vitaminen Vitamine D

Beste vitamine D-supplementen om te overwegen: Top 10-merken

ⓘ De ranglijsten op Top10Supps zijn alleen bedoeld als mening en niet bedoeld ter vervanging van professioneel advies of bedoeld om te worden gebruikt om een ​​ziekte of ziekte te voorkomen, diagnosticeren of behandelen. We kunnen een commissie ontvangen als je iets koopt een link gebruiken op deze pagina.

Ontdek hoe deze lijst tot stand is gekomen

Om u te helpen een goed product te vinden, hebben we de beste vitamine D-supplementen die momenteel op de markt zijn, onderzocht en beperkt.

Beste vitamine D-producten vergeleken

ⓘ Als je iets koopt na het bezoeken van een link hieronder, krijgen we een commissie.

1. Solgar Vitamine D3

Solgar Vitamine D3

Solgar Vitamine D3 is een sterk vitamine D-supplement dat vitamine D3 gebruikt, maar in een zeer hoge dosering. Dit product bevat 10,000 IE vitamine D3 per portie. De pil is een vloeibare softgel en is vrij van gluten, tarwe, zuivel, soja, gist, suiker, natrium, kunstmatige smaakstoffen, zoetstoffen, conserveermiddelen en kleurstoffen.

Hoogtepunten:

  • Krachtige vitamine D-dosering
  • Gebruikt vitamine D3
  • Vrij van gluten, tarwe, zuivel, soja, gist, suiker en natrium
  • Geen kunstmatige smaak-, zoet-, bewaar- of kleurstoffen

Wat zit er in:

  • Eén portie (1 softgel) bevat
    • 10,000 IE vitamine D3 (als cholecalciferol)

Wie maakt het: Solgar is een dinosaurus onder de merken van voedingssupplementen. Opgericht in 1947, heeft het alle tijd gehad om zijn producten te perfectioneren en zijn merk te ontwikkelen. Ze hebben veel bekroonde formules die hun strenge Gold Standard voor kwaliteit volgen. Hun producten worden vervaardigd door hun eigen fabriek hier in de Verenigde Staten en hun producten worden wereldwijd gedistribueerd.

Waar te krijgen?

2. NOW Foods Vitamine D3

Now Foods Vitamine D3

NOW Foods Vitamine D3 is een krachtige vitamine D-softgel die van hoge kwaliteit en puur is - het bevat geen suiker, zout, zetmeel, gist, tarwe, gluten, soja, melk, eieren, schaaldieren of conserveermiddelen! Het biedt ook een grote hoeveelheid voor een geweldige prijs. Het wordt ook vervaardigd door een zeer betrouwbaar en bekend merk dat consumenten sinds 1968 voorziet van betaalbare natuurlijke supplementen.

Hoogtepunten:

  • Naturel
  • betaalbare
  • vitamine D3
  • Bevat niet veel allergenen
  • Vrij van conserveermiddelen

Wat zit er in:

  • Eén portie (1 softgel) bevat
    • 5,000 IE vitamine D3 (als cholecalciferol) (van lanoline)

Wie maakt het: NOW Foods is een merk van natuurlijke supplementen dat al sinds 1968 bestaat en waarde biedt in producten die mensen helpen een gezonder leven te leiden. Hun belangrijkste productie- en distributiefaciliteit is GMP-gecertificeerd en gebouwd om te voldoen aan de LEED-specificaties voor ecologische duurzaamheid. Het bedrijf heeft ook deelgenomen aan veel duurzaamheidsprojecten en heeft zich ingezet om zowel de aarde als hun klanten gezond te houden.

Waar te krijgen?

3. Carlson Labs Vitamine D3

Carlson Labs Vitamine D3

Carlson Labs maakt een zachte vitamine D-gel die de meest effectieve vorm van aanvullende vitamine D gebruikt die beschikbaar is en een solide vitamine D-dosering biedt. Dit is een betaalbaar vitamine D-supplement dat geen gluten, melk of conserveermiddelen bevat.

Hoogtepunten:

  • betaalbare
  • vitamine D3
  • Geen melk, gluten of bewaarmiddelen

Wat zit er in:

  • Eén portie (1 zachte gel) bevat
    • 125 mcg Vitamine D3 (als cholecalciferol) (5,000 IE)

Wie maakt het: Carlson Nutritional Supplements bestaat al sinds 1965 en produceert hoogwaardige, pure en prijswinnende vitamines, mineralen en voedingssupplementen. Ze begonnen hun merk met een vitamine E-supplement dat uitgroeide tot een lijn van volledig natuurlijke vitamine E-producten. Ze zijn ook gespecialiseerd in duurzaam geproduceerde, heerlijk smakende omega-3-oliën zoals visolie en andere mariene oliën.

Waar te krijgen?

4. Dokter's beste vitamine D3

Artsen beste vitamine D3

Doctor's Best Vitamine D3 is een krachtig en krachtig vitamine D3-supplement dat zeer betaalbaar is. Het is GMO-vrij, gluten- en sojavrij en maakt gebruik van een van de beste vormen van aanvullende vitamine D. Het is ook in grote hoeveelheden beschikbaar voor vaste klanten.

Hoogtepunten:

  • betaalbare
  • vitamine D3
  • Biedt grote hoeveelheden aan

Wat zit er in:

  • Eén portie (1 softgel) bevat
    • 125 mcg Vitamine D3 (als cholecalciferol) (5000 IE)

Wie maakt het: Dr's Best is een merk voor voedingssupplementen dat in 1990 door een arts is opgericht. Ze bieden meer dan 200 verschillende producten aan die zijn gemaakt met grondig onderzochte, merkingrediënten. Ze streven naar transparantie en hun producten bevatten nooit verborgen ingrediënten. Ze worden ook allemaal vervaardigd in GMP-gecertificeerde faciliteiten.

Waar te krijgen?

5. Door de natuur gemaakte vitamine D3

Natuurlijk gemaakt vitamine D3-supplement

Nature Made Vitamine D3 is een vloeibaar softgel vitamine D-supplement. Aangeprezen als het #1 door apothekers aanbevolen vitaminemerk, belooft Nature Made kwaliteit en werkzaamheid. Het product is vrij van gluten, kunstmatige smaak- en kleurstoffen. Het is ook getest en geverifieerd door de United States Pharmacopeia.

Wat zit er in:

  • Eén portie (1 softgel) bevat
    • 50 mcg Vitamine D3 (als cholecalciferol) (2000 IE)

Wie maakt het: Nature Made is een merk voor voedingssupplementen dat zich inzet voor het leveren van gezondheidsproducten die worden ondersteund door wetenschap en natuur. Ze nemen deel aan klinische onderzoeken en ondersteunen openbare onderzoeken om meer te leren over hoe supplementen de gezondheid kunnen verbeteren. Ze richten zich vooral op vitamines.

Waar te krijgen?

6. Nutrigold Vitamine D3 Goud 2000 IU

Nutrigold Vitamine D3 Goud 2000 IU

Nutrigold Vitamine D3 2000 IE is een vitamine D-capsule die is samengesteld met olijfolie. De olijfolie is bedoeld om de opname van vitamine D te verbeteren. Dit supplement is door een onafhankelijk laboratorium geverifieerd als vrij van maïs, eieren, gluten, melk, pinda's, schaaldieren en soja-allergenen. Het is ook niet-GMO en bevat geen magnesiumstearaat.

Hoogtepunten:

  • betaalbare
  • vitamine D3
  • Non-GMO, vrij van veel allergenen

Wat zit er in:

  • Eén portie (1 capsule) bevat
    • 50 mcg (2,000 IE) vitamine D (D3 als cholecalciferol uit korstmos)

Wie maakt het: Nutrigold is een voedingssupplementenbedrijf dat gespecialiseerd is in supplementen uit natuurlijke, volledige voedselbronnen. Ze gebruiken geen synthetische ingrediënten. Het bedrijf zelf zet zich in om hoogwaardige en betaalbare producten te leveren die puur en volledig transparant zijn.

Waar te krijgen?

7. Nature's Way Vitamine D3

Nature's Way Vitamine D3

Nature's Way Vitamine D3 is een vitamine D-product dat wordt geleverd in de vorm van een vloeibare zachte gel. Het is vervaardigd door een betrouwbaar bedrijf en helpt u vitamine D-voordelen te verkrijgen. Dit product is vrij van gluten, van gist afgeleide ingrediënten, tarwe, soja, zuivel of kunstmatige kleurstoffen. Als u op zoek bent naar een eenvoudig en betaalbaar vitamine D-supplement met een goede vitamine D-dosering maar niet te krachtig, dan is dit supplement wellicht iets voor u.

Wat zit er in:

  • Eén portie (1 softgel) bevat
    • 50 mcg Vitamine D3 (als cholecalciferol)

Wie maakt het: Nature's Way is een merk van natuurlijke supplementen dat als eerste Tru-ID-gecertificeerd was, een certificering die afkomstig is van een onafhankelijke testfaciliteit die authenticiteit garandeert. Al 40 jaar voorziet het bedrijf consumenten van hoogwaardige, natuurlijke voedingssupplementen.

Waar te krijgen?

8. Nordic Naturals Vitamine D3

Nordic Naturals Vitamine D3

Nordic Naturals Vitamine D3 is een vitamine D-bron ingekapseld in een softgel zonder gluten, melkderivaten of kunstmatige kleur- of smaakstoffen.

Wat zit er in:

  • Eén portie (1 softgel) bevat
    • 25 mcg Vitamine D3 (als cholecalciferol) (1000 IE)

Wie maakt het: Nordic Naturals is een voedingssupplementbedrijf dat gebaseerd is op visolie. De oprichter werd geboren in Noorwegen, waar visolie deel uitmaakte van de dagelijkse voeding. Daarna verhuisde hij naar Californië, waar hij geen kwaliteitsvisolieproduct kon vinden. Toen besloot hij er een te maken en richtte hij het bedrijf op in 1995. Tegenwoordig is het bedrijf een toonaangevende leverancier van visolie en biedt het een verscheidenheid aan andere gezondheidsproducten.

Waar te krijgen?

9. GNC Vitamine D3

gnc-vitamine-d3

GNC Vitamine D3 is een vitamine D-tablet die betaalbaar is en u de gezondheidsvoordelen van de voedingsstof biedt. Het is vrij van gluten, tarwe, natrium, gist, zuivel en suiker. GNC Vitamine D3 is ook vrij van kunstmatige kleur- en smaakstoffen.

Wat zit er in:

  • Eén portie (1 tablet) bevat:
    • 2000 IE vitamine D (als cholecalciferol D-3)

Wie maakt het: GNC is een zeer bekend supplementenmerk dat al sinds 1935 bestaat, waardoor het een van de oudere supplementenmerken is die er zijn. Ze hebben hun hoofdkantoor in Pittsburgh, Pennsylvania, en ze zijn zelfs beschikbaar op de aandelenmarkt. Ze zijn een van de toonaangevende retailers op het gebied van gezondheid en welzijn in de wereld.

Waar te krijgen?

10. Doe vitamines dagelijks D

doe-vitamines-dagelijks-d

Dit product is niet beschikbaar en wordt binnenkort vervangen.

Veelgestelde vragen over vitamine D-supplementen

Wat is vitamine D?

Vitamine D, vaak "de zonnevitamine" genoemd, staat bekend als een belangrijke voedingsstof voor uw gezondheid. Het wordt door het lichaam gemaakt wanneer zonlicht de huid raakt en de productie ervan activeert. Deze noodzakelijke vitamine kan ook worden verkregen via bepaalde vitamine D-voedingsmiddelen, maar de voedingsbronnen zijn beperkt.

De meeste vitamine D-voedingsmiddelen zijn verrijkt met vitamine D en bevatten de voedingsstof verder niet. De moeilijkheden om het te verkrijgen dragen bij aan de wijdverbreide vitamine D-deficiëntie epidemie die grotendeels wordt genegeerd!

Degenen met het grootste risico op een tekort zijn onder meer degenen met een donkerdere huid, minder blootstelling aan de zon, ouder in leeftijd en degenen die zonnebrandcrème gebruiken. Het nemen van een vitamine D-supplement kan voor veel mensen noodzakelijk zijn.

Als essentiële voedingsstof voor uw gezondheid kan vitamine D door het lichaam worden aangemaakt en via voedingsbronnen worden geconsumeerd. Sommige vitamine D-voedingsmiddelen zijn koudwatervissen, eieren, paddenstoelen en verrijkte voedingsmiddelen zoals melk. Deze bronnen bieden echter niet veel. Vitamine D-supplementen zijn meestal in zachte gelcapsules, tabletten en vloeibare vormen. Sommige multivitaminen zijn ook verrijkt met vitamine D.

Wat zijn vitamine D-supplementen?

Vitamine D, een essentiële voedingsstof voor uw gezondheid, kan door het lichaam worden aangemaakt en via voedingsbronnen worden geconsumeerd. Sommige vitamine D-voedingsmiddelen zijn koudwatervissen, eieren, paddenstoelen en verrijkte voedingsmiddelen zoals melk. Deze bronnen bieden echter niet veel.

Vitamine D-supplementen zijn meestal in zachte gelcapsules, tabletten en vloeibare vormen. Sommige multivitaminen zijn ook verrijkt met vitamine D. Ze kunnen worden ingenomen om vitamine D-tekort te voorkomen en om symptomen te behandelen die gepaard gaan met een tekort. Er zijn veel voordelen aan het nemen van vitamine D-supplementen, die we hieronder zullen bespreken.

Wat zijn de toepassingen en voordelen van vitamine D?

Vitamine D is een essentiële voedingsstof die een groot aantal functies in het lichaam beïnvloedt. Het is een zeer belangrijke voedingsstof om te hebben, en een vitamine D-tekort (dat is tamelijk gewoon) kan een groot aantal problemen veroorzaken. Er zijn een heleboel vitamine D-voordelen, waarvan de meest opvallende zijn:

  • Tekort: Vitamine D-deficiëntie komt zeer vaak voor en kan een verhoogd risico op hart- en vaatziekten, kanker, cognitieve stoornissen, zwakke botten en meer veroorzaken. Suppletie met vitamine D kan een tekort helpen voorkomen, ook als je niet in een zonnig klimaat leeft of andere risicofactoren hebt voor een tekort. Veel van de voordelen van vitamine D zijn eigenlijk gewoon preventies voor de symptomen van vitamine D-tekort.
  • Bones: Vitamine D nodig is om calcium door uw lichaam te laten opnemen. Als u dus meer vitamine D binnenkrijgt, helpt dit uw lichaam om calcium op de juiste manier op te nemen, wat op zijn beurt helpt om de botten te versterken en het risico op osteoporose en aanverwante problemen te verminderen.
  • Immuniteit: Vitamine D kan helpen om het immuunsysteem versterken en helpen het risico op infectie te verminderen. Omgekeerd kan een tekort aan vitamine D het risico op auto-immuniteit en vatbaarheid voor infecties verhogen.
  • Bloeddruk: Vitamine D speelt een belangrijke rol bij de regulatie van de bloeddruk. Er wordt gedacht dat een laag vitamine D-gehalte in het lichaam het risico op hoge bloeddruk kan verhogen, hoewel er meer onderzoek nodig is.
  • diabetes: Er is een verband tussen vitamine D-spiegels in het lichaam en insulinegevoeligheid en glucosetolerantie. Het zorgen voor voldoende vitamine D-inname kan dus helpen om: uw risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 verlagen.
  • Kanker: Vitamine D speelt een belangrijke rol bij het reguleren van de celgroei en het mogelijk maken van cel-tot-cel communicatie. Een studie toonde aan dat vitamine D kan mogelijk de progressie van kankercellen verminderen door hun groei te vertragen. Vitamine D-tekort is ook in verband gebracht met een verhoogd risico op het ontwikkelen van bepaalde soorten kanker.
  • Zwangerschap: Vitamine D-tekort is in verband gebracht met een verhoogd risico op: pre-eclampsie, velen leidend experts om aan te bevelen dat zwangere moeders regelmatig vitamine D nemen. Een bijwerking die het vermelden waard is, is dat hoge niveaus van vitamine D tijdens de zwangerschap gekoppeld waren aan een hoger dan gemiddeld ontwikkeling van voedselallergieën bij kinderen gedurende de eerste 2 levensjaren.

Schattingen van Harvard University dat vitamine D-tekort een wereldwijd probleem is dat minstens 1 miljard mensen treft. Vitamine D-tekort kan symptomen veroorzaken zoals botpijn, moeite met helder denken, spierzwakte, onverklaarbare vermoeidheid en meer.

Over het algemeen zijn er veel redenen om vitamine D in te nemen, vooral omdat zoveel mensen een tekort hebben aan de belangrijkste voedingsstof.

Tenzij je veel buiten bent zonder zonnebrandcrème of een heel gezond dieet volgt met veel vis, paddenstoelen en zuivelproducten, is de kans groot dat je op zijn minst een beetje vitamine D-tekort hebt.

Wie kan profiteren van vitamine D?

  • Degenen met een risico op vitamine D-tekort - Sommige mensen hebben een hoger risico op het ontwikkelen van vitamine D-tekort vanwege verschillende factoren met betrekking tot levensstijl, geografische locatie, huidskleur, leeftijd en lichaamsgewicht. Mensen die bijvoorbeeld minder tijd buitenshuis doorbrengen, hebben een hoger risico op vitamine D-tekort door gebrek aan blootstelling aan de zon. Het gebruik van zonnebrandcrème en het leven in een kouder klimaat kan dezelfde effecten hebben. Een donkerdere huid verhoogt het risico op een tekort, omdat het pigment in een donkere huid ervoor zorgt dat meer UV-stralen niet worden geabsorbeerd. Naarmate je ouder wordt, verlies je vitamine D-spiegels omdat je lichaam minder efficiënt wordt in het produceren ervan. Mensen met overgewicht hebben ook een lager vitamine D-gehalte. Als u in een of meerdere van deze categorieën valt, kunt u overwegen een vitamine D-product te nemen.
  • Degenen met een risico op osteoporose - Vitamine D helpt bij het verbeteren van het vermogen van uw spijsverteringsstelsel om het mineraal calcium te verteren en te absorberen, wat uiterst belangrijk is voor de botsterkte en -dichtheid. Dit maakt vitamine D een goede aanvulling om de ontwikkeling van osteoporose; een botaandoening die optreedt wanneer het lichaam niet genoeg bot aanmaakt, te veel bot verliest, of beide. Die risico op osteoporose omvatten vrouwen, rokers, zware alcoholdrinkers en mensen ouder dan 30 jaar. Als mensen in uw familie osteoporose hebben gehad, verhoogt dat ook uw risico.
  • Degenen met hoge bloeddruk - Hoge bloeddruk is een cardiovasculaire aandoening die over het algemeen geen symptomen veroorzaakt, maar het risico op hart- en vaatziekten en hartaanvallen verhoogt. Het verwijst naar een verhoogde hoeveelheid druk die uw bloedcirculatie op uw slagaderwanden uitoefent. Er zijn bepaalde factorenwaaronder leeftijd, ras, gewicht, geslacht, leefgewoonten en familiegeschiedenis die uw risico op het ontwikkelen van hoge bloeddruk kunnen verhogen. Iedereen kan deze aandoening echter ontwikkelen. EEN Boston University studie ontdekte dat hoge bloeddruk kan worden verbeterd door het vitamine D-gehalte in het lichaam te verhogen.
  • Atleten - Vitamine D kan een belangrijke functionele rol spelen in spierweefsels. Atletische coaches in de 20e eeuw waren van mening dat het blootstellen van atleten aan meer zonlicht hun prestaties verbeterde, wat volgens studies mogelijk te wijten was aan verhoogde vitamine D-spiegels. Spieren bevatten een receptor voor vitamine D die in 1985 werd ontdekt, een VDR . genoemd, waarvan is aangetoond dat het een rol speelt bij spiergroei en -functie. Dit betekent dat het nemen van een vitamine D-supplement kan helpen om de spiergroei en -functie te verbeteren en de atletische prestaties te verbeteren. Het kan u op zijn minst helpen een tekort te voorkomen dat uw lichaam helpt om in topconditie te blijven voor training.

Zijn er bijwerkingen van vitamine D?

Vitamine D wordt als een zeer veilig supplement beschouwd en wordt door de meeste mensen goed verdragen. Sommige mensen kunnen echter bijwerkingen ervaren zoals slaperigheid, zwakte, vermoeidheid, hoofdpijn, verlies van eetlust, enz. Het langdurig innemen van een hoge vitamine D-dosering kan verhoogde calciumspiegels in de bloedbaan of vitamine D-toxiciteit veroorzaken. .

Hoe gebruik ik vitamine D?

Vitamine D is een in vet oplosbaar supplement, dus het kan het beste worden ingenomen met een bron van vet. Het maakt niet uit of u het 's morgens,' s middags of 's middags inneemt. Er zijn echter enkele supplementen en vrij verkrijgbare medicijnen die de opname van vitamine D kunnen verstoren, zoals maagzuurremmers en minerale oliën. Als u voorgeschreven medicijnen gebruikt, overleg dan met uw arts voordat u een goed vitamine D-supplement neemt.

Kan ik vitamine D stapelen met andere supplementen?

Stapelen verwijst naar het idee van het combineren van supplementen die gunstige effecten hebben wanneer ze samen worden ingenomen. Er zijn enkele supplementen die synergetische voordelen hebben wanneer ze worden gestapeld met vitamine D-supplementen. Hier zijn enkele supplementen die goed samengaan met vitamine D:

  • Magnesium - Magnesium is een belangrijk mineraal die in overvloed in het menselijk lichaam te vinden zijn. Het meeste magnesium in het lichaam bevindt zich in je botten. Het is belangrijk voor de botsterkte en -ontwikkeling, en het speelt ook een rol bij de geleiding van zenuwimpulsen en spiercontractie. Vitamine D en magnesium zijn onderling afhankelijke voedingsstoffen. Magnesium speelt een rol bij het vitamine D-metabolisme en vitamine D speelt een rol bij het magnesiumgehalte in het lichaam. Het samen nemen van deze voedingsstoffen voorkomt magnesiumtekort en verbetert de vitamine D-voordelen.
  • Calcium - Voor de gezondheid van de botten is het nemen van calcium naast vitamine D een goede stapel. Het nemen van een calciumsupplement kan de opname van vitamine D verbeteren. Als u niet genoeg calcium binnenkrijgt en u een vitamine D-tekort heeft, zal een gebrek aan calciumopname de symptomen van vitamine D-tekort verergeren. Het is ook een goede vitamine D-stapel voor ouderen. Calcium en vitamine D samen kunnen het risico op vallen verkleinen oudere vrouwen met 49% in vergelijking met alleen calcium. Dit komt omdat deze voedingsstoffen de spiercontrole, kracht en botdichtheid verbeteren.
  • Visolie - Visolie bevat gezonde omega-3-vetzuren die voordelen hebben voor de cardiovasculaire gezondheid en voor de gezondheid van de botten. Visoliesupplementen kunnen helpen om het triglyceridengehalte in de bloedbaan te verlagen en het risico op hart- en vaatziekten te verlagen. Al met al vormen de voordelen van visolie een aanvulling op de voordelen van vitamine D, en het biedt ook een bron van vet om de opname van vitamine D te verbeteren.

Hoe hebben we deze supplementen gekozen?

Onze kernwaarde bij Top10Supps is transparantie en daarom zijn we open over hoe we de supplementen kiezen die je net hebt gezien. U kunt meer lezen over onze methodologie voor het rangschikken van supplementen hier.

Deel deze post:


Over de auteur