vitaminen Vitamine B6

Beste vitamine B6-supplementen - Top 10-merken voor 2022

ⓘ De ranglijsten op Top10Supps zijn alleen bedoeld als mening en niet bedoeld ter vervanging van professioneel advies of bedoeld om te worden gebruikt om een ​​ziekte of ziekte te voorkomen, diagnosticeren of behandelen. We kunnen een commissie ontvangen als je iets koopt een link gebruiken op deze pagina.

Ontdek hoe deze lijst tot stand is gekomen

Om u te helpen een goed product te vinden, hebben we de beste vitamine B6-supplementen die momenteel op de markt zijn, onderzocht en beperkt.

Top 10 vitamine B6-producten vergeleken

ⓘ Als je iets koopt na het bezoeken van een link hieronder, krijgen we een commissie.

1. NOW Foods Vitamine B6

Now Foods Vitamine B6

NOW Foods Vitamine B6 is een effectief vitamine B6-supplement dat betaalbaar is en wordt geproduceerd door een van de meest gerenommeerde merken van natuurlijke supplementen.

Wat zit er in?

  • Eén portie (1 capsule) bevat
    • 100 mg vitamine B-6 (van Pyridoxine HCl)

Wie maakt het?

NOW Foods is een merk van natuurlijke supplementen dat werd opgericht in 1968. Het bedrijf heeft talloze onderscheidingen gekregen voor zijn best beoordeelde formules, duurzame en ethische bedrijfspraktijken. Ze doen er alles aan om consumenten natuurlijke supplementen van hoge kwaliteit te bieden.

Waar te krijgen?

2. Nature's Bounty Vitamine B6

natures-bounty-vitamine-b

Nature's Bounty Vitamine B6 is een uiterst betaalbare vitamine B6-tablet die is samengesteld met pyridoxine HCL en geschikt is voor vegetariërs.

Wat zit er in?

  • Eén portie (1 tablet) bevat:
    • 100 mg vitamine B-6 (als pyridoxinehydrochloride)

Wie maakt het?

Nature's Bounty is het vlaggenschipmerk van Nature's Bounty Co., een producent van natuurlijke supplementen opgericht in 1971. Ze zijn gespecialiseerd in natuurlijke gezondheidsproducten en al hun supplementen worden geproduceerd in GMP-gecertificeerde faciliteiten.

Waar te krijgen?

3. Nature's Way Vitamine B6

Nature's Way Vitamine B6

Nature's Way Vitamine B6 geeft je een goede vitamine B6 dosering tegen een zeer betaalbare prijs en is glutenvrij.

Wat zit er in?

  • Eén portie (1 capsule) bevat
    • 50 mg vitamine B6 (als pyridoxine HCl en pyridoxal-5-fosfaat)

Wie maakt het?

Nature's Way is een familie van supplementenmerken opgericht in 1969 die betrouwbaar en TRU-ID gecertificeerd transparant zijn. Enkele van hun meest populaire soorten supplementen zijn vitamines, mineralen, kruiden, probiotica en kokosolie. Ze zijn trotse partners van het non-GMO-project en al hun producten worden geproduceerd in GMP-gecertificeerde faciliteiten.

Waar te krijgen?

4. Door de natuur gemaakte vitamine B6

Door de natuur gemaakte vitamine B6

Nature Made Vitamine B6 is een #1 door apothekers aanbevolen vitamine B6-tablet die betaalbaar is en vrij is van kunstmatige kleur-, smaak- en conserveermiddelen; ook gluten. Het bevat ook calcium.

Wat zit er in?

  • Eén portie (1 tablet) bevat:
    • 100 mg vitamine B6 (als pyridoxinehydrochloride)
    • 30 mg calcium (als calciumcarbonaat)

Wie maakt het?

Nature Made is een topmerk dat al meer dan 40 jaar kwaliteitssupplementen produceert. Hun producten zijn geverifieerd door United States Pharmacopeia (USP), wat betekent dat ze voldoen aan strenge kwaliteitscontrolemaatregelen voor zuiverheid en potentie. Het merk is een nummer 1 door apothekers aanbevolen merk voor vitamines en supplementen.

Waar te krijgen?

5. Source Naturals Vitamine B6

Source Naturals Vitamine B6

Source Naturals Vitamine B6 is een vitamine B6-tablet dat vrij is van gist, zuivel, eieren, gluten, maïs, soja of tarwe. Het heeft ook geen kunstmatige kleur-, bewaar-, smaak- of geurstoffen

Wat zit er in?

  • Eén portie (1 tablet) bevat:
    • 500 mg vitamine B6 (als pyridoxine HCl)

Wie maakt het?

Source Naturals is een bekend merk dat gespecialiseerd is in voedingssupplementen en kruidensupplementen. Het werd opgericht in 1982 met het eerste supplement om kruiden, nutraceuticals en andere voedingsstoffen in één supplement te combineren.

Waar te krijgen?

6. Solaray Vitamine B-6

solaray-vitamine-b6

Solaray Vitamine B6 is een deels snelwerkend, deels vrijgekomen vitamine B6-supplement. De eerste fase wordt snel vrijgegeven, terwijl de tweede fase na verloop van tijd wordt vrijgegeven. Geformuleerd met pyridoxine HCl in plantaardige capsules, is dit tweetrapssupplement een effectief vitamine B6-product.

Wat zit er in?

  • Eén portie (1 vegetarische capsule) bevat
    • 100 mg vitamine B6 (als pyridoxine HCl)

Wie maakt het?

Solaray is een nutraceutisch merk dat in 1973 werd opgericht en in 1993 werd overgenomen. Ze hebben meer dan 1,000 producten voor gezondheidssupplementen.

Waar te krijgen?

7. Levensverlenging Vitamine B6

Levensverlenging Vitamine B6

Life Extension Vitamine B6 is vrij van melk, eieren, pinda's, schaaldieren, sojabonen, noten, tarwe, gist, gluten en maïs. Het is ook geschikt voor vegetariërs.

Wat zit er in?

  • Eén portie (1 vegetarische capsule) bevat
    • 250 mg vitamine B6 (pyridoxine HCl)

Wie maakt het?

Life Extension is een producent van vitamines en supplementen die zich richt op kwaliteit, zuiverheid en potentie. Opgericht in de vroege jaren 80, zijn hun producten over het algemeen gericht op het verbeteren van de levensduur.

Waar te krijgen?

8. Bulksupplementen Pure vitamine B6

Bulksupplementen Pure Vitamine B6

BulkSupplements Pure Vitamine B6 is een puur pyridoxine HCL-poeder dat in grote hoeveelheden kan worden gekocht. Dit is een redelijk goede keuze van vitamine B6 voor sporters omdat het gemakkelijk kan worden toegevoegd aan een goede eiwitshake.

Wat zit er in?

  • Poedervorm, zodat u de portiegrootte kunt aanpassen
  • Pure Pyridoxine HCL-poeder (bron van vitamine B6)

Wie maakt het?

BulkSupplements is een leverancier van supplementingrediënten die meer dan 200 verschillende ingrediënten verkoopt aan zowel klanten als supplementproducenten. Hun producten zijn verkrijgbaar in maten van gram tot metrische tonnen.

Waar te krijgen?

9. Solgar Vitamine B6

Solgar Vitamine B6

Solgar Vitamine B6 is een van de beste keuzes van b6 voor veganisten en is niet-GMO en gecertificeerd glutenvrij. Het is ook vrij van tarwe, zuivel, soja, gist, suiker, natrium, kunstmatige smaakstoffen, zoetstoffen, conserveermiddelen en kleurstoffen. Als klap op de vuurpijl is het koosjer en halal!

Wat zit er in?

  • Eén portie (1 plantaardige capsule) bevat:
    • 100 mg vitamine B6 (als pyridoxine HCl)

Wie maakt het?

Solgar is een bekende supplementenproducent die werd opgericht in 1947. Ze leveren meer dan 450 geavanceerde voedingssupplementen aan consumenten over de hele wereld.

Waar te krijgen?

10. BlueBonnet Vitamine B-6

Bluebonnet Vitamine B 6

BlueBonnet Vitamine B6 is een veganistische vitamine B6 die vrij is van gluten, zuivel en soja. Het is ook niet-GMO, koosjer gecertificeerd en bevat geen melk, eieren, vis, schaaldieren, noten, pinda's, tarwe en sojabonen.

Wat zit er in?

  • Eén portie (1 capsule) bevat
    • 100 mg vitamine B6 (als pyridoxine HCl)

Wie maakt het?

BlueBonnet Nutrition is een merk voor natuurlijke gezondheidssupplementen dat al meer dan 26 jaar in de branche actief is. Hun producten zijn volledig voedsel, van boer tot bord en USDA-gecertificeerd biologisch.

Waar te krijgen?

Veelgestelde vragen over vitamine B6-supplementen

Wat is Vitamine B6?

Eiwit is een belangrijke macronutriënt die uw lichaam helpt bij het opbouwen van weefsels voor genezing, groei en spieropbouw. Het is ook gunstig voor diegenen die proberen af ​​te vallen - het bevordert de verzadiging en duurt langer om te verteren dan koolhydraten en vetten.

Het duurt echter langer om te verteren omdat het is harder verteren. De vertering van eiwitten vereist een belangrijke metabolische vitamine die bekend staat als vitamine B6 of pyridoxine.

Vitamine B6, ook wel pyridoxine genoemd, is een van de 8 verschillende essentiële B-vitamines die een belangrijke rol spelen bij de functie van de stofwisseling. Alle B-vitamines helpen koolhydraten om te zetten in bruikbare energie voor het lichaam in de vorm van glucose, maar vitamine B6 heeft specifiek het vermogen om neurotransmitters te helpen en eiwitten en aminozuren te metaboliseren.

Sommige voedingsmiddelen die vitamine B6 bevatten zijn:

  • Kip
  • Turkije
  • Tonijn
  • Zalm
  • Melk
  • Kaas
  • linzen
  • Bonen
  • Spinazie
  • Wortelen
  • Zilvervliesrijst
  • Bananen
  • Volkoren

Een tekort aan B6 komt niet vaak voor in ontwikkelde landen, maar het kan nog steeds voorkomen bij mensen die geen uitgebalanceerd dieet volgen, afhankelijk zijn van alcohol, malabsorptieproblemen hebben of medicijnen gebruiken die de absorptie kunnen remmen.

De symptomen van tekort omvatten depressie en verwardheid, gebarsten lippen, gezwollen tong, ontsteking en verzwakte immuunfunctie.

De beste supplementbronnen van vitamine B6 zijn te vinden in verschillende aanvullende vormen, waaronder capsules, tabletten, kauwtabletten, vloeibare druppels, multivitaminen en meer.

Wat zijn de toepassingen en voordelen van vitamine B6?

Vitamine B6 kan helpen om vele aspecten van de gezondheid te verbeteren. Het ondersteunt het vermogen van het lichaam om eiwitten te verteren en energie uit voedsel te halen.

Daarnaast helpen ze ook om de geestelijke gezondheid te ondersteunen door de productie van neurotransmitters te ondersteunen.

Alle B-vitamines, inclusief B6, spelen een aantal belangrijke rollen in het lichaam. Enkele van de belangrijkste rollen van B6 zijn specifiek:

  • Brein functie: Vitamine B6 speelt een rol in de gezondheid en functie van onze hersenen. Er wordt gedacht dat een tekort aan vitamine kan bijdragen aan cognitieve stoornissen en zelfs neurodegeneratieve ziekten zoals de ziekte van Alzheimer. Van B6 is aangetoond dat het de homocysteïnespiegels reguleert, wat, als het niet wordt gecontroleerd, kan bijdragen aan schade aan het centrale zenuwstelsel. B6 mag ook bijdragen aan de aanmaak van serotonine en noradrenaline, twee zeer belangrijke hormonen voor stemming en concentratie. Dat gezegd hebbende, vitamine B6-tekort is zeldzaam en het is onduidelijk of het nemen van b6-supplementen gunstig is voor degenen die al genoeg binnenkrijgen via hun dieet.
  • Aderen: Vitamine B6 kan helpen om: het homocysteïnegehalte verlagen, waardoor het lichaam beschadigde bloedvaten op de juiste manier kan genezen. Een tekort aan B6 kan abnormaal hoge homocysteïnespiegels veroorzaken, die de bloedvaten kunnen beschadigen en het risico op een beroerte en een hartaanval kunnen vergroten.
  • Humeur: Het krijgen van voldoende vitamine B6 in uw dieet kan helpen om: stress te verminderen, uw humeur verbeteren en het risico op stemmingsstoornissen verminderen. Dit komt omdat B6 een rol speelt bij de aanmaak van serotonine en andere hormonen in de hersenen. Bepaalde hersenziekten en aandoeningen, zoals angst en depressie, die zich ontwikkelen als gevolg van tekortkomingen in de functie van neurotransmitters kan worden verbeterd door vitamine B6.
  • Ooggezondheid: Verschillende van de B-vitamines, namelijk B6 en foliumzuur, hebben een nauwe relatie met de gezondheid van het oog. Sommige vitamine B-tekorten kunnen leiden tot een verhoogd risico op oogaandoeningen, waaronder leeftijdsgebonden maculaire degeneratie. Er wordt dus gedacht dat het verhogen van de vitamine B-inname gunstig kan zijn voor de gezondheid van het oog.
  • PMS: Er zijn aanwijzingen dat een verhoging van de vitamine B6-inname kan helpen om: de symptomen van het premenstrueel syndroom verminderen (PMS) bij vrouwen. B6 kan positieve effecten hebben op de neurotransmitters die verantwoordelijk zijn voor pijnbestrijding, dus het kan mogelijk helpen bij het verminderen van enkele van de pijnlijke symptomen die gepaard gaan met PMS.
  • Zwangerschap: Sommige onderzoeken hebben aangetoond een vermindering van misselijkheid en "ochtendmisselijkheid" bij zwangere vrouwen die vitamine B6 of een B-vitaminecomplex gebruiken.

Vitamine B6 speelt vele andere rollen in het lichaam. Als u een tekort heeft aan de voedingsstof, kan het nemen van aanvullende B6 een groot aantal voordelen bieden die verder gaan dan wat hier wordt beschreven. De meeste mensen krijgen echter voldoende B6 uit de voeding alleen, dus voor velen is het niet nodig om aanvullende B6 te nemen.

Door de vertering en absorptie van eiwitten te vergemakkelijken, helpen vitamine B6-supplementen de spiergroei en het gewichtsverlies te verbeteren voor atleten en mensen die extra kilo's kwijt willen raken. Ze helpen ook de serotoninespiegels, die gunstige effecten hebben op de hersenen en het centrale zenuwstelsel.

Wie kan profiteren van vitamine B6?

  • Atleten - Sporters die veel eiwitten consumeren om op te bouwen of af te slanken, moeten vitamine B6 nemen, vooral als ze veel van hun eiwitten consumeren uit eiwitpoeder of plantaardige eiwitten. Veel soorten vlees bevatten bepaalde hoeveelheden vitamine B6 die hun spijsvertering helpen ondersteunen, maar plantaardige bronnen van eiwitten hebben minder biologisch beschikbare B6, en eiwitpoeders bevatten mogelijk helemaal geen B6. Probeer een vitamine B6-supplement om een ​​goede eiwitvertering en -opname te garanderen om de gewenste atletische doelen te bereiken.
  • Degenen met angst - B6-supplementen kunnen de geestelijke gezondheid helpen ondersteunen door een gezonde hormoonproductie te ondersteunen en te reguleren. Vitamine B6 kan ook helpen om de productie van serotonine, een neurotransmitter die een belangrijke rol speelt bij het reguleren van je stemming. Deze belangrijke neurotransmitter helpt bij het reguleren van angst, het voorkomen van depressie en het bevorderen van geluk.
  • Degenen met cardiovasculaire gezondheidsproblemen - Er is matig klinisch bewijs dat suggereert dat vitamine B6 hartaandoeningen en hoge bloeddruk kan helpen. Een van de manieren waarop vitamine B6 kan helpen de gezondheid van het hart te ondersteunen, is door de niveaus van homocysteïne (een aminozuur) in de bloedbaan te verlagen. Homocysteïne wordt in verband gebracht met bloedstollingsstoornissen, hartaandoeningen, hartaanvallen en zelfs beroertes.

Hoe gebruik ik vitamine B6?

Vitamine B6 is een in water oplosbaar supplement, wat betekent dat het voor een goede opname niet met voedsel of een bron van vet hoeft te worden ingenomen.

Ze moeten dagelijks in de juiste vitamine B6-doseringen worden ingenomen om de effecten merkbaar te maken. B-vitamines moeten 's ochtends of midden op de dag worden ingenomen, omdat het innemen ervan 's nachts de slaap kan verstoren.

Alle B-vitamines zijn te vinden in de vorm van een B-complexsupplement, dat alle essentiële B-vitamines op elkaar stapelt voor verbeterde metabolische voordelen. U kunt echter bepaalde individuele B-vitamines op elkaar stapelen om de voordelen voor een bepaald doel af te stemmen.

Vitamine B6 kan ook worden gestapeld met andere supplementen voor verbeterde gezondheidsvoordelen. Hier zijn een paar goede manieren om vitamine B6 te stapelen:

  • Vitamine B6, B12 en foliumzuur - Vitamine B6, B12 en foliumzuur vormen een goede vitamine B6-stapel voor de cardiovasculaire gezondheid. Veel onderzoeken hebben aangetoond dat deze combinatie het meest effectief is voor het verlagen van het homocysteïnegehalte in het bloed, waardoor het risico op cardiovasculaire problemen wordt verminderd.
  • Vitamine B6 en magnesium – Vitamine B6 en magnesium zijn onderzocht op mogelijke neurologische voordelen voor mensen met autisme. Studies hebben veelbelovende resultaten laten zien.

Zijn er bijwerkingen van vitamine B6?

Vitamine B6 wordt over het algemeen goed verdragen, wat betekent dat de meeste mensen er geen negatieve bijwerkingen van ervaren.

Sommige mensen kunnen echter ervaren dat bijwerkingen zoals misselijkheid, braken, verlies van eetlust, slaperigheid en meer. Raadpleeg uw arts als u zich zorgen maakt.

Hoe kies ik een goed vitamine B6-product?

Vitamine B6-supplementen van de hoogste kwaliteit zijn over het algemeen geformuleerd met B6 in de vorm van pyridoxine HCl, dat goed door het lichaam wordt opgenomen. Tabletten en capsules zijn meestal de beste vormen voor opname en gemak van suppletie.

Zorg ervoor dat uw product wordt geproduceerd door een gerenommeerd merk in een GMP-gecertificeerde faciliteit en zorg ervoor dat uw supplement geen niet nader genoemde ingrediënten bevat.


Hoe hebben we deze supplementen gekozen?

Onze kernwaarde bij Top10Supps is transparantie en daarom zijn we open over hoe we de supplementen kiezen die je net hebt gezien. U kunt meer lezen over onze methodologie voor het rangschikken van supplementen hier.

Deel deze post:


Over de auteur