Gewichtsverlies Vetverbranders voor dames

Deze vetverbranders helpen vrouwen om af te vallen (bijgewerkt in 2022)

ⓘ De ranglijsten op Top10Supps zijn alleen bedoeld als mening en niet bedoeld ter vervanging van professioneel advies of bedoeld om te worden gebruikt om een ​​ziekte of ziekte te voorkomen, diagnosticeren of behandelen. We kunnen een commissie ontvangen als je iets koopt een link gebruiken op deze pagina.

Ontdek hoe deze lijst tot stand is gekomen

Het leven kan zwaar zijn voor een vrouw!

Met verantwoordelijkheden thuis, voor kinderen, voor echtgenoten, op het werk, voor de wereld, kan het een ontmoedigende taak zijn om alleen maar tijd voor jezelf te vinden om na te denken, laat staan ​​om af te vallen.

Gewichtsverlies kan een moeilijke taak zijn en het vinden van producten die kunnen helpen, kan bijna onmogelijk zijn.

Over het algemeen dragen vrouwen meer lichaamsvet dan mannen - het is gewoon de manier waarop lichamen zijn ontworpen (21). Vrouwen kunnen het ook moeilijker hebben om ongewenst vet kwijt te raken, vooral van de buik, heupen, billen en dijen, om veel verschillende redenen.

Daarom wenden sommige vrouwen zich tot supplementen om hen te helpen die ongewenste kilo's kwijt te raken.

Maar zoals u wellicht weet, is het niet eenvoudig om het lichaam van uw dromen te bouwen. Het kost tijd, discipline en veel hard werken. Er is geen magische pil die je fit en sexy kan maken, maar er zijn aanvullende ingrediënten die zeker kunnen helpen.

Vetverbranders zijn supplementen die zijn ontwikkeld om u te helpen vet te verbranden. Over het algemeen doen ze dit door te beweren dat ze je stofwisseling verhogen, je meer energie geven en je eetlust verminderen.

Vetverbranders zijn echter zinloos en nutteloos zonder de juiste voeding en lichaamsbeweging.

Belang van dieet en lichaamsbeweging

Vetverbranders en andere afslankproducten zijn ontworpen om te worden gebruikt in combinatie met een dieet en lichaamsbeweging.

Kortom, dit zijn geen magische pillen die ervoor zorgen dat u zonder enige moeite afvalt.

Deze supplementen worden geadverteerd om je metabolisme te helpen versnellen, waardoor het aantal calorieën dat je dagelijks verbrandt kan toenemen. Ze kunnen het beste worden gebruikt in combinatie met regelmatige lichaamsbeweging en een gezond dieet.

Een ander aspect van vetverbrandende supplementen is het onderdrukken van honger.

Sommige supplementen bevatten ingrediënten die zijn ontworpen om u een voller gevoel te geven, waardoor u minder eet. Voor sommige mensen kan dit net zo belangrijk zijn als een verhoging van de stofwisseling.

Ten slotte bevatten de meeste vetverbranders een soort stimulerend middel, zoals cafeïne of groene thee-extract. Deze ingrediënten worden toegevoegd om u energie te geven voor uw dag, wat op zijn beurt kan leiden tot een groter aantal verbrande calorieën.

Om u te helpen een goed product te vinden, hebben we de beste vetverbranders voor vrouwen die momenteel op de markt zijn, onderzocht en vergeleken. We hebben ook een lijst van de beste vetverbranders in het algemeen dat u kunt controleren.

Top 10 vetverbranders voor vrouwen vergeleken

ⓘ Als je iets koopt na het bezoeken van een link hieronder, krijgen we een commissie.

1. Onmiddellijke knock-out

Instant knock-out veganistische vetverbrander

Instant Knockout staat op onze lijst omdat het zeer beoordeeld en relevant betaalbaar is. Het bevat 10 krachtige, volledig natuurlijke ingrediënten die je echt kunt uitspreken - geen gekke ingrediënten die in dit product worden gebruikt.

Wat is goed:

  • Volledig veganistische vetverbrander
  • Gebruikt door MMA-vechters
  • Je kunt langer trainen – Kan helpen uw energie te verhogen
  • SCHEPEN WERELDWIJD*
  • Energieboosters – Stimulerende middelen die de energie verhogen
  • Geen merkgebonden mengsels – Geen verborgen doseringen, ken alle details

Pakketaanbiedingen:

  • 1 maanden levering – 1 doos
  • 2 maanden levering – 2 dozen + GRATIS levering (VS & VK)
  • 3 maanden levering – 3 Dozen + 1 GRATIS Doos + GRATIS Levering (Wereldwijd)*

Ingrediënten: Een dagelijkse portie (4 capsules) bevat:

  • 500 mg groene thee-extract – Een eenvoudig, krachtig ingrediënt dat antioxidanten levert. Het kan ook energie leveren voor langere trainingen en meer fysieke activiteit, waardoor meer calorieën worden verbrand.
  • 100 mg cayennepeper – Een gepoederde pittige peper die je lichaamstemperatuur verhoogt. Als reactie daarop werkt je lichaam hard om zichzelf af te koelen, waardoor calorieën worden verbrand.
  • 1800 mg Glucomannaan – Een voedingsvezel die je maag doet opzwellen om het verlangen naar honger te verminderen en je een voller gevoel te geven.
  • 7 meer natuurlijke vetverbrandende ingrediënten - Watervrij cafeïne, vitamine B6 en B12, chroom, zink, piperine en groene koffieboon. Deze ingrediënten werken in combinatie.

Wie maakt het: Instant Knockout is gemaakt door het in het VK gevestigde bedrijf Roar Ambition. Instant Knockout wordt wereldwijd gedistribueerd en wordt vervaardigd in cGMP-goedgekeurde faciliteiten met een enorme aanhang van trouwe fans.

2. Transparante Labs Fat Burner STIM GRATIS

Transparante Labs Vetverbrander Stim Gratis

Vetverbrander STIM-VRIJ door Transparent Labs is een van de best beoordeelde vetverbranders voor vrouwen die we hebben gezien. Voor een vetverbrander voor vrouwen die is ontworpen als een "krachtige, veilige en effectieve vetverbrander zonder stimulantia met een op wetenschap gebaseerde formule die is ontworpen om vet te verbranden, hunkeren naar honger onder controle te houden en de metabolische ondersteuning te verbeteren”, kunt u het eens proberen.

Wat is goed:

  • Gedocumenteerd onderzoek op hun website: Elk ingrediënt in Fat Burner STIM-FREE heeft elk klinisch onderzoek gebruikt om te bepalen waarom het in de formule is opgenomen, evenals de dosis.
  • Geldteruggarantie – Niet tevreden met uw resultaten? Geen probleem. Ze hebben zoveel vertrouwen in uw resultaten dat ze een eenvoudig terugbetalingsproces bieden, zonder dat er vragen worden gesteld!
  • Wordt wereldwijd verzonden!
  • Wetenschappelijk onderzoek verstrekt: Transparent Labs biedt links naar elk wetenschappelijk onderzoek dat wordt gebruikt voor elk ingrediënt in hun formule (zodat u zelf onderzoek kunt doen om al hun beweringen te bevestigen).
  • 100% Formule Transparantie: Transparent Labs biedt 100% transparantie van de formule (nul gepatenteerde melanges).
  • Geen kunstmatige zoetstoffen, voedselkleurstoffen of schadelijke additieven: Fat Burner STIM-FREE bevat geen kunstmatige zoetstoffen, kleurstoffen voor levensmiddelen of schadelijke additieven.

Pakketaanbiedingen:

  • Levering van 1 maand
  • 2 maanden levering: Bespaar $ 9 + geld-terug-garantie
  • 3 maanden levering: Bespaar $ 28 + geld-terug-garantie

Wat zit er in: Elke portie (slechts 2 capsules) Fat Burner bevat:

  • 750 mg Acetyl L-Carnitine
  • 250 mg Forslean (Forskolin)
  • 150 mg 5-HTP
  • 100 mg Rhodiola Rosea
  • 50 mg Cayennepeper Extract
  • 10 mg Fucoxanthine

Wie maakt het: Vetverbrander STIM-VRIJ is geformuleerd door Transparent Labs, dat de afgelopen jaren een van onze favoriete merken is geworden. In de afgelopen 2 jaar heeft Transparent Labs supplement-na-supplement uitgebracht dat de missie van het merk volgt. Fat Burner STIM-FREE is een van onze best beoordeelde vetverbranders voor vrouwen om een ​​aantal redenen, maar vooral vanwege hoe ongelooflijk hun gebruiker reviews zijn, die u op hun website kunt vinden (we raden u aan ze zelf te bekijken). Transparent Labs is alleen beschikbaar via hun website, die is ontworpen om u te helpen zoveel mogelijk te besparen.

3. Leanbean

Leanbean vetverbrander voor vrouwen

Leanbean door Ultimate Life is een van de eerste vetverbranders op de markt die voor 100% is gemaakt voor gewichtsverlies bij vrouwen. Deze vrouwelijke vetverbrander is ontwikkeld om het extra verlangen van vrouwen op te lossen en tegelijkertijd een stimulerende, vrije metabolische boost te geven, en behoort tot de best beoordeelde in de branche.

Wat is goed:

  • Combineert 4+ natuurlijke eetlustremmers
  • Stim-vrije energie – meer energie voelen tijdens het sporten
  • Geldteruggarantie - Op 90-dagen aanbieding
  • Wereldwijde verzending - Express wereldwijde levering
  • Duidelijke etikettering – Geen doses verborgen in gepatenteerde melanges
  • Sterk in antioxidanten – natuurlijke detox ingrediënten
  • Geschikt voor veganisten - Geen toevoegingen of dierlijke producten

Pakketaanbiedingen:

  • 1 maanden levering – 1 doos
  • 2 maanden levering – 2 dozen (GRATIS verzending VS & VK)
  • 3 maanden levering – 3 dozen + 1 GRATIS doos + GRATIS trainingsgids + GRATIS verzending + GELDTERUGGARANTIE

Ingrediënten: Dagelijkse portie (4 capsules) van Leanbean omvat:

  • 500 mg Konjac-vezel - Een wortelextract dat je een voller gevoel geeft en je hongergevoel vergeet.
  • 400 mg Garcinia Cambogia – Gebruikt door beroemdheden en atleten, kan het 'HCA'-gehalte in dit ingrediënt helpen de drang van je hersenen naar suiker te blokkeren
  • 800 mg acaibes – Antioxidant/detoxhulpmiddel dat honger onder controle houdt en een gezonde spijsvertering bevordert, evenals een verbeterde gezondheid van de huid
  • 200 mg kurkuma – Ingrediënt dat de thermogene vetverbranding stimuleert en ontstekingen vermindert die verband houden met obesitas
  • 150 mg groene koffie – Booster voor het metabolisme van een laag cafeïnegehalte
  • 6 meer bewezen vetverbranders waaronder: Chroom, vitamine B, zwarte peper, cayennepeper en frambozenketonen

Wie maakt het: Leanbean is gemaakt door Ultimate Life: dit Britse supplementenbedrijf heeft de markt voor vrouwenspecifiek gewichtsverlies gevuld. Leanbean gebruikt een combinatie van natuurlijke ingrediënten om 'binge eating' onder controle te krijgen. De reden hiervoor is dat uit onderzoek blijkt dat vrouwen vaak 'hoger dan gemiddeld' verlangens ervaren. Leanbean wordt gemaakt in door de FDA geïnspecteerde faciliteiten en heeft een loyaal leger van terugkerende klanten dankzij enkele gloeiende videorecensies online en op hun website.

Bottom Line: Een vrouwelijke gerichte vetverbrander: het is ontworpen om door iedereen te worden gebruikt om hen te helpen hun ambities voor gewichtsverlies te bereiken. Dit elite vetverbrandingssysteem biedt een garantie van 90 dagen om het risico voor zijn klanten te verminderen. Er zijn ook gratis handleidingen om uw resultaten te versnellen en te verbeteren. Leanbean werkt door krachtige onderdrukking van hunkeren, natuurlijke detox-hulpmiddelen en stimulerende metabolisme-boosters. Het enige doel is om u te helpen het figuur te krijgen waarnaar u op zoek was zonder enige schade aan te richten door crashdiëten of ineffectieve uithongeringsstrategieën.

4. Hydroxycut Hardcore Volgende Gen

Hydroxycut Hardcore Next Gen

Hydroxycut Hardcore Next Gen is een van de best beoordeelde vetverbranders aller tijden. Hydroxycut Hardcore Next Gen combineert veel krachtige vetverbrandende ingrediënten met aanhoudende afgifte en geeft je lichaam de tools die het nodig heeft om vet te verliezen.

Wat is goed:

  • Kan je meer energie geven
  • Handige capsules – 4 pillen per dag
  • betaalbare
  • Het kan helpen de mentale focus en energie te vergroten

Ingrediënten: Een portie bevat:

  • 400 mg groene koffiemelange
  • 290 mg watervrij cafeïne, die energie geeft voor uw dag
  • 100 mg coleusextract
  • Nog 4 natuurlijke kruiden en extracten, waaronder blauwe kalotje, yohimbe, ophiopogon-extract en guayusa. Deze ingrediënten werken in combinatie.

Wie maakt het: Hydroxycut Hardcore Next Gen is gemaakt door MuscleTech, een enorm sportvoedingsbedrijf opgericht in 1995. Tegenwoordig staat de naam van MuscleTech synoniem voor producten van hoge kwaliteit. Ze bieden een breed scala aan fitnesssupplementen en hebben een trouwe aanhang van fans en klanten opgebouwd.

5. Cellucor Super HD

Cellucor Super HD

Cellucor Super HD is een effectief product. Door ingrediënten te combineren om alle aspecten van vetverlies aan te pakken, bevordert Super HD vetverlies terwijl het je energie geeft, en meer. Met slechts 2 capsules per dag helpt Super HD je op weg naar een fit lichaam door alle belangrijke aspecten van gewichtsverlies aan te pakken.

Wat is goed:

  • Het kan helpen om de energie te verhogen
  • Bevat krachtige nootropics
  • betaalbare
  • Handig – slechts 2 capsules per dag
  • Grote onderneming

Ingrediënten: Een portie bevat:

  • 250 mg SuperHD ThermoSculpting-mengsel, bestaande uit groene thee-extract, Slimpro-eiwithydrolysaten van blauwe wijting en paardenbloemwortelextract.
  • 250 mg SuperHD Sensorische Impact-mix, bestaande uit tyrosine, Rhodiola-wortelextract, Yohimbe, cayennepeper en meer.

Wie maakt het: Super HD is gemaakt door Cellucor, een grote fabrikant van fitnesssupplementen in Texas. Sinds 2002 is Cellucor marktleider en produceert het hoogwaardige en innovatieve producten om aan de behoeften van een breed scala aan klanten te voldoen. Vandaag de dag, met het winnen van vele prestigieuze prijzen en het opbouwen van een enorme aanhang, is Cellucor een van de meest gerespecteerde namen in het spel.

6. Hydroxycut Hardcore Elite

Hydroxycut Hardcore Elite

Hydroxycut Hardcore Elite is een van de meest populaire vetverbranders ooit gemaakt. Ontworpen om het metabolisme en de thermogenese te verhogen, geeft Hardcore Elite je lichaam de tools die het nodig heeft om die hardnekkige kilo's kwijt te raken en je in de beste vorm van je leven te krijgen!

Wat is goed:

  • Kan helpen om het energieniveau te verbeteren voor productievere trainingen
  • Elk ingrediënt wordt in detail vermeld
  • Handig en gemakkelijk in te nemen (capsules)
  • betaalbare

Ingrediënten: Een portie bevat:

  • 270 mg watervrij cafeïne, wat helpt om de energie voor uw dag te verhogen.
  • 250 mg coleus forskohlii
  • 200 mg C. canephora robusta (groene koffie-extract)
  • 100 mg L-theanine
  • 3 mg yohimbe, wat de energie kan verhogen.

Wie maakt het: Hydroxycut Hardcore Elite is gemaakt door MuscleTech, een van de grootste en meest gerespecteerde bedrijven in de industrie. Sinds 1995 is MuscleTech een leider op het gebied van innovatie en komt met opwindende en effectieve nieuwe producten om te voldoen aan de behoeften van de groeiende gemeenschap van fitnessliefhebbers.

7. Lean-modus door EVL Nutrition

Magere modus door evolutievoeding

Magere modus is een stimulantvrij vetverbrandend supplement gemaakt door EVLution-voeding. Met ingrediënten die de vijf meest essentiële elementen van gewichtsverlies ondersteunen (vetverbranding, eetlustbeheersing, metabolisme, energie en positieve stemming), is Lean Mode een geweldig product voor vrouwen die een paar kilo willen afvallen en tegelijkertijd stimulerende middelen willen vermijden.

Wat is goed:

  • Cafeïne vrij
  • Stimulant vrij
  • betaalbare
  • Komt van een bekroond bedrijf

Ingrediënten: Een portie bevat:

  • 500 mg garcinia cambogia-extract, die hydroxycitroenzuur bevat.
  • 500 mg groene koffieboon extract (cafeïnevrij)
  • 500 mg CLA
  • 500 mg carnitine, die energie ondersteunt.
  • 250 mg groene thee-extract (cafeïnevrij), wat de energie kan verhogen.

Wie maakt het: Lean Mode is gemaakt door EVL Nutrition, winnaar van de prijs "Breakout Brand of the Year" van Bodybuilding.com. Als een vrij nieuw bedrijf, opgericht in 2013, heeft EVL Nutrition een grote entree gemaakt in de supplementenindustrie door verschillende zeer effectieve, goed beoordeelde en innovatieve producten uit te brengen. We kijken uit naar toekomstige producten van dit opkomende bedrijf.

8. RSP Nutrition Quadralean

Rsp Nutrition Quadralean

Quadralean is een vetverbrandend supplement gemaakt door RSP Nutrition. Met behulp van 4 primaire ingrediënten, die elk gericht zijn op een specifieke factor van vetverlies, is Quadralean een effectief en uniek product. Het bevat geen stimulerende middelen, waardoor het een van de beste vetverbranders zonder stimulerende middelen voor vrouwen is.

Wat is goed:

  • Stimulant vrij
  • Bevat 4 hoofdingrediënten, elk gericht op een specifiek aspect
  • betaalbare

Ingrediënten: Een portie bevat:

  • 500 mg geconjugeerd linolzuur (CLA)
  • 500 mg garcinia cambogia-extract
  • 250 mg frambozenketonen
  • 500 mg carnitine-melange

Wie maakt het: Quadralean wordt gemaakt door RSP Nutrition, een vrij nieuw bedrijf dat furore heeft gemaakt in de supplementenindustrie. RSP is al enkele jaren toonaangevend in het creëren van innovatieve nieuwe producten - tegenwoordig hebben ze meer dan 10 populaire en effectieve supplementen om aan de behoeften van de groeiende fitnessgemeenschap te voldoen.

Bottom line: Over het algemeen is Quadralean een goede vetverbrander zonder stimulantia. Als je op zoek bent naar een stevig product dat geen cafeïne of andere stimulerende middelen bevat, dan is dit een goede keuze. De grote portie is echter zeker een nadeel, en de meeste mensen kunnen profiteren van de cafeïne in supplementen voor gewichtsverlies.

9. BPI Sports RoxyLean

Bpi Sports Roxylean

Roxylean is een krachtig vetverbrandend supplement gemaakt door BPI Sports. Het combineert unieke en effectieve ingrediënten en bij één portie per dag is het superhandig.

Wat is goed:

  • Handig – slechts 1 capsule per portie
  • Bevat cafeïne voor energie

Ingrediënten: Een portie bevat:

  • 654 mg lipotrope mix, bestaande uit cafeïne, cacaozaadextract, solanum tuberosum, yohimbe en meer.
  • 175 mg nootropische en neurocognitieve mix, bestaande uit choline, lycoris radiata-extract en meer.

Wie maakt het: RoxyLean wordt gemaakt door BPI Sports, een relatief nieuw bedrijf dat sportsupplementen maakt. BPI is opgericht in 2010 en heeft sindsdien hard gewerkt aan de ontwikkeling van de volgende generatie trainingssupplementen. Ondanks hun korte geschiedenis heeft BPI Sports inmiddels meer dan een dozijn topproducten op de markt.

Bottom line: Over het algemeen is RoxyLean een goede vetverbrander voor vrouwen.

10. MusclePharm Shred Sport thermogeen complex

Musclepharm Shred Sport thermogeen complex

MusclePharm's Shred Sport thermogeen complex is een fantastische optie voor vrouwen omdat het hunkeren naar koolhydraten aanpakt, hardnekkige bestaande vetreserves aanpakt, zoals de buik, buit en dijen, en het metabolisme op natuurlijke wijze stimuleert. Vrouwelijke atleten hebben vaak moeite om hardnekkig vet te verliezen. Deze krachtige formule stimuleert je metabolisme en helpt je lichaam om meer calorieën te verbranden, zelfs tijdens rust. Shred Sport Thermogenic richt zich op bestaande vetreserves en helpt die hardnekkige gebieden aan te pakken. Als u snel en slank wilt worden, dan is Shred Sport Thermogenic Complex het product voor u.

Wat is goed:

  • 125 mg 'Capsimax' krachtig Capsicum-extract per portie, om de stofwisseling te stimuleren en het calorieverbruik te verhogen
  • 50 mg Teacrine per portie om honger op afstand te houden
  • 200 mg cafeïne om energie en focus te stimuleren, zodat je maximaal kunt sporten
  • 500 mg L-Carnitine om spierkatabolisme te voorkomen en de energie te verhogen
  • Grote waarde
  • Fantastische recensies van vrouwen over de hele wereld
  • Snelle, efficiënte verzending

Ingrediënten: Een portie (2 capsules) bevat:

  • 125 mg Capsimax – capsimax is gemaakt van paprika-extract, een krachtige thermogene vetverbrander
  • 50 mg Teacrine – gemaakt van theacrine, een natuurlijk stimulerend middel dat helpt om het dagelijkse calorieverbruik te verhogen
  • 200 mg cafeïne – helpt het basaal metabolisme te verhogen en de concentratie en focus te verbeteren
  • 500 mg L-Carnitine – helpt bestaande vetreserves af te breken voor gebruik tijdens inspanning
  • Extra volledig natuurlijke ingrediënten en vitamines, speciaal samengesteld om een ​​optimale metabolische functie, vetafbraak en atletische prestaties te stimuleren.

Wie maakt het: Shred Sport Thermogenic Complex is gemaakt door MusclePharm, een Amerikaans bedrijf met bijna tien jaar ervaring in het leveren van voedingssupplementen van de hoogste kwaliteit aan klanten over de hele wereld.

Hoe werden de vetverbranders van deze vrouwen gerangschikt?

Het kiezen van de juiste vetverbrander is net als het kiezen van elk ander supplement - er zijn veel opties.

Het is een goed idee om gebruikersrecensies te lezen om een ​​idee te krijgen van hoe goed het product werkt.

Hieronder vindt u ook een lijst met dingen waar u op moet letten bij deze producten, zodat u weet hoe u de juiste keuze kunt maken.

  • Ingrediënten – het belangrijkste om op te letten is het soort ingrediënten in het product dat u overweegt. Bevat het de stimulerende middelen en eetlustremmers waarvan is aangetoond dat ze helpen bij het afvallen? Heeft het nog andere bonusingrediënten die kunnen helpen op je pad naar een fitter, gezonder lichaam?
  • Merkreputatie – er zijn veel verschillende bedrijven die deze vetverliesproducten maken. Velen zijn gerenommeerd en betrouwbaar, maar sommige niet. De producten op deze lijst zijn geweldige keuzes van kwaliteitsbedrijven, maar als u een product kiest dat niet op deze lijst staat, lees dan de gebruikersrecensies om een ​​idee te krijgen van hoe goed het bedrijf is.
  • Waar voor je geld – bereken de kosten per portie of per dag van het product en vergelijk dat met de andere die u overweegt. U wilt niet per se goedkope vetverbranders, maar u wilt een redelijk geprijsde optie vinden die past bij uw behoeften en budget.
  • Cafeïnegehalte – de meeste afslankpillen en sterkere pre-workout producten bevatten stimulerende middelen zoals cafeïne. U wilt de doseringshoeveelheid in de gaten houden, vooral als u gevoelig bent voor cafeïne. Beperk tijdens het gebruik van het product ook uw consumptie van koffie en andere cafeïnehoudende dranken (zoals echt sterke energiedrankjes) zodat u niet te veel krijgt op een dagelijkse basis.
  • Gemaksfactor – de meeste vetverbranders worden ingenomen in pil- of capsulevorm en worden vaak de hele dag door ingenomen. Afhankelijk van het product zul je waarschijnlijk elke dag minstens 2 verschillende porties moeten nemen. Sommige producten vereisen echter 4+ porties per dag, wat onhandig kan zijn.

Veelgestelde vragen over vetverbranders voor vrouwen

Hoe werken vetverbranders?

Veel afslanksupplementen maken indrukwekkende claims, maar hoe weet je dat ze echt werken?

Elk supplement gebruikt een andere mix van ingrediënten, maar veel van hen bevatten dezelfde belangrijkste actieve ingrediënten.

Hier zijn enkele van de meest voorkomende ingrediënten in vetverbranders:

  • Stimulerende middelen - Stimulerende middelen, zoals watervrije cafeïne, groene thee extracten, guarana en groene koffie-extract, zijn vaak de hoofdingrediënten in vetverbranders. Deze zijn inbegrepen om houd je energiek gedurende de dag.
  • Eetlustremmers - Eetlustremmers zoals: glucomannan, Yerba mate, hoodia en andere worden vaak opgenomen in formules voor gewichtsverlies. Deze ingrediënten worden toegevoegd om u te helpen de hongerhonger te bestrijden die uw dieet op het verkeerde been kan zetten en voeg meer calorieën toe aan je dieet dan je eigenlijk nodig hebt.
  • Voedingsvezels – Vaak worden voedingsvezels toegevoegd aan afslankpillen om te helpen helpen bij een gezonde spijsvertering en reguleren de stoelgang (2). Voedingsvezels zijn erg belangrijk voor een gezond voedingspatroon en kunnen ook enorm helpen bij vetverlies. Veel mensen krijgen niet genoeg vezels binnen in hun dagelijkse voeding.

Er zijn andere ingrediënten inbegrepen, maar de hierboven genoemde ingrediënten zijn enkele van de meest gebruikte en ook de meest bestudeerde.

De meest effectieve branders bevatten een groot aantal verschillende hulpmiddelen om gewicht te verliezen, waaronder de bovenstaande.

Wat zijn de voordelen van een vetverbrander?

Zoals de naam al doet vermoeden, zijn vetverbranders ontworpen om te helpen bij inspanningen om gewicht te verliezen en vet te verbranden.

Ze worden vaak gebruikt door lijners, atleten en gewone mensen.

Elk product heeft een andere formule met verschillende actieve ingrediënten, maar over het algemeen probeert elk product zich te richten op een of meer van de volgende aspecten van vetverbranding:

Thermogenese

Thermogenese is het metabolische proces in uw lichaam waarbij calorieën worden verbrand om warmte te produceren (3).

Toenemende thermogenese kan de calorieverbrandingssnelheid verhogen, zelfs in tijden van rust. Dit kan op de lange termijn leiden tot meer gewichtsverlies.

Een verscheidenheid aan ingrediënten wordt vaak toegevoegd aan thermogene vetverbranders om te proberen de thermogenese te verhogen.

Capsaïcine/cayennepeper kan thermogenese induceren en tegelijkertijd vetoxidatie bevorderen (4, 5).

Forskolin kan de thermogenese beïnvloeden door het activeren van cyclisch AMP (6).

Cafeïne en andere stimulerende middelen kunnen ook helpen om de thermogenese en de stofwisseling te verhogen (7).

Metabolisme

Het metabolisme is ons basisproces om voedsel om te zetten in energie (8). Je stofwisseling heeft een grote invloed op het verbranden van calorieën, en dus ook op het afvallen.

Sommige vetverbranders beweren het metabolisme te verhogen.

Er zijn enkele ingrediënten die vaak in vetverbranders zitten, zoals chilipepers, die de potentie hebben om de stofwisseling bij vrouwen te stimuleren (9).

Ook kan een verbinding in chilipepers, dihydrocapsiate genaamd, de stofwisseling in rust met ongeveer 50 calorieën per dag verhogen (10).

Cafeïne en andere stimulerende middelen kunnen ook een invloed hebben op de stofwisseling.

Voor veel van deze ingrediënten is meer onderzoek nodig.

lipolyse

Lipolyse is het proces waarbij opgeslagen vetten worden afgebroken om te worden gebruikt als energie (11). Het proces helpt om opgeslagen vetweefsel te mobiliseren, wat mogelijk kan resulteren in een vermindering van lichaamsvet - in combinatie met lichaamsbeweging en caloriebeperking.

Verschillende ingrediënten in vetverbranders kunnen bijdragen aan lipolyse.

Cafeïne kan de bloedspiegels van epinefrine/adrenaline verhogen, wat op zijn beurt de vetcellen een signaal geeft om vet af te breken in de bloedbaan (12, 13).

Capsaïcine (cayennepeper) speelt ook een rol bij lipolyse (14).

Andere ingrediënten kunnen ook een rol spelen, maar meer bewijs is beperkt.

Energietoename

Meer energie hebben maakt het gemakkelijker om meer gedaan te krijgen op een dag - inclusief meer lichaamsbeweging.

Frequente lichaamsbeweging is gunstig voor vetverlies.

Er worden veel ingrediënten gebruikt, maar de meest voorkomende zijn stimulerende middelen zoals cafeïne, groene thee-extract en groene koffiebes-extract.

Cafeïne werkt door een neurotransmitter, adenosine genaamd, te blokkeren, die de afgifte van dopamine en andere energiestimulerende neurotransmitters verhoogt (15).

Cafeïne geeft je niet letterlijk energie, maar het vermindert de perceptie van inspanning het maken lijken alsof je meer energie hebt. Dit kan resulteren in een toename van de atletische prestaties (16).

Andere ingrediënten zoals groene thee-extract werken op een vergelijkbare manier omdat het cafeïne bevat.

Er zijn ook enkele ingrediënten zonder stimulantia die beweren het energieniveau te verbeteren, maar er is minder bewijs om deze beweringen te ondersteunen.

Stimulerende middelen lijken het meest effectief te zijn in het verbeteren van het energieniveau.

Eetlustbeheersing

Veel vetverbranders bevatten ook ingrediënten die zijn ontworpen om de eetlust te onderdrukken. Dit maakt het in theorie makkelijker om je aan een gezond voedingspatroon te houden en calorierijke tussendoortjes te vermijden.

Er worden verschillende ingrediënten gebruikt, maar de meest voorkomende zijn glucomannan, yerba mate en hoodia gordonii.

Glucomannan is een vaak populair ingrediënt in vetverbranders. Eén onderzoek toonde aan dat deze oplosbare vezel hielp bij een toename van het gewichtsverlies in vergelijking met alleen een dieet (17).

Hoodia gordonii kan nuttig zijn als eetlustremmer, maar MayoClinic merkt op dat er niet genoeg betrouwbaar bewijs is om deze bewering te ondersteunen (18, 19).

Het is belangrijk op te merken dat deze ingrediënten op zichzelf niet leiden tot vetverlies - je moet sporten en een gezond dieet volgen om resultaten te zien.

Gezonde voeding en lichaamsbeweging blijven de belangrijkste factoren bij gewichtsverlies (20). Vetverbranders hebben weinig zin als je ze niet combineert met een gezonde levensstijl.

Opmerking: Resultaten kunnen variëren en zijn niet gegarandeerd.

Wie kan profiteren van een vetverbrander?

Dit zijn de groepen mensen die het meest kunnen profiteren:

  • Vrouwen van alle leeftijden - Vrijwel elke vrouw die een paar kilo vet wil verliezen, kan baat hebben bij het nemen van een vetverbrandend supplement. Deze eenvoudige supplementen zijn ontworpen om snel vet te verbranden en kunnen u helpen de resultaten te bereiken waarnaar u op zoek was. Opmerking: vetverbranders worden niet aanbevolen voor personen onder de 18 jaar, tenzij anders aanbevolen door een medische professional
  • Recente moeders - Als je onlangs zwanger was en nu voor een kleintje moet zorgen, kan het heel moeilijk zijn om weer in vorm te komen. Je hebt niet alleen extra vet over van de zwangerschap, maar je hebt nu de fulltime verantwoordelijkheid om voor een geweldig klein mensje te zorgen. Het toevoegen van een afslanksupplement aan uw dieet kan u de voorsprong geven die u nodig hebt om dat babygewicht kwijt te raken en uw fitnessdoelen te bereiken.
  • Ouder wordende vrouwen - Naarmate we ouder worden, vertraagt ​​ons metabolisme van nature. Dit is een natuurlijk proces, maar het maakt het moeilijker om in vorm te blijven naarmate we ouder worden. Als je merkt dat je metabolisme vertraagt, kan het toevoegen van een dieetpil aan je dieet precies zijn wat je nodig hebt om fit te blijven.

Hoe gebruik ik een vetverbrander?

De meeste supplementen voor gewichtsverlies komen in de vorm van capsules of pillen. Over het algemeen worden ze één voor één gedurende de dag ingenomen, meestal met 2-4 pillen die in de loop van de dag met tussenpozen worden ingenomen.

Zoals altijd, je moet de doseringsinstructies volgen op het product dat u gebruikt. De aanbevolen dosis niet overschrijden.

Over het algemeen zijn vetverbranders bedoeld voor kortdurend gebruik. Het is niet de bedoeling dat ze langer dan een paar maanden dagelijks worden ingenomen. Als u ze na de aanbevolen periode blijft gebruiken, raakt uw lichaam eraan gewend en hebben ze geen effect meer. Het verhoogt ook het risico op negatieve bijwerkingen.

Houd er ook rekening mee dat elk product dat stimulerende middelen bevat, indien mogelijk eerder op de dag moet worden ingenomen, om slaapproblemen 's nachts te voorkomen. Probeer een stevige 5 uur te laten tussen je laatste pil en het moment dat je naar bed gaat.

Kan ik een vetverbrander gebruiken met andere supplementen?

Over het algemeen is het prima om andere supplementen te gebruiken, zoals vitamines, hoogwaardige eiwitpoedersof smakelijke veganistische eiwitpoedersenz. in combinatie met afslankpillen. Houd er echter rekening mee dat er altijd risico's verbonden zijn aan het tegelijkertijd gebruiken van verschillende supplementen. Praat met uw arts als u overweegt meerdere supplementen te nemen. Neem nooit meer dan één type vetverbrandend supplement tegelijk.

U moet ook uw cafeïneconsumptie in de gaten houden wanneer u op stimulerende middelen gebaseerde supplementen voor gewichtsverlies gebruikt. Het consumeren van te veel cafeïne kan bijwerkingen veroorzaken.

Aangezien veel vetverbranders cafeïne en andere stimulerende middelen bevatten, moet u tijdens het gebruik van deze supplementen uw consumptie van koffie, thee en cafeïnehoudende frisdrank beperken; en blijf zeker weg van hoog gedoseerde cafeïnepillen.

Zijn er bijwerkingen van een vetverbrander?

Zoals bij elk supplement, zijn er enkele mogelijke bijwerkingen bij het gebruik van deze producten.

Het is moeilijk om alle mogelijke bijwerkingen op te sommen, omdat ieders lichaam anders is, en bovendien gebruikt elk product andere ingrediënten.

Hier zijn echter enkele van de meest voorkomende bijwerkingen van vetverbrandende supplementen:

  • Slapeloosheid

De meeste vetverbranders bevatten stimulerende middelen zoals cafeïne. Hierdoor kunnen deze producten slaapproblemen veroorzaken.

Om dit te voorkomen, is het raadzaam om later op de dag geen supplementen met stimulerende middelen in te nemen.

Geef 5-7 uur tussen je laatste pil en bedtijd, en je zou geen problemen moeten hebben met slapen.

  • Uitdroging

Omdat deze producten stimulerende middelen en ingrediënten bevatten die je lichaamstemperatuur kunnen verhogen, kunnen ze leiden tot uitdroging.

Om dit te bestrijden, moet u ervoor zorgen dat u voldoende water drinkt.

Waarschuwing: er kunnen ernstigere bijwerkingen optreden als u meer dan de aanbevolen dosis inneemt. Neem nooit meer dan de aanbevolen portie van ELKE aanvulling.

Zoals met alle supplementen op deze site, raden we je aan om met je arts te overleggen voordat je supplementen gaat gebruiken.


Hoe hebben we deze supplementen gekozen?

Onze kernwaarde bij Top10Supps is transparantie en daarom zijn we open over hoe we de supplementen kiezen die je net hebt gezien. U kunt meer lezen over onze methodologie voor het rangschikken van supplementen hier.

Deel deze post:


Over de auteur