Meteen naar de inhoud

Top10Supps-garantie: de merken die u op Top10Supps.com vermeldt, hebben geen invloed op ons. Ze kunnen hun positie niet kopen, een speciale behandeling krijgen of hun ranglijst op onze site manipuleren en opblazen. Als onderdeel van onze gratis service aan u proberen we echter samen te werken met bedrijven die we beoordelen en mogelijk worden gecompenseerd wanneer u ze bereikt via een affiliate link op onze site. Wanneer u bijvoorbeeld via onze site naar Amazon gaat, kunnen we provisie krijgen voor de supplementen die u daar koopt. Dit heeft geen invloed op onze objectiviteit en onpartijdigheid.

Ongeacht huidige, afgelopen of toekomstige financiële regelingen, de positie van elk bedrijf op onze redactielijst is gebaseerd op en berekend op basis van een objectieve reeks rangschikkingscriteria, evenals gebruikersrecensies. Zie voor meer informatie hoe we supplementen rangschikken.

Bovendien ondergaan alle gebruikersrecensies die op Top10Supps zijn geplaatst een screening en goedkeuring; maar we censureren geen reviews die door onze gebruikers zijn ingediend - tenzij ze worden onderzocht op echtheid of als ze onze richtlijnen schenden. We behouden ons het recht voor om beoordelingen op deze site goed te keuren of te weigeren in overeenstemming met onze richtlijnen. Als u vermoedt dat een door een gebruiker ingediende beoordeling opzettelijk onjuist of frauduleus is, raden we u aan dit alsjeblieft te doen laat het ons hier weten.

High Calorie Protein Shake Recept - Voor Gewichtstoename

Ⓘ Top10Supps kan een deel van de inkomsten ontvangen als u iets koopt via een link op deze pagina.

Maak een van deze, zodra je wakker wordt in de ochtend en hebben het voor uw ontbijt.

Ik zal eerlijk tegen je zijn, het is in eerste instantie moeilijk om te vernietigen en het is even wennen, maar het is het waard als je een stevige massa probeert te winnen.

Deze shake zit boordevol eiwitten, koolhydraten, vetten, vitamines en andere essentiële voedingsstoffen. Alles wat u nodig hebt om te bulken!

Wat je nodig hebt voor deze High Calorie Shake

Een goede blender

2 Scoops van wei-eiwit (Ik persoonlijk gebruik ON 100% Whey Gold Standard )

Zie ook: Top 10 Whey Protein Poeders

  • 48g van Protein
  • 8g van koolhydraten
  • 4g van Fats

1 Cup (125 g) van havermout (Quaker 1 minuten droge havermout werkt het beste)

  • 332 Calorieën
  • 6g van Protein
  • 28g van koolhydraten
  • 3.6g van Fats

4 eetlepels (60 gram) van Peanut Butter

  • 376 Calorieën
  • 16g van Protein
  • 12.6g van koolhydraten
  • 32g van Fats

14oz (415 milliliters) 2% (blauwe dop) Melk

  • 219 Calorieën
  • 16g van Protein
  • 22g van koolhydraten
  • 10g van Fats

Totaal Macro Counts:

  • Calorieën: 1187
  • Eiwit: 86g
  • Carbs: 70.6g
  • Vetten: 49.6g

Zoals je kunt zien dit proteïne shake is geen grap, het is een eiwit zware schudden ontworpen om spiergroei te verhogen en versnellen het herstel. Als u een harde gainer en moeite het aantrekken van spieren en het eten van tonnen voedsel, drinken een van deze dag en niet alleen zal je de energie om de training intenser, maar je zal op zijn beurt groeien een grotere eetlust.

Routebeschrijving

Stap 1: Meng eerst de melk, havermout en pindakaas eerst ongeveer 30 seconden (ik gebruik mijn blender op de hoogste stand)

Stap 2: Voeg in de 2 scoops eiwit door de bovenkant van uw blender als zijn menging

Stap 3: Meng dit alles voor een ander 30 seconden

Stap 4: Giet in een kopje en geniet, of als u in beast mode gewoon tuffen deze recht uit de blender!

Optioneel: doe er wat honing in, voor sommige natuurlijke suikers.

Dat is het wel, dit schudden zal een extra 1200 calorieën toe te voegen aan uw bulk dieet en helpt je echt snel gewicht te winnen.

Een paar tips

  • Als u veel calorieën binnenkrijgt en niet intensief traint, zult u dik worden!
  • Dit recept werkt met elk smaak-eiwit, maar ik beveel chocolade aan.
  • Deze schok is niet bedoeld voor iemand die probeert het gewicht te VERLIEZEN.
  • Als u wilt om dit alles te slaan, kunt u kijken op onze lijst van de beste gewicht wint supplementen.

Deel dit recept

high-calorie-shake-grafische

Meld je aan voor updates

Ontvang supplement updates, nieuws, weggeefacties en meer!

Er is iets fout gegaan. Controleer je invoer en probeer het opnieuw.


Was dit bericht nuttig?

Laat een bericht achter





Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Ontdek hoe uw reactiegegevens worden verwerkt.

Over de auteur

Scroll To Top