Hulp van de Slaap Valeriaan

Beste valeriaanwortelsupplementen - Top 10-merken voor 2022

ⓘ De ranglijsten op Top10Supps zijn alleen bedoeld als mening en niet bedoeld ter vervanging van professioneel advies of bedoeld om te worden gebruikt om een ​​ziekte of ziekte te voorkomen, diagnosticeren of behandelen. We kunnen een commissie ontvangen als je iets koopt een link gebruiken op deze pagina.

Ontdek hoe deze lijst tot stand is gekomen

Om u te helpen een goed product te vinden, hebben we de beste valeriaanwortelsupplementen die momenteel op de markt zijn onderzocht en beperkt.

Top 10 Valeriaanwortelproducten vergeleken

ⓘ Als je iets koopt na het bezoeken van een link hieronder, krijgen we een commissie.

1. Nature's Way Valeriaanwortel

Nature's Way Valeriaanwortel

Nature's Way Valeriaan is een hoogwaardig valeriaanwortelsupplement dat veganistisch is en geen gluten, suiker, zout, gist, tarwe, maïs, soja of zuivel bevat. Het is ook vrij van kunstmatige kleur-, smaak- en bewaarmiddelen.

Wat zit er in?

  • Eén portie (3 capsules) bevat
    • 1.59 g Valeriaan (Root)

Wie maakt het?

Nature's Way is een gerenommeerde fabrikant van hoogwaardige voedingssupplementen. Nature's Way, opgericht in 1968 door Tom Murdock, is uitgegroeid tot een kwaliteitsgerichte, op wetenschap gebaseerde supplementfabrikant. Ze gebruiken alleen de beste ingrediënten en nemen strenge kwaliteitscontrolemaatregelen. Nature's Way was een van de eerste fabrikanten die Tru-ID-verificatie implementeerde, wat ervoor zorgt dat de informatie op het etiket nauwkeurig en authentiek is.

Waar te krijgen?

2. NOW Foods Valeriaanwortel

Now Foods Valeriaanwortel

NU Valeriaanwortel wordt geleverd in de vorm van vegetarische capsules en is niet-GMO, glutenvrij en veganistisch vriendelijk. Het is vrij van soja, noten, suiker, eieren, zuivel en maïs.

Wat zit er in?

  • Eén portie (2 Veg-capsules) bevat:
    • 1 g Valeriaan (Valeriana officinalis) (Wortel)

Wie maakt het?

NOW is een zeer populaire fabrikant van voedingssupplementen. NOW, opgericht in 1968 in Illinois, heeft sindsdien een familiebedrijf, op kwaliteit gericht bedrijfsmodel gehandhaafd. NOW Foods zet zich in om consumenten premiumproducten te bieden die hen helpen hun gezondheid te ondersteunen. In lijn met hun reputatie, maken ze een van de krachtigste valeriaanwortelsupplementen.

Waar te krijgen?

3. Sundown True Rust Valeriaanwortel

Sundown True Rust Valeriaanwortel

Sundown True Tranquility Valeriaanwortel is een solide valeriaanproduct van een gerenommeerd bedrijf. Het is glutenvrij, bevat geen zuivel of kunstmatige smaakstoffen en is 100% non-GMO. Het is echter niet geschikt voor vegetariërs of veganisten, omdat het wordt geleverd in de vorm van gelatinecapsules.

Wat zit er in?

  • Eén portie (4 capsules) bevat
    • 2,120 mg Valeriaan (Valeriana officinalis) (Wortel)

Wie maakt het?

Sundown doet er alles aan om producten te leveren die zo natuurlijk mogelijk zijn. Hun hele productlijn is 100% GMO-vrij. Hun 40-jarige geschiedenis van het maken van voedingssupplementen van topkwaliteit heeft hen een trouwe klant opgeleverd.

Waar te krijgen?

4. Gaia Kruiden Valeriaanwortel

Gaia Kruiden Valeriaan

Gaia Herbs Valeriaanwortel wordt geleverd in de vorm van vloeibare fyto-caps die veganistisch, niet-GMO, glutenvrij zijn en geen soja, zuivel, vlees, pinda's, sesam, schaaldieren, maïs, suiker, gist of eieren bevatten.

Wat zit er in?

  • Eén portie (2 capsules) bevat
    • 450 mg Biologische Valeriaan (Valeriana officinalis) wortelextract
    • 1.8 mg valeraanzuren

Wie maakt het?

Als bedrijf draait het bij Gaia Herbs om puurheid en integriteit. De succesformule van Gaia Herb omvat het behandelen van al hun werknemers als familie, evenals hun toewijding om producten van topkwaliteit te leveren die mensen kunnen helpen hun welzijn te behouden.

Waar te krijgen?

5. Solgar Valeriaanwortelextract

Solgar Valeriaanwortelextract

Solgar Valeriaanwortelextract is gestandaardiseerd om een ​​hoog gehalte aan valereninezuur te bieden, waardoor het een van de beste valeriaanwortelsupplementen is. Het is veganistisch, niet-GMO, gluten- en zuivelvrij en koosjer.

Wat zit er in?

  • Eén portie (1 plantaardige capsule) bevat:
    • 300 mg gestandaardiseerd valeriaanextract (Valeriana officinalis) (wortel) (valereninezuur 2.4 mg [0.8%])

Wie maakt het?

Solgar, de maker van dit product, bestaat al 70+ jaar. Hun op wetenschap gebaseerde benadering van productie en hun toewijding aan kwaliteit hebben hen een reputatie als een van de beste opgeleverd.

Waar te krijgen?

6. Oregon's Wild Harvest Valeriaan

Oregons Wilde Oogst Valeriaan

Oregon's Wild Harvest Valeriaan is een goede bron van biologische valeriaanwortel die niet-GMO is.

Wat zit er in?

  • Eén portie (2 capsules) bevat
    • 900 mg Biologische Valeriaanwortel (valeriaan officinalis)

Wie maakt het?

Oregon's Wild Harvest, opgericht in 1994, is een jonger bedrijf dan veel van zijn concurrenten. Hun op wetenschap gebaseerde aanpak heeft echter zijn reputatie als topfabrikant van supplementen veiliggesteld.

Waar te krijgen?

7. Natuurlijke factoren Valeriaanwortel

Natuurlijke factoren Valeriaanwortel

Wat zit er in?

  • Eén portie (1 capsules) bevat
    • 300 mg Valeriaanwortel (Valeriana officinalis) extract
      • 2.4 mg valerenic zuren (0.8%)

Wie maakt het?

Natural Factors is een fabrikant van voedingsproducten die dateert uit de jaren vijftig. Ze gebruiken alleen biologische, niet-GGO-ingrediënten en zijn trots op de strenge kwaliteitscontrolemaatregelen die elk zaadje, kruid en ingrediënt doorstaan ​​voordat het wordt geaccepteerd.

Waar te krijgen?

8. Nature's Bounty Valeriaanwortel

Natures Bounty Valeriaanwortel

Nature's Bounty Valeriaanwortel is een uniek product omdat het naast valeriaan ook een gepatenteerd kruidenmengsel bevat. Deze blend bestaat uit citroenmelisse, hop en passiebloem. De portiegrootte is echter vrij groot met 5 capsules.

Wat zit er in?

  • Eén portie (5 capsules) bevat
    • 2,250 mg Valeriaan (Valeriana officinalis) (wortel)
    • 500 mg eigen kruidenmengsel
      • Hop (Humulus lupulus) (bloem), Passiebloem (Passiflora incarnata) (antenne), Citroenmelisse (Melissa officinalis) (blad)

Wie maakt het?

Nature's Bounty maakt al tientallen jaren kwaliteitsproducten. Ze combineren doorbraken in de voedingswetenschap met hoogwaardige productie om supplementen te produceren die door veel klanten worden vertrouwd.

Waar te krijgen?

9. Echte kruiden Valeriaanwortelextract

Echte kruiden Valeriaanwortelextract

Wat zit er in?

  • Eén portie (1 vegetarische capsule) bevat
    • 700 mg valeriaanwortel 5: 1 extract

Wie maakt het?

Real Herbs is opgericht in 2008 en is een relatief jong bedrijf. Hun etiketteringswaarheid, kwaliteit van ingrediënten en strikte naleving van GMP-richtlijnen hebben hen geholpen een plek te veroveren bij de beste fabrikanten van voedingssupplementen.

Waar te krijgen?

10. Solaray biologische valeriaan

Solaray Biologische Valeriaan

Dit product is niet beschikbaar en wordt binnenkort vervangen.

Veelgestelde vragen over supplementen met valeriaanwortel

Wat is Valeriaanwortel?

Valeriaan (Valeriana officinalis) is een prachtige bloeiende plant met een hoge stengel (tot 6 voet) en roze tot witte zoetgeurende bloemen. Sommige mensen geloven dat het is vernoemd naar Valerius, een man die de eerste was die de voordelen ervan beschreef en het in de geneeskunde gebruikte. Anderen denken dat de naam afkomstig is van het Latijnse woord "valere", wat "gezond zijn" betekent. Valeriaan deelt zijn naam ook met Valeria, een oude heersende klasse familie in het Romeinse rijk.

Door de geschiedenis heen is valeriaan gebruikt vanwege zijn geneeskrachtige eigenschappen. Misschien wel de meest bekende toepassing is het gebruik ervan als slaapmiddel voor slapeloosheid, maar sommige accounts hebben het gebruik ervan beschreven bij angst, hoesten, toevallen, hoofdpijn, maagkrampen, pijn, verstopte neus, menopauzeklachten en zelfs als bescherming tegen de pest!

De geneeskrachtige eigenschappen van valeriaan zitten vooral in de wortels. Traditioneel werd valeriaan gebruikt om thee en andere brouwsels te maken. De meeste moderne valeriaan voedingssupplementen bevatten geplette wortels van Valeriana officinalis in een capsule, waardoor het erg handig in gebruik is.

De meeste valeriaanwortelsupplementen worden op de markt gebracht als milde kalmerende middelen en slaapmiddelen, wat al lang het dominante gebruik is. Onderzoek heeft gesuggereerd dat de kalmerende en angstverminderende effecten van valeriaanwortel te wijten kunnen zijn aan: het nabootsen van de werking van de remmende neurotransmitter GABA. Dit werkingsmechanisme is vergelijkbaar met dat van veel sterkere sedativa zoals diazepam (Valium) en alprazolam (Xanax).

Wat zijn de toepassingen en voordelen van valeriaanwortel?

*Het is belangrijk op te merken dat het momenteel bestaande bewijs het gebruik van valeriaanwortel niet ondersteunt als een op zichzelf staande therapie of als vervanging voor conventionele therapie voor een van de bovenstaande indicaties. Raadpleeg uw arts voordat u wijzigingen aanbrengt in uw behandelingsregime.

Hoe neem ik valeriaanwortel?

Sommige mensen zetten graag thee met valeriaan om voor het slapengaan te drinken, waardoor ze rustiger worden en beter slapen. Anderen geven er de voorkeur aan er tincturen van te maken, omdat sommige verbindingen in valeriaan niet oplosbaar zijn in water.

Een handigere methode die minimale inspanning van uw kant vereist en die u zeker de volledige voordelen van valeriaanwortel zal bieden, is door het in capsulevorm te nemen. Valeriaansupplementen bevatten geconcentreerd valeriaanwortelextract, dat snel wordt opgenomen en doorgaans goed wordt verdragen.

Volgens sommige bronnen, varieert de aanbevolen dosering van valeriaanwortel voor slapeloosheid van 250 tot 600 mg voor het slapengaan of tot 3 doses gedurende de dag. Het kan enkele dagen of weken duren voordat de effecten zichtbaar worden. Een hogere dosering van valeriaanwortelsupplementen moet nog steeds goed worden verdragen, maar we raden aan om met een lagere dosis te beginnen en zo nodig op te werken.

De dosering van valeriaansupplementen voor angst is vaak lager dan die nodig is voor slapeloosheid. 120 tot 200 mg driemaal daags is een goed uitgangspunt.

Zijn er bijwerkingen van valeriaanwortel?

De Food and Drug Administration (FDA) classificeert valeriaanwortel onder de categorie "algemeen erkend als veilig (GRAS)", wat betekent dat het veilig kan worden gebruikt als voedseladditief of voedingssupplement.

De meeste klinische onderzoeken die werden uitgevoerd om de voordelen en effecten te evalueren, rapporteerden geen significante bijwerkingen. Hoewel sommige onderzoeken hoofdpijn, duizeligheid, jeuk en gastro-intestinale stoornissen meldden, werden vergelijkbare effecten vaak gemeld in de placebogroepen.

Verder is er een klinische studie uitgevoerd om de effect van valeriaanwortelextract op reactietijd, alertheid en concentratie de ochtend na inname, en vond geen negatief effect.

Valeriaan kan een wisselwerking hebben met andere middelen die het centrale zenuwstelsel onderdrukken, met mogelijk schadelijke effecten tot gevolg. Het wordt aanbevolen om geen valeriaan te gebruiken met benzodiazepinen (bijv. Xanax), barbituraten (bijv. fenobarbital), morfine of alcohol.

We raden u aan uw arts te raadplegen voordat u valeriaanwortel gebruikt, vooral als u medicijnen gebruikt

Hoe kies ik een goed valeriaanwortelproduct?

Zoals bij elk ander supplement, is het essentieel om te kopen bij een gerenommeerde fabrikant die zich houdt aan goede productiepraktijken (GMP). Producten van hoge kwaliteit zijn er in verschillende doseringen en potenties, waar u rekening mee moet houden voordat u ze koopt.


Hoe hebben we deze supplementen gekozen?

Onze kernwaarde bij Top10Supps is transparantie en daarom zijn we open over hoe we de supplementen kiezen die je net hebt gezien. U kunt meer lezen over onze methodologie voor het rangschikken van supplementen hier.

Deel deze post:


Over de auteur