wie maakt het:

Gaia Herbs zet zich in voor zuiverheid, integriteit en potentie in hun producten. Hun originele producten waren sterk geconcentreerde vloeibare extracten afkomstig van plantaardige bronnen, waarin ze gespecialiseerd zijn. Dit maakt hun vloeibare extractproducten krachtig en beter geabsorbeerd dan andere plantaardige supplementen. Ze testen hun producten ook altijd op zuiverheid, zodat u precies weet wat er in uw supplement zit.

Bottom line:

Dit product biedt je alle voordelen van kurkuma die het kruid te bieden heeft, maar dan in een krachtigere kurkuma-phyto-dop, versterkt met extract van zwarte peper. Gemaakt door een betrouwbaar merk, het is ook gluten- en zuivelvrij en 100% vegetarisch.

Waar te krijgen?

4. MegaFood Kurkuma-kracht voor het hele lichaam

Megafood Kurkuma Kracht voor het hele lichaam

MegaFood Turmeric Strength For Whole Body wordt geleverd in de vorm van een tablet. Het is verrijkt met vitamine C, een mix van fruit dat rijk is aan antioxidanten, extract van heilige basilicumbladeren en extract van zwarte peper. Hun fruitmengsel voor de tuinoogst biedt extra antioxidanten uit een verscheidenheid aan verbindingen in kleurrijke bessen die de voordelen van kurkuma kunnen helpen verbeteren.

Hoogtepunten:

  • Krachtige kurkuma dosering
  • superieure absorptie
  • Kan op elk moment van de dag worden ingenomen, zelfs op een lege maag
  • Non-GMO, gluten, zuivel en soja-vrij
  • Gecertificeerd veganist

Wat zit er in:

  • Eén portie (2 tabletten) bevat:
    • 120 mg Vitamine C (ascorbinezuur met organische sinaasappel)
    • 700 mg Kurkuma Sterkte Blend (481 mg curcumine)
      • 500 mg Kurkumawortelextract (95% Curcuminoïden) (Curcuma longa), 200 mg Kurkumawortel (Curcuma longa)
    • 350 mg Tuinoogst Fruitmix
      • 100 mg zure kers, 75 mg zwarte frambozenextract (Rubus occidentalis), 75 mg cranberry-extract, 75 mg wilde bosbes, 25 mg fruitfenolmengsel (biologische hele sinaasappel, biologische cranberry, biologische bosbes)
    • 200 mg extract van heilige basilicumbladeren (Ocimum sanctum)
    • 3 mg BioPerine zwarte peper-extract (95% piperine) (Piper nigrum)

Wie maakt het:

MegaFood is een gezondheids- en welzijnsmerk dat zich toelegt op het verbeteren van het leven van zijn klanten. Ze zetten zich in om alleen producten te maken die echte gezondheidsvoordelen bieden. Sinds 1973 gebruiken ze producten van familiebedrijven. Ze werken zelfs samen met wetenschappers van de Universiteit van New Hampshire om hen te helpen de beste, meest effectieve gezondheidsproducten op de markt te leveren.

Bottom line:

Deze formule barst van de antioxidanten en natuurlijke ontstekingsremmers en biedt voordelen van kurkuma in een portie van twee tabletten per dag.

Waar te krijgen?

5. Solgar gestandaardiseerd kurkuma-wortelextract

Solgar gestandaardiseerd kurkuma-wortelextract

Solgar gestandaardiseerd kurkuma-wortelextract is een enkele plantaardige capsule die u dagelijks kunt innemen vanwege de voordelen van kurkuma. Het is betaalbaar, vegetarisch, niet-GMO en vrij van gluten, zuivel, soja, tarwe en gist.

Vervaardigd door Solgar, een van de oudste en meest vertrouwde supplementenmerken, heeft het een geweldige reputatie. Als u op zoek bent naar een kurkumaproduct dat eenvoudig, effectief en slechts een enkele dosis per dag is, kan dit een goede optie voor u zijn.

Hoogtepunten:

  • betaalbare
  • Eén capsule-portie
  • Vrij van GMO, gluten, zuivel, soja, tarwe en gist
  • Geschikt voor vegetariërs
  • eenvoudige formule

Wat zit er in:

  • Eén portie (1 plantaardige capsule) bevat:
    • 400 mg gestandaardiseerd kurkuma-extract (wortel) (curcuminoïden 372 mg [93%])

Wie maakt het:

Solgar is sinds 1947 een vertrouwde supplementenfabrikant. Hun missie is om klanten te voorzien van "topkwaliteit, innovatieve, op wetenschap gebaseerde voedingssupplementen om hun totale gezondheid en welzijn te ondersteunen." Ze gebruiken wat ze de Solgar Gold-productiestandaard noemen voor al hun producten, wat resulteert in consistente kwaliteitscontrole en superieure producten.

Waar te krijgen?

6. Oregon's Wild Harvest Kurkuma

Oregons Wilde Oogst Kurkuma

Oregon's Wild Harvest Turmeric biedt een spectrum van kurkuma-verbindingen, zowel van pure kurkuma-wortelstok als gestandaardiseerd curcuminoïde-kurkuma-extract. Het is verrijkt met extract van zwarte peperfruit, waardoor het een superieure biologische beschikbaarheid en absorptie heeft. Het is ook vrij van veel voorkomende allergenen, zoals zuivel, tarwe, gluten, soja, pinda's en maïs.

Hoogtepunten:

  • Vrij van zuivel, tarwe, gluten, soja, pinda's en maïs
  • Verbeterde biologische beschikbaarheid en absorptie
  • Bevat een verscheidenheid aan kurkuma-verbindingen

Wat zit er in:

  • Eén portie (3 capsules) bevat
    • 825 mg Kurkuma wortelstok (Curcuma longa) poedervormig extract gestandaardiseerd op 95% curcuminoïden
    • 525 mg Biologische Kurkuma wortelstok (Curcuma longa)
    • 9 mg zwarte peper-fruitextract (Piper nigrum) (BioPerine) gestandaardiseerd op 95% piperine

Wie maakt het:

Oregon's Wild Harvest is een natuurlijk gezondheids- en welzijnsmerk dat in 1994 werd gelanceerd door Randy en Pam. Randy was meer dan 20 jaar een geregistreerd chirurgisch verpleegster.

Bottom line:

Dit is een effectieve kurkuma-optie die ontstekingsremmende en antioxiderende voordelen van kurkuma biedt. Het is ook gemaakt door een betrouwbaar bedrijf met hoogwaardige ingrediënten. Er zijn echter drie pillen per dosering nodig en het is duurder dan sommige alternatieven.

Waar te krijgen?

7. Source Naturals Kurkuma 1000

Source Naturals Kurkuma 1000

Source Naturals Turmeric 1000 is een kurkuma-tablet met een hoge dosering curcuminoïden, die zijn geëxtraheerd uit de kurkuma-wortelstok (wortel). Het bevat ook extract van zwarte peper en bromelaïne om de werkzaamheid en biologische beschikbaarheid van kurkuma te verbeteren.

Hoogtepunten:

  • Sterk kurkuma supplement
  • Versterkt met extract van zwarte peper en bromelaïne
  • Superieure biologische beschikbaarheid
  • Anti-ontsteking
  • Krachtige antioxidantbron

Wat zit er in:

  • Eén portie (1 tablet) bevat:
    • 1 g curcuminoïden (van 1,052 mg kurkuma wortelstok extract)
    • 150 mg bromelaïne (2,000 GDU ** per gram)
    • 10 mg zwarte peper fruitextract (BioPerine)

Wie maakt het:

Source Naturals is een natuurlijk gezondheidsmerk dat werd opgericht in 1982. Ze pionierden met het concept van het combineren van kruiden, nutraceuticals en voedingsstoffen met hun Wellness-formule. Ze hebben een holistische benadering van gezondheid die afstemming, balans en voeding combineert om de algehele gezondheid en welzijn te verbeteren.

Bottom line:

Dit is een krachtige kurkuma-supplementformulering die een hoge kurkuma-dosering biedt, versterkt met extract van zwarte peperfruit en bromelaïne. Het mist echter een verscheidenheid aan kurkuma-verbindingen omdat het alleen is gestandaardiseerd voor curcuminoïden en het gebruikt meer vulstoffen.

Waar te krijgen?

8. Solaray Kurkuma Wortel Extract

Solaray Kurkuma Wortel Extract

Solaray Kurkuma Wortel Extract is een een-per-dag formule die is gestandaardiseerd voor 95% curcuminoïden. Het is vervaardigd door een betrouwbaar en vertrouwd merk dat al heel lang in de supplementenindustrie actief is, en ze garanderen zelfs potentie.

Hoogtepunten:

  • betaalbare
  • Vervaardigd door een betrouwbaar merk
  • Gestandaardiseerd voor 95% curcuminoïden
  • Vegetarische capsules

Wat zit er in:

  • Eén portie (1 VegCap) bevat
    • 300 mg Kurkuma (Curcuma lang) (wortelextract) (Bevat gegarandeerd 285 mg [95%] curcumine)

Wie maakt het:

Solaray is een nutraceutisch bedrijf met een passie voor het maken van gezonde producten. Ze zijn verticaal geïntegreerd, wat betekent dat ze verantwoordelijk zijn voor alle productie, distributie, marketing en verkoop van hun producten. Hierdoor zijn ze bij elke stap van het proces betrokken en kunnen ze de kwaliteit beter beheersen. Het stelt hen ook in staat om effectieve producten aan te bieden tegen betaalbare prijzen!

Waar te krijgen?

9. Bluebonnet Nutrition gestandaardiseerd kurkuma-wortelextract

bluebonnet-voeding-gestandaardiseerd-kurkuma-wortelextract

Bluebonnet Nutrition gestandaardiseerd kurkuma-wortelextract is een kurkumaproduct dat is gestandaardiseerd op 95% curcuminoïden. Het is een geweldige aanvulling voor mensen die op zoek zijn naar een eenvoudige kurkuma-formule die ze gemakkelijk aan hun dagelijkse routine kunnen toevoegen.

Hoogtepunten:

  • Vegetarische en veganistische
  • Duurzaam geoogst
  • Glutenvrij en sojavrij
  • Non-GMO en koosjer

Wat zit er in:

  • Eén portie (1 capsule) bevat
    • 400 mg kurkumawortelextract (Curcuma longa L,, gestandaardiseerd op 95% [380 mg] totale curcuminoïden)

Wie maakt het:

Bluebonnet Nutrition is een 26 jaar oud supplementenmerk dat zich toelegt op het produceren van supplementen die "zo dicht mogelijk bij de natuur staan". Hun producten zijn meestal van boer tot bord, USDA biologische supplementen op basis van hele voeding.

Waar te krijgen?

10. Nature's Answer Kurkuma-3

natures-antwoord-kurkuma-3

Nature's Answer Turmeric-3 is een geconcentreerd kurkuma-extract dat in de vorm van druppels wordt geleverd. Het is krachtig en puur omdat alles wat je neemt pure kurkuma is. Het komt echter in een kleine hoeveelheid porties en de dosering is voor sommige mensen veel minder handig dan tabletten of pillen. Het zorgt ook voor een lagere dosering kurkuma.

Hoogtepunten:

  • Kurkuma-extract druppels
  • Puur en krachtig
  • Glutenvrij
  • Alcohol vrij
  • Kosjer

Wat zit er in:

  • Eén portie (1 ml [ongeveer 28 druppels]) bevat
    • 200 mg Kurkuma (Curcuma longa) Wortelstokextract gestandaardiseerd op 95% curcuminoïden, 190 mg

Wie maakt het:

Nature's Answer, opgericht in 1972, is een merk van natuurlijke supplementen dat producten levert op basis van holistische gezondheidsmethoden. Ze produceren en verpakken hun supplementen, zodat ze de hoogste kwaliteit en zuiverheid garanderen.

Waar te krijgen?

Veelgestelde vragen over kurkuma-supplementen

Wat is kurkuma?

Ontsteking is de basis van veel gezondheidsproblemen en ziekten. Het is de reactie van het lichaam op waargenomen bedreigingen, waarbij witte bloedcellen buitenlandse indringers aanvallen. Extra bloed in het gebied veroorzaakt roodheid en zwelling, wat artritis kan veroorzaken wanneer het in uw gewrichten is gelokaliseerd.

Mensen met artritis en andere ontstekingsaandoeningen kunnen baat hebben bij een specifiek natuurlijk supplement.

Kurkuma, een wortel, kan door zijn ontstekingsremmende eigenschappen helpen pijn, zwelling en ontsteking te verminderen.

Het is een lid van de gemberfamilie en de wortel lijkt erg op gemberwortel. De plant heeft knolachtige ondergrondse stengels bekend als wortelstokken. Net als gember wordt het in de Aziatische keuken gebruikt als een van de belangrijkste kruiden in curry.

Voedselbronnen van kurkuma bevatten alles wat je ermee kruidt! De Indiase ayurvedische geneeskunde heeft ook kurkuma als geneeskrachtig kruid gebruikt. Over het algemeen is kurkuma gebruikt voor ten minste 4,000 jaar voor menselijke doeleinden.

Wat is curcumine?

Curcumine is een verbinding die voorkomt in kurkuma en het geeft kurkuma zijn oranje kleur.

Veelvoorkomende voedingsmiddelen met curcumine zijn voedingsmiddelen die kurkuma als ingrediënt bevatten, zoals Indiase curries. Het wordt vanwege zijn gezondheidsvoordelen gebruikt in verschillende disciplines van de traditionele geneeskunde. Studies suggereren dat curcumine de biologisch actieve verbinding verantwoordelijk voor de voordelen van kurkuma. Hoewel het actief is, heeft het een zeer lage biologische beschikbaarheid, dus curcuminesupplementen helpen je lichaam om meer te gebruiken dan pure kurkumaproducten (die minder curcumine bevatten), wat resulteert in krachtigere effecten.

Sommige curcuminesupplementen zijn geformuleerd met extra ingrediënten die het vermogen van het lichaam om curcumine te absorberen ondersteunen, of ze gebruiken verschillende vormen van curcumine.

Wat zijn de toepassingen en voordelen van kurkuma?

Kurkuma is een kruid dat bekend staat om het bestrijden van ontstekingen. Het wordt veel gebruikt in verschillende wereldkeukens en is ook uitgebreid bestudeerd vanwege de mogelijke voordelen (er zijn er zelfs) meer dan 10,000 peer-reviewed onderzoeken kijkend naar kurkuma en curcumine, de werkzame stof die in kurkuma wordt aangetroffen.

Enkele van de meest bestudeerde voordelen van kurkuma zijn:

  • Ontsteking: Misschien wel het bekendste voordeel van kurkuma is het effect op ontstekingen. Curcumine, de werkzame stof in kurkuma, helpt ontstekingen in het lichaam op afstand te houden. Het is zo effectief dat het zelfs werd opgemerkt als zijnde: effectiever in het beheersen van ontstekingen dan ibuprofen of aspirine. De ontstekingsremmende effecten van kurkuma zijn verantwoordelijk voor veel van de mogelijke ziektebestrijdende en gezondheidsbevorderende voordelen van het kruid.
  • antioxidant: Curcumine is een krachtige antioxidant, wat betekent dat het helpt om schade veroorzaakt door vrije radicalen te bestrijden. Antioxidanten dragen bij aan verschillende aspecten van onze gezondheid door onze cellen te beschermen tegen schade. Naast het eigen gehalte aan antioxidanten, kan kurkuma ook helpen om: boost de natuurlijke antioxidant enzymen van het lichaam, hoewel deze effecten meestal zijn waargenomen in dierstudies. Het is vermeldenswaard dat curcumine alleen maar goed is ongeveer 3% kurkuma per gewicht, dus je kunt het beste een extract nemen met een hogere curcumineconcentratie.
  • Ziekte: De krachtige ontstekingsremmende en antioxiderende effecten van kurkuma kunnen helpen bij het voorkomen van ziekten, waaronder: hartziekte, kankerAlzheimer, metabool syndroom en meer. Het staat vast dat chronische ontstekingen kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van deze ziekten, en curcumine is effectief in het afremmen van ontstekingen. Curcumine is effectief bij het blokkeren van NF-kB, een molecuul waarvan wordt aangenomen dat het een belangrijke rol speelt bij ontstekingen en veel chronische ziekten. Er wordt dus gedacht dat kurkuma en de actieve stof curcumine gunstig kunnen zijn bij het verlagen van het risico op bepaalde ziekten, hoewel onderzoekers waarschuwen dat kurkuma verre van een wondermiddel is.
  • Brein functie: Men denkt dat curcumine in staat is om boost van de hersenen afgeleide neurotrofe factor (BDNF) niveaus in de hersenen. BDNF is een groeihormoon dat belangrijk is voor de vorming van neuronen en nieuwe cellen in de hersenen. Lage niveaus van BDNF zijn geweest gekoppeld aan depressie en Ziekte van AlzheimerEr is dus een mogelijkheid dat de BDNF-stimulerende eigenschappen van curcumine kunnen helpen om de hersenfunctie te verbeteren en het risico op verschillende hersenziekten en leeftijdsgerelateerde hersenfunctieverminderingen te verlagen. Dierproeven hebben veelbelovende resultaten opgeleverd, maar er zijn meer menselijke proeven nodig om deze resultaten te bevestigen.
  • Hart gezondheid: Hartziekte is de nummer 1 moordenaar ter wereld, dus onderzoekers hebben veel tijd en moeite gestoken in het bestuderen van deze dodelijke ziekte. Uit eerste onderzoeken is gebleken dat curcumine wat heeft beschermende effecten op het hart met betrekking tot hartaandoeningen. Men denkt dat curcumine kan helpen om de functie van het endotheel, het voeringsysteem van de bloedvaten, te verbeteren. Endotheeldysfunctie is een opmerkelijke oorzaak van hartaandoeningen, dus men denkt dat curcumine positief effect op endotheelfunctie kan het risico op hartaandoeningen helpen verminderen.
  • Artritis: Van curcumine is aangetoond dat het een positief effect hebben op de symptomen van artritis. Dit komt door de krachtige ontstekingsremmende effecten van het kruid. Een studie toonde aan dat curcumine was zelfs effectiever voor artrose dan een bekend ontstekingsremmend medicijn.

Over het algemeen heeft kurkuma/curcumine tal van potentiële voordelen en wordt het door de meeste mensen goed ontvangen met minimale bijwerkingen.

Het is vermeldenswaard dat curcumine voor sommige mensen moeilijk te verteren kan zijn. Het is aan te raden om te zoeken naar supplementen met zwarte peper (Bioperine), omdat dit de opname van curcumine sterk kan verhogen.

Wie kan profiteren van kurkuma?

  • Degenen met artritis - Onderzoek heeft aangetoond dat de ontstekingsremmende voordelen van kurkuma kunnen helpen om de onderliggende oorzaak van artritis te behandelen, en ook natuurlijke en veilige pijnverlichting bieden. Er zijn twee vormen van ernstige artritis - artrose en reumatoïde artritis - en ze veroorzaken beide pijn en stijfheid van de gewrichten. artrose is de meest voorkomende vorm van artritis en treedt op door de verslechtering van het kraakbeen tussen de gewrichten; vaak door slijtage en veroudering. Reumatoïde artritis is een inflammatoire auto-immuunziekte die wordt veroorzaakt doordat het immuunsysteem gewrichtsweefsels aanvalt. Kurkuma doseringen Van 400 tot 600 mg gestandaardiseerde kurkuma driemaal daags is aangetoond dat het effectief is bij de behandeling van artrose. Gestandaardiseerde kurkuma doseringen van 500 mg twee keer per dag zijn gebruikt voor het verbeteren van reumatoïde artritis.
  • Degenen met spijsverteringsproblemen - Kurkuma kan helpen bij de behandeling van spijsverteringsproblemen zoals gas, indigestie, brandend maagzuur, prikkelbaredarmsyndroom (PDS) en inflammatoire darmziekte (IBD). Natuurlijke verbindingen in kurkuma helpt overproductie van zuren te voorkomen die gasvorming kunnen veroorzaken, en helpt bij de behandeling van buikpijn die gepaard kan gaan met gasvorming. Kurkuma is ook een natuurlijke bron van magnesium en kalium, die kunnen helpen bij de behandeling van diarree. Een studies ontdekte dat kurkuma-supplementen mucosale schade verminderen in door zuur geïnduceerde vormen van colitis, wat een IBD is die resulteert in een ontsteking van het slijmvlies van de dikke darm.
  • Oudere volwassenen - Kurkuma kan helpen bij het behandelen en voorkomen van veel voorkomende gezondheidsproblemen die zich voordoen als we ouder worden. Artritis en spijsverteringsproblemen vallen beide onder deze categorie. Bovendien is kurkuma een krachtige antioxidant. Antioxidanten zijn verbindingen die cellen beschermen tegen schade, en ze zijn gunstig voor oudere volwassenen omdat ze helpen de oxidatieve celbeschadiging te verminderen die bijdraagt ​​aan veroudering volgens de vrije radicalen theorie van veroudering. Dit betekent dat antioxidanten het verouderingsproces kunnen vertragen. Kurkumasupplementen bevatten krachtige polyfenolen en curcuminoïden die schade door vrije radicalen aan je cellen bestrijden.
  • Degenen met een hoog cholesterol - Kurkuma kan een goede aanvulling zijn voor mensen met een hoog cholesterolgehalte. Studies bij dieren hebben gesuggereerd dat kurkuma kan helpen het LDL-cholesterol, het totale cholesterolgehalte en het triglyceridengehalte in de bloedbaan te verlagen. Momenteel zijn er niet veel onderzoeken op mensen uitgevoerd, maar het is al bekend dat de polyfenolen in kurkuma gunstig voor het cardiovasculaire systeem.
  • Atleten - De pijnvermindering en ontstekingsremmende kurkuma-voordelen klinken als het perfecte hulpmiddel voor atletisch herstel, toch? Kurkumasupplementen kunnen pijn en ontstekingen helpen verminderen die gepaard gaan met intensieve lichaamsbeweging. Sommige onderzoeken suggereren ook dat kurkuma kan helpen om de herstelsnelheid te verbeteren vanwege het curcumine-gehalte. Een studies ontdekte dat muizen die curcumine gebruikten, 4 dagen na spierbeschadiging volledig spierherstel ervaarden, terwijl de controlegroep 20 dagen nodig had om volledig te herstellen. Kurkuma kan helpen om je atletisch herstel en algehele training te verbeteren.

Zijn er bijwerkingen van kurkuma?

Kurkuma is een zeer veilig natuurlijk supplement. Sommige mensen ervaren echter bijwerkingen. Deze bijwerkingen kunnen misselijkheid, maagklachten, diarree, enz.

Hoe gebruik ik kurkuma?

De vormen van kurkuma omvatten kurkuma-pillen of -capsules, tincturen, extracten, thee, enz. Verschillende doses kurkuma kunnen beter zijn voor verschillende doeleinden van suppletie.

De meest gebruikelijke doseringen variëren van 1 tot 3 gram wortelpoeder per dag, of 400 tot 600 mg driemaal daags gestandaardiseerd poeder.

Tincturen worden aanbevolen bij 15 tot 30 druppels, vier keer per dag. Kurkuma is ook vetoplosbaar, dus je kunt het het beste innemen met een bron van vet.

Hoe kies ik een goed kurkumaproduct?

Zoals met alle supplementen, wil je een paar dingen in overweging nemen voordat je koopt. Deze omvatten:

  • Kurkuma Dosering
  • Merk / Fabrikant
  • Ingrediënten
  • Aanbevolen dosering
  • Prijswaarde
  • Klanten feedback

Hoe hebben we deze supplementen gekozen?

Onze kernwaarde bij Top10Supps is transparantie en daarom zijn we open over hoe we de supplementen kiezen die je net hebt gezien. U kunt meer lezen over onze methodologie voor het rangschikken van supplementen hier.

Deel deze post:


Over de auteur