Aminozuren Beste L-serine-supplementen - Top 10-merken voor 2022

Beste L-serine-supplementen - Top 10-merken voor 2022

ⓘ De ranglijsten op Top10Supps zijn alleen bedoeld als mening en niet bedoeld ter vervanging van professioneel advies of bedoeld om te worden gebruikt om een ​​ziekte of ziekte te voorkomen, diagnosticeren of behandelen. We kunnen een commissie ontvangen als je iets koopt een link gebruiken op deze pagina.

Ontdek hoe deze lijst tot stand is gekomen

Veelgestelde vragen over supplementen met L-serine

Wat is L-serine?

Serine is een niet-essentiële, wat betekent dat het lichaam het synthetiseert, en het bestaat uit aminozuren die in twee soorten voorkomen: L-serine en D-serine. L-serine kan worden aangemaakt uit andere aminozuren inclusief glycine en andere eiwitmetabolieten.

Het wordt omgezet in D-serine in cellen, die het zenuwstelsel ondersteunen. Aangezien L-serine niet betrokken is bij de synthese van zoogdiereiwitten, wordt het door de FDA niet geclassificeerd als een "algemeen beschouwd als veilig". Het werd ongeveer 150 jaar geleden ontdekt, maar er is weinig onderzoek gedaan naar de mate waarin inzicht kan worden verkregen in het gebruik en de effecten van het supplement.

Hoe gebruik ik L-serine?

Vaker wel dan niet, wordt dit supplement in pilvorm ingenomen. Het kan echter worden geleverd als een poeder dat kan worden gemengd met water of sap. Het kan ook door een arts als injectie worden gegeven.

Een typische dosis is: 300mg per dag. We raden aan om met uw arts te praten voordat u supplementen inneemt om de juiste dosering voor u te bepalen.

Hoewel een tekort aan L-serine niet als schadelijk is vastgesteld, helpt het nemen van supplementen om de hoeveelheid ervan in het lichaam te vergroten, verschillende functies, zoals eerder vermeld. Het is van nature te vinden in de volgende voedingsmiddelen:

  • Eiwitten
  • Hele eieren
  • Zwitserse kaas
  • Provolone kaas
  • limabonen
  • Spek
  • Turkije
  • tarwekiemen
  • Quinoa
  • Hertevlees
  • avocado

Hoe kies ik een goed L-serineproduct?

U moet ervoor zorgen dat kwaliteit de focus van het product is. Net als bij andere supplementen, zullen sommige bedrijven vulstoffen en additieven gebruiken om de ingrediënten die in L-Serine worden gebruikt, uit te rekken. Daarom is het essentieel om te zoeken naar ingrediënten van hoge kwaliteit.

Referenties:


Hoe hebben we deze supplementen gekozen?

Onze kernwaarde bij Top10Supps is transparantie en daarom zijn we open over hoe we de supplementen kiezen die je net hebt gezien. U kunt meer lezen over onze methodologie voor het rangschikken van supplementen hier.

Deel deze post:


Over de auteur