Oefening

Er zijn talloze oefeningen die er zijn, lees over welke werken en welke niet goed zijn. Hoe en wanneer te oefenen, en wat te doen om efficiëntie te bereiken.

introductie-to-running-voor-beginners

Een snelle introductie om te beginnen voor beginners

By Rick Grimes | 8 december 2014

Hardlopen is geweldig omdat het eenvoudig, goedkoop is en een wereld aan voordelen biedt. Helaas benaderen veel mensen hardlopen met de verkeerde doelen en verwachtingen.

Grofweg Guying traint zijn rug in de sportschool

9 Beste supplementen voor ballaststoffen en het verkrijgen van gewicht

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Augustus 13, 2014

Als u op een gezonde manier wilt aankomen, overweeg dan om deze negen door studie ondersteunde supplementen toe te voegen aan uw ophopende inspanningen.

Jong koppel samen joggen en glimlachen

9 Beste supplementen voor hardlopers om te nemen

By Jessica Moon, MS. | 19 juni 2014

Hardlopen vraagt ​​veel van je lichaam. Bekijk deze 9 door studie ondersteunde supplementen voor hardlopers die u helpen te herstellen en een hoger uithoudingsvermogen en kracht op te bouwen.

Sterke man die een grote vrachtwagenband omdraait

7 Beste supplementen die u helpen sterker te worden

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | 16 juni 2014

Supplementen worden vaak gebruikt door atleten en bodybuilders om sterker te worden. We hebben een lijst samengesteld van de 7 meest essentiële supplementen om te overwegen.

Duursportleet Wandelen op Big Mountain

9 beste supplementen voor uithoudingsvermogen en uithoudingsvermogen

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | 13 juni 2014

We kijken naar de negen meest effectieve supplementen voor het verbeteren van uithoudingsvermogen en uithoudingsvermogen en bieden relevante studies en onderzoek naar de rol die elk speelt.

best-books-for-bodybuilding-and-fitness-en-voeding

De beste bodybuildingboeken om te lezen - Top 10 gerangschikt

By Austin Meadows | 3 februari 2013

De beste bodybuilding boeken, die vaak worden geschreven door succesvolle bodybuilders, kan je leren alle ins en outs van krachttraining. Van dieet te vormen om tips en trucs, deze boeken bieden het allemaal.