Aminozuren Lysine

Beste lysine-supplementen - Top 10-merken voor 2022

ⓘ De ranglijsten op Top10Supps zijn alleen bedoeld als mening en niet bedoeld ter vervanging van professioneel advies of bedoeld om te worden gebruikt om een ​​ziekte of ziekte te voorkomen, diagnosticeren of behandelen. We kunnen een commissie ontvangen als je iets koopt een link gebruiken op deze pagina.

Ontdek hoe deze lijst tot stand is gekomen

Om u te helpen een goed product te vinden, hebben we de beste lysinesupplementen die momenteel op de markt zijn onderzocht en beperkt.

Top 10 Lysine-producten vergeleken

ⓘ Als je iets koopt na het bezoeken van een link hieronder, krijgen we een commissie.

1. NOW Foods L-Lysine

Beste lysinesupplementen om te kopen

NU L-Lysine is een geweldig lysinesupplement. Het biedt een gezonde dosis L-lysine van 1000 mg per portie. Dit product is verkrijgbaar in een fles van 100 of 200 stuks. Het supplement is in capsulevorm.

Specificaties

  • Biedt 1000 mg L-lysine per portie
  • Portiegrootte in één capsule
  • Waar voor je geld
  • Vega-vriendelijk

Wie maakt het?

NOW Foods is een van de meest gevestigde bedrijven in de branche, met een geschiedenis die teruggaat tot 1968. Ze zijn een vertrouwde, gerenommeerde naam in de wereld van gezondheidsproducten en produceren tegenwoordig meer dan 1,400 verschillende producten.

Tot slot

Als u op zoek bent naar een uitstekend lysinesupplement, dan is dit een van de beste. Het heeft een krachtige sterkte van 1000 mg per dop en is gemaakt met vegetarische capsules. De capsules zijn vrij groot, dus dit supplement is mogelijk niet geschikt als u moeite heeft met het doorslikken van tabletten. Dit product is beschikbaar tegen een zeer redelijke prijs.

Waar te krijgen?

2. Solgar L-lysine

solgar-l-lysine

Solgar L-Lysine levert 1000 mg L-lysine per portie. Elke portie is één tablet, die één of twee keer per dag kan worden ingenomen, met of zonder maaltijden. Dit supplement is verkrijgbaar in de maten: 50, 100 en 250 counts.

Specificaties

  • Biedt 1000 mg L-lysine per portie
  • L-lysine HCL vrije vorm
  • Geen veel voorkomende allergenen
  • Glutenvrije
  • Bevat vulstoffen

Wie maakt het?

Solgar is een in de VS gevestigd bedrijf dat sinds 1947 hoogwaardige voedingssupplementen vervaardigt. Het team is toegewijd aan het ontwikkelen van een kwalitatief hoogstaand assortiment wetenschappelijk gebaseerde supplementen ter ondersteuning van de totale gezondheid. Solgar produceert een breed scala aan voedingssupplementen tegen betaalbare prijzen.

Tot slot

Dit is een ander toplysinesupplement. Solgar is een bekend en gerespecteerd merk. Deze supplementen zijn sterk, veganistisch, allergeen- en glutenvrij en ze zijn gemaakt met L-lysine HCL-vrije vorm.

Waar te krijgen?

3. Solaray L-lysine

Solaray L Lysine

Solaray Free-Form L-Lysine levert 500 mg L-lysine HCL per portie. Elke portie is één capsule. De fles bevat 120 capsules.

Specificaties

  • Biedt 500 mg L-lysine HCL per portie
  • Niet geschikt voor vegetariërs
  • Geen kunstmatige toevoegingen
  • Goede prijs
  • Bevat vulstoffen

Wie maakt het?

Solaray is een vertrouwd merk en onderdeel van het Nutraceutical-bedrijf. Het begon in 1973 en wordt tegenwoordig wereldwijd vertrouwd.

Tot slot

Als je geen vegetariër bent, zijn dit goede lysinepillen. Ze zijn vrij van toevoegingen en gluten. Ze bevatten echter wel vulstoffen.

Waar te krijgen?

4. Landleven L-Lysine

Country Life L Lysine

Country Life L-Lysine levert 1000 mg lysine per portie. Elke portie is één tablet. De fles heeft 250 tabletten.

Specificaties

  • 1000 mg lysine per portie
  • Glutenvrije
  • Vegan
  • Geen veel voorkomende allergenen
  • Bevat vitamine B6

Wie maakt het?

Country Life is een in de VS gevestigde fabrikant van voedingssupplementen die werd opgericht in 1971. Ze zijn al meer dan 40 jaar een pionier in de natuurlijke gezondheidsindustrie en worden zeer gerespecteerd voor hun producten.

Tot slot

Dit is een van de beste L-lysinesupplementen op de markt. Naast het verpakken van een krachtige 100 mg L-lysine HCL, is het gluten- en additiefvrij en bevat het geen vulstoffen of veel voorkomende allergenen.

Waar te krijgen?

5. Spring Valley L-Lysine

lente-vallei-l-lysine

Elke capsule Spring Valley L-Lysine bevat 1000 mg lysine. Het is één tablet per portie.

Specificaties

  • 1000 mg lysine per portie
  • geen gluten
  • Geen GGO
  • Geen veel voorkomende allergenen
  • Geen kunstmatige conserveringsmiddelen

Wie maakt het?

Spring Valley is een kleine supplementenwinkel die zijn producten voornamelijk online op de markt brengt.

Tot slot

Dit is een goede aanvulling met een hoge dosering. Houd er rekening mee dat er een aantal klachten zijn geweest over sommige producten van dit bedrijf die niet de ingrediënten bevatten zoals vermeld op de fles.

Waar te krijgen?

6. Superior Labs L-Lysine

superior-labs-l-lysine

Superior Labs L-Lysine levert 500 mg lysine HCL per portie. De portiegrootte is één tablet. De fles bevat 120 capsules.

Specificaties

  • Biedt 500 mg lysine HCL per portie
  • Vega-vriendelijk
  • Goede prijs
  • Bevat vulstoffen

Wie maakt het?

Superior Labs Supplements is een in de VS gevestigd bedrijf dat al meer dan tien jaar in productie is. Ze hebben een 100% geld-terug-garantie als je niet tevreden bent met hun producten.

Tot slot

Dit zijn goede lysinepillen tegen een betaalbare prijs. Ze zijn vrij van veel voorkomende allergenen en gemaakt met niet-GGO-ingrediënten.

Waar te krijgen?

7. Pure inkapseling L-Lysine

Pure Encapsulations L Lysine

Pure Encapsulations L-Lysine biedt 500 mg per portie. De portiegrootte is één tablet.

Specificaties

  • Biedt 500 mg per portie
  • Vega-vriendelijk
  • Hypoallergene ingrediënten
  • Glutenvrije
  • Bevat vulstoffen

Wie maakt het?

Pure Encapsulations is een fabrikant van voedingssupplementen. Ze ontwerpen op onderzoek gebaseerde formules en gebruiken hypoallergene ingrediënten.

Tot slot

Dit is een beter dan gemiddeld L-lysinesupplement gemaakt met hoogwaardige ingrediënten.

Waar te krijgen?

8. Thorne Onderzoek L-Lysine

Thorne Research L Lysine

Thorne Research L-Lysine tabletten bevatten elk 500 mg L-lysine als lysine monohydrochloride. Elke portie is één tablet. Dit supplement is verkrijgbaar in een fles van 60 counts.

Specificaties

  • 500 mg L-lysine per portie
  • Geen veel voorkomende allergenen
  • geen gluten
  • Pure ingrediënten
  • Goede prijs

Wie maakt het?

Thorne-supplementen gebruiken alleen pure, DNA-geteste ingrediënten. Ze bevatten nooit kunstmatige zoetstoffen, kleurstoffen of conserveermiddelen, zuivelproducten, veel voorkomende allergenen of bestraalde plantaardige ingrediënten.

Tot slot

Dit zijn effectieve L-lysine-pillen, zonder onnodige toevoegingen, aangeboden tegen een betaalbare prijs.

Waar te krijgen?

9. Source Naturals L-Lysine

source-naturals-l-lysine

Source Naturals Free-Form L-Lysine is een effectief lysinesupplement dat 500 mg L-lysine HCL per portie levert. U kunt een of twee keer per dag een portie nemen. Dit supplement is verkrijgbaar in flacons van 250 tabletten.

Specificaties

  • 500 mg L-lysine per portie
  • Geen suiker
  • Vega-vriendelijk
  • Geen kunstmatige kleuren of smaken
  • Geen veel voorkomende allergenen

Wie maakt het?

Source Naturals is een grote Amerikaanse supplementfabrikant. Ze gebruiken een unieke Bio-Alignment™-strategie, die bedoeld is om hun producten gemakkelijk opneembaar en zeer effectief te maken.

Tot slot

Dit zijn effectieve L-lysine-pillen die een iets lagere dosis hebben dan veel andere supplementen van dit soort, waardoor u de mogelijkheid heeft om uw dosis naar wens te regelen. Dit product is veganistisch en allergeen- en additievenvrij. Helaas bevat het wel vulstoffen.

Waar te krijgen?

10. Ontwerpen voor gezondheid L-Lysine

ontwerpen-voor-gezondheid-l-lysine

Designs For Health L-Lysine levert 1500 mg lysine HCL per portie. De portiegrootte is twee tabletten. De fles bevat 60 capsules.

Specificaties

  • Biedt 1500 mg lysine HCL per portie
  • Geen veel voorkomende allergenen
  • Non-GMO
  • Vega-vriendelijk
  • Glutenvrije

Wie maakt het?

Designs For Health is een professioneel merk voedingssupplementen geformuleerd op basis van wetenschappelijk onderzoek. Het bedrijf werd in 1989 opgericht door een team van voedingsdeskundigen.

Tot slot

Dit is een goed lysinesupplement. Het wordt aangeboden tegen een zeer betaalbare prijs en de pillen zijn glutenvrij en bevatten geen veelvoorkomende allergenen.

Waar te krijgen?

Veelgestelde vragen over lysinesupplementen

Wat is Lysine?

Lysine is een aminozuur. Aminozuren zijn de bouwstenen van eiwitten. Er zijn drie soorten aminozuren; niet-essentiële, semi-essentiële en essentiële. Een groot percentage van de lichaamscellen, weefsels en spieren is gemaakt van aminozuren.

Naast het voorzien van cellen van hun structuur, voeren aminozuren verschillende belangrijke lichaamsfuncties uit, zoals het transporteren en opslaan van voedingsstoffen. Aminozuren dragen ook bij aan het gezond functioneren van de organen, slagaders, pezen en klieren. Ze zijn ook van vitaal belang voor weefselherstel en wondgenezing en de verwijdering van afvalstoffen uit het lichaam via de stofwisseling.

Lysine is een van de negen essentiële aminozuren voor je lichaam. De andere acht zijn een methionine, threonine, valine, tryptofaan, fenylalanine, isoleucine, histidine en leucine. Essentiële aminozuren kunnen niet door het lichaam worden gemaakt, dus moeten ze afkomstig zijn uit voedsel of voedingssupplementen. Voedselbronnen van lysine zijn onder meer:

  • Soja melk
  • linzen
  • Pompoenpitten
  • Quinoa
  • Pistaches
  • Tempeh
  • Garnaal
  • Kip
  • Varkensvlees
  • Tonijn
  • Kaas

De biologische beschikbaarheid van lysine uit voedsel kan worden beïnvloed door bepaalde kookmethoden. Koken in combinatie met suikers en droogkoken bij hoge temperaturen kan bijvoorbeeld de biologische beschikbaarheid van lysine verminderen.

Lysine werd in 1889 ontdekt door een wetenschapper die bekend staat als Drechsel. Oorspronkelijk isoleerde hij lysine uit melkeiwit. De exacte structuur van het aminozuur werd drie jaar later vastgelegd. Het molecuul werd in 1928 volledig gesynthetiseerd.

Tegenwoordig wordt lysine aangetroffen in voedingssupplementen, waar het vaak wordt gecombineerd met: vitamine C.

Wat zijn de toepassingen en voordelen van lysine?

Mogelijke voordelen van lysine zijn onder meer:

  • collageen: Collageen is een vorm van eiwit en komt ook voor in de vorm van: collageen supplementen. Het wordt aangetroffen in de huid en het bindweefsel, waar het helpt bij het vormen van de weefselstructuur. Het helpt de huid zijn elasticiteit te geven. Volgens deze studie is lysine kan helpen bij de vorming van collageen. Het kan ook helpen de afbraak en uitscheiding van collageen te verminderen. Er is meer onderzoek nodig.
  • Herpes-simplex: Herpes simplex, beter bekend als koortsblaasjes, veroorzaakt met vocht gevulde blaren op de lippen en rond de mond. Een studie uit 2005 gepubliceerd in Alternatieve geneeskunde Review, toonde aan dat lysine, in combinatie met kruiden en zink, de symptomen van herpes simplex binnen drie tot zes dagen kon verlichten. Er is meer onderzoek nodig.
  • Diabetes: Van lysine is aangetoond dat het de functie van geglyceerd lysozym, waardoor het een goed therapeutisch hulpmiddel is bij de behandeling van type 2 diabetes. Het kan helpen om het risico op infectie bij patiënten met deze ziekte te verminderen. Er is meer onderzoek nodig.
  • Insuline: Een 2009-studie gepubliceerd in de American Journal of Clinical Nutrition toonde aan dat het nemen van een combinatie van lysine en glucose kan helpen de insulineproductie meer te verhogen dan alleen glucose. Lysine kan mogelijk ook de nuchtere glucosespiegels verlagen. Er is meer onderzoek nodig.
  • Hart gezondheid: LDL-cholesterol (lage dichtheid) kan zich ophopen in de bloedvaten en verstoppingen, verharding en bloedstolsels veroorzaken. Deze symptomen verhogen het risico op een hartaanval of beroerte. Lysine activeert de aanmaak van carnitine, die het LDL-cholesterol afbreekt.
  • Alvleesklier: Suppletie met lysine kan het risico op ontsteking van de alvleesklier, vooral na een pancreasziekte of -blessure.
  • Bot sterkte: Calciumtekort kan leiden tot leeftijdsgebonden botverlies en osteoporose. Een studie uit 1992, gepubliceerd in Voeding, toonde aan dat lysine de symptomen van osteoporose kan helpen verminderen. Er is meer onderzoek nodig.
  • Spijsverteringsgezondheid: Een studie uit 2015, gepubliceerd in de Journal of Agricultural and Food Chemistry, toonde aan dat een vorm van lysine die bekend staat als poly-L-lysine kan helpen om ondersteuning van de darmgezondheid. Er is meer onderzoek nodig.

Sommige fabrikanten van lysinesupplementen beweren dat lysine ook gunstig is voor haarverlies. Er is geen bewijs om deze bewering te ondersteunen.

Hoe gebruik ik lysine?

Als het gaat om de dosering van lysinesupplementen, is er geen door de FDA goedgekeurde aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. De voorgestelde lysinedosering is echter 1000-2000 mg per dag. Zelfs als u een dieet heeft dat rijk is aan lysine, is het doorgaans veilig om deze hoeveelheid dagelijks in te nemen. Elke dosis onder 8000 mg wordt niet beschouwd als een risico op het veroorzaken van toxiciteit.

Als u een lysinesupplement neemt, moet u vermijden om tegelijkertijd een argininesupplement te nemen of voedsel te eten dat rijk is aan arginine. Dit komt omdat arginine de effectiviteit van suppletie met lysine kan verminderen. Voedingsmiddelen die arginine bevatten, zijn zuivel, chocolade en noten.

U moet ook voorkomen dat u grote hoeveelheden calcium gebruikt bij suppletie met lysine, omdat lysine de opname van calcium door uw lichaam kan verhogen. U moet ook calciumrijke voedingsmiddelen in uw dieet verminderen.

Zijn er bijwerkingen van lysine?

Hoewel suppletie met lysine over het algemeen als veilig wordt beschouwd, zijn mogelijke bijwerkingen:

  • Buikpijn
  • Diarree
  • Misselijkheid
  • Ontsteking van de nieren
  • Nierfalen

Als u een van deze bijwerkingen ervaart, moet u stoppen met het gebruik van het lysinesupplement en medisch advies inwinnen.

Er zijn momenteel geen meldingen dat lysine interacties met andere medicijnen of kruidensupplementen veroorzaakt.

U moet lysine innemen zoals aangegeven op de verpakking. U mag geen combinatie van verschillende formuleringen van lysine tegelijkertijd gebruiken (zoals vloeistoffen en tabletten). Als u dit wel doet, kan het risico op een bijwerking toenemen.

U moet het gebruik van lysine vermijden als u zwanger bent of borstvoeding geeft.

Hoe kies ik een goed lysineproduct?

Er zijn verschillende vormen van lysine, waaronder:

  • L-lysine
  • Lysine HCl
  • Lysine oxidase
  • Lysinesuccinaat
  • Lysine clonixinaat
  • Lysine acetylsalicylaat
  • Lysine in poedervorm

Het beste lysineproduct bevat L-lysine en geen toevoegingen of vulstoffen. Een goed lysinesupplement mag geen soja of andere veel voorkomende allergenen zoals zuivelproducten, noten, gist en zeevruchten bevatten. Het moet ook gluten- en GGO-vrij zijn.

De beste supplementen worden in de VS gemaakt in overeenstemming met strikte, door de FDA goedgekeurde productiepraktijken. Zorg ervoor dat u een lysinesupplement van farmaceutische kwaliteit koopt. De capsules van sommige supplementen zijn groot. Als u moeite heeft met het slikken van pillen, kunt u op zoek gaan naar een lysinesupplement met kleinere tabletten met een lagere dosis.

Onthoud dat niet alle supplementen dat zijn geschikt voor veganisten of vegetariërs. Als een supplement gelatine bevat, is het niet vegetarisch.


Hoe hebben we deze supplementen gekozen?

Onze kernwaarde bij Top10Supps is transparantie en daarom zijn we open over hoe we de supplementen kiezen die je net hebt gezien. U kunt meer lezen over onze methodologie voor het rangschikken van supplementen hier.

Deel deze post:


Over de auteur