Ondersteuning van het immuunsysteem Probiotica

Top 10 beste probiotische supplementen voor ondersteuning van de spijsvertering in 2022

ⓘ De ranglijsten op Top10Supps zijn alleen bedoeld als mening en niet bedoeld ter vervanging van professioneel advies of bedoeld om te worden gebruikt om een ​​ziekte of ziekte te voorkomen, diagnosticeren of behandelen. We kunnen een commissie ontvangen als je iets koopt een link gebruiken op deze pagina.

Ontdek hoe deze lijst tot stand is gekomen

Om u te helpen een goed product te vinden, hebben we de beste probiotische supplementen die momenteel op de markt zijn onderzocht en vergeleken.

10 beste probiotische producten vergeleken

ⓘ Als je iets koopt na het bezoeken van een link hieronder, krijgen we een commissie.

1. Garden of Life Raw Probiotica

Garden Of Life Rauwe Probiotica

Garden of Life RAW Probiotic heeft de hoogste concentratie en de grootste diversiteit aan probiotische bacteriën van alle producten op deze lijst. Dit is ook een product van superieure kwaliteit, afgeleid van volwaardige voedingsmiddelen.

Hoogtepunten:

  • 100 miljard culturen (CFU's) per portie
  • 34 probiotische stammen
  • Afgeleid van volwaardige voeding

Wat zit er in: Een portie bevat:

  • 100 miljard actieve probiotische culturen van 34 verschillende stammen.

Wie maakt het: RAW Probiotica worden gemaakt door Garden of Life, het nummer 1 merk in de sector van natuurlijke producten. Alle Garden of Life-producten zijn gemaakt van echte volwaardige producten. Garden of Life streeft ernaar om haar klanten schone, traceerbare producten te bieden, zonder synthetische ingrediënten.

Bottom line: RAW Probiotica bevatten een enorme hoeveelheid actieve bacteriën per capsule en zijn volledig afgeleid van volwaardige voeding. Garden of Life biedt ook geslachts- en leeftijdsspecifieke formuleringen en bevat een hoog vitaminegehalte.

Waar te krijgen?

2. Renew Life Ultimate Flora Critical Extra zorg

Renew Life Ultimate Flora Critical Extra Zorg

Ultimate Flora Extra Care is een krachtig probiotisch supplement gemaakt door Renew Life. Met 50 miljard levende culturen in elke enterisch gecoate capsule.

Hoogtepunten:

  • 50 miljard culturen (CFU's) per capsule
  • 10 verschillende probiotische stammen
  • Enterisch gecoate capsules om de afgifte te vertragen
  • Bevordert een gezonde spijsvertering
  • Hoge cultuurtelling
  • Goed ontvangen gebruikersrecensies
  • betaalbare
  • Uitstekende prijs-kwaliteitverhouding
  • Achteraf betalen met Klarna

Wat zit er in: Een portie bevat:

  • 50 miljard actieve probiotische culturen van 10 verschillende stammen

Wie maakt het: Renew Life is een grote supplementenfabrikant met een focus op voedingssupplementen voor de spijsvertering. In feite produceren ze momenteel alleen probiotica en andere spijsverteringshulpmiddelen. Deze focus stelt hen in staat om zeer innovatieve en effectieve producten te creëren, terwijl de prijzen laag en de kwaliteit hoog blijven.

Bottom line: Het enorme aantal culturen, gecombineerd met innovatieve gecoate capsules en de steun van een zeer gerenommeerd bedrijf, maken deze een gemakkelijke keuze voor onze lijst. Renew Life, het bedrijf achter deze capsules, maakt ALLEEN spijsverteringshulpmiddelen - dus u kunt er zeker van zijn dat ze weten wat ze doen.

Waar te krijgen?

3. Dr. Mercola Complete Probiotica

Dr. Mercola Complete Probiotica

Dr. Mercola Complete Probiotics is een sterk probiotisch supplement met 70 miljard CFU's per portie. Compleet met 10 verschillende stammen van gezonde probiotica, is Complete Probiotics handig en krachtig.

Hoogtepunten:

  • 70 miljard CFU's per portie
  • 10 stammen
  • Gecoat om maagzuur te weerstaan ​​(verhoogt de spijsvertering)
  • Stabiel bij kamertemperatuur
  • Houdbaarheid van 18 maanden
  • Waar voor je geld
  • Goed beoordeeld

Wat zit er in: Een portie bevat:

  • 70 miljard actieve culturen (CFU) van 10 verschillende stammen

Wie maakt het: Complete probiotica worden gemaakt door Dr. Mercola Premium Supplements. Dit bedrijf, opgericht en gerund door Dr. Joseph Mercola, maakt hoogwaardige fitness- en gezondheidssupplementen voor een breed scala aan mensen. Dr. Mercola is een gezondheidsexpert, gepubliceerde auteur en tv-persoonlijkheid met de ervaring en middelen om producten van hoge kwaliteit te maken.

Bottom line: Met een enorm aantal culturen van 70 miljard, biedt elke portie behoorlijk wat gezondheidsvoordelen. Ook het feit dat dit product houdbaar is met een houdbaarheid van 18+ maanden is een enorm pluspunt. Het enige nadeel is dat het een beetje duurder is dan sommige van onze andere aanbevelingen.

Waar te krijgen?

4. NOW Foods Probiotic-10

NOW-Foods-Probiotic-10

NOW Foods Probiotic-10 is een van de beste beschikbare probiotica. Met 25 miljard actieve culturen in elke capsule bevordert Probiotic-10 een gezonde darmflora en verbetert het vele aspecten van de lichamelijke gezondheid.

Hoogtepunten:

  • 10 unieke probiotische stammen
  • 25 miljard culturen (CFU's) per capsule
  • Vegan
  • Zuivel, tarwe & glutenvrij
  • Gemaakt door een geweldig bedrijf
  • Uitstekende prijs-kwaliteitverhouding
  • goede recensies
  • Hoge cultuurtelling
  • Handige portiegrootte van één capsule

Wat zit er in: Een portie bevat:

  • 25 miljard actieve culturen van 10 verschillende stammen

Wie maakt het: Probiotic-10 wordt gemaakt door NOW Foods, een grootschalige fabrikant van gezondheidsvoeding en gezondheidssupplementen. Van een bescheiden begin in 1948, is NOW Foods uitgegroeid tot een van de grootste namen in het bedrijf, dat momenteel meer dan 1,400 verschillende voedingssupplementen en gezondheidsvoeding produceert. NOW heeft een reputatie opgebouwd van kwaliteit en consistentie in de gezondheidsvoedingsgemeenschap, waardoor ze een van onze best aanbevolen probiotische producenten zijn.

Bottom line: Over het algemeen is Probiotic 10 een fantastisch product en een van de sterkste probiotische supplementen die beschikbaar zijn. We hebben het aanbevolen vanwege het hoge cultuurgehalte, de betaalbare prijs en omdat het afkomstig is van een gerenommeerd en betrouwbaar bedrijf.

Waar te krijgen?

5. Healthy Origins Probiotica

Healthy Origins Probiotica

Healthy Origins Probiotic is een goed probiotisch supplement met 30 miljard kolonievormende eenheden (CFU's) per capsule. Geformuleerd met 8 verschillende probiotische stammen, is Healthy Origins Probiotic ontworpen voor uw spijsvertering. Het is ook houdbaar, wat zeker een opmerkelijk voordeel is!

Hoogtepunten:

  • 30 miljard CFU's per portie
  • Gecoate capsules voor vertraagde spijsvertering
  • Houdbaar - vereist geen koeling
  • Handige portiegrootte van 1 capsule
  • Zeer betaalbaar
  • Goed beoordeeld

Wat zit er in: Een portie bevat:

  • 30 miljard actieve culturen van 8 verschillende stammen

Wie maakt het: Dit product is gemaakt door Healthy Origins, een middelgrote supplementenfabrikant opgericht in 1996. De afgelopen 20 jaar heeft Healthy Origins zich gecommitteerd aan het leveren van een gezonde waarde van betrouwbare oorsprong - het maken van zeer effectieve en betaalbare producten met natuurlijke ingrediënten.

Bottom line: Over het algemeen is Healthy Origins Probiotic een geweldig natuurlijk probioticum. Het is gemakkelijk in te nemen, er is slechts 1 capsule nodig, het is zeer betaalbaar en het is houdbaar, wat betekent dat het niet in de koelkast hoeft te worden bewaard. Ten slotte raden we dit product aan omdat Healthy Origins een bekend bedrijf is dat consequent hoogwaardige producten produceert.

Waar te krijgen?

6. Puritan's Pride Premium Probiotic 10

Puritans Pride Premium Probiotic 10

Puritan's Pride Probiotic 10 is een probiotisch supplement met snelle afgifte dat 20 miljard levende culturen per portie bevat. Met een geavanceerde formule die 10 verschillende probiotische stammen gebruikt, is dit product uitgebalanceerd en effectief.

Hoogtepunten:

  • 20 miljard CFU's per portie
  • 10 verschillende stammen
  • Formule met snelle afgifte gaat snel aan het werk
  • betaalbare

Wat zit er in: Een portie bevat:

  • 20 miljard actieve culturen (CFU's) van 10 verschillende stammen

Wie maakt het: Probiotic 10 is gemaakt door Puritan's Pride, een grootschalige producent van supplementen en andere gezondheidsproducten. Al meer dan 40 jaar heeft Puritan Pride hard gewerkt om geavanceerde producten te ontwikkelen om aan de behoeften van hun klanten te voldoen. Puritan's Pride, gevestigd in Long Island, NY, heeft nu klanten over de hele wereld.

Bottom line: Over het algemeen is Puritan's Pride Probiotic 10 een goede probiotica. Het biedt 20 miljard CFU's per portie, wat lager is dan gemiddeld, maar nog steeds erg voordelig. Het is gemaakt door een zeer gerenommeerd bedrijf en het heeft een zeer redelijke prijs, waardoor het een gemakkelijke keuze is voor onze lijst met aanbevelingen.

Waar te krijgen?

7. Voeding nu PB8

Nu voeding Pb8

Nutrition Now PB8 is een betaalbaar en effectief probiotisch supplement. Met 14 miljard CFU's per portie is het wat betreft het aantal kweken aan de lage kant, maar het is zeer betaalbaar - en u kunt altijd meer dan 2 porties per dag nemen om uw inname van probiotica te verhogen.

Hoogtepunten:

  • 14 miljard CFU's per portie
  • 8 verschillende stammen
  • Zeer betaalbaar
  • Goed beoordeeld

Wat zit er in: Een portie bevat:

  • 14 miljard actieve culturen (CFU's) van 8 verschillende stammen

Wie maakt het: Nutrition Now PB8 is gemaakt door Nutrition Now, een fabrikant van voedingssupplementen. Nutrition Now, opgericht in 1998, heeft de activiteiten klein gehouden en daarbij gefocust op kwaliteit boven kwantiteit. Tegenwoordig hebben ze een trouwe aanhang ontwikkeld van fans die dol zijn op hun vitamines en gezondheidssupplementen.

Bottom line: Over het algemeen is Nutrition Now PB8 een goed product van een goed bedrijf. Het heeft een lager probiotisch gehalte dan de meeste producten op deze lijst, maar het maakt gebruik van hoogwaardige ingrediënten. Het is ook heel betaalbaar, wat geweldig is voor mensen met een beperkt budget.

Waar te krijgen?

8. Culturelle Digestive Health Probiotica

Culturelle Digestive Health Probiotica

Culturelle Digestive Health Probiotic is een effectief probiotisch supplement met 10 miljard actieve culturen per portie. Dit supplement voor één keer per dag voorziet je lichaam van een stevige dosis gezonde bacteriën die kunnen helpen om je spijsvertering op het goede spoor te houden, terwijl het de gezondheid van het immuunsysteem ondersteunt en meer.

Hoogtepunten:

  • 10 miljard CFU's per portie
  • 1 probiotische stam
  • Eén capsule per dag

Wat zit er in: Een portie bevat:

  • 10 miljard actieve culturen (CFU's) van 1 verschillende soort

Wie maakt het: Dit product is gemaakt door Culturelle, een grootschalige fabrikant van probiotische supplementen. Culturelle is al jaren gespecialiseerd in voedingssupplementen voor de spijsvertering, zoals probiotica. Ze gebruiken een unieke stam van probiotica die bekend staat als: Lactobacillus GG, een klinisch bewezen soort die dient als hun belangrijkste actieve ingrediënt.

Bottom line: Over het algemeen is Culturelle Digestive Health Probiotic voor sommigen een goede optie. Het heeft een lager aantal culturen dan gemiddeld, en in tegenstelling tot de meeste producten op deze lijst, en het gebruikt ook slechts een enkele stam probiotica. Onderzoek heeft aangetoond dat probiotische mengsels lijken effectiever te zijn dan enkelvoudige producten, dus houd daar rekening mee.

Waar te krijgen?

9. Jarrow Formulas – Jarro-Dophilus EPS

Jarrow Formulas Jarro Dophilus Eps

Jarro-Dophilus EPS bevat per capsule 5 miljard actieve bacteriën die stabiel zijn bij kamertemperatuur. Deze probiotica hoeven niet gekoeld bewaard te worden. Ze zijn ook ingekapseld in een EnteroGuard-coating, om ervoor te zorgen dat ze levend de darm bereiken, klaar om hun magie te bewerken.

Hoogtepunten:

  • 5 miljard culturen (CFU's) per capsule
  • 8 complementaire bacteriestammen
  • Stabiel bij kamertemperatuur
  • EnteroGuard-coating ter bescherming tegen maagzuur

Wat zit er in: Een portie bevat:

  • 5 miljard actieve probiotische culturen van 8 verschillende stammen.

Wie maakt het: Jarro-Dophilus EPS is gemaakt door Jarrow Formulas, een in Californië gevestigd merk voor voedingssupplementen. Met meer dan 30 jaar ervaring in het veld heeft Jarrow Formulas een uitstekende reputatie voor producten van superieure kwaliteit en uitstekende klantenservice.

Bottom line: Jarro-Dophilus EPS bevat niet de tientallen miljarden actieve culturen die sommige andere probiotische merken bieden. Een groot aantal culturen is echter niet nodig als u zich geen zorgen hoeft te maken dat u ze verliest door hitte of maagzuur. De tabletten zijn ontworpen om ervoor te zorgen dat zoveel mogelijk actieve ingrediënten uw darm bereiken, waardoor ze een zeer effectieve keuze zijn.

Waar te krijgen?

10. Bio-Kult Probiotica

Bio Kult Probiotica

Bio-Kult Probiotic is een geavanceerde multi-stam probiotische formule. Dit product, gemaakt door Bio-Kult, is houdbaar en bevat probiotica van 14 verschillende stammen. Het bevat 2 miljard levende culturen per capsule, wat aan de lage kant is.

Hoogtepunten:

  • 2 miljard CFU's per capsule
  • 14 verschillende probiotische stammen
  • Op melkzuur gebaseerde probiotica
  • Houdbaar (dus geen koeling nodig)

Wat zit er in: Een portie bevat:

  • 2 miljard actieve culturen (CFU's) van 14 verschillende stammen

Wie maakt het: Dit product is gemaakt door Bio-Kult, een divisie van Probiotics International. De afgelopen 20+ jaar heeft Probiotics International zich uitsluitend toegelegd op het ontwikkelen van innovatieve nieuwe spijsverteringssupplementen met behulp van bacterieculturen. Tegenwoordig zijn ze volledig geaccrediteerd en hebben ze tevreden klanten van over de hele wereld.

Bottom line: Over het algemeen is Bio-Kult Probiotic voor sommigen een goede optie. Het bevat 14 verschillende probiotische stammen, wat handig is voor diegenen die hun bronnen van deze nuttige bacteriën willen diversifiëren. Aan de andere kant is het aantal culturen in deze capsules vrij laag, dus het is een beetje duur voor wat het is.

Waar te koop

Veelgestelde vragen over probiotica

Wat zijn probiotica?

Er zijn veel soorten bacteriën aanwezig, zowel in ons lichaam als in onze omgeving.

Sommige zijn slecht en veroorzaken ziekte, infectie en erger. En sommige zijn goed, ze helpen het lichaam om de spijsvertering te reguleren, verbeter de immuunfunctieEn nog veel meer.

Deze "goede bacteriën" worden vaak probiotica genoemd.

U kent waarschijnlijk het woord antibioticum (een geneesmiddel dat is ontworpen om infecties en bacteriën te vernietigen), maar u bent er misschien minder bekend mee voorbiotica.

Probiotica zijn levende bacteriën en/of gisten die als goed worden beschouwd voor uw algehele gezondheid.

Deze micro-organismen komen van nature voor in het menselijk lichaam, maar ook in bepaalde voedingsmiddelen en supplementen.

In voedingsmiddelen zijn de meest voorkomende probiotische ingrediënten gefermenteerde of gekweekte ingrediënten.

Yoghurt, zuurkool, kefir, kombucha, enz. bevatten allemaal krachtige probiotica, die op natuurlijke wijze worden aangemaakt door het fermentatieproces.

Andere voedingsmiddelen bevatten probiotica die expres zijn toegevoegd om u te helpen uw dagelijkse inname van deze nuttige darmbacteriën te verhogen.

Dan hebben we tot slot probiotische supplementen.

Over het algemeen gevonden in capsulevorm, zullen probiotische supplementen een geconcentreerde dosis levende culturen en bacteriën leveren, die kunnen helpen bij het reguleren van de spijsvertering en het bevorderen van vele aspecten van welzijn.

Wat zijn de voordelen van probiotica?

Probiotica zijn een categorie levende bacteriën en gisten die gunstige gezondheidseffecten kunnen hebben. Ze zijn bijzonder nuttig voor het spijsverteringsstelsel.

Probiotica komen van nature voor in yoghurt en gefermenteerd voedsel en kunnen ook in pilvorm worden ingenomen.

Enkele veelvoorkomende toepassingen van probiotica zijn:

  • Balans van darmbacteriën: Probiotica kunnen helpen om de natuurlijke balans van darmbacteriën te herstellen (1). We hebben allemaal bacteriën in ons spijsverteringsstelsel, sommige goede bacteriën en sommige slechte. En onbalans treedt op wanneer er te veel "slechte" bacteriën zijn en niet genoeg nuttige bacteriën. Probiotische supplementen kunnen de niveaus van nuttige levende micro-organismen helpen verhogen (2), helpt de balans van darmbacteriën te herstellen.
  • Diarree: Probiotica kunnen de symptomen van diarree helpen verminderen, vooral als het gaat om door antibiotica veroorzaakte diarree (3). Veel mensen krijgen diarree na het nemen van antibiotica, omdat antibiotica de balans van bacteriën in de darm negatief kunnen beïnvloeden (4). Bij patiënten die door antibiotica veroorzaakte diarree hadden, bleek uit één onderzoek dat probiotica de symptomen met 42% verminderden (5). Probiotica kunnen ook effectief zijn bij het verminderen van diarree veroorzaakt door andere aandoeningen, waaronder infectieuze diarree (6), reizigersdiarree (7), en anderen.
  • Mentale gezondheid: Verschillende onderzoeken hebben een duidelijk verband geschetst tussen uw darmgezondheid en geestelijke gezondheid (8). Onderzoekers zijn nog steeds bezig om de mechanismen volledig te begrijpen, maar zowel dier- als mensstudies hebben aangetoond dat probiotische supplementen de symptomen van bepaalde psychische aandoeningen kunnen helpen verbeteren (9). De probiotische stammen Bifidobacterium en Lactobacillus lijken bijzonder effectief te zijn, met een meta-review van 15 proeven bij mensen (10) een opmerkelijke vinden verbetering van angst, depressie, OCS en andere geestelijke gezondheidsproblemen.
  • Hart gezondheid: Bepaalde stammen van probiotica kunnen: helpen om de gezondheid van het hart te verbeteren. Sommige stammen helpen gal in de darm af te breken (11), wat de hoeveelheid cholesterol die in de bloedbaan terechtkomt, vermindert. Een overzicht van onderzoeken wees uit dat het eten van probiotische yoghurt gedurende 2-8 weken resulteerde in een verlaging van het totale cholesterol met 4% (12). Dat gezegd hebbende, hebben andere onderzoeken geen effect gevonden, dus er is meer onderzoek nodig.
  • Spijsverteringsstoornissen: Bepaalde spijsverteringsstoornissen, zoals het prikkelbare darm syndroom (PDS) en colitis ulcerosa, kunnen worden verbeterd door het nemen van probiotica (13). Voorlopig onderzoek toont aan dat bepaalde soorten veelbelovend zijn in: het tegengaan van IBS-symptomen (14), hoewel meer onderzoek nodig is.
  • Immuungezondheid: Het nemen van probiotica kan helpen om de gezondheid van uw immuunsysteem te verbeteren. Door de groei van schadelijke darmbacteriën te remmen (15) en verbetering van de productie van natuurlijke antilichamen (16), kunnen bepaalde probiotica de immuungezondheid van beide kanten verbeteren. Verschillende soorten hebben verschillende effecten (of helemaal geen), dus er is meer onderzoek nodig.
  • Gewichtsbeheer: Hoewel ze zeker niet de beste vetverbrandende pillen, suggereert enig bewijs dat probiotica bij sommige personen kunnen helpen bij gewichtsbeheersing. Verschillende mechanismen dragen hieraan bij. Ten eerste helpen sommige probiotica de opname van voedingsvet te blokkeren (17) in het spijsverteringsstelsel. Een gezonde darm kan ook bijdragen aan een hogere calorieverbranding (18). Verschillende soorten hebben echter enorm verschillende effecten, waarbij bepaalde soorten daadwerkelijk bijdragen aan het gewicht krijgen (19) bij sommige individuen. Er is meer onderzoek nodig.

Wie kan profiteren van probiotica?

Als je je afvraagt ​​wat voor soort mensen baat kunnen hebben bij het nemen van probiotica, dan is hier je antwoord:

  • Mensen met spijsverteringsproblemen - De mensen die het meest kunnen profiteren van probiotica zijn mensen met spijsverteringsproblemen, zoals het prikkelbare darm syndroom, diarree, inflammatoire darmaandoeningen en andere spijsverteringsstoornissen en aandoeningen. Deze mensen kunnen enorm profiteren van de nuttige darmflora die in elke probiotische capsule zit, omdat deze bacteriën helpen om het spijsverteringsstelsel te reguleren en het natuurlijke vermogen van het lichaam om voedsel goed te verteren en te verwerken, te herstellen.
  • Iedereen die onlangs antibiotica heeft genomen - Als je onlangs een antibioticakuur hebt gehad, is het een goed idee om een ​​probioticum aan je dieet toe te voegen. Waarom? Nou, antibiotica doden darmbacteriën. Ze zijn ontworpen om de slechte bacteriën die uw gezondheidsprobleem veroorzaken kwijt te raken, maar helaas vernietigen ze ook de goede bacteriën die uw lichaam nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Het toevoegen van een probioticum aan uw dieet kan die darmflora vervangen om een ​​normaal spijsverteringsstelsel te herstellen.
  • veganisten – Probiotica komen van nature voor in bepaalde voedingsmiddelen, maar de beste voedselbronnen zijn meestal zuivelproducten, zoals yoghurt en kefir. Voor veganisten en anderen die zuivel vermijden, kan het moeilijk zijn om voldoende goede bacteriën in je natuurlijke voeding te krijgen – hoewel er enkele veganistische voedingsbronnen van probiotica zijn. Veganistische supplementen kan uw natuurlijke inname helpen verhogen en de spijsvertering verbeteren.
  • Mannen en vrouwen van alle leeftijden - Om een ​​lang verhaal kort te maken, bijna iedereen kan profiteren van deze producten. Er zijn over het algemeen geen geslachtsspecifieke ingrediënten in deze producten, dus de beste probiotica voor mannen zijn over het algemeen hetzelfde als voor vrouwen. Zelfs als je jezelf als een gezond persoon beschouwt, kun je nog steeds baat hebben bij het nemen van een goed supplement om je darmflora te verbeteren.

Hoe neem ik probiotica in?

Deze supplementen zijn over het algemeen te vinden in pil- of capsulevorm. Ze zijn redelijk betaalbaar en gemakkelijk verkrijgbaar bij zowel online retailers als supplementenwinkels.

Elk product heeft iets andere doseringen en gebruiksinstructies, dus let op de fles van uw specifieke supplement.

Over het algemeen is het het beste om probiotica te nemen met ander voedsel in je maag.

Soms, als u een pil op een lege maag inneemt, kunt u een klein ongemak ervaren. Het is dus een goed idee om ze bij een maaltijd in te nemen.

Zoals bij elk supplement, is het belangrijk om: volg de instructies op de productverpakking. Neem de aanbevolen dosis en volg de instructies - neem niet meer dan aanbevolen, tenzij u eerst met uw arts overlegt!

Merk ook op dat u voorzichtig moet zijn bij het bewaren van probiotische supplementen.

Deze capsules bevatten: leven culturen, bacteriën en micro-organismen.

Omdat ze echt leven, zijn ze gevoelig voor temperatuurstijgingen en andere onjuiste opslagtechnieken.

Afhankelijk van het product en hoe het is gemaakt, kan uw supplement wel of niet koeling aanbevelen. Lees de productverpakking om te bepalen of u uw capsules al dan niet moet koelen.

Zelfs als het niet gekoeld hoeft te worden, moet u ervoor zorgen dat uw capsules niet in direct zonlicht worden bewaard en snelle temperatuurstijgingen vermijden (houd de fles dus niet naast uw oven!)

Dit is nog een reden om probiotica uit goede bronnen te kopen. Naarmate deze producten ouder worden, verliezen ze langzaam aan kracht. Koop dus niet van kortingswebsites of onbekende bronnen.

Probeer alleen producten van hoge kwaliteit te kopen van gerenommeerde bedrijven. Hint: we hebben wat werk voor je gedaan met onze bovenstaande lijst.

Hoe lang duurt het voordat probiotica werken?

Dat hangt er echt van af waarvoor je ze gebruikt.

Over het algemeen gaan ze vrij snel aan het werk en je zou binnen een week resultaten moeten zien, maar nogmaals, het hangt er echt van af waarvoor je ze gebruikt.

Zijn er bijwerkingen van probiotica?

Of u nu probiotica gebruikt voor constipatie, spijsverteringsproblemen, om uw immuunsysteem te stimuleren of om een ​​andere reden, u moet op de hoogte zijn van mogelijke bijwerkingen.

Over het algemeen zult u geen bijwerkingen ondervinden van het nemen van probiotische supplementen, zolang u de instructies opvolgt en niet te veel neemt.

Dat gezegd hebbende, zijn er echter een paar mogelijke bijwerkingen van probiotica om op te letten:

  • Maagklachten/gas

Sommige mensen kunnen na het nemen van probiotica licht maagongemak, gasvorming of een opgeblazen gevoel ervaren.

Dit is vrij zeldzaam, maar het komt voor.

Voor sommigen is het nuttig om deze supplementen op een volle maag in te nemen om deze mogelijke bijwerking te voorkomen.

Ook hebben mensen met een verzwakt immuunsysteem, zoals mensen met chronische ziekten, over het algemeen meer kans op gasvorming door deze supplementen.

  • Allergische reacties

Zeer zelden ervaren mensen allergische reacties op ingrediënten die in probiotica worden aangetroffen. Het is zeldzaam, maar het gebeurt wel - hoewel hetzelfde kan worden gezegd van zowat elk supplement en voedingsproduct dat er is!

Opmerking: Raadpleeg uw arts voordat u supplementen inneemt.

Hoe kies ik een goed probiotisch product?

Omdat er veel verschillende soorten van deze supplementen zijn van veel verschillende bedrijven, kan het vaak moeilijk zijn om de beste voor u te kiezen.

Laten we eens kijken waar u op moet letten bij het kiezen van een supplement:

  • Probiotische inhoud – Kijk eerst en vooral naar het werkelijke aantal probiotische culturen (gemeten in CFU's of kolonievormende eenheden) in elke capsule. Over het algemeen zal het een ENORM aantal zijn, zoals 10 of 50 miljard. Dit nummer is handig om twee verschillende producten te vergelijken, maar het vertelt je niet alles wat je moet weten.
  • Soorten probiotica – Zoals gezegd zijn er veel verschillende soorten nuttige bacteriën. Lactobacillus en bifidobacterie zijn de twee meest voorkomende, hoewel er binnen elk van deze categorieën verschillende soorten zijn. Als uw arts u heeft verteld dat u een specifieke cultuur moet nemen, kijk dan goed naar de ingrediëntenetiketten.
  • Merkkwaliteit – Er zijn een heleboel bedrijven die deze supplementen maken, en ze zijn niet allemaal gelijk gemaakt! De meest betrouwbare probiotische merken zullen ingrediënten van hoge kwaliteit, grondige kwaliteitscontrole en strenge tests gebruiken om het product van de hoogste kwaliteit te produceren. Merken van lagere kwaliteit bezuinigen en leveren uiteindelijk producten van mindere kwaliteit. Lees gebruikersrecensies om de beste merken te vinden, of bekijk onze lijst met aanbevelingen hierboven.
  • Waarde – Prijs zou niet de belangrijkste beslissende factor moeten zijn, maar het zal altijd een factor zijn (tenzij je rijk bent!) Houd de prijs per portie of per dag in de gaten van elk product dat je vergelijkt. U wilt echter niet per se goedkope probiotica, dus zoek naar een kwaliteitsoptie tegen een redelijke prijs.

Hoe hebben we deze supplementen gekozen?

Onze kernwaarde bij Top10Supps is transparantie en daarom zijn we open over hoe we de supplementen kiezen die je net hebt gezien. U kunt meer lezen over onze methodologie voor het rangschikken van supplementen hier.

Deel deze post:


Over de auteur