Plant Based Salie

Beste saliesupplementen - Top 10-merken voor 2022

ⓘ De ranglijsten op Top10Supps zijn alleen bedoeld als mening en niet bedoeld ter vervanging van professioneel advies of bedoeld om te worden gebruikt om een ​​ziekte of ziekte te voorkomen, diagnosticeren of behandelen. We kunnen een commissie ontvangen als je iets koopt een link gebruiken op deze pagina.

Ontdek hoe deze lijst tot stand is gekomen

Veelgestelde vragen over saliesupplementen

Wat is salie?

Salie, Salvia officinalis, ook bekend als tuin of gewone salie, is een overblijvend, groenblijvend kruid dat lid is van de muntfamilie. Het is gemakkelijk te herkennen aan zijn groen-grijze bladeren en kleine paarse bloemen. Hoewel het inheems is in mediterrane landen, is de plant over de hele wereld genaturaliseerd. Salie heeft een lange geschiedenis van culinair en medicinaal gebruik.

Het aromatische kruid wordt al duizenden jaren gebruikt voor de behandeling van slangenbeten, het verbeteren van de vruchtbaarheid van vrouwen en als plaatselijke verdoving. Gedurende de middeleeuwen was salie een belangrijk onderdeel van "Four Thieves Vinegar", een combinatie van kruiden waarvan werd aangenomen dat ze bescherming boden tegen de pest. In recentere eeuwen is het gebruikt voor de behandeling van aandoeningen zoals keelinfecties, koorts en insectenbeten.

Wat zijn de toepassingen en voordelen van salie?

Veel fabrikanten beweren dat salie effectief is voor een aantal aandoeningen zoals spijsverteringsstoornissen, tandvleesaandoeningen, keelinfecties, astma, overmatig zweten, hoofdpijn en verlies van eetlust. Helaas is er onvoldoende bewijs om deze beweringen te ondersteunen. Talrijke onderzoeken tonen echter aan dat salie andere therapeutische toepassingen heeft:

  • Diabetes – er is een dubbelblind onderzoek uitgevoerd bij 80 diabetes type 2 patiënten. De groep die gedurende drie maanden driemaal daags salie-extract kreeg, vertoonde een afname 2hpp bloedsuiker en cholesterolwaarden. Dit betekent dat salie mogelijk kan helpen om de glucosespiegels na de maaltijd te stabiliseren.
  • Menopauze – in een Zwitsers klinisch onderzoek kregen 71 menopauzepatiënten die regelmatig last hadden van opvliegers een dagelijkse tablet gemaakt van verse salie. Over een periode van twee maanden, de frequentie en ernst van hun opvliegers werden verminderd.
  • Antibacteriële eigenschappen – een belangrijke studie onthulde dat essentiële olie van salie een antibacterieel effect tegen verschillende voedselbederfelijke bacteriën. Dit geeft aan dat de essentiële olie van salie een goed alternatief kan zijn voor traditionele conserveermiddelen en mogelijk sommige antibiotica.
  • Obesitas – een dierstudie toonde aan dat salie-extract kon verminderen pancreaslipase in met olijfolie beladen muizen. Dit kan erop wijzen dat salie gunstig kan zijn voor gewichtsvermindering bij mensen met obesitas, hoewel er meer onderzoek nodig is. Klinische proeven bij mensen zijn nodig om de resultaten te bevestigen.
  • Diarree – een Indiase studie bij muizen suggereert dat salie mogelijk de symptomen kan verlichten van: diarree door buikkrampen te verminderen en een gezonde darmmotiliteit te ondersteunen. Er is meer onderzoek nodig.
  • Hersenfuncties – een Brits onderzoek suggereert dat Spaanse wijze mogelijk kan verbeteren geheugen en hersenfuncties. Er moet echter worden opgemerkt dat dit een enkele studie was, met een zeer kleine testgroep van slechts 50 deelnemers.

Het is mogelijk dat salie andere gunstige therapeutische effecten heeft - het kruid verdient meer onderzoek.

Hoe neem ik salie?

Salie-extracten komen in de vorm van capsules, een tinctuur en etherische olie. Er is geen officiële RDA van de overheid. Aanbevolen door de fabrikant salie dosering varieert sterk van 1,000 tot 2,500 mg per dag en hangt grotendeels af van de aandoening die wordt behandeld.

Zijn er bijwerkingen van salie?

Salie wordt algemeen erkend als veilig (GRAS) door de Amerikaanse Food and Drug Administration. Het is goedgekeurd voor het kruiden van voedsel. Volgens de Nationaal centrum voor complementaire en integratieve gezondheid, bevatten sommige soorten salie een stof genaamd thujon, die de lever kan beschadigen en het zenuwstelsel kan aantasten, waardoor epileptische aanvallen kunnen ontstaan.

De NCCIH waarschuwt ook dat twaalf of meer druppels etherische olie van salie als een giftige dosis worden beschouwd. Langdurig gebruik van salie kan leiden tot: bijwerkingen waaronder snelle hartslag, duizeligheid, braken, toevallen, tremoren en nierbeschadiging. Salie moet worden vermeden door vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven. U moet ook salie vermijden als u lijdt aan een hormoongevoelige aandoening zoals borst- of eierstokkanker.

Hoe kies ik een goed salieproduct?

Wanneer u op zoek bent naar de juiste saliepillen, zijn er verschillende factoren waarmee u rekening moet houden. Het vinden van een effectief saliesupplement begint met een product dat is vervaardigd door een gerenommeerd bedrijf dat voldoet aan de hoogste normen van kwaliteit en veiligheid.

Zoek ook naar een supplement dat minimale vulstoffen bevat en geen onnodige ingrediënten bevat. Ten slotte moet het saliesupplement beschikbaar zijn tegen een redelijke prijs, zodat het een goede waarde biedt voor uw individuele behoeften.


Hoe hebben we deze supplementen gekozen?

Onze kernwaarde bij Top10Supps is transparantie en daarom zijn we open over hoe we de supplementen kiezen die je net hebt gezien. U kunt meer lezen over onze methodologie voor het rangschikken van supplementen hier.

Deel deze post:


Over de auteur