mineralen Selenium

Beste seleniumsupplementen - Top 10-merken voor 2022

ⓘ De ranglijsten op Top10Supps zijn alleen bedoeld als mening en niet bedoeld ter vervanging van professioneel advies of bedoeld om te worden gebruikt om een ​​ziekte of ziekte te voorkomen, diagnosticeren of behandelen. We kunnen een commissie ontvangen als je iets koopt een link gebruiken op deze pagina.

Ontdek hoe deze lijst tot stand is gekomen

Het mineraalgehalte van uw dieet is grotendeels afhankelijk van de grond waarop uw voedsel groeit.

De bodems van vandaag raken uitgeput van voedingsstoffen als gevolg van: moderne intensieve landbouwpraktijken die voedingsstoffen uit de bodem halen, waardoor vitamine- en mineraaltekorten vaker voorkomen in ontwikkelde landen - en in ontwikkelingslanden is het zelfs nog zorgwekkender.

Daarom is het belangrijk om voorgelicht te worden over vitamines en mineralensupplementen waar je baat bij kunt hebben.

Een van de beste mineralen die mensen kunnen nemen om hun gezondheid te garanderen is selenium, een essentieel sporenmineraal met een groot aantal gezondheidsvoordelen.

Om u te helpen een goed product te vinden, hebben we de beste seleniumsupplementen die momenteel op de markt zijn onderzocht en beperkt.

Top 10 seleniumproducten vergeleken

ⓘ Als je iets koopt na het bezoeken van een link hieronder, krijgen we een commissie.

1. NOW Foods Selenium

NOW-Foods-Selenium

NOW Foods Selenium is een koosjere selenium-vegetarische capsule die geschikt is voor vegetariërs en de consument voorziet van de goed bestudeerde seleniumdosering van 200 mcg.

Hoogtepunten:

  • 200 mcg selenium (selenomethionine)
  • Kosjer
  • Geschikt voor vegetariërs
  • Gebruikt selenomethionine

Wie maakt het?

NOW Foods is een merk van natuurlijke supplementen dat is opgericht in 1968 en sindsdien betaalbare en effectieve natuurlijke supplementen heeft geproduceerd. Ze staan ​​bekend om hun toewijding aan natuurlijke en duurzame inkoop en hun supplementen worden allemaal vervaardigd in GMP-gecertificeerde faciliteiten.

Bottom Line: Dit seleniumsupplement is goed voor een aantal voordelen die selenium kan bieden. Het is geformuleerd met selenomethionine in een GMP-gecertificeerde faciliteit door een gerenommeerd merk.

Waar te krijgen?

2. Nature's Way SeleniumNature's Way Selenium

Nature's Way Selenium is gemaakt met selenomethionine en is vrij van gluten, suiker, zout, gist, tarwe, maïs, soja, zuivel, kunstmatige kleur-, smaak- en conserveermiddelen.

Hoogtepunten:

  • 200 mcg selenium (selenomethionine)
  • betaalbare

Wie maakt het?

Nature's Way, opgericht in 1969, is een van de beste merken van natuurlijke supplementen die tegenwoordig verkrijgbaar zijn. Ze zijn het eerste grote supplementmerk dat is geverifieerd met het TRU-ID-certificeringsprogramma dat aantoont dat het supplementlabel correct is.

Bottom Line: Als je een klein budget hebt, is dit een goede seleniumkeuze voor jou. Het is een effectief product met zeer weinig extra ingrediënten en het wordt vervaardigd in een GMP-gecertificeerde faciliteit.

Waar te krijgen?

3. Pure inkapseling Selenium

Pure inkapseling Selenium

Pure Encapsulations Selenium is een hypoallergene seleniumpil die is samengesteld met selenomethionine dat krachtige antioxiderende voordelen biedt. Het is geschikt voor vegetariërs, verkrijgbaar tegen een betaalbare prijs, en maakt gebruik van een goed bestudeerde optimale seleniumdosering van 200 mcg selenium per capsule.

Hoogtepunten:

  • 200 mcg selenium (selenomethionine)
  • hypoallergeen
  • betaalbare
  • Geschikt voor vegetariërs en veganisten
  • Glutenvrij, niet-GMO

Wie maakt het?

Pure Encapsulations is een gerenommeerde producent van hypoallergene en effectieve supplementen die u wetenschappelijk onderbouwde gezondheidsvoordelen bieden. Al hun supplementen worden vervaardigd in GMP-gecertificeerde faciliteiten die de normen van de United States Pharmacopeia overtreffen.

Bottom Line: Pure Encapsulations Selenium wordt vervaardigd door een betrouwbaar supplementmerk in een GMP-gecertificeerde faciliteit en is geformuleerd met de selenomethionine voor verbeterde antioxidant- en absorptievoordelen. Het is hypoallergeen, geschikt voor vegetariërs en veganisten, schoon en zelfs betaalbaar.

Waar te krijgen?

4. Levensverlenging Super Selenium Complex

Levensverlenging Super Selenium Complex

Life Extension Super Selenium Complex is verrijkt met vitamine E. Het heeft extra antioxiderende voordelen dankzij: vitamine E (een bekende antioxidant-vitamine) - een goede combinatie van seleniumstapels!

Hoogtepunten:

  • 200 mcg selenium
  • 20.1 mg vitamine E
  • betaalbare
  • Vegetarisch
  • Non-GMO

Wie maakt het?

Life Extension is een merk voor voedingssupplementen dat gespecialiseerd is in producten die je leven helpen verlengen. Hun kwaliteitscontrole overtreft de FDA-normen en ze kopen de best mogelijke grondstoffen.

Bottom Line: Dit is een krachtige bron van antioxidanten die betaalbaar en vegetarisch is. Het bevat echter meer vulstoffen en het gebruikt een mix van verschillende seleniumformaties.

Waar te krijgen?

5. Thorne Onderzoek Selenomethionine

Thorne-onderzoek-selenomethionine

Thorne Research Selenomethionine is een betaalbaar product dat vrij is van schadelijke toevoegingen en geen gluten, eieren, zuivelproducten, fructose-glucosestroop of ingrediënten op basis van noten bevat.

Hoogtepunten:

  • 200 mcg selenium (selenomethionine)
  • betaalbare

Wie maakt het?

Thorne Research is een gerenommeerd supplementenmerk dat al meer dan 30 jaar in de branche actief is. Hun supplementen zijn innovatieve, hoogwaardige en op onderzoek gebaseerde voedingssupplementen.

Waar te krijgen?

6. BlueBonnet-selenium

Bluebonnet Selenium

BlueBonnet Selenium is geformuleerd met selenomethionine in gemakkelijk in te slikken vegetarische capsules en is vrij van veel allergenen.

Hoogtepunten:

  • 200 mcg selenium (selenomethionine)
  • betaalbare
  • Vrij van veel allergenen
  • Vegetarisch
  • Gebruikt selenomethionine

Wie maakt het?

BlueBonnet is een merk van natuurlijke supplementen dat al zo'n 30 jaar in de branche actief is. Ze formuleren de meeste van hun supplementen als niet-GMO, biologisch, allergeenvrij en KOF-K koosjer gecertificeerd.

Waar te krijgen?

7. NutraBio-selenium

Nutrabio Selenium

NutraBio Selenium is getest op potentie en zuiverheid en wordt vervaardigd in een GMP-gecertificeerde faciliteit. Dit seleniumsupplement van farmaceutische kwaliteit is goed voor een verscheidenheid aan seleniumvoordelen.

Hoogtepunten:

  • 200 mcg selenium (Albion selenium aminozuurcomplex)
  • betaalbare
  • Vegetarisch
  • Gemaakt in de VS

Wie maakt het?

NutraBio is een voedingssupplementenbedrijf dat is opgericht in 1996 en gespecialiseerd is in gewichtsbeheersing en sportvoeding. Hun producten worden vervaardigd in de VS in GMP-gecertificeerde faciliteiten.

Waar te krijgen?

8. Vitale voedingsstoffen Selenium

Vitale voedingsstoffen Selenium

Vital Nutrients Selenium is een krachtige antioxidant die geschikt is voor vegetariërs. Het bevat het dubbele van de gebruikelijke hoeveelheid selenium.

Hoogtepunten:

  • 400 mcg selenium (natriumseleniet/selenomethionine)
  • Sterke seleniumdosering
  • Vegetarisch
  • Geen coatings, bindmiddelen of gluten

Wie maakt het?

Vital Nutrients is een fabrikant van hoogwaardige voedingssupplementen die zich toelegt op het bevorderen van de gezondheid. Hun supplementen zijn wereldwijd beschikbaar voor consumenten.

Waar te krijgen?

9. Aangeboren respons Selenium

Aangeboren respons Selenium

Innate Response Selenium is een seleniumtablet voor klinische hele voeding die is samengesteld met een voedzaam voedingsmengsel. Het is geschikt voor vegetariërs en veganisten, vrij van gluten en zuivel.

Hoogtepunten:

  • 50 mcg selenium (S. cerevisiae)
  • 345 mcg Voedende Voedselmix
  • Vrij van gluten en zuivel
  • Geschikt voor vegetariërs en veganisten

Wie maakt het?

Innate Response is een natuurlijk merk voor hele voedingssupplementen dat zich richt op holistische ondersteuning van de gezondheid. Het is opgericht door de holistische gezondheidsbeoefenaar Tieraona Low Dog, MD

Waar te krijgen?

10. MegaFood Selenium

Megafood Selenium

MegaFood Selenium is een seleniumtablet voor hele voeding die biologisch en vegetarisch en veganistisch is.

Hoogtepunten:

  • 50 mcg selenium (S. cerevisiae)
  • 345 mcg Voedende Voedselmix
  • Vegetarische en veganistische
  • Glutenvrije

Wie maakt het?

MegaFood is een producent van vitamines en voedingssupplementen die supplementen van boer tot bord produceert. Ze richten zich op rauwe, complete ingrediënten voor voedingssupplementen.

Waar te krijgen?

Veelgestelde vragen over seleniumsupplementen

Wat is Selenium?

Selenium is een essentieel mineraal dat van nature voorkomt in sommige voedingsmiddelen, aarde en water. De rijkste seleniumvoedingsmiddelen zijn paranoten, nieren, lever en vis.

Het bestaat in twee vormen, bekend als organisch selenium en anorganisch selenium - hun namen beschrijven hun bronnen.

Organisch selenium is bijvoorbeeld afkomstig van een levende bron, zoals fruit. Anorganisch selenium is afkomstig van een anorganische bron, zoals aarde.

Het wordt vaak organisch gevonden als: selenoproteïnen zoals glutathionperoxidase, selenocysteïne en selenomethionine.

Dit essentiële mineraal is nodig voor reproductie, een goed schildkliermetabolisme en DNA-synthese. Seleniumtekort komt vaker voor in landen met een seleniumarme bodem, zoals: China en het VK.

Een tekort kan worden gekenmerkt door mannelijke onvruchtbaarheid en de ontwikkeling van chronische ziekten.

Seleniumsupplementen gebruiken over het algemeen een vorm van selenium bekend als selenomethionine, omdat dit de meest voorkomende vorm is die in lichaamsweefsels wordt aangetroffen. Selenium bindt aan methionine, een krachtige antioxidant en essentieel aminozuur wanneer het wordt opgenomen in lichaamsweefsels.

Seleniumproducten zijn te vinden als capsules, tabletten, multivitaminen en meer.

Wat zijn de toepassingen en voordelen van selenium?

Selenium is een sporenmineraal dat betrokken is bij een aantal belangrijke rollen in het menselijk lichaam. Enkele van de belangrijkste voordelen van selenium zijn:

  • Algemene gezondheid: Selenium is van vitaal belang voor een groot aantal functies in het lichaam, waardoor het een zeer belangrijk mineraal is voor de menselijke gezondheid. Sommige onderzoek heeft ontdekt dat selenium belangrijk is voor de gezondheid van het immuunsysteem, de schildklierfunctie, de vruchtbaarheid, de stemming en nog veel meer. Veel mensen krijgen voldoende selenium binnen via hun dieet alleen, maar mensen met bepaalde aandoeningen, waaronder de ziekte van Crohn en hiv/aids, lopen meer risico op een seleniumtekort. Een laag seleniumgehalte is gelinkt tot een slechte immuunfunctie, cognitieve achteruitgang en een verhoogd risico op sterfte - daarom is het belangrijk om voldoende selenium in uw dieet te krijgen of om supplementen voor extra selenium te zoeken.
  • Antioxidant en ontstekingsremmend: Selenium heeft krachtige antioxiderende effecten en anti-inflammatoire eigenschappen. Antioxidanten helpen de lichaamscellen te beschermen tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen. Bovendien, selenium ook verhoogt de werkzaamheid van andere antioxidanten zoals vitamine E, waardoor de antioxidantactiviteit in het lichaam wordt verbeterd. Selenium heeft ook significante ontstekingsremmende effecten, helpt ontstekingen te beteugelen en het risico verlagen van een aantal ontstekingsgerelateerde gezondheidsproblemen.
  • Kanker: Selenium kan een rol spelen bij het vertragen van de progressie van kanker van de prostaat, longen en lever. Dit is zeker een gewaagde bewering, en onderzoekers evalueren nog steeds de effecten van selenium op de ontwikkeling van kankercellen - maar tot nu toe zijn de resultaten veelbelovend. Selenium helpt in wezen bij het lokaliseren en repareren van beschadigde DNA-cellen, wat, als het niet wordt gecontroleerd, kan leiden tot mutatie van kankercellen. Men denkt dat selenium bijzonder belangrijk kan zijn voor mensen met een familiegeschiedenis van kanker en mensen met een verzwakt immuunsysteem.
  • Cardiovasculaire gezondheid: Lage niveaus van selenium in het lichaam is geassocieerd met een verhoogd risico op hartaandoeningen, waardoor sommige deskundigen geloven dat selenium een ​​beschermende rol kan spelen bij de cardiovasculaire gezondheid. Hoewel de onderzoekers concludeerden dat, aangezien de geanalyseerde studies observationele studies waren, de validiteit van het verband tussen de inname van selenium en hartaandoeningen in het geding is. Bovendien kan selenium helpen om de bloedstroom te verhogen, ontstekingen verminderen en oxidatieve schade verminderen, wat allemaal kan bijdragen aan de gezondheid van het hart.
  • Schildklierfunctie: Er is een gedocumenteerd verband tussen seleniumtekort en schildkliermetabolisme. Men denkt dat selenium helpt bij het reguleren van de productie van reactieve zuurstof in de schildklier, wat ook kan helpen om: beschermen tegen schildklieraandoeningen. Er is meer onderzoek nodig, maar veel medische professionals zien grote waarde in het gebruik van seleniumsupplementen bij het aanpakken van auto-immuunziekten van de schildklier.
  • Vruchtbaarheid: Lage seleniumgehaltes zijn gekoppeld aan een lage beweeglijkheid van het sperma en onvruchtbaarheid bij dieren en mensen. Sommige onderzoekers denken dus dat er een verband kan zijn tussen de inname van selenium en vruchtbaarheid, vooral voor mannen. Er is zeer weinig onderzoek gedaan naar de eventuele effecten van selenium op onvruchtbaarheid bij vrouwen. Over het algemeen is dit een gebied dat aanzienlijk meer onderzoek behoeft.

Over het algemeen is selenium een ​​essentieel belangrijk mineraal voor verschillende aspecten van de gezondheid. Dat gezegd hebbende, de relatief lage ADH voor het mineraal betekent dat veel mensen genoeg van deze voedingsstof alleen via hun voeding binnenkrijgen.

Wie kan profiteren van selenium?

  • Degenen die risico lopen op schildklierproblemen - Selenium is essentieel voor de stofwisseling van de schildklier. Jouw schildklier is een klier in uw nek die verantwoordelijk is voor het maken van hormonen en het regelen van de snelheid van zaken zoals uw hartslag en hoe snel u calorieën verbrandt. Aandoeningen zoals struma (vergroting van de schildklier), hyperthyreoïdie, hypothyreoïdie en thyreoïditis kunnen algemene gezondheidsproblemen veroorzaken die leiden tot hartkloppingen, een droge huid, onregelmatige stoelgang, veranderende menstruatiecycli, spierpijn, hoge bloeddruk en meer. Als u een vrouw bent die ouder is dan 35, is uw kans op schildklieraandoeningen zijn op ongeveer 30%.
  • Degenen die in seleniumarme regio's wonen - Bepaalde geografische regio's hebben minder selenium in hun bodem, waardoor het risico op seleniumtekort toeneemt. Bodems in China, het VK, Australië, Nieuw-Zeeland, Schotland, Finland, Zweden, Oostenrijk, Duitsland, Frankrijk, Griekenland, West-Rusland, Turkije, sommige delen van Canada en het noordwesten van de Verenigde Staten hebben een lager seleniumgehalte. Als u in deze regio's woont, kunt u baat hebben bij een goed seleniumsupplement voor een tekort en ter ondersteuning van de algehele gezondheid.
  • Oudere volwassenen - Oudere volwassenen kunnen baat hebben bij selenium omdat het schildklierproblemen kan helpen en het metabolisme kan reguleren, de cardiovasculaire gezondheid kan ondersteunen en de immuniteit kan verhogen. Naarmate u ouder wordt, loopt u een groter risico op het ontwikkelen van schildklieraandoeningen, verzwakte immuniteit en een slechte cardiovasculaire gezondheid.
  • Degenen met astma - Selenium heeft ontstekingsremmende voordelen die zijn onderzocht voor astma. Hoewel studies nog niet overtuigend zijn.

Hoe gebruik ik selenium?

Seleniumsupplementen kunnen op elk moment van de dag met voedsel worden ingenomen. Volg de specifieke aanwijzingen op uw seleniumsupplement voor instructies voor de dosering van seleniumsupplementen. Het kan een wisselwerking hebben met andere medicijnen, dus overleg met uw arts voordat u selenium inneemt om de veiligheid te garanderen.

Zijn er gunstige seleniumstapels?

Selenium kan worden gestapeld met andere supplementen om de algehele gezondheidsvoordelen te verbeteren. Sommige supplementen kunnen worden gestapeld met selenium om de synergetische voordelen die ze samen bieden te ontgrendelen. Hier zijn een paar van de beste seleniumstapels:

  • Selenium, bètacaroteen en vitamine E -  Beta-caroteen (een plantenpigment) en vitamine E (een antioxidant) samen met selenium vormen een goede seleniumstapel voor de cardiovasculaire gezondheid.
  • Selenium en CoQ10 – CoQ10 is een krachtig co-enzym en antioxidant dat de cardiovasculaire gezondheid helpt ondersteunen en dat van nature in het lichaam wordt aangetroffen. We hebben een lijst van de beste CoQ10-supplementen je moet overwegen of je het met selenium wilt stapelen.

Zijn er bijwerkingen van selenium?

In doses hoger dan deze die gedurende lange tijd worden ingenomen, kunnen seleniumsupplementen toxiciteit veroorzaken. Hoewel de meeste mensen niet ervaren bijwerkingen, kunnen sommige mensen misselijkheid, braken, gevoelige spieren, blozen in het gezicht en meer ervaren.

Hoe kies ik een goed seleniumproduct?

Seleniumsupplementen van de hoogste kwaliteit zijn over het algemeen geformuleerd met selenomethionine vanwege de verbeterde antioxiderende voordelen en biologische beschikbaarheid. Sommige formuleringen zijn gemaakt met S. cerevisiae of met selenium verrijkte biergist.

Ze moeten ook worden geproduceerd door bedrijven met een betrouwbare reputatie en een paar extra ingrediënten bevatten. Pas op voor vulstoffen, bindmiddelen en onnodige toevoegingen! Zoek in het algemeen naar een topseleniumsupplement dat bij uw budget past en effectief is.


Hoe hebben we deze supplementen gekozen?

Onze kernwaarde bij Top10Supps is transparantie en daarom zijn we open over hoe we de supplementen kiezen die je net hebt gezien. U kunt meer lezen over onze methodologie voor het rangschikken van supplementen hier.

Deel deze post:


Over de auteur