Aminozuren Beste leucinesupplementen - Top 10-merken voor 2022

Beste leucinesupplementen - Top 10-merken voor 2022

ⓘ De ranglijsten op Top10Supps zijn alleen bedoeld als mening en niet bedoeld ter vervanging van professioneel advies of bedoeld om te worden gebruikt om een ​​ziekte of ziekte te voorkomen, diagnosticeren of behandelen. We kunnen een commissie ontvangen als je iets koopt een link gebruiken op deze pagina.

Ontdek hoe deze lijst tot stand is gekomen

Om u te helpen een goed leucineproduct te vinden, hebben we de beste leucinesupplementen die momenteel op de markt zijn op een rijtje gezet.

Top 10 leucineproducten vergeleken

ⓘ Als je iets koopt na het bezoeken van een link hieronder, krijgen we een commissie.

1. Bulksupplementen Zuiver L-leucinepoeder

Bulksupplementen Zuiver L-leucinepoeder

BulkSupplements Pure L-Leucine levert 2,500 mg schone L-Leucine zonder vulmiddel per portie. Het is ook heel betaalbaar.

Specificaties

  • 500 gram (17.6 oz) per verpakking
  • 2,500 mg leucine per portie
  • 200 porties per bakje
  • Vrij van soja, suiker, zuivel, gluten, gist en andere toevoegingen
  • Sterk aanbevolen
  • Mengt goed
  • goede recensies

Wie maakt het?

Hard Eight Nutrition LLC doet sinds 2013 zaken als BulkSupplements. BulkSupplements, gevestigd in Henderson, Nevada, heeft meer dan 400 voedingssupplementen die zowel aan consumenten als fabrikanten worden verkocht.

Tot slot

Dit is een van de beste leucinesupplementen die momenteel op de markt zijn. Met een hoge dosis en zonder vulstoffen, ontvangt u een puur, doorgelicht product wanneer u BulkSupplements Pure L-Leucine-poeder koopt.

Waar te krijgen?

2. NutraBio 100% puur L-leucinepoeder

Nutrabio 100 Pure L Leucine Poeder

Met 3,000 mg pure L-Leucine per portie is NutraBio 100% Pure L-Leucine-poeder misschien wel het krachtigste leucinesupplement dat beschikbaar is. Dit poeder is van nature gefermenteerd uit plantaardige bronnen, dus het is veilig voor veganisten.

Specificaties

  • 500 gram per bakje
  • 166 porties voor container
  • 3,000 mg L-leucine per portie
  • Vegan
  • Non-GMO
  • Glutenvrije
  • Geen vulstoffen toegevoegd
  • Gemaakt in de VS
  • goede recensies

Wie maakt het?

NutraBio is al meer dan 20 jaar actief in de supplementenbusiness. Ze volgen strikte GMP-productievoorschriften in hun fabrieken in de VS en produceren consequent hoogwaardige, betaalbare producten.

Tot slot

Dit is een sterk leucinesupplement van een vertrouwd merk in de supplementenindustrie. Met een hoge dosering en geen onnodige vulstoffen laat NutraBio 100% Pure L-Leucine zien waarom het als een topproduct wordt beschouwd in de supplementenwereld.

Waar te krijgen?

3. Source Naturals L-leucine

Source Naturals L-leucine

Dit is een effectief, kostenefficiënt leucinesupplement in capsulevorm. Source Naturals L-Leucine-capsules meer dan 500 mg leucine per capsule.

Specificaties

  • 60 capsules per container
  • 500 mg leucine per capsule
  • Goede prijs
  • Made in USA
  • vertrouwd merk

Wie maakt het?

Sinds de oprichting in 1982 heeft Source Naturals veel bekroonde formules geïntroduceerd. Hun producten worden gemaakt en vervaardigd in Scotts Valley, CA. Source Naturals stelt zeer hoge eisen aan hun supplementen. Van grondstof tot eindproduct, ze voeren meerdere tests uit op elk ingrediënt om een ​​hoogwaardig eindproduct te garanderen.

Tot slot

Source Naturals L-Leucine-capsules hebben hoge recensies. De dosis van 500 mg kan lager zijn dan bij sommige andere leucinesupplementen, maar deze capsules kunnen de voorkeur hebben om in te nemen, aangezien sommige beoordelingen aangeven dat de smaak in het poeder ongewenst kan zijn.

Waar te krijgen?

4. NutraBio 100% pure L-leucine

NutraBio 100% pure L-leucine

Dit is vergelijkbaar met het bovenstaande NutraBio-leucineproduct, maar in plaats van poeder is het in capsulevorm. Elke capsule is geladen met 400 mg leucine. De totale dagelijkse dosis is 2-1 keer 2 capsules, dus 800 mg per portie.

Specificaties

  • 240 capsules per container
  • 60 porties per fles
  • 6 g L-Leucine per dag
  • Plantaardige capsules
  • Vegan
  • Non-GMO
  • Glutenvrije

Wie maakt het?

NutraBio, opgericht in 1996, produceert al meer dan 2 decennia hoogwaardige supplementen. Ze produceren al hun producten in de Verenigde Staten in een GMP-gecertificeerde productiefaciliteit om kwaliteit en consistentie te garanderen. NutraBio-supplementen worden gemaakt volgens de strengste Good Manufacturing Practices-normen.

Tot slot

Een van de beste leucine-capsules met 800 mg leucine per dosis. Als het poeder niets voor jou is dan zijn deze leucine capsules een prima alternatief.

Waar te krijgen?

5. Serieuze voedingsoplossingen Leucine

Serious Nutrition Solutions Leucine

Dit is een kosteneffectief puur leucinesupplement in poedervorm. Het biedt 5 gram L-Leucine per portie.

Specificaties

  • 5 gram per portie
  • 100 porties per bakje
  • Kosteneffectieve prijs:
  • Geen vulstoffen

Wie maakt het?

Serious Nutrition Solutions (SNS), opgericht in 2005, is gevestigd in Virginia. SNS gebruikt ingrediënten van topkwaliteit tegen een voordelige prijs.

Tot slot

SNS Leucine-supplement levert een krachtige dosis van 5 g per portie, maar net als de meeste andere pure leucinepoeders zijn er beoordelingen waarin staat dat het niet goed mengt en de smaak ongewenst is.

Waar te krijgen?

6. Nutricost puur L-leucinepoeder

Nutricost Pure L-Leucine Poeder

Nutricost Pure L-Leucine maakt een kosteneffectief puur leucinesupplement in poedervorm. Dit is een effectief leucinesupplement met 5 gram L-Leucine per portie.

Specificaties

  • 5 gram leucine per portie
  • 100 porties per bakje
  • goede recensies
  • Derden getest
  • Non-GMO
  • Glutenvrije

Wie maakt het?

Nutricost is een kleiner voedingsbedrijf zonder noemenswaardige aanwezigheid op het web. Het is een minder bekend bedrijf zonder de reputatie van enkele van onze topaanbevelingen.

Tot slot

Dit is een sterk leucinesupplement met een dosering van 5 g per portie. In de beoordelingen staat dat het goed mengt, en de smaak valt mee.

Waar te krijgen?

7. Allmax Nutrition Leucine-poeder

Allmax Nutrition Leucine Poeder

Allmax Nutrition Leucine maakt een 100% puur gemicroniseerd poeder. Elke portie biedt 5 gram leucine.

Specificaties

  • 5 gram leucine per portie
  • 80 porties per bakje
  • Derden getest
  • goede recensies

Wie maakt het?

Allmax Nutrition heeft meer dan 15 jaar ervaring in de supplementenindustrie en houdt zich aan strenge kwaliteitsnormen.

Tot slot

Dit is een 100% puur gemicroniseerd leucinepoeder dat door derden is getest en goede recensies heeft.

Waar te krijgen?

8. Muscle Feast Instantized L-Leucine

Muscle Feast Instantized L Leucine

Dit is een instant-leucinepoeder dat 2,500 mg vrije vorm L-Leucine per schep bevat.

Specificaties

  • 2,500 mg L-leucine per portie
  • 80 porties per bakje
  • Mengt goed
  • goede recensies
  • Made in USA

Wie maakt het?

Muscle Feast is gevestigd in Nashport, OH. Opgericht door ouders van een bodybuilder omdat ze niet tevreden waren met andere supplementen.

Tot slot

Dit is een waardevol leucinesupplement dat instantized is, dus het mengt goed.

Waar te krijgen?

9. Now Foods L-leucinepoeder

Now Foods L Leucine Poeder

Now Foods L-Leucine-poeder heeft 5 gram L-Leucine per portie. Het is een beetje prijzig gezien de porties per container.

Specificaties

  • 5 gram L-Leucine per portie
  • Ongeveer 51 porties per container
  • Non-GMO
  • Vegan

Wie maakt het?

NOW Foods is al meer dan 50 jaar een familiebedrijf en is een van de grootste bedrijven in gezondheidsproducten ter wereld. Het hoofdkantoor is gevestigd in Illinois, NOW produceert meer dan 1,400 unieke producten en heeft een reputatie als een van de meest vertrouwde merken in de branche.

Tot slot

Dit is een behoorlijk leucinesupplement van een geweldig bedrijf, maar het heeft een hogere prijs per portie dan sommige van onze topaanbevelingen.

Waar te krijgen?

10. Infinite Labs L-Leucine

Infinite Labs L-Leucine

Dit is een goed leucinesupplement maar heeft een lagere dosis van 1 gram L-Leucine per portie.

Specificaties

  • 1 gram L-Leucine per portie
  • 120 porties per bakje
  • Vervaardigd in de USA

Wie maakt het?

Infinite Labs, opgericht in 2006, is gevestigd in Orlando, Florida. Ze produceren voornamelijk sport- en sportvoedingsproducten.

Tot slot

Met 1 gram is dit een lage dosering in vergelijking met sommige van onze topaanbevelingen, maar het is nog steeds een goed product.

Waar te krijgen?

Veelgestelde vragen over Leucine

Wat is leucine?

Leucine is een aminozuur met vertakte keten (BCAA) dat essentieel is voor spierherstel en eiwitsynthese.

Leucine kan zelfs worden beschouwd als de belangrijkste van de drie BCAA's.

De andere twee vertakte aminozuren zijn valine en isoleucine. Het belang van leucines is te wijten aan het feit dat het het primaire aminozuur is dat betrokken is bij de opbouw van spierweefsel.

Als aminozuur is Leucine een van de "bouwstenen" van eiwitten en spierweefsel.

Als je eiwitten consumeert, breekt je lichaam het af in aminozuren. Die aminozuren helpen bij het opbouwen van spieren en helpen het lichaam goed te functioneren.

In onderzoeken is vastgesteld dat leucine helpt bij het genezen van wonden, de bloedsuikerspiegel reguleert en groeihormonen produceert (1).

Leucine is een van de negen essentiële aminozuren die het lichaam nodig heeft om goed te groeien en te functioneren.

In tegenstelling tot niet-essentiële aminozuren, kunnen essentiële aminozuren niet door het lichaam worden aangemaakt. Daarom moeten de essentiële aminozuren worden verteerd via voedsel of supplementen.

De grootste natuurlijke bronnen van leucine via de voeding zijn dierlijke eiwitten zoals gevogelte, eieren en vlees.

Leucine kan ook via andere bronnen worden ingenomen, zoals bonen en peulvruchten.

In supplementen zie je als ingrediënten “L-Leucine” en “Leucine” terug. Deze twee termen verwijzen naar hetzelfde actieve ingrediënt.

Leucine heeft veel potentiële voordelen, maar de meeste onderzoeken zijn gericht op de effecten op spiergroei en atletische prestaties.

Wat zijn de voordelen van leucine?

Er zijn veel mogelijke toepassingen voor leucinesupplementen, waarvan sommige meer bewezen zijn dan andere.

Enkele van deze mogelijke voordelen zijn:

  • Krachtprestaties: In één onderzoek lieten onderzoekers deelnemers elke dag aanvullen met 4 gram leucine tijdens een weerstandstrainingsprogramma van 12 weken. Deze gedocumenteerde studie toonde aan dat suppletie met L-leucine resulteerde in een significante toename van krachtprestaties (2). Leucine kan worden gebruikt als een voedingssupplement om krachtprestaties te verbeteren – op zichzelf of in combinatie met andere BCAA's.
  • Spierherstel: Een onderzoek waarbij deelnemers supplementen aanvulden voordat ze squatten, suggereert dat leucine nuttig kan zijn voor spierherstel na inspanning. Uiteindelijk bevordert leucine de eiwitsynthese in skeletspieren sterk (3), en eiwitsynthese is van vitaal belang voor goed herstel na de training.
  • Spierverlies: In een twee weken durende studie vulden de onderzoekers maaltijden van ouderen aan met driemaal daags 4 gram leucine per maaltijd. Onderzoekers in deze studie ontdekten dat suppletie met leucine de spiereiwitsynthese kan verbeteren als reactie op eiwitarme maaltijden bij oudere volwassenen (4). Dit kan gunstig zijn voor het vertragen van spierverlies bij oudere populaties, maar er is meer onderzoek nodig.
  • Spieraanwinst: Men denkt dat suppletie met leucine gunstig kan zijn voor spiergroei in combinatie met krachttraining. De resultaten hebben aangetoond dat lage niveaus van leucine signaleren dat het mechanistische doel van rapamycine (mTOR) wordt uitgeschakeld. Wanneer de leucinespiegels voldoende niveaus bereiken, wordt mTor verhoogd en kan de spieropbouw beginnen (5).

Er zijn meer geclaimde voordelen van suppletie met leucine, maar deze hebben mogelijk onvoldoende klinisch bewijs om deze te ondersteunen.

Als geheel hebben leucinesupplementen meer klinisch onderzoek nodig om de potentiële voordelen ervan volledig te realiseren.

Het is ook vermeldenswaard dat er veel gedocumenteerde voordelen zijn van aminozuren met vertakte keten (6), aangezien BCAA's over het algemeen zeer goed bestudeerd zijn.

Er zijn minder onderzoeken geweest die specifiek naar leucine op zichzelf keken.

Hoe gebruik ik leucine?

Het is bekend dat leucine als poeder bitter smaakt, dus u kunt capsules overwegen als u geen bittere smaak kunt verdragen.

Als je het poeder wilt consumeren, kan het worden gemengd met eiwitshakes, smoothies, enz.

Er zijn ook gearomatiseerde poeders beschikbaar, die helpen om de bittere smaak van leucine te maskeren.

Er is geen vastgestelde dagelijkse dosis voor leucine, maar de meeste onderzoeken hierboven bestonden uit 4,000 – 5,000 mg per dag.

Examine.com merkt op dat leucine doorgaans wordt aangevuld in het bereik van 2,000 - 5,000 mg per dag (6).

Afhankelijk van uw persoonlijke doelen raden fabrikanten aan leucine voor en na de training in te nemen. Het kan ook nuttig zijn om het voor het slapengaan in te nemen om het herstel tijdens de slaap te bevorderen.

Je hebt ook de mogelijkheid om een ​​dosis leucine te krijgen van een van onze selecties van de beste BCAA-supplementen met leucine. Ook sommige van de beste wei-eiwitpoeders op de markt zitten boordevol BCAA's en op hun beurt leucine, dus je kunt die optie ook overwegen.

Zijn er bijwerkingen van leucine?

Er zijn geen schadelijke bijwerkingen bekend van het nemen van vertakte aminozuursupplementen (BCAA), zoals leucine.

Er kunnen echter enkele potentiële interacties met geneesmiddelen zijn.

Zo kunnen leucinesupplementen in combinatie met diabetesmedicatie de bloedsuikerspiegel verlagen. Daarom mogen patiënten met hypoglykemie geen leucinesupplementen gebruiken.

Zorg ervoor dat u uw arts of arts raadpleegt voordat u supplementen inneemt. Op die manier kan uw arts controleren of er bijwerkingen of interacties zijn met medicijnen of voedsel.

Leucinesupplementen mogen niet worden gebruikt door zuigelingen of vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven.

Hoe kies ik een goed leucineproduct?

Het starten van uw zoektocht naar het juiste leucinesupplement kan een ontmoedigende taak zijn.

Om het beste leucinesupplement te vinden, moet u producten onderzoeken die zijn vervaardigd door bedrijven die goed ingeburgerd zijn in de supplementengemeenschap.

We hebben een aantal gerenommeerde bedrijven uitgekozen voor deze gids.

Afgezien van de reputatie van het bedrijf, moet u overwegen of het supplement in capsule- of poedervorm is en beslis welke van deze twee u meer voordeel zal opleveren.

Elke vorm heeft zijn eigen voor- en nadelen, dus het is aan jou om te beslissen welke voor jou persoonlijk het beste is.

Het is voordeliger om leucine te vinden die vrij is van vulstoffen en andere ingrediënten.

Last but not least, overweeg eventuele certificeringen die belangrijk voor u zijn, zoals niet-ggo, glutenvrij, enz.


Hoe hebben we deze supplementen gekozen?

Onze kernwaarde bij Top10Supps is transparantie en daarom zijn we open over hoe we de supplementen kiezen die je net hebt gezien. U kunt meer lezen over onze methodologie voor het rangschikken van supplementen hier.

Deel deze post:


Over de auteur