Meteen naar de inhoud
Hoewel specifieke productaanbevelingen die u in deze post ziet, uitsluitend onze meningen zijn, heeft een gecertificeerde voedingsdeskundige en / of specialist in de gezondheidszorg de gecontroleerde inhoud gecontroleerd en beoordeeld.

Top10Supps-garantie: de merken die u op Top10Supps.com vermeldt, hebben geen invloed op ons. Ze kunnen hun positie niet kopen, een speciale behandeling krijgen of hun ranglijst op onze site manipuleren en opblazen. Als onderdeel van onze gratis service aan u proberen we echter samen te werken met bedrijven die we beoordelen en mogelijk worden gecompenseerd wanneer u ze bereikt via een affiliate link op onze site. Wanneer u bijvoorbeeld via onze site naar Amazon gaat, kunnen we provisie krijgen voor de supplementen die u daar koopt. Dit heeft geen invloed op onze objectiviteit en onpartijdigheid.

Ongeacht huidige, afgelopen of toekomstige financiële regelingen, de positie van elk bedrijf op onze redactielijst is gebaseerd op en berekend op basis van een objectieve reeks rangschikkingscriteria, evenals gebruikersrecensies. Zie voor meer informatie hoe we supplementen rangschikken.

Bovendien ondergaan alle gebruikersrecensies die op Top10Supps zijn geplaatst een screening en goedkeuring; maar we censureren geen reviews die door onze gebruikers zijn ingediend - tenzij ze worden onderzocht op echtheid of als ze onze richtlijnen schenden. We behouden ons het recht voor om beoordelingen op deze site goed te keuren of te weigeren in overeenstemming met onze richtlijnen. Als u vermoedt dat een door een gebruiker ingediende beoordeling opzettelijk onjuist of frauduleus is, raden we u aan dit alsjeblieft te doen laat het ons hier weten.

8 Beste soorten supplementen voor diabetes

Diabetes is wereldwijd een van de belangrijkste doodsoorzaken (1). Daarom is het belangrijk dat u preventie en beheer van deze chronische aandoening serieus neemt.

Er zijn twee soorten diabetes die helpen bij het bepalen van het juiste verloop van de behandeling.

Typ 1 diabetes wordt meestal gediagnosticeerd bij kinderen en jonge volwassenen en treedt op wanneer het lichaam geen insuline produceert (2).

Diabetes type 1 infographics. Leuk meisje met een glucometer. Oorzaken van ziekte.

Anderzijds, Type 2 diabetes kan op elke leeftijd worden ontwikkeld en komt voor wanneer het lichaam insuline niet goed maakt of gebruikt.

Diabetes type 2 infographics. Leuk meisje met een glucometer. Oorzaken van ziekte.

Hoe wordt diabetes beheerd?

Diabetes wordt meestal beheerd met bepaalde medicijnen, evenals dieet en lichaamsbeweging. Mensen met diabetes worden aangemoedigd om voedingsmiddelen met een hoog vetgehalte, veel natrium en suikerhoudende dranken te beperken of te vermijden (3).

Het wordt ook aanbevolen dat mensen met diabetes of met risico voor de aandoening veel vezelrijk fruit en groenten, magere eiwitten en gezonde vetten zoals plantaardige oliën, noten en zaden consumeren.

Om nog maar te zwijgen over het feit dat actief blijven de meeste dagen van de week kan helpen de insulineresistentie te verlagen, de bloedsuikerspiegel te reguleren en ook risico op hartaandoeningen verminderen (4). Het kan ook helpen de HgA1C-niveaus te verlagen, wat het gemiddelde is van ongeveer drie maanden bloedglucosewaarden.

Deze video kan het proces goed visualiseren:

Medicatie zoals insuline of metformine zijn veel voorkomende medische behandelingen voor beide vormen van diabetes (5). Type 1 diabetes zal echter insuline vereisen, terwijl type 2 diabetes waarschijnlijk een gezond voedings- en bewegingscomponent zal omvatten.

Voor personen met een risico op diabetes of mensen met pre-diabetes, samen met gezond eten en bewegen, kan het nuttig zijn om een ​​supplement toe te voegen om een ​​gezonde bloedsuikerspiegel te ondersteunen.

Degenen die al de diagnose diabetes hebben gekregen, kunnen hier ook baat bij hebben, zolang dit hun huidige regime niet verstoort (6).

8 Kruiden & supplementen voor diabetici

Hier is een lijst van natuurlijke kruiden en supplementen die enige belofte tonen voor degenen die risico lopen of met diabetes, ter ondersteuning van een gezonde bloedsuikerspiegel en de algemene metabole gezondheid.

Vitamine D

bronnen van vitamind D

Vitamine D is een in vet oplosbare vitamine die van nature aanwezig is in heel weinig voedingsmiddelen en verrijkt is in sommige andere (7). De 'zonneschijnvitamine', vitamine D, staat traditioneel bekend om zijn impact op bot gezondheid. Het kan echter ook helpen de gezondheid van diabetes te ondersteunen.

Een vitamine D-gehalte van ten minste 50 nmol / L wordt aanbevolen voor een optimale gezondheid (7). Een niveau van vitamine D onder 30 nmol / L zou als een vitamine D-tekort worden beschouwd.

Wat doet het

Ongeveer 1 miljard mensen wereldwijd hebben een tekort aan vitamine D (8). Een dergelijk tekort kan ernstige gezondheidsrisico's met zich meebrengen. Dit komt omdat, zoals eerder vermeld, vitamine D een belangrijke rol speelt in de gezondheid van de botten.

Vitamine D helpt het lichaam te absorberen calcium, dus zonder dit kunnen botten verzwakt raken en kan een persoon het risico lopen osteoporose te ontwikkelen (7).

Er is ook gevonden dat vitamine D helpt tegen oxidatieve stress en gerelateerde ontstekingen, die het risico op chronische ziekten zoals diabetes of hartaandoeningen kunnen verminderen (8,9).

Hoe helpt vitamine D diabetici?

Hoewel meer studies moeten worden gedaan voordat vitamine D-suppletie wordt aanbevolen als onderdeel van een type 2 diabetesbehandelplan, is het veelbelovend.

Vitamine D-suppletie heeft het vermogen aangetoond om nuchtere plasmaglucose iets te verlagen en de insulineresistentie te verbeteren (10). Deze studieresultaten werden echter vooral gezien bij mensen met vitamine D-deficiëntie en gestoorde glucosetolerantie bij baseline.

Een andere studieanalyse wees uit dat degenen die vitamine D-deficiënt waren, de HgA1C-niveaus hadden verlaagd en bloedglucose na vitamine D-suppletie vastten (11). Ook hadden die niet-obese type 2 diabetespatiënten significant lagere HgA1c-waarden na vitamine D-suppletie.

Hoe te nemen vitamine D

De aanbevolen dagelijkse inname van vitamine D voor de meeste volwassenen is 600 IE, wat gelijk is aan: ongeveer:

  • 3 ons zwaardvis,
  • ½ eetlepel levertraan,
  • of 4-5 kopjes verrijkt sinaasappelsap of melk.

De eenvoudigste manier voor de meeste volwassenen om hun dagelijkse inname van vitamine D te halen, is om de zon 5 tot 30 minuten in de late ochtend of middag twee keer per week op te nemen in de zon om de huid niet met zonnebrandcrème te bedekken.

Als een persoon echter niet in staat is om naar buiten te gaan vanwege een handicap, of in een klimaat leeft dat veel bewolkt is, dan zou vitamine D-suppletie ideaal zijn voor dergelijke mensen.

Officiële ranglijsten

Omega-vetzuren 3

Bron van Omega 3

Je hebt misschien gehoord van gezonde vetten zoals omega-3-vetzuren als het gaat om de gezondheid van het hart. Omdat diabetes en hartgezondheid echter beide ontstekingsaandoeningen zijn, is het geen verrassing dat omega-3 een effectief supplement voor diabetessuppletie is gebleken.

Omega-3-vetzuren zijn een soort meervoudig onverzadigde vetzuren die aanwezig zijn in lijnzaad, Chia zaad, walnoten en vis zoals zalm en in visoliesupplementen (12).

De belangrijkste vormen van omega-3-vetzuren die zijn onderzocht, zijn onder meer:

  • alfa-linoleenzuur (ALA),
  • eicosapentaeenzuur (EPA),
  • en docosahexaeenzuur (DHA).

Hoe helpt Omega-3 diabetici

Onderzoek toont aan dat de juiste dosering en samenstelling van omega-3-vetzuursuppletie gunstig kan zijn voor type 2-diabetespreventie (13).

Een andere studie met een vergelijkbare populatie van patiënten toont aan dat een dagelijkse combinatiebehandeling van metformine en twee gram omega-3 vetzuursuppletie triglycerideniveaus beter kan verlagen dan degenen die dagelijks een gram omega-3 en metformine innemen (15).

Deze onderzoeksresultaten suggereren dat omega-3-vetzuursuppletie de triglycerideniveaus aanzienlijk verlaagt in vergelijking met placebo bij mensen met diabetes.

Een meta-analyse van studies bevestigde dergelijke bevindingen dat omega-3-vetzuren hypolipidemische effecten kunnen bieden die gunstig zijn voor de gezondheidsresultaten (16). Ook toonde dezelfde studie aan dat dit supplement de niveaus van pro-inflammatoire immuungezondheidsmarkers kan verlagen evenals lagere bloedglucosewaarden.

Deze bevindingen tonen de belofte van omega-3-vetzuren aan als supplement voor de ondersteuning van diabetes. Tot verdere onderzoeken dergelijke bevindingen bevestigen, mogen dergelijke supplementen alleen worden gebruikt in combinatie met de huidige type 2-diabetesbehandelingsopties die zijn voorgeschreven door uw zorgverlener.

Hoe wordt Omega-3 ingenomen?

De voldoende inname van omega-3-vetzuren is voor de meeste volwassenen ongeveer 1.1 tot 1.6 gram per dag (12). Bij patiënten met type 2 diabetes en hoge triglyceriden hielp 4 gram omega-3-vetzuursuppletie per dag de nierfunctie beter te handhaven dan lagere doses (14).

Officiële ranglijsten

Magnesium

Bronnen van magnesium

Dit mineraal wordt zowel in het lichaam als in veel voedingsmiddelen in grote hoeveelheden aangetroffen. Magnesium is een co-factor in het lichaam, wat betekent dat het helpt enzymen activeren die verschillende lichaamsprocessen reguleren (17).

Dergelijke processen omvatten eiwitsynthese, bloeddruk controle, spier- en zenuwfunctie en bloedglucosecontrole. Het is de laatste functie die magnesium tot een effectief supplement maakt voor de ondersteuning van diabetes.

Hoe helpt magnesium diabetici

Onderzoek heeft aangetoond dat lage magnesiumgehaltes in het lichaam zijn gekoppeld aan de ontwikkeling van type 2 diabetes en het metabool syndroom (18).

Ook bleek uit een meta-analyse van onderzoek naar de invloed van magnesium op diabetes dat magnesiumsupplementen de nuchtere bloedsuikerspiegel kunnen verlagen bij mensen met diabetes (19). Deze studie toonde ook aan dat parameters van insulinegevoeligheid werden verbeterd bij diegenen die risico liepen op het ontwikkelen van diabetes.

Verder onderzoek onderzocht de invloed van magnesiumsuppletie op kinderen met type 1-diabetes. Onderzoeksresultaten tonen aan dat deze kinderen, die hypomagnesiëmie of een laag magnesiumgehalte hadden, verbeteringen in de glycemische controle zagen, evenals verlagingen van triglyceriden, totaal cholesterol en LDL of "slecht" cholesterol na magnesiumsuppletie (20).

Een 2017-studieanalyse bevestigde verder de impact van magnesiumsupplementen op het verbeteren van de bloedglucosespiegel en het verminderen van LDL-cholesterol en triglyceriden (21). Het onthulde ook dat een dergelijke suppletie ook de bloeddruk en HDL of "goede" cholesterolwaarden zou kunnen verbeteren.

Hoe te Take Magnesium

De meeste volwassenen moeten tussen 320 en 420 milligram magnesium per dag innemen voor een optimale gezondheid (17).

Rijke bronnen van magnesium zijn onder meer:

  • noten, zoals
    • amandelen,
    • cashewnoten,
    • en pinda's.
  • groenten, zoals
    • spinazie,
    • zwarte bonen,
  • en volle granen, zoals
    • geraspte tarwe,
    • volkoren brood,
    • en bruine rijst.

Als u echter denkt dat u niet genoeg van deze voedingsmiddelen consumeert, of als uw laboratoria een verlaagd magnesiumgehalte vertonen, kunt u profiteren van magnesiumsupplementen.

Officiële ranglijsten

Alpha-Liponzuur

Bronnen van alfa-liponzuur

Alfa-liponzuur, ook bekend als thioctinezuur, is een stof die bekend staat om zijn antioxiderende eigenschappen (22). Het zijn deze eigenschappen die hun doeltreffendheid hebben bewezen als supplement voor de ondersteuning van diabetes.

Alfa-liponzuur wordt gevonden in voedingsmiddelen zoals dierlijke organen en groene bladgroenten (22). Het liponzuur dat in supplementen wordt gevonden, is echter niet aan eiwitten gebonden zoals in voedingsmiddelen. Daarom is het alfa-liponzuur in supplementen meer biologisch beschikbaar.

Hoe helpt het diabetici

Dierstudies hebben aangetoond dat alfa-liponzuur-suppletie HDL-cholesterol verhoogde en gewichtstoename bij ratten met een vetrijk dieet (23). Het supplement verbeterde ook de insulinegevoeligheid en het risico op hartaandoeningen.

Misschien is de sterkste bevinding wat betreft alfa-liponzuur en diabetes de impact van het middel bij patiënten met diabetische neuropathie of zenuwbeschadiging (24).

Eén zo'n studie behandelde patiënten met diabetische neuropathie gedurende 40 dagen met dagelijkse doses 600 milligram alfa-liponzuur. Onderzoeksresultaten tonen aan dat degenen die werden behandeld met alfa-liponzuur vergeleken met de uitgangswaarde:

  • verminderde triglycerideniveaus,
  • gerapporteerde verbetering van de neuropathiesymptomen,
  • en meldde een verbeterde kwaliteit van leven (25).

Ten slotte werd in een studieanalyse een verband gevonden tussen alfa-liponzuursuppletie en vermindering van ontstekingsmarkers (26). Aangezien diabetes een inflammatoire chronische ziekte is, toont deze bevinding een positief verband tussen de verbinding en verbetering van diabetes-risicofactoren.

In het bijzonder onthulde deze studie een verband tussen alfa-liponzuursuppletie en lagere niveaus van de ontstekingsmarkers C-reactief proteïne, interleukine-5 en tumornecrosefactor-alfa.

Hoe Alpha-Liponzuur te nemen

Alfaliponzuur is over het algemeen veilig in matige doses tot 1,800 milligram per dag gedurende zes maanden. Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, moeten dit supplement echter niet gebruiken omdat er geen bijwerkingen zijn vastgesteld.

Ⓘ Ook moeten degenen die risico lopen op hypoglykemie nauwlettend in de gaten worden gehouden tijdens het gebruik van het supplement, omdat is gebleken dat deze verbinding de bloedsuikerspiegel verbetert.

Officiële ranglijsten

Thiamine

Bronnen van vitamine B1

Deze in water oplosbare vitamine, ook bekend als vitamine B1, staat bekend om zijn functie in energieproductie (27). Hoewel het gemakkelijk is om deze energie te vergelijken met blijvend vermogen, is deze functie van thiamine ook belangrijk bij de gezondheid van diabetes.

Hoe helpt Thiamine diabetici

Dit komt omdat thiamine het lichaam helpt te gebruiken koolhydraten voor energie in een proces dat bekend staat als glucosemetabolisme. Het proces van glucosemetabolisme is afhankelijk van thiamine als een enzymco-factor (28).

Met andere woorden, thiamine helpt enzymen dergelijke reacties te versnellen. Deze functie suggereert dat thiaminesuppletie mogelijk de glucoseregulatieprocessen bij mensen met diabetes zou kunnen verbeteren.

Onderzoek toont ook aan dat thiamine de activering van biochemische routes kan voorkomen die worden veroorzaakt door hoge bloedglucosespiegels bij diabetes mellitus (29). Om dit te onderzoeken, hebben onderzoekers gekeken naar het verband tussen diabetes en thiamine-tekort.

Studies tonen aan dat thiamine-deficiëntie veel voorkomt bij mensen met diabetescomplicaties zoals diabetische ketoacidose (30,31). Deze complicaties kunnen verergeren na insulinetherapie (30). Onderzoek wijst uit dat suppletie met thiamine kan helpen om metabole complicaties van type 1 diabetes te voorkomen (31).

Recent onderzoek heeft ook aangetoond dat er mogelijk een verband bestaat tussen thiaminedeficiëntie en hartaandoeningen (32). Omdat diabetes een risicofactor is voor hartziekten, kan deze link een andere manier zijn waarop thiamine de gezondheid van mensen met diabetes kan verbeteren.

Eén studie in het bijzonder keek naar het effect van thiaminedeficiëntie op de metabolische gezondheid van muizen. Onderzoeksresultaten tonen aan dat muizen op thiamine-deficiënte diëten een verstoord glucosemetabolisme vertoonden en dat thiamine essentieel is voor het handhaven van de metabolische balans in het lichaam (33).

Hoe neemt u Thiamine in?

De meeste volwassenen moeten elke dag tussen 1.1 en 1.2 milligrammen thiamine consumeren (27).

Het kan worden gevonden in voedingsmiddelen zoals:

  • versterkte ontbijtgraangewassen,
  • verrijkte rijst of pasta;
  • evenals in kleinere hoeveelheden in eiwitten zoals:
    • varkensvlees,
    • forel,
    • zwarte bonen,
    • blauwe mosselen,
    • en blauwvintonijn.

Als u niet elke dag genoeg van deze voedingsmiddelen consumeert maar ernaar streeft om uw B1-inname te verhogen, dan kan het nuttig zijn om een ​​thiaminesupplement aan uw dagelijkse routine toe te voegen.

Officiële ranglijsten

Kaneel

Kaneelextract

Deze smakelijke en zoete specerij staat bekend om zijn aanwezigheid in vele herfstthema-recepten. De kracht van kaneel gaat echter veel verder dan zijn heerlijke smaak. Onderzoek toont zelfs aan dat kaneel de glucosetolerantie kan helpen verbeteren (34).

Kaneel, dat afkomstig is van de gedroogde binnenschors van de True of Ceylon kaneel groenblijvende boom, is te vinden in veel ontstekingsbehandelingen, zoals voor hyperlipidemie, artritisen natuurlijk diabetes.

Hoe helpt kaneel diabetici?

Hoewel het niet alleen moet worden genomen als de enige behandeling voor diabetes, is kaneel een effectief supplement gebleken voor andere behandelingen.

Eén studie toont aan dat kaneelsupplementen die zijn toegevoegd aan hypoglycemische medicijnen en andere veranderingen in levensstijl van diabetes hebben bijgedragen aan het verbeteren van de nuchtere plasmaglucose en HgA1C-waarden (35).

Een andere studie keek naar de impact van kaneelsupplementen op mensen met het metabool syndroom. Onderzoeksresultaten tonen aan dat een enkele dosis 3 gram kaneel gedurende 16 weken de bloeddruk, het cholesterolgehalte en de bloedvetten aanzienlijk heeft verbeterd (36). Dit toont aan dat kaneelsuppletie de metabole gezondheid van mensen met een risico op of met metabool syndroom kan helpen verbeteren.

Bovendien werd in een placebo-gecontroleerde dubbelblinde studie gekeken naar de invloed van gedroogd water-extract van kaneel op mensen met een verminderde metabole gezondheid. Onderzoeksresultaten tonen aan dat suppletie met 500 milligrammen van dit extract gedurende twee maanden heeft geholpen de niveaus van nuchter insuline, glucose, totaal cholesterol en LDL-cholesterol te verlagen (37).

Deze extractbehandeling hielp ook bij het verbeteren van de insulinegevoeligheid van mensen met hoge bloedglucosewaarden. Bevindingen zoals deze laten zien dat kaneel na nader onderzoek een standaard supplement zou kunnen worden voor de behandeling van metabole aandoeningen.

Officiële ranglijsten

Groene thee

Groene thee-extract

Groene thee staat bekend om zijn krachtige antioxidanten en de voordelen voor de gezondheid van het hart (38). En omdat hartaandoeningen en diabetes beide ontstekingsaandoeningen zijn, kunnen de ontstekingsremmende eigenschappen van de antioxidantrijke thee ook helpen de gezondheid van diabetes te verbeteren.

Men denkt dat de actieve ingrediënten in groene thee, catechines genoemd, de gezondheidsvoordelen van deze drank bevatten. Epigallocatechinegallaat (EGCG) is de meest voorkomende catechine die in groene thee wordt aangetroffen en wordt beschouwd als de meest voordelige groene theecomponent voor de gezondheid.

Hoe helpt groene thee diabetici

Hoewel meer onderzoek moet worden gedaan om de gezondheidsvoordelen van groene thee op de gezondheid van diabetes te bevestigen, is al enig onderzoek veelbelovend. Een relevante studie keek naar de impact van thee of thee-extract op de stofwisseling.

Onderzoeksresultaten tonen aan dat theeconsumptie hielp om de nuchtere insulinespiegels in het bloed te behouden en de tailleomtrek te verminderen bij mensen met type 2 diabetes39).

En aangezien groene thee en andere thee, zoals witte en zwarte thee, allemaal hetzelfde zijn Camellia sinesis plant, kunnen deze voordelen mogelijk worden verkregen door het drinken van een van deze theeën of het consumeren van extracten van dergelijke theeën (38).

Officiële ranglijsten

Probiotica

Bronnen van probiotica

Onderzoek begint aan te tonen dat darmgezondheid de sleutel kan zijn tot algehele welzijn. Probiotica, of levende micro-organismen zoals bacteriën die de gezondheid ten goede willen komen, kunnen bijdragen aan dergelijke resultaten (40).

Probiotica zijn te vinden in gefermenteerde voedingsmiddelen zoals:

  • yoghurt,
  • kimchi,
  • zuurkool,
  • of kan in supplementvorm worden geconsumeerd.

De goede bacteriën in probiotica helpen om het darmmicrobioom in evenwicht te brengen, wat op zijn beurt helpt om ontstekingen te verminderen en gerelateerde gezondheidskwesties (41).

Hoe helpen probiotica diabetici

Aangezien diabetes wordt beschouwd als een inflammatoire aandoening, is het geen verrassing dat probiotica de gezondheid van diabetes kunnen helpen verbeteren.

Onderzoek toont aan dat suppletie met probiotica de HgA1C en nuchtere insulinespiegels bij diegenen met type 2 diabetes (42). En hoewel er meer onderzoeken moeten worden gedaan om dit te bevestigen, kunnen probiotica helpen bij het beheersen van dyslipidemie en hypertensie bij type 2-diabetespatiënten (43).

Bepaalde probiotische stammen zullen effectiever zijn dan andere bij het verschaffen van dergelijke voordelen voor de gezondheid van diabetes. Een studie keek naar de impact van probiotische supplementen die bevatten Bifidobacterium en Lactobacillus spanningen op de gezondheid van mensen met zwangerschapsdiabetes mellitus (GDM).

Onderzoeksresultaten tonen aan dat vier weken probiotische suppletie vrouwen met dieet-gecontroleerde GDM in het late tweede en vroege derde trimester hielpen bij het verlagen van de nuchtere glucosespiegel en het verbeteren van de insulinegevoeligheid (44).

Daarom kan het toevoegen van bepaalde probiotica aan uw gezonde levensstijl routine uw darmen en bloedglucosewaarden in evenwicht brengen om uw diabetesgezondheid te verbeteren. Zorg er echter voor dat u probiotica gebruikt als secundaire behandeling samen met uw voorgeschreven medicatie en laat uw arts weten dat u ze gebruikt.

Officiële ranglijsten

Laatste uitspraak over diabetes en supplementen

Soms als u probeert diabetes te voorkomen of te behandelen, zijn de huidige behandelingsopties zoals dieet, lichaamsbeweging en bepaalde medicijnen alleen niet voldoende. Dat is de reden waarom complementaire en alternatieve behandelingen, zoals zeker natuurlijke supplementen, kan de sleutel zijn om diabetesgezondheid verder te ondersteunen.

Hoewel er niet genoeg onderzoeken zijn gedaan om van dergelijke supplementen een primaire bron van behandeling te maken, kunnen ze, samen met dieet en lichaamsbeweging, secundaire ondersteuning bieden bij het bevorderen van gezonde bloedglucosewaarden, terwijl primaire medicijnen en andere behandelingen hun werk doen.

Als u het gevoel heeft dat uw huidige diabetesbehandeling niet goed genoeg werkt, is het misschien tijd om met uw arts te praten over alternatieve behandelingsopties. Het is belangrijk om met een gekwalificeerde zorgverlener te praten over alle huidige medicijnen en supplementen die u neemt, dieetwijzigingen die u aanbrengt, en uw gezondheidsachtergrond om de beste en gezondste beslissingen voor u te nemen.

U wilt ervoor zorgen dat geen van de supplementen een wisselwerking heeft met uw huidige medicijnen, omdat dit verdere gezondheidscomplicaties kan veroorzaken.

Als u al met diabetes leeft, moet u uw zorgverlener meer dan eens per jaar bezoeken om uw aantallen, zoals nuchtere bloedglucose, HgA1C, bloeddruk, cholesterol en triglyceriden te laten controleren.

Door de voortgang van uw cijfers bij te houden, kunt u uw gezondheid volgen en het risico op diabetesgerelateerde gezondheidsproblemen verminderen.

Blijf lezen: 10 Handige supplementen voor schildkliergezondheid

Ⓘ Alle specifieke supplementproducten en -merken die op deze website worden vermeld, worden niet noodzakelijk door Staci goedgekeurd.

Referenties
  1. Wereldgezondheidsorganisatie (mei 24, 2018) "De top 10 veroorzaakt dood". https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/the-top-10-causes-of-death
  2. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (November 2016) "Wat is diabetes?" https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/what-is-diabetes
  3. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (November 2016) "Diabetes, voeding, eten en lichaamsbeweging." https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/diet-eating-physical-activity
  4. Harvard Health Publishing: Harvard Medical School (geopend op december 18, 2018) "Oefening is goed voor diabetes." https://www.health.harvard.edu/healthbeat/exercise-is-good-for-diabetes
  5. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (November 2016) "Insuline, geneesmiddelen en andere diabetesbehandelingen." https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/insulin-medicines-treatments
  6. Yilmaz, Z., Piracha, F., Anderson, L., en Mazzola, N. (December 2017) "Supplementen voor diabetes mellitus: een overzicht van de literatuur." Journal of Pharmacy Practice, 30 (6): 631-638.
  7. National Institutes of Health Bureau van voedingssupplementen (november 9, 2018) "Vitamine D." https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/
  8. Nakashima, A., Yokoyama, K., Yokoo, T., & Urashima, M. (2016). "De rol van vitamine D bij diabetes mellitus en chronische nierziekte." Werelddagboek van diabetes, 7(5), 89-100.
  9. Papandreou, D., & Hamid, ZT (2015). "De rol van vitamine D bij diabetes en hart- en vaatziekten: een bijgewerkte herziening van de literatuur." Ziektemarkers, 2015, 580474.
  10. Lips, P., et al. (Oktober 2017) "Vitamine D en type 2 diabetes." Het dagboek van steroïde biochemie en moleculaire biologie, 173: 280-285.
  11. Wu, C., Qiu, S., Zhu, X., en Li, L. (August 2017) "Suppletie met vitamine D en glycemische controle bij type 2 diabetespatiënten: een systematische review en meta-analyse." Metabolisme, 73: 67-76.
  12. National Institutes of Health Bureau van voedingssupplementen (November 21, 2018) "Omega-3 vetzuren." https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-HealthProfessional/
  13. Chen, C., Yang, Y., Yu, X., Hu, S., en Shao, S. (2017). "Associatie tussen de consumptie van omega-3 vetzuren en het risico op type 2 diabetes: een meta-analyse van cohortstudies." Journal of diabetes-onderzoek, 8(4), 480-488.
  14. Han, E., et al. (2016). "Effecten van Omega-3 vetzuursuppletie op diabetische nefropathie progressie bij patiënten met diabetes en hypertriglyceridemie." PLoS ONE, 11(5), e0154683. doi: 10.1371 / journal.pone.0154683
  15. Chauhan, S., Kodali, H., Noor, J., Ramteke, K., & Gawai, V. (2017). "De rol van Omega-3 vetzuren op het lipidenprofiel bij diabetische dyslipidemie: enkelblind, gerandomiseerd klinisch onderzoek." Journal of clinical and diagnostic research: JCDR, 11(3), OC13-OC16.
  16. O'Mahoney, LL, et al. (2018). "Omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuren moduleren cardiometabolische biomarkers bij type 2 diabetes gunstig: een meta-analyse en meta-regressie van gerandomiseerde gecontroleerde studies." Cardiovasculaire diabetologie, 17(1), 98. doi:10.1186/s12933-018-0740-x
  17. National Institutes of Health Bureau van voedingssupplementen (september 26, 2018) "Magnesium." https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/
  18. Barbagallo, M., & Dominguez, LJ (2015). Magnesium en type 2 diabetes. Werelddagboek van diabetes, 6(10), 1152-7.
  19. Veronese, N., et al. (December 2016) "Effect van magnesiumsuppletie op glucosemetabolisme bij mensen met of met risico op diabetes: een systematische review en meta-analyse van dubbelblinde gerandomiseerde gecontroleerde studies." Europees tijdschrift voor klinische voeding, 70 (12): 1354-1359.
  20. Shahbah, D., Hassan, T., Morsy, S., Saadany, HE, Fathy, M., Al-Ghobashy, A., Elsamad, N., Emam, A., Elhewala, A., Ibrahim, B. , Gebaly, SE, Sayed, HE, ... Ahmed, H. (2017). Orale magnesiumsuppletie verbetert de glycemische controle en lipidenprofiel bij kinderen met type 1 diabetes en hypomagnesiëmie. Geneeskunde, 96(11), e6352.
  21. Verma, H. en Garg, R. (oktober 2017) "Effect van magnesiumsuppletie op type 2 diabetes geassocieerde cardiovasculaire risicofactoren: een systematische review en meta-analyse." Journal of human nutrition and dietetics, 30 (5): 621-633.
  22. Linus Pauling Institute (laatst herzien in april 2012) "Lipoic Acid." https://lpi.oregonstate.edu/mic/dietary-factors/lipoic-acid
  23. Ghelani, H., Razmovski-Naumovski, V., en Nammi, S. (June 2017) "Chronische behandeling van R-α-liponzuur verlaagt de bloedglucose- en lipidengehaltes in een vetrijk dieet en een lage dosis streptozotocine-geïnduceerde metabole syndroom en type 2-diabetes bij Sprague-Dawley-ratten. " Farmacologisch onderzoek en perspectieven, 5 (3): e00306.
  24. Golbidi, S., Badran, M., & Laher, I. (2011). "Diabetes en alfaliponzuur." Grenzen in de farmacologie, 2, 69. doi: 10.3389 / fphar.2011.00069
  25. Agathos, E., et al. (2018). "Effect van α-liponzuur op de symptomen en kwaliteit van leven bij patiënten met pijnlijke diabetische neuropathie." The Journal of international medical research, 46(5), 1779-1790.
  26. Akbari, M., et al. (2018). "De effecten van alfa-liponzuursuppletie op inflammatoire markers bij patiënten met metabool syndroom en verwante stoornissen: een systematische review en meta-analyse van gerandomiseerde gecontroleerde studies." Voeding en metabolisme, 15, 39. doi:10.1186/s12986-018-0274-y
  27. National Institutes of Health Bureau van voedingssupplementen (August 22, 2018) "Thiamine." https://ods.od.nih.gov/factsheets/Thiamin-HealthProfessional/
  28. Pácal, L., Kuricová, K., & Kaňková, K. (2014). "Bewijs voor veranderd thiamine metabolisme bij diabetes: is er een mogelijkheid om door rationele suppletie te verzetten tegen gluco- en lipotoxiciteit?" Werelddagboek van diabetes, 5(3), 288-95.
  29. Luong, K. en Nguyen, L .. (2012) "Het effect van Thiamine-behandeling in de diabetes mellitus." Journal of Clinical Medicine Research, Noord-Amerika, Beschikbaar om: <https://www.jocmr.org/index.php/JOCMR/article/view/890/463>. Toegang tot de datum: 28 december 2018.
  30. Rosner, DO, EA, Strezlecki, DO, KD, Clark, MD, JA en Lieh-Lai, MD, M. (februari 2015) "Laag Thiamine-gehalte bij kinderen met Type 1 Diabetes en Diabetische Ketoacidose: een Pilot-studie." Pediatric Critical Care Medicine, 16 (2): 114-118.
  31. Al-Daghri, NM, et al. (2015) "Biochemische veranderingen correleerden met bloedthiamine en de fosfaatesters-niveaus ervan bij patiënten met diabetes type 1 (DMT1)." International Journal of Clinical & Experimental Pathology, 8 (10): 13483-13488.
  32. Eshak, ES en Arafa, AE (oktober 2018) "Thiaminedeficiëntie en cardiovasculaire aandoeningen." Voeding, stofwisseling en hart- en vaatziekten, 28 (10): 965-972.
  33. Liang, X., et al. (April 2018) "Organische kationtransporter 1 (OCT1) moduleert meerdere cardiometabolische eigenschappen door effecten op het gehalte aan hepatische thiamine." PLoS One Biology, https://journals.plos.org/plosbiology/article?id=10.1371/journal.pbio.2002907
  34. Medagama AB (2015). "De glycemische uitkomsten van Cinnamon, een beoordeling van het experimentele bewijs en klinische proeven." Voedingsdagboek, 14, 108. doi:10.1186/s12937-015-0098-9
  35. Costello, RB, Dwyer, JT, Saldanha, L., Bailey, RL, Merkel, J., & Wambogo, E. (2016). "Kunnen kaneelsupplementen een rol spelen bij de glykemische controle bij diabetes type 2? Een narratieve review. " Dagboek van de Academie voor Voeding en Diëtetiek, 116(11), 1794-1802.
  36. Gupta Jain, S., Puri, S., Misra, A., Gulati, S., & Mani, K. (2017). "Effect van orale kaneelinterventie op metabool profiel en lichaamssamenstelling van Aziatische Indianen met metabool syndroom: een gerandomiseerde dubbelblinde controleproef." Lipiden in gezondheid en ziekte, 16(1), 113. doi:10.1186/s12944-017-0504-8
  37. Anderson, RA, et al. (2015). "Kaneelextract verlaagt glucose, insuline en cholesterol bij mensen met verhoogde serumglucose." Journal of traditional and complementary medicine, 6(4), 332-336. doi:10.1016/j.jtcme.2015.03.005
  38. Kim, HM, & Kim, J. (2013). "De effecten van groene thee op obesitas en type 2 diabetes." Diabetes en metabolisme tijdschrift, 37(3), 173-5.
  39. Li, Y., et al. (Januari 2016) "Effecten van thee of thee-extract op metabole profielen bij patiënten met type 2 diabetes mellitus: een meta-analyse van tien gerandomiseerde gecontroleerde studies." Diabetes / metabolisme onderzoek en beoordelingen, 32 (1): 2-10.
  40. Nationaal centrum voor complementaire en integratieve gezondheid (juli 31, 2018) "Probiotica: diepgaand." https://nccih.nih.gov/health/probiotics/introduction.htm
  41. Rad, AH, et al. (2017) "De toekomst van diabetesbeheer door gezonde probiotische micro-organismen." Huidige diabetesbeoordelingen, 13 (6): 582-589.
  42. Yao, K., Zeng, L., He, Q., Wang, W., Lei, J., & Zou, X. (2017). Effect van probiotica op glucose- en lipidemetabolisme bij type 2 Diabetes mellitus: een meta-analyse van gerandomiseerde, gecontroleerde onderzoeken met 12. Monitor medische wetenschappen: internationaal medisch tijdschrift voor experimenteel en klinisch onderzoek, 23, 3044-3053. doi: 10.12659 / MSM.902600
  43. Hendijani, F. en Akbari, V. (april 2018) "Probiotische suppletie voor het beheersen van cardiovasculaire risicofactoren bij volwassenen met type II diabetes: een systematische review en meta-analyse." Klinische voeding, 37 (2): 532-541.
  44. Kijmanawat, A., Panburana, P., Reutrakul, S., en Tangshewinsirikul, C. (mei 2018) "Effecten van probiotische supplementen op insulineresistentie bij zwangerschapsdiabetes mellitus: een dubbelblind gerandomiseerde gecontroleerde studie." Journal of diabetes onderzoek, doi: 10.1111 / jdi.12863.

Stock Foto's van Image Point Fr / Igdeeva Alena / Shutterstock

Meld je aan voor updates

Ontvang supplement updates, nieuws, weggeefacties en meer!

Er is iets fout gegaan. Controleer je invoer en probeer het opnieuw.


Was dit bericht nuttig?

Laat een bericht achter





Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Ontdek hoe uw reactiegegevens worden verwerkt.

Over de auteur

Scroll To Top